![鹰嘴豆沙拉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆沙拉简单又好吃]( "鹰嘴豆沙拉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆沙拉简单又好吃")
- 素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙拉舀进去...
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![「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉方法]( "「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉方法")
- 最近沉迷YouTube上面模特youtuber们的#WHATIEATINADAY不得不佩服这些精致女孩们把简单的食材做得精致又好看所以就把这一道简单快捷的模特食谱照搬了下来没有很多时间准备午餐的时候也可以轻松搞定好好摆盘也算是提升了生活的仪式感用料意大利螺旋粉1碗橄榄油一小匙西葫...
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![鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒油，小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前泡半个小时，然后分别煮熟制作油醋汁，橄榄油，醋，盐放小瓶里...
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![鹰嘴豆包菜沙拉的详细做法，鹰嘴豆包菜沙拉做法技巧]( "鹰嘴豆包菜沙拉的详细做法，鹰嘴豆包菜沙拉做法技巧")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鹰嘴豆（干）100g花椒2g八角（大料）1个盐1小勺圆白菜200g火腿片4片沙拉酱25g白糖5g黑胡椒粉一丢丢盐一小撮鹰嘴豆包菜沙拉的做法干鹰嘴豆里加足够清水，浸泡过夜，等到泡到足够涨大后，倒掉泡豆子的水。泡发的鹰嘴豆放进锅里，重新加入清水，放1...
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![藜麦鹰嘴豆大虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鹰嘴豆大虾沙拉方法]( "藜麦鹰嘴豆大虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鹰嘴豆大虾沙拉方法")
- 用料藜麦适量鹰嘴豆适量草莓4个鸡蛋1个青瓜适量沙拉菜适量大虾10只藜麦鹰嘴豆大虾沙拉的做法虾子，藜麦，鹰嘴豆预先煮熟，其他东西切小块东西切好拌在一起就ok小贴士藜麦第一次煮，觉得有点过火，下次要放少一点水...
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![🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉方法]( "🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉方法")
- 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡，早上煮一下很容易熟。这是没泡之前...
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![金沙鹰嘴豆如何做才美味，怎么做金沙鹰嘴豆简单又好吃]( "金沙鹰嘴豆如何做才美味，怎么做金沙鹰嘴豆简单又好吃")
- 自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒，如鹰嘴豆大小备用。蒜拍碎切小粒备用。罐装的鹰嘴豆取1/3...
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![伪Chipotle鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的伪Chipotle鹰嘴豆沙拉方法]( "伪Chipotle鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的伪Chipotle鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h，煮15min备用青椒、洋葱切末，鸡肉、西红柿切丁鸡肉用椰子油煎，加入盐和黑胡椒所有东西混合搅拌，加入青椒汁、柠檬汁、黑胡椒（以...
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![鹰嘴豆培根蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉方法]( "鹰嘴豆培根蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉方法")
- 真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生菜用手随意撕碎；紫甘蓝刨细丝；彩椒们全部切丝；玉米煮熟再...
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![鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉方法]( "鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鲜虾100克西蓝花80克胡萝卜80克小麦仁50克南瓜50克圣女果50克紫甘蓝30克熟鹰嘴豆10克油醋汁适量鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法所有食材(除熟鹰嘴豆)洗净;鲜虾去皮、去虾线,煮熟;西蓝花掰小朵,焯水;胡萝去皮,切丝焯水;紫甘蓝切丝;圣女果对半切开;南瓜去皮除子,切小块,煮熟...
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![鹰嘴豆豆沙馅的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆沙馅做法]( "鹰嘴豆豆沙馅的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆沙馅做法")
- 又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆沙馅的做法鹰嘴豆干品泡温水半小时就能搓去外皮。被我...
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![牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法]( "牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法")
- 今天什么调料都不想吃用料鸡蛋2个番茄半个沙拉菜一把牛肉个人需求鹰嘴豆三勺牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法鸡蛋两个在碗里打散热锅少油倒入蛋液用筷子划散炒熟盛出继续热锅牛肉提前切到适口大小牛肉需要等待温度足够来少许油下锅不急翻动先均匀散开挺一下再翻动炒到没有红肉...
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![鹰嘴豆豆沙如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豆沙简单又好吃]( "鹰嘴豆豆沙如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豆沙简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2的比例，中大火煮开后小火煮20-25分钟，不要开盖，闷1小时或...
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![鹰嘴豆三明治配沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆三明治配沙拉方法]( "鹰嘴豆三明治配沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆三明治配沙拉方法")
- 用料全谷类面包2片牛油果1个（最好选比较熟的）罐装鹰嘴豆1杯芝麻酱1勺柠檬1个营养酵母4勺鹰嘴豆三明治配沙拉的做法将牛油果切开去核，挖出果肉后用叉子将其捣碎成泥。在牛油果泥中倒入罐装鹰嘴豆，同样用叉子将其捣成泥，加入芝麻酱、柠檬汁、营养酵母、盐和黑胡椒等调味料，搅拌均...
