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- 无用料花椒2粒鸭脖2每天三国的做法压无小贴士无...
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- 每天换着花样做早餐给老公和孩子吃😀没有写制作方法只把每天的早餐存进😊用料鸡蛋1个每天吃什么早餐尽量每天更新的做法2019.08.23星期五蕃茄肉末鸡蛋面疙瘩2019.11.03星期日青菜+鸡蛋+汤米粉2019.11.07星期四鸡蛋+红糖血糯米粥2019.11.07星期四煎香肠+煎鸡蛋+鸡蛋+青菜+...
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- 开始学会营养搭配开始学会克制好吃的心饿了，身体需要，才去吃健康生活起来吧爱了好一阵的芋圆送给自己用料水果蔬菜粗粮低脂肉类每天的每天的做法早餐主食1/2蔬菜1/4蛋白质1/4中晚餐蔬菜1/2主食1/4蛋白质1/4...
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- 生活需要仪式感，哪怕是一个人也要好好吃饭，喜欢捣鼓的小丸子不喜欢点外卖也不喜欢每天吃同样的菜用料各种蔬菜🥦各种肉肉🥩各种水果🍇每天都要好好吃饭呀的做法大牛扒解冻用厨房纸巾吸干血水小牛扒切粒粒，都腌制好大蒜对半切，蒜薹、四季豆切段，秋葵洗干净备用绿色蔬菜都水淖一...
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- 健身以来开始在家做饭，因为每餐都要拍给教练看所以开始每天每餐认真的做。用料鸡蛋牛肉龙利鱼时蔬每天认真做饭（一）的做法早餐的面包都是提前烤好，早上切片两面烙一下，夹上煎蛋或者炒蛋和金枪鱼配上破壁机榨的果蔬汁。去健身的当天会加玉米和无糖拿铁来增加消耗。午餐基本都是...
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- 大家最近都听说过18kg凤梨的梗了吧那我就也来蹭个热度吧干饭人干饭魂每人每天1.8kg菠萝炒饭这总不过分吧用料菠萝/凤梨隔夜饭鸡蛋虾仁洋葱丁胡萝卜丁青豆玉米粒咖喱粉生抽白糖每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？的做法把菠萝/凤梨剖开，把果肉挖出来把虾仁/胡萝卜丁/青豆/玉米...
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- 保持健康的生活，每天坚持做饭菜！用料蔬菜适量肉类适量鸡蛋1个记录每天的便当午饭的做法蟹柳+黑椒鸡扒配菜是海鲜菇炒青瓜卤鸡翅鸡腿鸡脚配菜是芋头五彩烩饭+青瓜炒鸡蛋配菜一个咸鸭蛋香菇娃娃菜鸡翅粉丝煲忘了带酱油现煮的还吃了个苹果🍎咖喱土豆捞饭酸辣土豆丝+百合马蹄荷...
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- 蔬果淀粉质蛋白质一个都不能少～用料鸡蛋1颗牛油果半颗土豆饼一块培根两片每天的每天之早餐的做法平底锅煎一下培根，可不加油，到肥肉部分呈现半透明即可加少量橄榄油，放入土豆饼（如果没有就换土豆片也可），两面煎至金黄。煎一颗鸡蛋，个人爱生一点，单面。最后切一点牛油果，装盘即可。...
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- 暑假有闲，喝茶配烙，美味！用料水果生花生适量蔬菜各种果蔬每天一烙的做法不管是瓜还是芋，先抽成丝，加碎花生，一点点盐，地瓜粉适量，适量水，搅成酱！烧热油，慢火细烙！可以待快熟时撒点葱花提色，我少用！小贴士厨艺需熟能生巧！...
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- 自己带饭到公司用料鸡蛋绿叶蔬菜一把黑芝麻适量意面一杯广式腊肠半根彩椒四分之一个每天带饭的做法依次煮熟开吃小贴士没有加source，腊肠已经够味全都煮熟比较吃得惯...
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- 为了节约用钱，决定在假期自己做饭啦。当然偶尔也会包括一些外卖或者超市购买的成品配菜，以后不知道吃什么的时候看看就很有想法。坐标美帝，靠近日本村。爱好中餐，偶尔也会有外国菜出现。不喜欢茄子蘑菇还有青椒。尽量均衡少油，做不到的话也没有办法，好吃要紧😂经常变得很忙，或者...
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- 记录一下最近炒的蛋炒饭顺便分享一下技巧，如何能做出十分松散少油的蛋炒饭。蛋炒饭用这种方式炒出来的非常松散，颗粒分明。可以在里面加入家里有的任何肉类蔬菜，切成小丁，小朋友再也不挑食了！！用料鸡蛋1个冷米饭(最好是隔夜饭)1碗肉类(火腿肠、午餐肉、各种鲜肉都可)适量蔬菜(...
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