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- 零基础用料燕麦(即食)150克.(随意)黑糖20克(随意)全麦粉50克(随意)黄油30克(随意)坚果50克(随意)牛奶/水根据调和的粘稠泡打粉3克低糖全麦燕麦饼干的做法拍好进入烤箱烤了有大概10分钟的样子这款没有葡萄干加了泡打粉上面没有巴达木的那盘没有➕泡打粉195度烤了25分出炉...
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![可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法]( "可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法")
- 冬天减肥好难过，总想吃点什么小零食，烘焙小白努力创造生活小乐趣，希望你可以如愿以偿地减脂减肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麦粉80g燕麦片随意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3汤匙花生油1汤匙芝麻适量（可省）奶粉20g盐1.5茶匙苏打粉1茶匙温水适量可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）...
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![低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食方法]( "低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食方法")
- 又想减肥又想吃东西又想健康，这块饼干是一个不错的选择。适合一岁以上的宝宝食用。用料全麦粉60克即食燕麦100克椰蓉30克玉米油35克熟黑芝麻20克熟白芝麻（可不加）5克红糖（可不加）20克水50克盐1克低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法把红糖用水化开，燕麦、全麦粉、盐、椰...
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![无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法]( "无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法")
- 因为检测出来妊娠期糖尿病，所以好多东西不能吃，但也不能饿着。而且即使要控制饮食，也得让自己吃的味道好些啊，这款饼干全粗粮，无糖，可以加餐的时候吃三块25g的样子，味道微微带点咸味，饱腹健康好吃用料鸡蛋1只全麦粉40g燕麦片60g花生油一小勺牛奶一勺盐1g无糖燕麦全麦健康饼干的做...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法]( "懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料鸡蛋一个全麦粉70克即食燕麦30克椰子油或各种油10克水或牛奶少量坚果30克(可选)代糖可选懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法天气冷的话椰子油隔水融化，我很硬核哈哈哈坚果用保鲜袋或者啥盖住，擀面杖擀碎看个人喜好要多碎的除液体外所有材料混合，因为会有点干，少量加水或牛...
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![燕麦全麦红糖蓝莓饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦红糖蓝莓饼干方法]( "燕麦全麦红糖蓝莓饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦红糖蓝莓饼干方法")
- 无黄油，低糖，口感巨好，下面用料大概可以烤40-50个饼干用料即食燕麦100克蓝莓干一把（大概每个饼干里一到三个蓝莓低筋粉100克全麦粉100克橄榄油40毫升红糖30克蜂蜜20毫升水60毫升鸡蛋一个（可不加）小苏打2克燕麦全麦红糖蓝莓饼干的做法水，橄榄油倒入小盆加入红糖，蜂蜜，鸡蛋，用打蛋器...
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![低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法]( "低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法")
- 哈哈超健康～用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中，加一小勺盐，拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好的面粉中做好后的面团是比较干刚好麦片都粘上按压成薄...
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![无糖燕麦全麦饼（低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦饼（低碳水）方法]( "无糖燕麦全麦饼（低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦饼（低碳水）方法")
- 用料黑麦片100克全麦粉50克椰子油30克代糖10克（根据个人口味）盐少许（提香）水适量（根据燕麦的吸水性）无糖燕麦全麦饼（低碳水）的做法以上所有材料搅拌，加水加到能成团不要太湿就可以了。烤箱预热，180℃，20分钟（根据自家烤箱脾气来哦）最后来个特写我做的比较厚，外硬里软。用的是黑麦片特别...
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![低糖燕麦饼如何做才美味，怎么做低糖燕麦饼简单又好吃]( "低糖燕麦饼如何做才美味，怎么做低糖燕麦饼简单又好吃")
- 用料燕麦片300克牛奶100克红糖80克蜂蜜（可加可不加）30克花生碎（可加可不加）200克低糖燕麦饼的做法我买的是红糖粉，如果是整块的红糖，要把红糖弄成粉。倒入牛奶把红糖和牛奶搅拌开，搅拌完会变成红色。放入燕麦片和花生碎，你也可以用其他坚果代替。搅拌完会变成黏黏的状态整成你想...
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![全麦燕麦饼干（燕麦米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干（燕麦米版）方法]( "全麦燕麦饼干（燕麦米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干（燕麦米版）方法")
- 自己磨燕麦米，纯天然有机，不加任何添加剂，炒后满屋飘香，吃起来越嚼越香，再加上全麦面粉是减肥最佳营养美食用料燕麦米180g全麦粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大枣（剪碎）50g蜂蜜40g盐5鲜奶100g黃油40g饼干模具22个全麦燕麦饼干（燕麦米版）的做法将燕麦米炒熟，用料理机打碎，打的程...
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![全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）方法]( "全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）方法")
- 适合高血糖或者想保持身材及想减肥人群准备工作无需10分钟日本研究表明，天然黄油，每天吃10克不但不会增肥还会减肥哦，所以不要惧怕黄油用料全麦粉50克燕麦50克芝麻10克黄油（非人工）10克橄榄油30克蜂蜜20克牛奶10克全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）的做法先将全麦，燕麦，芝麻备好拌匀放入黄...
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![无糖低卡燕麦荞麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡燕麦荞麦饼干方法]( "无糖低卡燕麦荞麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡燕麦荞麦饼干方法")
- 减肥呀，想着要做些无糖的小饼干，看了好多食谱，最后改良了下，将配料为全麦或者面粉的配方改成了荞麦，适合控制血糖的小伙伴做来吃用料即食燕麦100克牛奶100克白芝麻20克椰蓉30克荞麦粉60克盐1克无糖低卡燕麦荞麦饼干的做法除牛奶外所有材料混合均匀后，加入牛奶，一边加一边搅拌，不...