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![烤牛排配鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛排配鹰嘴豆沙拉方法]( "烤牛排配鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛排配鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料芫荽籽1茶匙干辣椒碎1茶匙海盐1茶匙大蒜2瓣，碾碎菲力牛排600g番茄6个，削皮鹰嘴豆(罐头)400g，洗净沥干细细剁碎的腌渍柠檬皮2大勺新鲜欧芹叶60g芫荽15g柠檬汁1大勺菠菜120g食用油喷雾烤牛排配鹰嘴豆沙拉的做法拿个蒜臼子或研磨器，将芫荽籽、干辣椒碎、海盐、大蒜研磨成粗...
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![三色藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "三色藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
- 用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
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![芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉方法]( "芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉方法")
- 4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天起床，豆子入电饭锅，清水没过豆...
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![地中海风鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风鹰嘴豆沙拉方法]( "地中海风鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风鹰嘴豆沙拉方法")
- 这道沙拉是天津和睦家医院马通军主任提供的菜谱进行了部分改良（如四季豆代替了原方的罗勒叶，自制里海酸奶乳酪代替了马苏拉里奶酪、意大利苹果醋代替了意大利香醋、增加了黑橄榄等）此款沙拉低GI，低糖，低脂，是减脂减肥的好帮手。用料盐3克鹰嘴豆150克橄榄油15克意大利苹果醋10克...
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![鹰嘴豆色拉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆色拉简单又好吃]( "鹰嘴豆色拉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆色拉简单又好吃")
- 春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段芝麻菜一捧盐1/2小匙鹰嘴豆色拉的做法干鹰嘴豆浸泡一夜...
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![鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）方法]( "鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）方法")
- 无敌健康的高蛋白高纤维素食，适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量（视容器大小而定）鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天放高压锅，加水（鹰嘴豆两倍的量）煮半小时起锅沥干水分。装饰用的五彩豆不用提前泡好，跟鹰嘴豆一起放...
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![减脂：鹰嘴豆低脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：鹰嘴豆低脂沙拉方法]( "减脂：鹰嘴豆低脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：鹰嘴豆低脂沙拉方法")
- 南瓜泥还有一些还找到一包鹰嘴豆还找到了黑橄榄葡萄干厨房里可能藏着哈利波特的储物空间直接做完就是一顿早餐了……鹰嘴豆是减肥圣品一份沙拉200kcal热量极具饱腹感三人份用料鹰嘴豆30克黑胡椒粉少许坚果20克牛油果1个鸡蛋1个南瓜泥50克黄瓜1/2根黑橄榄6颗小苏打1克橄榄...
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![鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉方法]( "鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉方法")
- 这个网红健身减脂沙拉，我加了鹰嘴豆，饱腹感极强，这么一大碗能吃两顿好么。用料鸡胸肉1块鹰嘴豆100克橄榄油适量生菜适量黑椒适量青柠适量盐少许藜麦50克鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法就这几样，鹰嘴豆晚上提前一晚泡发的，泡发好的鹰嘴豆大概是没泡发的1.5-2倍大。藜麦用清水浸泡一...
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![柠香鹰嘴豆意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香鹰嘴豆意面沙拉方法]( "柠香鹰嘴豆意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香鹰嘴豆意面沙拉方法")
- 本来不打算写菜谱。从食材到做工太糙了，就图俩字：省事！也还是因为没吃的逼出来的。当作中午的便当。头晚加班十一点才回家，不知道明天带什么，肉类睡在冰箱里全部都是冰块。早上送小象7:30就要出门，开火的可能性不大，抬头看见慢炖锅了。慢炖锅煮鹰嘴豆，不用泡。然后睡了。本想今早...
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![瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
- 今天给大家带来集颜值和健康一身的轻食早餐，它就是藜麦鹰嘴豆沙拉！藜麦营养价值非常高，其不仅含有丰富的蛋白质及微量元素，而且纤维含量高，有效提高饱腹感！它还含有人体必须的Omega3，有助于保持心管系统的健康，同时不含胆固醇、热量低，让各位爱美之人越吃越苗条！用料材料藜麦100g水...
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![胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉方法]( "胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉方法")
- 这道美食背后没有故事用料胡萝卜2根荷兰黄瓜1.5根熟鹰嘴豆2杯青柠檬1个白醋2汤匙盐1/4茶匙莳萝（重要）1/8-1/4茶匙蒜（蒜粉）1瓣（1/8茶匙）紫洋葱丝1/4杯红彩椒丁1杯香菜末1/4-1/2杯蜂蜜2汤匙米醋（黄色那种）2汤匙芝麻1/2茶匙奇雅子1/2茶匙胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉的做法洋葱切丝，彩椒切丁...
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