![俩娃的营养晚餐做法烹饪大全 地道俩娃的营养晚餐如何做]( "俩娃的营养晚餐做法烹饪大全 地道俩娃的营养晚餐如何做")
- 因为早上时间比较紧，没太多时间摆盘。压根儿也没有15分钟就搞定的早餐☺️☺️一早的忙碌，只想看孩子们起床后，那些欣喜的小眼神儿。因为自己上班的原因，时间还是很紧张的，食材需要提前准备，先列好一周的菜谱。用料面包花卷酸奶银耳适量西兰花适量俩娃的营养晚餐的做法八宝粥、藕夹...
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![晚上加班必备之营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的晚上加班必备之营养餐方法]( "晚上加班必备之营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的晚上加班必备之营养餐方法")
- 老公喜面食，经常加班到深夜，饿了，自制四川“抄手”放冰箱的冷冻室，分分钟煮熟上桌，这不是一碗抄手，这是一份简单的爱，营养美味，不含任何添加剂。辣椒油的鲜香，花椒油的麻爽，香醋的甜酸，伴着香葱扑鼻的清香，丰富而多样化的味觉在嘴里次第开放，简之不能再赞了。爱他，家中就常备四川抄手。...
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![煎豆腐（营养晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎豆腐（营养晚餐）方法]( "煎豆腐（营养晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎豆腐（营养晚餐）方法")
- 宝宝不爱吃豆腐，换这种做法她特别爱吃，有鸡蛋有豆腐，好吃又营养。用料豆腐半块鸡蛋1个生抽3勺糖1勺淀粉1勺蒜2瓣煎豆腐（营养晚餐）的做法豆腐切块鸡蛋打散裹上蛋液，豆腐块煎金黄，备用。调汁：适量蒜末、加三勺生抽、加一勺白糖、加一勺淀粉、半碗水调匀。锅内少许油，倒入调好的汁，倒...
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![10元的晚餐，简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的10元的晚餐，简单又营养方法]( "10元的晚餐，简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的10元的晚餐，简单又营养方法")
- 今天我家晚餐就我和儿子吃，两个人就花了10元钱，煮了一碗西红柿打卤面，和海蛎豆腐汤，做法简单又营养，孩子特别喜欢吃，两个人都吃光光，一点都不浪费。用料面条2份西红柿🍅2个鸡蛋🥚2个豆腐1/2块海蛎150g10元的晚餐，简单又营养的做法锅中水煮沸后，加入点盐，再将面条下锅煮，煮熟后放入冷...
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![一日三餐营养健康早餐午餐晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐营养健康早餐午餐晚餐方法]( "一日三餐营养健康早餐午餐晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐营养健康早餐午餐晚餐方法")
- 营养花式早餐，开启美好的一天🌞每天三种以上的食材🥬爱自己才有能力爱别人❤️2020.4.28更新1.每周最多吃四份瘦肉红肉：猪牛羊肉：周二、周四、周六、周日白肉：鸡、鸭、鹅。2.每周最少吃三次鱼每天一个鸡蛋。一次鱼3.每周最少吃五次豆制品。4.每天至少吃两种水果。三份蔬菜5.每...
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![小学生营养搭配午餐/晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生营养搭配午餐/晚餐方法]( "小学生营养搭配午餐/晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生营养搭配午餐/晚餐方法")
- 用料饭碗蔬菜干肉小学生营养搭配午餐/晚餐的做法牛肉汤炒饭紫菜饭团🍙火龙果小鸡炖蘑菇🐥凉拌海带豆角炒瘦肉咖喱胡萝卜土豆鸡肉🐔荷兰豆炒广味香肠腊肉炒萝卜干清炒西兰花肉末蒸蛋玉米昨天剩的一点腊肉炒萝卜干😂猪肉丸子菠菜汤红烧小鸡腿炒三色菜米饭🍚里再加点孩子喜...
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![营养晚餐.番茄蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐.番茄蛋面方法]( "营养晚餐.番茄蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐.番茄蛋面方法")
- 鸡蛋只剩一个了，于是用了鸭蛋，炒出来颜色挺好看的用料鸭蛋1个（鸡蛋可以用两个）番茄2个（我用的是比较小的，大番茄一个就差不多了）黑胡椒半茶勺（撒一点就好了）大蒜1瓣盐适量酱油/生抽1～2勺糖半茶勺营养晚餐.番茄蛋面的做法开水烫番茄剥皮切块，蒜切小块，鸭蛋加盐、一半胡椒打散。热锅热...
