![凉拌剁椒莴苣丝做法烹饪大全 地道凉拌剁椒莴苣丝如何做]( "凉拌剁椒莴苣丝做法烹饪大全 地道凉拌剁椒莴苣丝如何做")
- 现在这个季节，莴苣便宜品质好，喜欢变着样吃莴苣用料莴笋1大根醋1勺生抽1勺盐2克糖1克香油1勺辣椒油1勺剁椒3勺蒜2瓣凉拌剁椒莴苣丝的做法莴苣切丝撒上盐腌一个小时拧干水加入生抽、醋、蚝油、香油、辣椒油、剁椒、鸡精、少许糖搅拌，谁吃谁知道！美滋滋！（没有香油、辣椒油直接把...
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![凉拌莴苣丝（莴笋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（莴笋丝）方法]( "凉拌莴苣丝（莴笋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（莴笋丝）方法")
- 清新爽口的美味小菜，而且超级简单，既快手又好吃！用料莴苣一根大蒜两瓣香油一勺花椒油一勺盐少许白醋少许白糖少许凉拌莴苣丝（莴笋丝）的做法莴苣切细丝，有擦丝器最好，用最细的擦丝器，擦成细丝，这样比较快，均匀，当然，如果刀功了得，手切也是一样的水烧开，倒入莴苣丝焯半分钟捞出莴苣丝，泡入...
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![酸辣爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口凉拌莴苣丝方法]( "酸辣爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口凉拌莴苣丝方法")
- 用料莴笋香油醋盐生抽油辣子鸡精熟白芝麻酸辣爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣刨丝用盐腌制，挤去水份加生抽，醋，橄榄油，油辣子，熟白芝麻，鸡精拌匀上桌...
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![凉拌莴苣头如何做才美味，怎么做凉拌莴苣头简单又好吃]( "凉拌莴苣头如何做才美味，怎么做凉拌莴苣头简单又好吃")
- 用料莴苣头2根糖克盐适量大蒜，生姜，花椒，辣椒油，葱，酱油，醋凉拌莴苣头的做法莴苣头切丝也可在热水里撩一下然后捞起准备各种佐料放在莴苣丝上可以在锅里烧一点油，烧开就浇到佐料上，会让佐料味更香浓有味，最后搅拌就可以了...
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![凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃]( "凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃")
- 用料莴苣叶4片盐4小勺味精1小勺香油适量凉拌莴苣叶的做法莴苣叶洗净切碎均匀的撒上4小勺盐和1小勺味精，就是调料罐那种最小的勺子拌匀，腌制10分钟用手将莴苣叶捏成球，将多余水分挤去均匀淋上一层香油配上白粥，就是一顿美味的早餐如果吃的人比较多，可以按照人数增加莴苣叶及盐...
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![夏日爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口凉拌莴苣丝方法]( "夏日爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口凉拌莴苣丝方法")
- 夏天到了，天气炎热没有胃口吃饭，这道凉拌莴苣丝不仅爽口开胃而且低卡减脂，做法也非常简单~用料莴笋1根大蒜3-4瓣小米椒2-3个葱花适量生抽2勺醋1勺盐适量糖适量油适量夏日爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣切成丝，尽量切薄一点此处建议大家还是买个切丝神器吧，不然真的会切到怀人生切好...
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![剁椒莴苣塔如何做才美味，怎么做剁椒莴苣塔简单又好吃]( "剁椒莴苣塔如何做才美味，怎么做剁椒莴苣塔简单又好吃")
- 用料嫩莴苣两根红辣椒蒜末盐糖鸡精胡椒粉白醋料酒柠檬汁香油剁椒莴苣塔的做法嫩莴苣两根去皮切长条，加入蒜末、一勺半盐拌匀，腌制20分钟后，逼去盐水，再加入一大勺糖、少量鸡精、胡椒粉拌匀，再腌制10分钟红辣椒一个切小丁，白醋两大勺、料酒一小勺、柠檬汁少许、香油两勺调成味汁...
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![凉拌莴苣丝莴苣叶做法烹饪大全 地道凉拌莴苣丝莴苣叶如何做]( "凉拌莴苣丝莴苣叶做法烹饪大全 地道凉拌莴苣丝莴苣叶如何做")
- 用料莴笋根叶醋勺糖克盐克香油勺生抽耗油蒜凉拌莴苣丝莴苣叶的做法莴苣切丝莴苣丝绰水莴苣丝捞出冷水冲，放入盘里醋，生抽，香油，耗油，盐，糖调成酱汁，加入少量水热锅放油，加入剁碎的蒜末翻炒倒入调好的酱汁，搅拌一下倒入盘里放凉就可以啦，莴苣叶也是这样的步骤，我这盘下面是莴苣叶...
