![快手凉拌海带丝做法烹饪大全 地道快手凉拌海带丝如何做]( "快手凉拌海带丝做法烹饪大全 地道快手凉拌海带丝如何做")
- 用料海带丝250克水塔陈醋适量酱油适量蚝油适量辣椒油2汤匙熟油（熟的花生油）2汤匙崔婆婆重庆小面（麻辣）1汤匙蒜头4小瓣香菜2颗鸡精少许快手凉拌海带丝的做法海带丝，买的时候注意要买新鲜的。当然，肯定会说，市场上的会不新鲜，错，要摸手感，硬的，看起来不是软软的才是新鲜，因为这很重要，别...
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![凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃]( "凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中烧热油。油热冒烟后倒入碗中搅拌让调料入味。然后倒入...
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![凉拌海带丝 简单家常快手食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝 简单家常快手方法]( "凉拌海带丝 简单家常快手食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝 简单家常快手方法")
- 前几天产地搞活动19.9顺丰包邮5斤海带丝果断入手一箱第二天就收到了回家炖汤凉拌都是极好的冰箱已经冻上了今天分享一下凉拌的方子很简单~用料海带丝300克醋1勺香油0.5勺糖1勺盐0.5勺生抽2勺蚝油1勺蒜4瓣凉拌海带丝简单家常快手的做法我买的是这种盐渍的，需要提前泡一泡，最...
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![快手菜-凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-凉拌海带丝方法]( "快手菜-凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-凉拌海带丝方法")
- 用料海带丝100克醋3勺小米椒3个大蒜3个瓣生抽2勺快手菜-凉拌海带丝的做法鲜海带洗干净焯水，多焯一会儿，捞出过凉水焯海带的同时我们切点蒜末，小米椒切圈待用把过了凉水的海带上放切好的配料，锅里烧油，油烧热后浇上去，刺啦（是不是很有画面感？）然后放入生抽，醋就可以啦...
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![快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法]( "快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法")
- 用料海带丝1盘蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋适量盐适量生抽适量蒸鱼豆豉适量油适量鸡精1小勺小米辣（干辣椒代替了）2个快手～爽口凉拌海带丝的做法海带泡发好后洗净，卷起来切丝比较好切～锅里开水沸以后，放入海带丝焯水5分钟，因为我用的是海带丝比较厚的部位。时间不能太久，可以尝一...
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![超快手开胃素食-凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手开胃素食-凉拌海带丝方法]( "超快手开胃素食-凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手开胃素食-凉拌海带丝方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力、治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒、抗癌防癌。用料海带丝200克醋2勺鸡精半勺冰糖6克小米辣3颗蒜3瓣葱1根生抽2勺蚝油1勺清水大量超快手开胃素食-凉拌海带丝的做...
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![超快手懒人凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人凉拌海带丝方法]( "超快手懒人凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人凉拌海带丝方法")
- 还可以更快！用料海带适量蒜半只盐1克生抽2克油少量油醋汁适量超快手懒人凉拌海带丝的做法海带切丝，也可以直接买海带丝。焯水五分钟，尝下软硬度，到你喜欢的程度就出锅😋切好辣椒和蒜。可用新鲜小米辣，家里没有我就用干辣椒了。热锅冷油下蒜和辣椒翻炒至蒜微黄。加入海带，盐，酱油...
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![凉拌海带丝（带点辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（带点辣）方法]( "凉拌海带丝（带点辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（带点辣）方法")
- 天气越来越热，来点辣辣的凉拌海带丝，比我买的零食海带丝好吃多啦用料海带丝适量盐适量香菜看你喜欢，切碎大蒜切成大蒜末香葱切碎精炼油适量麻油适量（有它味道更棒）小米椒切成末(不喜欢辣的可不要)凉拌海带丝（带点辣）的做法大蒜，小米椒，香菜，香葱，我还加了点大葱，切碎。大蒜，小米椒，香菜...
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![夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝方法]( "夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝方法")
- 夏天天气太热，常常没有食欲，来一盘酸辣海带丝，解腻又开胃用料干海带丝100克香菜80克小米椒10个醋4勺生抽一勺半糖适量盐适量蚝油半勺香油适量花椒油适量芝麻适量夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝的做法将干海带丝泡入冷水中一到两个小时，之后捞出，冲洗干净锅中加入冷水烧开，下入...
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![简单快速凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速凉拌海带丝方法]( "简单快速凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速凉拌海带丝方法")
- 做豆沫剩了点海带丝，那就做盘凉拌菜吧，美味好吃又营养😋常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。用料海带丝一把红辣椒一根蒜末3瓣生姜末一撮生抽2勺香醋1勺白糖1勺芥末油（不加也行）3滴香油1勺简单快速凉拌...
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![凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法]( "凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法")
- 我自己的做过觉得还可以做的时候忘了拍照不过都是非常简单的做法用料海带一片醋两勺勺香油一勺勺糖少许盐适量芝麻油一勺大蒜约五瓣小红辣椒三四个生抽少许勺生姜可放可不放香菜两根，不吃的可以不放凉拌海带丝【干海带处理】的做法海带先用冷水泡一会儿，然后洗干净，锅里烧水...
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![快速零嘴 凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快速零嘴 凉拌海带丝方法]( "快速零嘴 凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快速零嘴 凉拌海带丝方法")
- 海带丝2元。香菜1.5元。简单方便用料海带丝2元香油45滴蒜1整个糖少许酱油3勺醋3勺香菜可有可无小米辣6根快速零嘴凉拌海带丝的做法蒜瓣切碎，小米辣切碎，香菜切段，海带丝煮3到5分钟捞出冲凉水酱油醋糖香油放入碗中备用爆香蒜瓣，小米辣煮好的海带丝，切好的香菜装入盒子，步骤2的酱...