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![2-3人晚餐营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2-3人晚餐营养晚餐方法]( "2-3人晚餐营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2-3人晚餐营养晚餐方法")
- 我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，鼓油，抓均匀到起胶，腌着。（这时先去煮瓜）煮完瓜一定要洗锅。1，然后锅放少许油，放姜爆炒一下，放...
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![简单营养的减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的减脂晚餐方法]( "简单营养的减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的减脂晚餐方法")
- 用料虾皮、萝卜简单营养的减脂晚餐的做法1.虾皮加葱花稍微煸一下，拿出备用.2.油热加萝卜丝炒软，加虾皮、一点点水，炖一会即可出锅！...
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![营养晚餐. 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐. 一人食方法]( "营养晚餐. 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐. 一人食方法")
- 一个90后开启养生模式，哈哈用料大虾好几只青瓜一条包菜一些肉饼一些克沙虫干2条党参2克当归2片虫草花6克排骨4块克营养晚餐.一人食的做法包菜炒肉饼大虾炒青瓜美味的炖汤哈哈就是这样又一餐啦，开吃...
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![「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥方法]( "「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥方法")
- 用料大米1杯皮蛋2个胡萝卜半根广东菜心一小把香菇3朵香肠1根鸡精适量盐适量【营养晚餐】皮蛋蔬菜粥的做法将皮蛋、胡萝卜、香肠、香菇切丁，将广东菜心的叶子、茎分开处理，分别切成小丁和碎叶备用。将大米淘洗干净，放入锅中，添适量清水大火煮开，后转小火煮至略微起稠，然后加入切...
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![营养晚餐如何做才美味，怎么做营养晚餐简单又好吃]( "营养晚餐如何做才美味，怎么做营养晚餐简单又好吃")
- 用料里脊肉1条蘑菇5个猴头菇10个西兰花1朵鲫鱼1条豆腐1块营养晚餐的做法里脊肉切块，用盐，酒，生抽腌制一下，放鸡蛋，淀粉上浆，然后油里炸二次，锅内放些油放番茄酱，加糖少许盐，白醋，调匀加淀粉勾芡，把炸好的里脊肉放里面搅拌就可以了，汁尽量多一点。蘑菇猴头菇出水，锅内放油，倒入蚝油炒一...
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![营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法]( "营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法")
- 两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐腌制，我加了点酱油和食用油。鸡腿自己去骨好烦，泰森有处理好的。多味粉买的是味多美的，是...
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![早餐、晚餐 营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐、晚餐 营养粥方法]( "早餐、晚餐 营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐、晚餐 营养粥方法")
- 主要是把原料放锅里，其他的交给电饭锅（或高压锅）就好。用料超市配好的八宝粥米一碗水一碗红薯一个葡萄干一小把早餐、晚餐营养粥的做法可以直接用超市售卖的八宝粥米，也可以自己配（我一般喜欢自己配米配豆子），放几颗大枣，一个红薯切块。都清洗干净后放入锅中，电饭锅的话，放一碗半的...
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![营养均衡晚餐～ 花样玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡晚餐～ 花样玉米方法]( "营养均衡晚餐～ 花样玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡晚餐～ 花样玉米方法")
- 用料虾仁6个黄瓜半根胡萝卜1/6根洋葱1/6个辣椒1/6个玉米粒30克营养均衡晚餐～花样玉米的做法1.把玉米粒，虾仁用水煮熟，捞出备用2.黄瓜，胡萝卜，洋葱，辣椒切块3.不粘锅中刷薄薄一层油，把切好的蔬菜和玉米粒，虾仁倒入，炒熟，放少些酱油，出锅4.美味开餐小贴士碳水：玉米粒，蛋白质：虾仁，蔬菜：黄瓜...
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![两人食营养晚餐集合食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食营养晚餐集合方法]( "两人食营养晚餐集合食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食营养晚餐集合方法")
- 如果愿意对一切致以爱意，那么冷风也和顺，暴雨也温柔。。。食谱以前都没拍，做菜看图也可以找灵感！以后会多写菜谱，欢迎大家一起交流生活！长图需要点击能看完整！用料爱两人食营养晚餐集合的做法。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
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![快手又营养的一人晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又营养的一人晚餐方法]( "快手又营养的一人晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又营养的一人晚餐方法")
- 一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。用料藜麦+荞麦+大米一人饭量自己把握胡萝卜一个鸡蛋两个青瓜一个酱油少许（蘸料）盐少许快手又营养的一人晚餐的做法1.先洗米煮饭；2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀，然后下煎锅煎；3.青瓜洗净切条。...
