![燕麦紫薯蛋派做法烹饪大全 地道燕麦紫薯蛋派如何做]( "燕麦紫薯蛋派做法烹饪大全 地道燕麦紫薯蛋派如何做")
- 燕麦与紫薯均为富含膳食纤维的食材，此做法最大程度地保留了食材的优势，同时兼顾味蕾的思考与享受，希望给爱美的健身人士一个幸福的晚餐选择！用料紫薯2个燕麦（进口免煮纯燕麦）40g鸡蛋2只脱脂牛奶120ml蜂蜜按个人需求和口味添加燕麦紫薯蛋派的做法将紫薯洗净切块，每块大小2~2.5厘...
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![懒人必备‼️坚果燕麦紫薯派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备‼️坚果燕麦紫薯派方法]( "懒人必备‼️坚果燕麦紫薯派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备‼️坚果燕麦紫薯派方法")
- 燕麦的吃法简直太多啦！怎么可以这么百搭～这一款懒人也可以做起来～只需要紫薯蒸一蒸，搅一搅，燕麦、坚果搅一搅，真的超级适合懒人做！既能作主食，也可以是甜点。紫薯软糯、麦片酥脆，组合在一起的口感太丰富啦！以下用量适合1-2人食用。用料紫薯部分：紫薯（蒸前）250克雀巢淡奶油26克雀巢低脂...
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![低卡🔥无面粉•0油糖㊙️燕麦紫薯蛋糕派食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡🔥无面粉•0油糖㊙️燕麦紫薯蛋糕派方法]( "低卡🔥无面粉•0油糖㊙️燕麦紫薯蛋糕派食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡🔥无面粉•0油糖㊙️燕麦紫薯蛋糕派方法")
- 低脂低卡|无油糖|超简单|宝宝爱吃🌟微波炉/烤箱🌟超级好吃又超级简单的，紫薯夹心蛋糕派。用料紫薯个燕麦50克鸡蛋1个牛奶110克低卡🔥无面粉•0油糖㊙️燕麦紫薯蛋糕派的做法香蕉压成泥，混合图中食材搅拌均匀，紫薯蒸熟切片如图顺序烤箱175度30分钟，或微波炉5分钟超好吃...
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![低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派方法]( "低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派方法")
- 一款颜值爆棚且低脂饱腹的小甜品，简单易做，小白也能一次成功，燕麦奶的醇香加上贝贝南瓜板栗般的香糯，还有脆韧微甜的紫薯燕麦底，一口下去真的超级满足又毫无负担！用料派皮紫薯130克即食燕麦20克燕麦奶70克馅料南瓜泥110克鸡蛋1个燕麦奶20克玉米淀粉10克装饰椰蓉少许水果少许低...
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![紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃]( "紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃")
- 健康又美味的粗粮用料紫薯4个即食燕麦片1碗水半锅紫薯燕麦粥的做法紫薯切丁凉水将紫薯丁放入锅中，水开后5分钟左右加入燕麦煮2分钟即可关火...
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![紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃]( "紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃")
- 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g牛奶和糖(加不加都行加上口感更好)按了点动键把奶和糖...
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![燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃]( "燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...
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![紫薯燕麦饭如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饭简单又好吃]( "紫薯燕麦饭如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饭简单又好吃")
- 原是在别人菜谱看到的一道甜品，给我硬生生做成了饭，居然也挺好吃呢！至于用量我都是随意的，没有准确数用料燕麦随意紫薯随意鸡蛋2只食盐适量橄榄油适量紫薯燕麦饭的做法紫薯洗净去皮切块，撒上燕麦片，上锅蒸熟紫薯压成泥，加入橄榄油鸡蛋打在碗里搅拌开加盐，淋在紫薯燕麦泥上，再加盖...
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![紫薯燕麦饮如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饮简单又好吃]( "紫薯燕麦饮如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饮简单又好吃")
- 用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦饮的做法紫薯去皮切成小颗粒，和燕麦一起放入豆浆机，按米糊健是不是很简单，大概二十几分钟就好了，糖可加可不加，看个人喜好了...
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![燕麦紫薯糊如何做才美味，怎么做燕麦紫薯糊简单又好吃]( "燕麦紫薯糊如何做才美味，怎么做燕麦紫薯糊简单又好吃")
- DIY的乐趣用料燕麦克紫薯个水燕麦紫薯糊的做法扔进去，米糊键...
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![紫薯燕麦饼如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饼简单又好吃]( "紫薯燕麦饼如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饼简单又好吃")
- 用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米...
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![紫薯燕麦片如何做才美味，怎么做紫薯燕麦片简单又好吃]( "紫薯燕麦片如何做才美味，怎么做紫薯燕麦片简单又好吃")
- 早上去上班时间比较赶，所以只能吃一些做起来比较简单的食物，这道紫薯麦片操作容易，非常节省时间，在煮紫薯的时候可以去洗脸化妆，收拾差不多的时候紫薯也煮好了，太爱紫薯的这个颜色了！用料紫薯一个燕麦两大勺牛奶150克紫薯燕麦片的做法把紫薯放在锅中煮熟，蒸熟也可以，图中煮了两个，...
