![营养白菜，美味豆泡，好吃不过白菜焖豆腐泡食谱大全及做法，烹饪好吃的营养白菜，美味豆泡，好吃不过白菜焖豆腐泡方法]( "营养白菜，美味豆泡，好吃不过白菜焖豆腐泡食谱大全及做法，烹饪好吃的营养白菜，美味豆泡，好吃不过白菜焖豆腐泡方法")
- 儿时在东北，入冬的时节，家家户户都要贮备大白菜。冷风吹起时，雪花飘落前，那时身体还健康的爷爷准时带着我，到农贸市场采购大白菜。商贩在此时卖白菜都要开着微型货车，不需过多吆喝，就会有很多人争相购买。记忆中的场景总是那么热闹而忙碌，记忆中的大白菜永远都那么水灵，用手掐一下...
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![圆白菜丝饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜丝饼（营养早餐）方法]( "圆白菜丝饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜丝饼（营养早餐）方法")
- 菜和面交融，不腻不干，层次丰富，超简单！用料鸡蛋2个盐1勺包菜8片面粉200克五香粉/十三香2勺葱花10克圆白菜丝饼（营养早餐）的做法包菜（圆白菜）切细丝，微波炉高火打5分钟，或者用开水焯一下，为了让圆白菜去生，烙饼时能和面一起熟透。加入鸡蛋、面粉、五香粉、葱花、盐搅拌均匀电饼铛（可放...
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![炒出营养丰富的大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炒出营养丰富的大白菜方法]( "炒出营养丰富的大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炒出营养丰富的大白菜方法")
- 蒜蓉炒白菜家家都会炒稍微加一点天然调味料另一番风味吃出餐馆味用料白菜够吃的量盐少许蒜瓣2-3瓣虾皮干少许炒出营养丰富的大白菜的做法蒜瓣切碎块虾皮准备好锅当然是先入油啦....菜油，橄榄油，花生油，你开心就好啦...烧至5分热后，下蒜粒和虾皮干（由于我这是本袋最后一些虾皮...
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![白菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜鸡蛋饼营养早餐方法]( "白菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜鸡蛋饼营养早餐方法")
- 我就爱吃各种蔬菜饼哈哈，简单省事又营养用料鸡蛋1个盐适量克白菜4片花椒粉一点点，没有也行面粉适量葱花胡萝卜可放可不放根白菜鸡蛋饼营养早餐的做法准备食材切丝放盐，腌10分种让它出水，倒掉所有东西放进去搅拌一下倒入锅中小火慢煎两面金黄出锅开吃吧...
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![有营养的茭白家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养的茭白家常菜方法]( "有营养的茭白家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养的茭白家常菜方法")
- 茭白在南方被称为高笋是一种很有营养的菜用料茭白2根有营养的茭白家常菜的做法把茭白洗净，削皮切片滚刀块锅中凉水烧开倒入切好的茭白，加一勺盐和少量食用油，这样可以使色泽更鲜亮锅中加油烧至七成热，放葱花，炒出葱香味后倒入茭白，大火翻炒10秒，放一小勺盐和适量生抽，最后加水淀...
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![营养蒸白菜如何做才美味，怎么做营养蒸白菜简单又好吃]( "营养蒸白菜如何做才美味，怎么做营养蒸白菜简单又好吃")
- 用料白菜4片葱花适量姜丝适量小米辣适量酱油适量鸡精适量营养蒸白菜的做法将白菜撕成片放入锅中蒸熟；蒸熟的白菜摆在盘中，上面放上葱花和小米辣；热锅放入油烧热将姜丝和花椒煸香；将纯净的热油浇在葱丝和小米辣上，浇入适当的酱油和鸡精拌匀即可。...
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![营养菜如何做才美味，怎么做营养菜简单又好吃]( "营养菜如何做才美味，怎么做营养菜简单又好吃")
- 简单汤菜用料白菜一颗西红柿3个土豆2个独蒜3个盐2克花椒5粒鸡精1勺营养菜的做法白菜洗净切节，大土豆削皮切片，独蒜切沫锅烧油热下花椒少许，下西红柿炒出水份，加入白水煮开，下白菜土豆，煮至断生，出锅前放少许酱油，盐，鸡精，出锅！...
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![快手营养的白菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养的白菜木耳方法]( "快手营养的白菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养的白菜木耳方法")
- 用料白菜4片黑木耳8、9朵快手营养的白菜木耳的做法黑木耳先用温水泡发，洗净，剪去根白菜切片（我偷懒直接用手掰的），洗净热锅凉油，放入黑木耳，略翻炒；加入白菜，炒至变软，倒入些许水，加盐，翻炒均匀，盖盖焖2-3分钟，关火，装盘，吃。...