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![记录：我俩的晚餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的记录：我俩的晚餐！方法]( "记录：我俩的晚餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的记录：我俩的晚餐！方法")
- 珍惜每天一起的时光！（芋头焖鸡🐔）用料芋头～鸡红萝卜记录：我俩的晚餐！的做法～...
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![十分钟搞定营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定营养晚餐方法]( "十分钟搞定营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定营养晚餐方法")
- 用料灌肠按人头准备豆芽1把蒜适量醋，酱油，蚝油，咸盐，花椒，干辣椒适量十分钟搞定营养晚餐的做法从菜市场买回来现成灌肠，有荞面的，有白面的，还有高粱面的。我买的是荞面的切成小段，过一下凉水，就一根一根的了买回来的豆芽泡水洗净备用起锅烧油。下花椒，油热后下大蒜，干辣椒。(我孩子要...
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![晚餐/午餐 懒人营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐/午餐 懒人营养搭配方法]( "晚餐/午餐 懒人营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐/午餐 懒人营养搭配方法")
- 用料紫菜干猪肉干面粉克鸡蛋腊肠潮汕肉饼香菜莴笋晚餐/午餐懒人营养搭配的做法酥肉：1把猪肉切成条状，用生抽，鸡精，胡椒粉(可不放)腌制一下2重新一个碗，面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水，搅拌成稠密状态(稀了加粉)3把腌制好的猪肉倒进入面糊中搅拌后4起锅下油，油温6成热开始炸(一条条...
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![宝宝辅食之营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养晚餐方法]( "宝宝辅食之营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养晚餐方法")
- 用料小白菜炖土豆宝宝辅食之营养晚餐的做法都是些家常菜，家常做法，荤素搭配。想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，朋友圈每天都会发我家宝宝吃的东西，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验。本人有微信号shmily111101，备注下厨房，一定备注，谢谢！我不是专业的膳...
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![「Cathy边吃边营养」上汤娃娃菜营养优化版食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cathy边吃边营养」上汤娃娃菜营养优化版方法]( "「Cathy边吃边营养」上汤娃娃菜营养优化版食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cathy边吃边营养」上汤娃娃菜营养优化版方法")
- Cathy营养课堂：娃娃菜脂肪含量低，胡萝卜素、维生素C和锌含量丰富，经常食用，对预防动脉硬化、心血管病、便秘有显著疗效。干豆皮作为豆制品的主要来源，可以补充优质蛋白质、必需脂肪酸，而且多吃大豆制品可以降低乳腺癌和骨质疏松的发病风险。特地加入虾米和白芝麻，不但提味，而且丰...
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- 记录在减脂期间我的营养餐！用料肉类：牛肉、鸡肉、海鲜、羊肉蔬菜：只要是绿叶的都有蛋白：豆类、鸡蛋蘑菇：松茸、松露、各种菌类减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐的做法木耳+西兰花＋龙利鱼＋猕猴桃＋杂粮饭西兰花＋鸡蛋＋西红柿＋玉米土豆＋牛排＋西红柿＋青瓜青瓜＋豆芽＋海苔＋鸡蛋＋杂粮饭萝卜＋豆芽＋鸡蛋＋牛排...
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- 结了婚发现做饭好难🤯四郎不吃青菜，不吃猪肉，不吃蒸南瓜蒸红薯蒸山药蒸芋头，不吃鱼，不吃奶酪😭我本身喜欢的是原汁原味的东西，但他就喜欢大口吃肉，一切有滋有味的食物……那天当当突然就看到了《孩子的营养早餐》，毕竟他不是我孩子，我不要起床做早餐，但是健康的晚餐让我们都吃的开...
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- 我家孩子不喜欢鸡蛋，也不喜欢蔬菜，但是喜欢吃土豆。为了他的营养均衡，才想出这么一道菜。我还没反应过来，一盘子就吃完了，并且还有一道汤还上桌。好吃就是这么快用料鸡蛋2个，生菜一颗，土豆一个儿童营养晚餐鸡蛋汉堡的做法准备以上食材。该洗洗，该切切，油盐酱醋我就不多说了，你懂的...
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