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- 周末又睡😪到了中午，冰箱只剩黄瓜🥒和番茄🍅，吃点什么好呢？5分钟做个减脂餐吧～用料黄瓜1根番茄1个鸡蛋1个大蒜1瓣蚝油2勺油2克低卡热菜｜黄瓜番茄炒蛋，5分钟下饭菜的做法黄瓜切片，番茄切块，鸡蛋打散。热锅少油炒蛋，装盘备用。热锅少油爆香蒜末。先下番茄炒出汁，再下黄瓜断生，少量蚝油...
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- 柬埔寨回来后就爱的不要不要的用料通心菜300克朝天椒2个蒜5瓣5分钟搞定超级下饭好吃的通心菜（空心菜）的做法热锅热油，煸炒蒜瓣和朝天椒，爆香为止通心菜切段，翻炒加入一勺美极鲜，吊下鲜味出锅！全程不超过5分钟小贴士5分钟其实都用不上😂😂😂...
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![5分钟做道下饭菜-芹菜炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜-芹菜炒香干方法]( "5分钟做道下饭菜-芹菜炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜-芹菜炒香干方法")
- 用料芹菜1把豆干1块猪肉1块大葱1段老抽少许食盐少许花生油适量5分钟做道下饭菜-芹菜炒香干的做法准备食材，洗干净，芹菜叶不要浪费，保留比较嫩的叶子芹菜切段，香干切条，瘦肉肥肉分离开切条，葱切沫起锅烧油，先放肥肉油里放些盐，这样肉比较好吃煸炒一会再放瘦肉把肉煸干后放葱花，加少...
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![5分钟饭团如何做才美味，怎么做5分钟饭团简单又好吃]( "5分钟饭团如何做才美味，怎么做5分钟饭团简单又好吃")
- 元气满满的肉松饭团🍙用料双米饭1碗海苔芝麻肉松适量紫菜适量5分钟饭团的做法大米、小米煮饭，多加点水！饭好，倒入即食海苔芝麻肉松搅拌把饭装进模具，压好加上紫菜定型！完成...
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![5分钟下饭菜🤗销魂炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜🤗销魂炒蛋方法]( "5分钟下饭菜🤗销魂炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜🤗销魂炒蛋方法")
- 米饭杀手之一同事吃了说我怎么不多备点米饭，完全不够吃😜用料生抽2勺醋1勺蚝油1勺糖半勺辣椒面1勺鸡蛋4个葱花随意淀粉半勺5分钟下饭菜🤗销魂炒蛋的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图小贴士好像没啥需要注意的，实在太简单了建议大家用李锦记薄盐生抽，不...
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![5分钟做道下饭菜——家常回锅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜——家常回锅肉方法]( "5分钟做道下饭菜——家常回锅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜——家常回锅肉方法")
- 用料五花肉1块青椒1个青蒜1把料酒适量豆瓣酱，老干妈各1勺姜蒜适量5分钟做道下饭菜——家常回锅肉的做法准备食材:一整块五花肉冷水下锅煮，直到筷子能插进去后捞出过凉水使肉凉透，然后五花肉切成3毫米左右的肉片，青蒜茎叶分开，切成小段备用单独切点姜蒜，没拍图起锅烧油，热锅凉油，...
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![5分钟做道下饭菜-蒜薹炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜-蒜薹炒鸡蛋方法]( "5分钟做道下饭菜-蒜薹炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜-蒜薹炒鸡蛋方法")
- 老公非常爱吃这道菜，拌米饭吃特别下饭，每次都能吃两碗用料蒜薹1把鸡蛋3个葱1段老抽少许盐少许花生油适量5分钟做道下饭菜-蒜薹炒鸡蛋的做法准备食材，洗干净蒜薹切成5毫米左右的小段，鸡蛋打散，葱切沫起锅烧油油热以后到入鸡蛋鸡蛋炒成鸡蛋碎，加葱花加一点老抽，上色倒入蒜薹沫，翻炒...
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![酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭方法]( "酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭方法")
- 酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭用料娃娃菜，葱蒜，干辣椒，盐鸡精，生抽，香醋，蚝油见详细做法酸辣可口的娃娃菜，5分钟搞定，巨下饭的做法1️⃣首先准备食材，把娃娃菜清洗干净，叶子和菜梗切段分开，葱蒜切碎，干辣椒切段备用。2️⃣热锅入油，放入葱蒜干辣椒炒香，加入菜梗炒软，加入菜叶。3️⃣加一勺...
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![5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋方法]( "5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋方法")
- 送给这个菜几个关键词吧——简单！省时！下饭！好吃！少刷一个盘子😂用料鸡蛋2个内脂豆腐1盒酱料可以自己熬制可以买成品酱5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋的做法忘记拍照了，借用网上的一张图片，就是这种嫩嫩的内脂豆腐一盒，边上剪个小口便于倒出来，然后对半切分或三分之一切分，根...
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![5分钟做道下饭菜--豇豆炒土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜--豇豆炒土豆方法]( "5分钟做道下饭菜--豇豆炒土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做道下饭菜--豇豆炒土豆方法")
- 用料豇豆1把土豆1个猪肉1块葱1段姜3片蒜4瓣生抽，盐，蚝油适量5分钟做道下饭菜--豇豆炒土豆的做法准备食材:豇豆切段，土豆切条，肉切丁（瘦肉肥肉分开），葱姜蒜切沫起锅烧油，先放肥肉煸干，再放瘦肉，肉里加些盐煸炒放葱姜蒜炝锅，加入生抽放入豆角翻炒，豆角不好入盐，所以先放些盐加入适量的水...
