![超简单:鸡腿萝卜莲藕汤，好喝不易胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单:鸡腿萝卜莲藕汤，好喝不易胖！方法]( "超简单:鸡腿萝卜莲藕汤，好喝不易胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单:鸡腿萝卜莲藕汤，好喝不易胖！方法")
- 秋冬最适合喝汤，鸡腿炖汤不油腻，好喝又不易胖，可谓是小仙女喝汤的不二选择！用料姜3片葱1根花椒8粒鸡腿4只胡萝卜1根干香菇5朵莲藕1节香菜4根白酒（料酒）3勺玉米1根盐4勺红枣5颗桂圆干8颗超简单:鸡腿萝卜莲藕汤，好喝不易胖！的做法鸡腿冷水入锅，放两片姜，一勺料酒，煮出杂质捞出备用胡萝...
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![好喝不胖的红豆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的红豆奶茶方法]( "好喝不胖的红豆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的红豆奶茶方法")
- 我家孩子很喜欢喝奶茶，每次路过奶茶店都想喝。外面买的奶茶价钱贵不说，热量还很高。奶茶店里的奶茶是没有牛奶的，用的都是植脂末，也就是人工合成的奶粉，是氢化植物油、乳化剂、酪朊酸钠、硅铝酸钠和葡萄糖浆合成的。从某种程度上来说，植脂末制作美食能改善口感，但经常食用对人并...
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![喝了不会胖的酸辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了不会胖的酸辣汤方法]( "喝了不会胖的酸辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了不会胖的酸辣汤方法")
- 熬夜不睡觉的时候，嘴巴很寂寞的时候，想吃点重口味的东西又怕胖的时候，我都会选择酸辣汤，酸酸辣辣的很解馋，吃着也没什么罪恶感，半夜来上一碗，超满足。用料木耳6朵鸡蛋2个嫩豆腐1块香菇4朵西红柿2个金针菇一小把粉丝一小把火腿2片陈醋2勺生抽1勺半白胡椒粉1勺水淀粉小半碗香菜少...
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![好喝不怕胖的白桃牛奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不怕胖的白桃牛奶冻方法]( "好喝不怕胖的白桃牛奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不怕胖的白桃牛奶冻方法")
- 用料牛奶一盒桃子一个凉粉两勺蜜桃乌龙茶两勺好喝不怕胖的白桃牛奶冻的做法准备材料桃子洗净去皮切丁白桃乌龙装进茶包放进碗里泡水加两勺白凉粉搅拌把茶包捞出，放入切好的桃肉放进冰箱冷藏一小时拿出来把白桃冻捣碎加入牛奶...
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![超好喝不长胖的橘子汽水～食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝不长胖的橘子汽水～方法]( "超好喝不长胖的橘子汽水～食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝不长胖的橘子汽水～方法")
- 用料美达施洋车前子纤维粉一勺5-10g苏打水（冰镇过的最好250ml超好喝不长胖的橘子汽水～的做法只需要准备这两件～开一罐苏打水倒入5-10g美达施纤维粉，搅一搅就能喝啦～立刻变身超级好喝的橘子汽水～大吃大喝之后的福音，不但不会长肉，还能让你保持肠道通畅，一身轻松～干杯🍻～...
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![好喝不胖的鸡蛋萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的鸡蛋萝卜汤方法]( "好喝不胖的鸡蛋萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的鸡蛋萝卜汤方法")
- 鲜甜好喝还不怕胖用料萝卜2/1根鸡蛋2个盐1勺蚝油1勺好喝不胖的鸡蛋萝卜汤的做法准备半根白萝卜和两个鸡蛋白萝卜削皮备用热锅下油煎鸡蛋，将鸡蛋煎至两面金黄加入开水，然后煮3分钟这时候我们可以先将萝卜切成片然后改刀切成细条，不用太粗，这样比较快熟将切好的白萝卜放进去煮，...
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![好喝又不胖的珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又不胖的珍珠奶茶方法]( "好喝又不胖的珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又不胖的珍珠奶茶方法")
- 用料木薯淀粉50克水50克红糖10克红茶葉1包糖10克纯牛奶250克好喝又不胖的珍珠奶茶的做法紅糖加入水，融化快速進入木薯澱粉等冷一點之後搓圓可以撒粉防沾再次進入珍珠等它浮起後煮20分鐘撈出來過冷水開火，加入糖，攪拌成焦糖色加入牛奶和茶葉，等奶茶的顏色出來之後，再把茶葉撈出...
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![夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖方法]( "夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖方法")
- 是谁还说喝不着汤，简简单单15分钟，随便喝，就算没有炒菜，一个汤泡饭都🉑🉑🉑🉑吃饭不喝汤，等于没吃饭夏天一定要喝的汤，清爽不油腻，热的冷的都照样喝用料黄瓜1–2根鸡蛋2–3个鸡精1/3小勺盐小半勺小葱3根夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖的做法黄瓜洗净，切成薄片，最好在1毫米最好，薄...