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![凉拌莴苣如何做才美味，怎么做凉拌莴苣简单又好吃]( "凉拌莴苣如何做才美味，怎么做凉拌莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣1根盐2.5克蒜末或姜末少许辣椒1根白醋1大匙麻油1茶匙凉拌莴苣的做法莴苣削皮，横摆于砧板上切滚刀块：从边角先斜斜下刀，接着一手朝自身滚动莴苣，直到切面朝上，然后从切面一半之处再斜刀切下1块。如此反复滚动下刀，即可切出大小均匀但形状不规则的尖角滚刀块。切好块的莴...
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![好吃到爆凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆凉拌莴苣丝方法]( "好吃到爆凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆凉拌莴苣丝方法")
- 酸辣酸辣的真的是满足了我这个重庆人所有的追求啦满满的成就感哟开心用料莴笋根醋勺盐克酱油勺生抽勺姜蒜切碎末干辣椒四个黄瓜半根好吃到爆凉拌莴苣丝的做法莴苣切丝黄瓜切丝姜蒜和干辣椒切碎末在锅里热一点开水放入莴苣丝几秒钟就好呛熟就好找一个小碗放入切好的姜蒜和...
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![温拌莴苣丝如何做才美味，怎么做温拌莴苣丝简单又好吃]( "温拌莴苣丝如何做才美味，怎么做温拌莴苣丝简单又好吃")
- 用料莴苣根醋勺味达美素耗油芥末油滴温拌莴苣丝的做法莴苣，红黄椒切丝备用过水抄一下，涝出，备用醋，味达美，素耗油，芥末油，咸盐，调汁起锅热油，放点小干椒，花椒，炸好涝出来，热好的油浇上去，清爽可口，不油腻...
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![万能小菜—凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的万能小菜—凉拌莴苣丝方法]( "万能小菜—凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的万能小菜—凉拌莴苣丝方法")
- 一个超级简单、很绿色健康的菜。用料莴苣半根小葱2根盐2勺白糖2勺鸡精1勺食用油适量万能小菜—凉拌莴苣丝的做法半根莴苣切丝，加两勺盐腌制半小时，然后加两勺白糖一勺鸡精搅拌。小葱切末。热油爆炒葱花，然后浇在莴苣丝上，搅拌。注重颜值的话最后再撒一把新鲜葱花。...
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![酸辣口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣口的凉拌莴苣丝方法]( "酸辣口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣口的凉拌莴苣丝方法")
- 我爱吃莴苣，但是老公不喜欢吃，有一次和朋友一起买菜她说她喜欢把莴苣凉拌很好吃，我就试了一下，没想到老公还很喜欢吃。用料莴笋1根盐1.5勺白醋2勺糖1.5勺小米辣1根蒜1瓣酸辣口的凉拌莴苣丝的做法莴苣刨丝或切丝，加一勺盐抓抓，静置十分钟莴苣出水之后把水倒掉加小米辣段和蒜末加...
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![粉丝拌莴苣如何做才美味，怎么做粉丝拌莴苣简单又好吃]( "粉丝拌莴苣如何做才美味，怎么做粉丝拌莴苣简单又好吃")
- 胖虎吃不下饭，给她拌点开胃的小凉菜，她居然吃了两大碗😄用料粉丝1把胡萝卜1根莴笋1根香菜2根白糖柠檬2个调料：盐、鸡精、生抽、白糖粉丝拌莴苣的做法准备材料：莴苣、胡萝卜、粉丝、香菜、小米椒、柠檬把胡萝卜和莴苣切丝备用粉丝放沸水里烫两分钟，捞出剪成几段备用准备大蒜末，...
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![酸辣爽口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌莴苣丝方法]( "酸辣爽口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌莴苣丝方法")
- 夏天快到了，来一盘超级爽口的凉拌莴苣丝吧。非常简单方便好操作，大家学起来吧！用料莴笋1根盐适量小米椒3个干辣椒4个大蒜3-4瓣生抽少许醋适量（喜欢酸的可多放）青梅沙拉汁可放可不放香油2-3滴酸辣爽口的凉拌莴苣丝的做法莴苣洗干净，切成丝（刀功不好，大家见谅啊）在莴苣丝中放入适量...
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![凉拌莴苣笋如何做才美味，怎么做凉拌莴苣笋简单又好吃]( "凉拌莴苣笋如何做才美味，怎么做凉拌莴苣笋简单又好吃")
- 凉拌莴苣笋，简单家常的清新味道。最近家里中的莴苣笋开始大量出土啦，家里每天都躺着几条吃不完。我只喜欢吃凉拌的莴苣笋，吃上去清脆爽口，喜欢。用料莴苣笋2条盐油味精凉拌莴苣笋的做法莴苣笋切丝，加入盐拌匀腌30分钟将莴苣笋挤干水份放入盘中，表面少量味精锅中放入菜油烧到滚...
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![凉拌莴苣片如何做才美味，怎么做凉拌莴苣片简单又好吃]( "凉拌莴苣片如何做才美味，怎么做凉拌莴苣片简单又好吃")
- 夏日首选，简单快捷用料莴苣500g盐少许辣椒油少许香醋适量酱油适量花椒粉少许大蒜10g生姜10g凉拌莴苣片的做法将莴苣洗净，用刀切成1-2mm的薄片将切好的莴苣片放入清水备用依据个人口味，调制蘸水。将莴苣片放入蘸水中搅拌均匀即可...