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![蔬菜蛋白粉营养奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜蛋白粉营养奶昔方法]( "蔬菜蛋白粉营养奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜蛋白粉营养奶昔方法")
- 用料蛋白粉鸡蛋青菜纤维素蔬菜蛋白粉营养奶昔的做法一条蛋白粉，一条纤维素，一个青菜汁。营养餐可以用榨汁机做，喜欢的口味五彩颜色，今天加的青菜，一勺蛋白粉，一袋纤维素，一袋营养粉，青菜粥，几个鸡蛋，嗯，我非常喜欢一顿丰盛的早餐，不仅仅靠精湛的厨艺，还要有优质的食材，更要有均衡的营养...
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![营养素菜小白菜炒土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养素菜小白菜炒土豆泥方法]( "营养素菜小白菜炒土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养素菜小白菜炒土豆泥方法")
- 这道菜简单易做，超级好吃！原料家常，搭配出很眼前一亮的口味，我不是一个爱吃小白菜的人，但是我喜欢这道菜，希望看到的朋友都做一下，非常好吃用料小白菜3颗土豆1个葱姜蒜末适量干辣椒3个盐，鸡精，味精适量营养素菜小白菜炒土豆泥的做法这个是用量比例的参考，小白菜炒过之后会缩水不要...
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![快手营养菜白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜白灼芥蓝方法]( "快手营养菜白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜白灼芥蓝方法")
- “白灼”是粤菜的一种烹饪方法，就是将水烧开后放入蔬菜煮至刚刚好的火候，捞出蘸着调好的酱汁食用。这种烹饪方法非常简单，烹制出的菜肴非常美味，既保留了食材的原味，又因酱汁的作用而使食材更加鲜美。白灼芥蓝是江西传统的汉族名菜，属于赣菜。指将去老皮的芥兰切好，用水焯熟，再撒...
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![营养环保小白菜包子食谱大全及做法，烹饪好吃的营养环保小白菜包子方法]( "营养环保小白菜包子食谱大全及做法，烹饪好吃的营养环保小白菜包子方法")
- 宝贝不爱吃菜我就变着法的给孩子包各种菜的包子，既营养又健康孩子还爱吃，家人们也跟着吃一致称赞包子比外边卖的好吃极了，吃而不腻柔软纯香，其实小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，小白菜所含的钙是大白菜的两倍，经常吃健康环保，都行动起来吧！用料面粉750克酵母3克奶粉25...
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![营养快手菜❤️白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手菜❤️白灼菜心方法]( "营养快手菜❤️白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手菜❤️白灼菜心方法")
- 白灼菜心是一道广东省的传统名菜，此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。别看字面上很简单，但您若以为白灼就是用开水煮一下捞出，那就错了，那只是对字面上的一个误解。今天粉粉...
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![快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养食谱大全及做法，烹饪好吃的快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养方法]( "快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养食谱大全及做法，烹饪好吃的快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养方法")
- 用料小白菜适量颗香肠半根藜麦25克小米25克快早餐小白菜香肠藜麦小米粥营养营养的做法藜麦和小米洗干净，放入适量的水，比平时煮米饭多一点儿就可以啦。我用的是电饭煲的热饭功能，煮大概15分钟。煮粥这个时候把其他食材准备一下，香肠切成小丁，小指甲那么大差不多。清洗小白菜，洗...
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![营养易做的养胃菜-白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的营养易做的养胃菜-白灼秋葵方法]( "营养易做的养胃菜-白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的营养易做的养胃菜-白灼秋葵方法")
- 秋葵又名咖啡黄葵、黄秋葵，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值，经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。秋葵不但营养丰富，美味可口，烹饪方式也简单易学。戳👉先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日用料秋葵300g蒜籽10g红椒丝10g加加减盐生抽10g盘中餐花生油10g盘...
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![白切鸡（瘦身营养菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白切鸡（瘦身营养菜）方法]( "白切鸡（瘦身营养菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白切鸡（瘦身营养菜）方法")
- 爱做菜，但是炒菜油烟味实在太大，所以一看到不用炒的菜谱就想试试，并且最近在瘦身，鸡肉可是非常好的食材哦👍用料土鸡1只葱3根盐2勺姜10片白切鸡（瘦身营养菜）的做法鸡洗净后整只按在锅里，放5片姜，加水2.5碗大火煮沸后转小火煮50分钟，切块码盘葱和剩下的姜片切末，加盐腌制十分钟，加入...
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![营养解馋的茄汁白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养解馋的茄汁白菜方法]( "营养解馋的茄汁白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养解馋的茄汁白菜方法")
- 白菜搭配西红柿出锅的鲜美吃一个礼拜都不腻！用料西红柿1个大白菜800克番茄酱1勺（可不加）白砂糖3克生抽2-3勺（看个人）水淀粉1勺（可不加）蒜2瓣干辣椒3个（可不加）蚝油1勺营养解馋的茄汁白菜的做法锅里热油，爆香蒜和干辣椒加入切丁西红柿炒出汁，加入三勺清水、一勺番茄酱（⚠️没有可以不加，...