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![喝了不长胖的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了不长胖的柠檬水方法]( "喝了不长胖的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了不长胖的柠檬水方法")
- 夏天马上来了，清爽的柠檬水可以安排上了。不过看来看去都是白砂糖、冰糖、蜂蜜。这喝下去对减肥的我压力好大。还要榨汁，太麻烦了。搞了个甜菊叶柠檬水，方法简单(ღ˘⌣˘ღ)。分分钟搞定，喝再多也没负担用料柠檬1个（小）甜菊叶7-8片喝了不长胖的柠檬水的做法湿皮用盐搓，搓了柠檬...
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![视频教程 | 好喝不胖 简易版杨枝甘露！的详细做法，视频教程 | 好喝不胖 简易版杨枝甘露！做法技巧]( "视频教程 | 好喝不胖 简易版杨枝甘露！的详细做法，视频教程 | 好喝不胖 简易版杨枝甘露！做法技巧")
- 夏日炎炎来杯杨枝甘露喝喝吧~制作超级简单！！希望你们喜欢我们的这个视频教程，不懂的提问给我们，也欢迎大家积极上传你们的【杨枝甘露】作品上来哦！用料芒果4-5个西柚1个西米60克牛奶500克椰浆250克炼乳20克视频教程|好喝不胖简易版杨枝甘露！的做法还有什么不懂的地方，扫码，添加【...
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- 春节到了都到了放假时间每逢佳节胖三斤啊是不是觉得很心累下面就来教大家做西红柿蛋花汤怎么喝也很不胖低卡路里用料西红柿2个鸡蛋5个盐4克葱花5克西红柿蛋花汤怎么喝也喝不胖简易版本的做法准备好你的食材哦鸡蛋五个西红柿2个葱少许把西红柿切成小块的切好葱把鸡蛋敲开...
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![自制奶茶(喝了不胖)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶(喝了不胖)方法]( "自制奶茶(喝了不胖)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶(喝了不胖)方法")
- 用料糖或木糖醇适量纯牛奶250克红茶10克水200克咖啡速溶或黑咖啡自制奶茶(喝了不胖)的做法200克水煮开加红茶，出茶色到深褐色。加适量入糖(根据各人情况加)，加入速溶咖啡一袋或一小勺黑咖啡。→减肥的用脱脂牛奶＋木糖醇＋黑咖啡加入牛奶250克，加热到冒泡。特别提醒:不要煮开！！！拿...
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![好喝不胖的菌蔬番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的菌蔬番茄汤方法]( "好喝不胖的菌蔬番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的菌蔬番茄汤方法")
- 今天分享营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，用料金针菇适量番茄1个豆皮适量木耳少许葱适量蚝油1勺生抽1勺盐少许白糖1小勺好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝。锅里放少许油，放蒜末爆香，加入番茄炒出汁。加入2碗清水煮开，加入蚝油1...
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![喝不胖的无糖水果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的无糖水果茶方法]( "喝不胖的无糖水果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的无糖水果茶方法")
- 为什么喝不胖？因为没有放糖啊…不放糖会不会不好喝？完全不会啊…不是有水果的果糖吗？夏天来了…是该多喝点无蔗糖水果茶🤣祝福各位宝宝又瘦又漂亮用料菠萝2小块贡梨半个英德红茶一小勺喝不胖的无糖水果茶的做法用料如图就是这么多菠萝不要贪心放多了会酸适合放会酸酸甜甜的...
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![好喝不胖的豆浆做法烹饪大全 地道好喝不胖的豆浆如何做]( "好喝不胖的豆浆做法烹饪大全 地道好喝不胖的豆浆如何做")
- 用料黄豆适量好喝不胖的豆浆的做法①红枣花生豆浆功效:食材:黄豆70g+花生30g+红枣5颗(去核)②米润豆浆功效:健脾养胃、补中益气食材:大米30g+黄豆70g+花生30g③五谷豆浆功效:健脾益肾、清热解毒、利尿消肿食材:红豆20g+黑豆20g+黑芝麻10g+黄豆70g适宜人群:脾胃不好、容易...
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![喝撑不胖减肥杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝撑不胖减肥杂蔬汤方法]( "喝撑不胖减肥杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝撑不胖减肥杂蔬汤方法")
- 你是否尝试过节食减肥，但。。。。。好饿！然后吃更多。。。。。。胖是因为脂肪！碳水化合物！糖分！当然还有懒！呵呵哒，我也是懒人。这碗汤，烹饪简单，越热越好吃～吃撑不胖，刮油减肥排便美容。哈哈哈哈，我瞎说的的，你随便听听。用料番茄多多洋葱1～2个魔芋120g卷心菜1个茶树菇120克藕一段喝撑...