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![紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法]( "紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法")
- 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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![燕麦紫薯挞如何做才美味，怎么做燕麦紫薯挞简单又好吃]( "燕麦紫薯挞如何做才美味，怎么做燕麦紫薯挞简单又好吃")
- 用料燕麦适量牛奶适量紫薯（太小就两个）一个香蕉一根猕猴桃（自己喜欢的）一个燕麦紫薯挞的做法紫薯去皮切片上锅蒸15分钟，然后把香蕉放在碗中压成泥状倒入牛奶，燕麦搅拌成糊状磨具最好刷成油容易脱模（磨具纸杯，蛋挞都可以）烤箱中层160度烤15分钟，烤的时候把紫薯放进料理机里榨成泥状...
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![燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃]( "燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃")
- 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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![低脂燕麦紫薯香蕉派✨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦紫薯香蕉派✨方法]( "低脂燕麦紫薯香蕉派✨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦紫薯香蕉派✨方法")
- 低脂吃不胖的燕麦紫薯派～用料燕麦少量香蕉1根牛奶少量紫薯3个巴旦木少量低脂燕麦紫薯香蕉派✨的做法香蕉加少许燕麦搅拌均匀烤盘里喷点油把燕麦香蕉铺进去，烤箱180度烤10分钟紫薯蒸熟，加入炼乳和牛奶压成泥把紫薯泥铺进烤盘里一个鸡蛋加牛奶搅拌均匀再加点燕麦搅拌均匀倒入...
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![紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法]( "紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法")
- 喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...
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![燕麦红薯派如何做才美味，怎么做燕麦红薯派简单又好吃]( "燕麦红薯派如何做才美味，怎么做燕麦红薯派简单又好吃")
- 混搭风格会有不一样的体验用料红薯一个燕麦半碗红枣三颗白糖燕麦红薯派的做法红薯切小丁，红枣切碎加入即食燕麦片中加开水搅拌燕麦至稍微稀一点加三分之二红薯丁搅拌均匀燕麦糊平铺烤盘上，撒上剩余红薯丁，再撒上一点白糖，烤箱180度20分钟OK，享用吧，来片芝士一起烤更好吃...
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![全麦紫薯派如何做才美味，怎么做全麦紫薯派简单又好吃]( "全麦紫薯派如何做才美味，怎么做全麦紫薯派简单又好吃")
- 用料派皮全麦面粉200g水200ml中筋面粉140g酵母2g鲁邦种50g辅料紫薯350g纯牛奶50g±蛋液少量白芝麻少量全麦紫薯派的做法提前1天制作水解全麦：将全麦面粉和水混合均匀，盖好放冰箱冷藏1晚。做奶香紫薯馅：将紫薯去皮后切小块，放入蒸汽烤箱蒸约20分钟蒸熟。蒸熟后的紫薯趁热加入...
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![紫薯燕麦奶如何做才美味，怎么做紫薯燕麦奶简单又好吃]( "紫薯燕麦奶如何做才美味，怎么做紫薯燕麦奶简单又好吃")
- 用料紫薯100克燕麦片20克香蕉半根腰果适量克水600ml紫薯燕麦奶的做法准备好材料选择破壁机豆浆模式...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![低卡燕麦紫薯派做法烹饪大全 地道低卡燕麦紫薯派如何做]( "低卡燕麦紫薯派做法烹饪大全 地道低卡燕麦紫薯派如何做")
- 小家伙已经放暑假了，天天宅在家就是吃吃吃吃吃。为了健康，吃好的前提下还不能长肉肉，那今天用营养丰富的趣卡燕麦脆给烤一个紫薯派吧，零失误易上手。用料派皮香蕉1根趣卡燕麦脆60克椰子油少许馅料紫薯（熟）110克鸡蛋1个牛奶20ml低筋面粉10克装饰果干少许坚果少许冻干酸奶少许低...
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![紫薯燕麦粒如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粒简单又好吃]( "紫薯燕麦粒如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粒简单又好吃")
- 本人为了健康和美容研究出来的一款早餐食谱。刚切燕麦粒：降低血糖，饱腹感强（降糖减脂）。紫薯：抗氧化强，增加甜度（美白增味）。纯牛奶：补充钙剂，增强体质（美白强体）。熟黑芝麻：生发黑发固发滋肾（滋养头发）。鸡蛋：胶原蛋白高（美白嫩肤）。另外，补充一句，还能预防视力下降。低碳水化合物饮食能够预...
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![紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃]( "紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃")
- 用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...
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![紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法]( "紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法")
- 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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