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![营养丰富的白蟹青菜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的白蟹青菜羹方法]( "营养丰富的白蟹青菜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的白蟹青菜羹方法")
- 用料小梭子蟹（小白蟹）3只青菜4颗淀粉适量油、盐适量营养丰富的白蟹青菜羹的做法青菜洗净，小白蟹去掉腮，去盖对切。油热下蟹翻炒至变色，再下青菜翻炒均匀，加水没过青菜白蟹，煮开，调味，勾芡，淋少许明油出锅即可。...
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![营养美味☆白菜葛根粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味☆白菜葛根粉皮方法]( "营养美味☆白菜葛根粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味☆白菜葛根粉皮方法")
- 男票给了我两大罐葛根粉，一直吃不完，根据网上教程出了个略有不同的详细教程～用料葛根粉300g鸡蛋4颗白菜300g盐1勺小米辣1根葱半根酱油适量营养美味☆白菜葛根粉皮的做法♤加入葛根粉（江西美食～）♧加入等量凉水♪砰砰砰，下四颗鸡蛋，挑去多余杂质✔搅拌均匀就好啦✔♞锅下油，中小火...
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![家常营养菜西红柿炒洋白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常营养菜西红柿炒洋白菜方法]( "家常营养菜西红柿炒洋白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常营养菜西红柿炒洋白菜方法")
- 西红柿鸡蛋炒洋白菜是一道非常健康有营养的菜品，不仅色泽鲜艳，口味也是极佳用料包菜（洋白菜）半个西红柿2-3个盐适量鸡蛋2个糖少许（西红柿甜不放糖）酱油一小勺蒜1瓣家常营养菜西红柿炒洋白菜的做法1、鸡蛋打散，热锅倒油，倒入鸡蛋，翻炒四分熟（不能糊）盛出备用2、西红柿去皮切丁，剁碎，备...
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![健康营养白菜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养白菜丸子汤方法]( "健康营养白菜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养白菜丸子汤方法")
- 用料猪肉馅2斤葱半根盐适量姜适量生抽适量胡椒粉适量克料酒适量勺鸡蛋2个香油适量蚝油适量豆腐一小块健康营养白菜丸子汤的做法首先将上面👆🏻食材全部融合在一起，按照调饺子馅方式搅匀。肉馅调好后，放置半小时，起锅添水，水开后调小火，左手挤丸子，右手用小勺刮进放锅里，丸子全部...
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![营养高颜值高白菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高颜值高白菜卷方法]( "营养高颜值高白菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高颜值高白菜卷方法")
- 两个人的膳食，总想一锅端～用料白菜8片黄彩椒0.5个红彩椒0.5个胡萝卜1根鸡胸肉2块盐适量料酒1匙酱油2匙蚝油适量生粉2克芝麻油适量营养高颜值高白菜卷的做法所有东西切丁腌制白菜放锅里烧水煮至变色用白菜叶把馅料包好，喜欢吃胡椒味的可以和我一样撒上白胡椒粉，蒸15到20分钟。...
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![简单又营养腐竹炖白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又营养腐竹炖白菜方法]( "简单又营养腐竹炖白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又营养腐竹炖白菜方法")
- 用料白菜5片腐竹200克简单又营养腐竹炖白菜的做法食材，青椒，蒜苗，红椒，大白菜，腐竹。热油翻炒腐竹。将炒好的腐竹放凉白开里泡一下。热油爆炒青椒姜蒜。加大白菜爆炒。加一勺耗油加一勺老抽。加一勺盐。加腐竹翻炒，然后加200毫升水焖煮5分钟完成。加青椒，蒜苗，红椒焖煮两分钟出锅...
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![蒸菜🌀白菜&花菜 营养蒸出来食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸菜🌀白菜&花菜 营养蒸出来方法]( "蒸菜🌀白菜&花菜 营养蒸出来食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸菜🌀白菜&花菜 营养蒸出来方法")
- 用料花菜半个小白菜半个老干妈二题蒸菜🌀白菜&花菜营养蒸出来的做法花菜切块、白菜片状、洗干净，摆入蒸盘，关上蒸箱，十分钟后取出码盘、淋上老干妈、就可以了是不是很简单啊？十分钟、干干净净的完成一道清甜的蔬菜。小贴士也可加些胡萝卜片或其他...
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![酸辣白菜￨快手又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣白菜￨快手又营养方法]( "酸辣白菜￨快手又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣白菜￨快手又营养方法")
- 最近我开始囤白菜了，今年囤的少，就20颗左右，因为阳台放不下。昨天老妈给我打电话，说她买了500斤，我要是不够吃可以回家拿，就问你怕不怕。你可能要问为什么要囤白菜，因为便宜呀，而且冬天能吃的蔬菜真的很少。也就土豆萝卜大白菜，你不囤，你是不是家里有矿。所以从现在起，我如果天天做...
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