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![好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤方法]( "好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤方法")
- 原本要参考的做法需要用油先炒香葱蒜和丝瓜，但因为刚运动结束没有力气用炒锅了，于是心生一计换了这样一个更简易的做法。用料牛肉丸8个丝瓜1根甜玉米2根史云山清鸡汤250毫升好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤的做法食材洗净切块（牛肉丸可以不切），全部放入高压电饭锅里史云生清鸡汤跟清水...
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![喝不胖的奶茶做法烹饪大全 地道喝不胖的奶茶如何做]( "喝不胖的奶茶做法烹饪大全 地道喝不胖的奶茶如何做")
- 嘴馋怕长肉的可以试试用料红茶8克牛奶200ml水300ml盐或木糖醇适量喝不胖的奶茶的做法红茶煮开烧两分钟，焖3-4分钟加入牛奶煮两分钟，煮的时候要搅拌关火前加入盐或者木糖醇，可甜可咸焖2-3分钟倒出即可小贴士怕胖就不能太挑剔，确实没有外面买的浓稠，但是喝着健康啊。...
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![喝不胖的柠檬气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的柠檬气泡水方法]( "喝不胖的柠檬气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的柠檬气泡水方法")
- 这款饮料是无糖的！用料青桔5个元气森林气泡苏打水半瓶海盐2克水50g喝不胖的柠檬气泡水的做法小青桔洗干净切开加海盐一点点，补充电解质，补充钾，丰富口感～加苏打水，卡曼橘味的比较搭配冰镇的口感更好，宿舍隔离，条件就这样了...
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![好喝不长胖｜香辣大酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不长胖｜香辣大酱汤方法]( "好喝不长胖｜香辣大酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不长胖｜香辣大酱汤方法")
- 无油版本，重口味低热量，减肥又解馋的夜宵首选。这个汤是经过我改良后的版本。15分钟搞定，最关键，喝这个汤，它热量很低，而且饱腹感超强。跟大家分享制作方法，一定要试一下呀(o^^o)。相信我！这个绝对很好吃，每月必做。大家尝试了下，评论区见~用料清净园大酱1勺清净园辣椒酱0.5勺白糖...
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![好喝又不胖的咖啡奶冻茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又不胖的咖啡奶冻茶方法]( "好喝又不胖的咖啡奶冻茶食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又不胖的咖啡奶冻茶方法")
- 减脂期间最忌嘴馋、吃减脂餐N天，减肥也小有成效了.但减肥是一项不进则退的事业，稍微的放松减肥都可能前功尽弃，我现在也正处于关键期🤣本来我对奶茶不太感冒的，但是自从昨晚偶然看了朋友圈有人喝奶茶之后，那杯东西一直在我脑子里挥之不去🤣对的，我嘴馋了......在我下午正犹豫着...
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![好喝不怕胖的鲜美豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不怕胖的鲜美豆腐羹方法]( "好喝不怕胖的鲜美豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不怕胖的鲜美豆腐羹方法")
- 这两天超级想吃豆腐！那就满足一下自己！我的菜谱一如既往佛系，调料这些东西其实很私人，对新手的建议还是多尝试，看到想做的就去做，哪里不好下次改，你在网上问的再清楚再详细你不去做，你一样学不会做菜！用料▼主要豆腐1块姜少许芹菜粗的0.5根/细的2-3根香葱少许榨菜适量（根据喜好）▼自...
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![好喝不胖的🥣牛肉罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的🥣牛肉罗宋汤方法]( "好喝不胖的🥣牛肉罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖的🥣牛肉罗宋汤方法")
- 喜欢酸酸甜甜的罗宋汤美味又简单好喝不胖我比较懒想做一次喝两天这个食谱是两个人两天的量小碗大概有6-8碗🥣汤大家可以自己看家里的食材多少随意不用那么严格关键是不能放太多盐咸了就不好喝了。喜欢酸酸甜甜的味道就多放点糖不喜欢甜可以少放一点糖用料牛肉400克西红柿...
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![喝不胖的蔬菜大酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的蔬菜大酱汤方法]( "喝不胖的蔬菜大酱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝不胖的蔬菜大酱汤方法")
- 冰箱里就只有零零散散的这几样菜了索性就一锅煮啦😄😄😄很健康！当然也是很好喝的哟～用料油菜/任意绿叶菜1小把黄豆芽1小把鸡蛋1个土豆1小个大酱3勺盐1克鸡精2克辣酱1勺喝不胖的蔬菜大酱汤的做法先准备好材料啦锅内加水烧开，倒入土豆片倒入黄豆芽加入油菜加入3勺大酱，1勺辣酱，...
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![好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤方法]( "好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤方法")
- 好喝不胖！用料冬瓜250克火腿肠1根虾皮1把虾干4-5只姜3片盐1勺油20克好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤的做法锅热下油再下姜片葱头炒香下虾干虾皮以及火腿肠炒香一碗清水➕半勺白胡椒粉调味下冬瓜水烧开，转中火10-15分钟（至冬瓜透亮）最后出锅前撒盐调味，出锅后撒葱花即可！小贴士如果喜欢...
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