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![🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖方法]( "🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖方法")
- 恢复每周末回家的日子。孝敬姥爷的小点心必须安排起来。糖尿病人也可以少吃些解解馋哒。整份21块，热量923Kcal蛋白质12%脂肪38%碳水化合物50%用料燕麦片120克牛奶50克鸡蛋1个带壳52克葡萄籽油或者橄榄油20克小苏打1克盐2克全麦面粉50克扁桃仁或其他干果适量装饰🐰全麦燕麦...
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![无油低糖燕麦全麦红豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖燕麦全麦红豆饼方法]( "无油低糖燕麦全麦红豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖燕麦全麦红豆饼方法")
- 想吃甜食但又怕外面多油多糖高热量，那就自己做吧^O^健康又无负担，用全麦粉不加油依旧软绵绵不干，做早餐的主食方便携带，可以存储在冰箱冷冻保存几个月，早上要吃就拿去烤箱烤或者不粘锅加热一下即可。用料燕麦片25克鸡蛋1个牛奶270ml全麦粉375g红糖15g小麦胚芽5g盐3g酵母4.5g红...
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![咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食方法]( "咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食方法")
- 用料燕麦100克全麦粉70克鸡蛋1个盐3克五香粉适量橄榄油调和油20克水适量黑芝麻适量看个人喜好咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法将所有原料拌一起加水，直到所有原料黏在一起烤盘铺硅油纸，刷一点油可以揪成小块，揉成团团，压扁，摆放到烤盘上，也可以用各种可爱模具，摆放好后，...
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![木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）方法]( "木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）方法")
- 借鉴了厨友的燕麦饼干的方子，把白糖换成木糖醇，减少了油加了鸡蛋，感兴趣的朋友可以做了试试。用料普通面粉180克燕麦片120克小苏打2克木糖醇80克玉米油50克无糖糖浆30克鸡蛋一个牛奶40克木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）的做法将面粉180克和燕麦片120克放入小盆里，再放入木糖醇80...
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![无油少糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖全麦燕麦饼干方法]( "无油少糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖全麦燕麦饼干方法")
- 减肥是女人的终身事业！做点健康的小零食，为了降低热量，所以我用的代糖和脱脂奶粉。下午茶来2块，配上黑咖啡，幸福感爆棚！用料即食燕麦120克全麦面粉50克黑芝麻10克椰蓉15克代糖或白砂糖20克脱脂奶粉30克水110克无油少糖全麦燕麦饼干的做法材料大集合，水可用牛奶替换，就不用加奶粉...
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![全麦燕麦饼干「代糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「代糖版」方法]( "全麦燕麦饼干「代糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「代糖版」方法")
- 做一款减脂期间也能吃的饼干，零糖零脂零卡路里；配上低脂酸奶、红茶，既能解馋又有饱腹感！～～爱乐甜代糖，零糖零脂零卡路里让健身减脂的伙伴们可以无负担的享受甜蜜的美食时光刻！用料即食燕麦片200克全麦粉120克脱脂牛奶180毫升黑芝麻30克坚果50克爱乐甜代糖40克盐2克全麦燕麦饼干【...
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![全燕麦饼干如何做才美味，怎么做全燕麦饼干简单又好吃]( "全燕麦饼干如何做才美味，怎么做全燕麦饼干简单又好吃")
- 全健康食谱～减肥裹腹零食利器！脆脆的好棒\^O^/用料全麦粉150燕麦50g黄油50g细砂糖20g奶粉10g泡打粉3g盐3g鸡蛋1个水适量全燕麦饼干的做法鸡蛋打碎放入细砂糖、盐搅拌均匀后，放入融化的黄油继续搅拌均匀。加入全麦粉、燕麦、奶粉、泡打粉，用手揉成团放入U模具中，冷冻一小时！取...
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![全麦燕麦低糖低油面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦低糖低油面包方法]( "全麦燕麦低糖低油面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦低糖低油面包方法")
- 面包做到一定程度，开始琢磨配方的问题。这个面包我很满意。新手预留20克水，我这个290g克水量略大，关键看面粉的吸水性。仁者见仁，智者见智，贡献不大，做不好也不要乱喷就行。用料高筋面粉350克即食燕麦25克全麦粉25克干酵母5克奶粉10克绵白糖30克水290克盐8克黄油20克烤熟的核桃...
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![全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法]( "全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法")
- 作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全麦+燕麦的组合。粗粮，低脂是绝配啊。也太适合我这种了...
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![无糖红薯全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖红薯全麦燕麦饼干方法]( "无糖红薯全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖红薯全麦燕麦饼干方法")
- 红薯蒸多了，扔了可惜，脑洞大开混着粗粮做点低gi零食吧，健身完后用来补充能量。用料燕麦片50克鸡蛋1个全麦粉120克燕麦片50克红薯210克椒盐随意克无糖红薯全麦燕麦饼干的做法准备好材料干材料混合在一起，面粉不要一次加完，后面和红薯泥的时候根据情况再加。红薯撵成泥将红薯泥...
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- 低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打（可不用）0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法将100g全麦粉，20g脱脂奶粉混合，加入20g抹茶粉或可可粉，调味用，不加也行，就是原味的全麦饼干。混合入1g泡打粉和1g小苏打，没...
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![超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法]( "超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法")
- 喜欢吃酥脆口感的，看了很多方子做出来感觉都不对，然后减了面粉用量，很成功的一次，全程40分钟就可以做好。很适合懒人。减肥期吃很合适，饱腹又低卡。用料即食燕麦300克（自己定）鸡蛋1-2个全麦粉两小勺（用量较小）黄油或橄榄油等1勺或不加牛奶适量（一点点加）黑芝麻适量香蕉最多1根或不放...
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