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- 用料海带丝克盐，生抽，五香粉，糖，小葱快手菜之凉拌海带丝的做法干海带丝泡发洗净，清水煮三五分钟加入所有调料，热油浇上拌匀...
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![快手美味凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味凉拌海带丝方法]( "快手美味凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味凉拌海带丝方法")
- 凉拌海带丝，是一道一年四季都适宜的家常小菜。它健康、美味又爽口，深受许多家庭的喜爱。这个方子介绍了一种简单快捷的烹饪方法。使人们在繁忙的生活节奏中，也能够品尝到自己亲手准备的美食。希望这个方子能够帮到大家。用料发好的海带约400克香菜2根葱1根小米椒随意红葱酥...
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![凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法]( "凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法")
- 用料海带适量姜蒜片8瓣料酒1勺干辣椒2个香菜3根白芝麻适量盐适量鸡精适量辣椒油1勺花椒油1勺香油1勺生抽1勺香醋2勺白糖适量凉拌海带丝(凉菜)的做法准备海带浸泡好洗干净，卷起切丝。锅放清水烧开，倒入海带丝加食盐煮2分钟捞出过凉水，沥干水分装盘。配色：青红椒丝和红罗卜丝（是...
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![简单快手凉菜之凉拌海带丝-凯度蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手凉菜之凉拌海带丝-凯度蒸烤箱方法]( "简单快手凉菜之凉拌海带丝-凯度蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手凉菜之凉拌海带丝-凯度蒸烤箱方法")
- 海带除了炖汤还有凉拌的做法，超级好吃下饭，营养拉满。用料海带一片姜6片蒜5瓣小米辣适量盐少许油少许生抽两勺陈醋两勺白糖半勺简单快手凉菜之凉拌海带丝-凯度蒸烤箱的做法海带泡发好后切丝，沥干水分，放入蒸烤箱，纯蒸模式，100度10分钟蒸好后取出过凉水备用将姜、蒜、小米辣一比...
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![凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法]( "凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法")
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决定煮的时间，煮软即可将辣椒和白芝麻炸成辣椒油捞出煮好...
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![快手凉菜——川香凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜——川香凉拌海带方法]( "快手凉菜——川香凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜——川香凉拌海带方法")
- 秋老虎仍旧在努力散发热能，凉菜是餐桌上必不可少的美食，今天给大家推荐一款超级简单又美味的凉拌海带，几分钟就可以轻松搞定。用料海带丝200g川香麻辣调料汁20g芝麻油15g陈醋10g生抽8g大蒜头5g快手凉菜——川香凉拌海带的做法5g大蒜头剁成碎末末，倒入10g陈醋和8g生抽酱油腌制...
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![快手凉拌酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉拌酸辣海带丝方法]( "快手凉拌酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉拌酸辣海带丝方法")
- 和香糯清甜的大米粥绝配～用料海带丝150克小米椒4个大蒜2瓣生抽1勺陈醋2勺白砂糖1勺盐半勺香油1勺快手凉拌酸辣海带丝的做法海带丝清水洗净，开大火，锅里煮8分钟，捞出过凉水沥干备用。葱姜蒜切末，小米椒切圈。大蒜倒入两勺陈醋半勺盐一勺糖一勺生抽适量香油葱姜蒜末和小米椒倒入...
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- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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![凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单方法]( "凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单方法")
- 海带消肿利水润下消痰是一款非常适合凉拌的菜并且脂肪含量极低减肥人士也无需忌口又快到夏季，吃凉拌菜的好时候可以尝试这款超快手巨简单的凉拌菜方子中为了方便大家更快的复制味道基本调味料的克数都精确化中式厨房原本没有这么精确嫌麻烦的可以直接忽略下面记录方子用料...
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![凉拌海带丝-偷懒省时快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝-偷懒省时快手菜方法]( "凉拌海带丝-偷懒省时快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝-偷懒省时快手菜方法")
- 最近胃口不佳，也不太想做煎炸爆炒的菜，偷懒的蒸菜，凉拌菜就成了首选。参照了这位小姐姐的食谱：，有需要大家可以参看。自己写出来是因为菜谱里有些食材和调料我都没有，就做了个最简单版的，感觉很方便，也很下饭，哈哈哈哈，觉得一定要记录下来，怕自己忘记了，也给有需要的宝宝们参考。其实...
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![凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法]( "凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，捞出过一次凉水。锅内倒油，油热后放入姜末、蒜末、小米...
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- 人总是没得到时是最好的，总是千方百计的想要，但是一旦拥有了就又不会珍惜其实道理谁都懂说是要珍惜眼前人，可是又有几个能真真正正的做的到，用料海带丝一斤辣椒油勺红辣椒适量，根据自己吃辣情况而定辣椒子适量根据自己吃辣情况而定盐🧂克2糖克2味精克2鸡粉2克蒜蓉辣椒酱适量，盐...
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![凉拌海带丝（干海带做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带做法）方法]( "凉拌海带丝（干海带做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带做法）方法")
- 营养丰富的健康凉菜用料干海带40克青椒半根红椒半根生抽5ml盐5克糖10克香油5ml香醋35ml凉拌海带丝（干海带做法）的做法青红椒洗净去籽切成细丝备用。海带片清洗后卷起来，横着切成细丝。（图5-7）大蒜切成蒜末备用。（图8）锅中煮开水后，放入切好的海带丝焯水3分钟后转放入冷水，等海带丝...
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