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![凉拌莴苣(莴笋)丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣(莴笋)丝方法]( "凉拌莴苣(莴笋)丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣(莴笋)丝方法")
- 莴苣正当时，切丝凉拌、清爽可口😋；一道简单快手的家常菜😊莴苣，很多地方也称“莴笋”。用料莴苣1根食油适量醋适量盐适量蒜蓉适量生抽适量糖适量红线椒丝(可选)适量花椒油(可选)适量香菜（可选)适量凉拌莴苣(莴笋)丝的做法莴苣去皮洗净先切薄片再切丝；全部切好；切好的莴苣丝入开...
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![凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃]( "凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃")
- 胖子的心里永远都住着个瘦子（对于想减肥的上班族是个不错的选择）三大亮点:快，健康，关键一点事能瘦用料莴苣苗(大板菜)看你自己能吃多少盐1~2克芝麻油3～5克自制豆鼓辣椒(没有用老干妈也行)1勺凉拌莴苣苗的做法趁洗菜的空挡把锅里的水烧开，然后放入莴苣苗，用筷子搅拌，加入盐，大火烧...
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![开胃菜---凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃菜---凉拌莴苣丝方法]( "开胃菜---凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃菜---凉拌莴苣丝方法")
- ①莴苣含有丰富的钾、碘、胡萝卜素，维生素等等，还含有高含量的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助高血压的人消除体内多余不好的胆固醇，帮助我们处理消化道的垃圾。莴苣凉拌，炒菜都可以，但虚寒体质和脾胃不好的人不宜多食！②配料里的各种调料多少可以按自己喜好来放，我喜欢清爽点的，所...
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![炝拌莴苣丝如何做才美味，怎么做炝拌莴苣丝简单又好吃]( "炝拌莴苣丝如何做才美味，怎么做炝拌莴苣丝简单又好吃")
- 用料莴苣1根红尖椒蒜花椒生抽醋盐、糖炝拌莴苣丝的做法莴苣去叶、去掉外面的硬皮，留下里面嫩的部分。莴苣切细丝，沸水焯几分钟，捞出沥干。撒盐sha20min，弃去sha出的水。调料碗加1勺生抽、2勺醋、一点糖。锅内热油，倒入蒜片、花椒、辣椒圈，爆香，晾凉，油倒入调料碗。莴苣丝沥干水分...
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![凉拌莴苣丝（减肥晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（减肥晚餐）方法]( "凉拌莴苣丝（减肥晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（减肥晚餐）方法")
- 想吃了顺便来当个减肥晚餐用料莴笋1根盐2克醋2勺生抽2勺香油1.5勺小米辣3个鸡精1勺凉拌莴苣丝（减肥晚餐）的做法把莴苣切成丝用刨子也可以把水烧开水开把莴苣丝放进去煮断生差不多1分钟左右捞出来控水拌上盐鸡精香油小米辣醋生抽就可以吃啦吃光啦。...
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![凉拌莴苣木耳火腿丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣木耳火腿丝方法]( "凉拌莴苣木耳火腿丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣木耳火腿丝方法")
- 用料莴笋1根木耳8片火腿1根调汁醋糖蚝油生抽鸡精盐适量凉拌莴苣木耳火腿丝的做法木耳提前泡发切丝。莴苣切丝后用盐抓一下。生姜蒜末切碎。水烧开，滴几滴食用油，放入木耳，煮3分钟。放入莴苣丝，30秒左右，停火。冲凉水……煮木耳过程中，准备调味汁：鸡精、蚝油、生抽、糖，根据自己口...
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![凉拌莴苣丝如何做才美味，怎么做凉拌莴苣丝简单又好吃]( "凉拌莴苣丝如何做才美味，怎么做凉拌莴苣丝简单又好吃")
- 除了清爽还是清爽。用料莴笋1根盐微量半小勺枸杞几粒香油几滴凉拌莴苣丝的做法莴苣(笋)去皮擦丝，莴苣是本身有咸味的菜，吃之前撒盐、香油，拌匀枸杞装饰小贴士凉拌菜都是吃之前拌匀比较好，时间长了调料容易把蔬菜中的水分腌出，影响外观和味道(需要需要提前腌制的除外)...
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![超简单夏日凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单夏日凉拌莴苣丝方法]( "超简单夏日凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单夏日凉拌莴苣丝方法")
- 切丝，撒盐，腌制，淋香油，完成。简简单单一道夏日爽口小菜，一天的维生素和叶绿素摄入也足够啦！用料莴笋根香油勺盐克糖克鸡精勺超简单夏日凉拌莴苣丝的做法莴苣去皮，切丝，放到碗里，撒盐，抓匀，拿个盆子当盖子倒扣住，腌制二十分钟左右。二十分钟后，拿一根尝下味道，如果不够咸，就再撒盐腌制一...
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