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![榨菜青椒香干（5分钟快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的榨菜青椒香干（5分钟快手下饭菜）方法]( "榨菜青椒香干（5分钟快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的榨菜青椒香干（5分钟快手下饭菜）方法")
- 用料豆干4块青椒2个蒜6瓣榨菜青椒香干（5分钟快手下饭菜）的做法油锅烧热后加入蒜瓣爆成金黄色。加入青椒翻炒一下。加入卤水豆干、榨菜，五香粉少许，翻炒均匀即可。注意如果卤水豆干本来就是咸的，榨菜不能放太多，也不要加盐和生抽。...
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![5分钟学会，懒人版下饭菜，排骨烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟学会，懒人版下饭菜，排骨烧土豆方法]( "5分钟学会，懒人版下饭菜，排骨烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟学会，懒人版下饭菜，排骨烧土豆方法")
- 排骨烧土豆，是一道简单的家常菜，家家都爱吃，但是做法肯定每家都不同。我家做这道菜，要先处理好排骨，排骨煸炒上糖色后，一起炖煮，超级入味，汤汁浓郁，排骨脱骨，土豆吃起来粉糯可口，好吃到爆，再配上白米饭，简直人间美味，每次都吃撑，大人孩子都爱吃，赶紧来试试吧。用料排骨750克土豆4个大葱1...
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![💥「巨下饭」虎皮青椒（5分钟吃饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的💥「巨下饭」虎皮青椒（5分钟吃饭）方法]( "💥「巨下饭」虎皮青椒（5分钟吃饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的💥「巨下饭」虎皮青椒（5分钟吃饭）方法")
- 用料青椒3-4个大蒜3瓣生姜适量淀粉适量碗汁：生抽2勺老抽1勺陈醋1勺白糖半勺耗油1勺鸡精适量💥【巨下饭】虎皮青椒（5分钟吃饭）的做法青椒去蒂，拍一拍，然后切成断，也可以不切，一整个都行准备蒜末和姜丝（蒜要多一点，灵魂所在）准备碗汁：生抽2勺、老抽1勺、陈醋1勺、白糖半勺、耗油1勺、...
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- 荤素搭配更健康。简单易上手，5分钟搞定用料菠菜1把油铺平锅底生抽适量味露数滴黑胡椒碎适量5分钟菠菜的做法菠菜洗尽。去梗留叶。（我是买超市里处理好的）热锅，放油。放入菠菜。盖上锅盖中火2分钟左右，至断生。（体积缩小）开盖。放入生抽、味露调味。翻炒片刻。起锅前放黑胡椒并翻...
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![5分钟酸辣拌土豆丝！懒人必备下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟酸辣拌土豆丝！懒人必备下饭菜方法]( "5分钟酸辣拌土豆丝！懒人必备下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟酸辣拌土豆丝！懒人必备下饭菜方法")
- 土豆丝这样做简单方便、好吃到舔盘！零基础一学就会！用料土豆2个胡萝卜半根青红椒各1个松鲜鲜松茸调味料适量松鲜鲜松茸油醋汁2勺白芝麻少许香醋1勺5分钟酸辣拌土豆丝！懒人必备下饭菜的做法土豆去皮，切成均匀粗细的土豆丝把切好的土豆丝立刻泡进加盐的清水里，冲洗几次，洗去多余...
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![5分钟制作韩式泡菜下饭菜腌白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟制作韩式泡菜下饭菜腌白萝卜方法]( "5分钟制作韩式泡菜下饭菜腌白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟制作韩式泡菜下饭菜腌白萝卜方法")
- 用料白萝卜1个（约900克）盐15克糖15克蒜5瓣姜1小块葱3根辣椒粉80克鱼露40ml5分钟制作韩式泡菜下饭菜腌白萝卜的做法萝卜洗净，切成小口大小先切厚片再改刀成小块儿萝卜装盆，加盐，图中勺子的量约3勺加糖，同样3勺。搅拌均匀，腌30分钟，每隔10分钟上下翻一翻萝卜萝卜快腌好的时候，将葱姜...
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![下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）方法]( "下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）方法")
- 好吃的关键是炒虾皮，盛起备用。用料黄瓜（切片）2根胡萝卜（切片）1根香菇（切块）3朵嫩玉米（切段）数根鸡蛋（打散）2个虾皮1小把葱（切段）1根姜蒜蓉各1勺调味：蚝油1.5勺酱油1/2勺盐1/2茶匙胡椒粉1/4茶匙下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）的做法准备所有材料。准备所有材料。鸡蛋打散，放入少许盐和...
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![5分钟下饭菜外婆菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜外婆菜炒蛋方法]( "5分钟下饭菜外婆菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜外婆菜炒蛋方法")
- 可以做早餐，可以做拌饭的菜用料鸡蛋4个外婆菜400克（我直接网购的现成）葱2根（切葱花）姜4片（切丁）蒜4瓣（切成丁）5分钟下饭菜外婆菜炒蛋的做法第一步：炒鸡蛋。4颗鸡蛋打在碗里，搅拌均匀，热锅，2勺油，倒入鸡蛋液，微微凝固就可以用锅铲炒碎，然后捞出来备用第二步：热锅，半勺油，倒入蒜姜炒香，然后倒入...
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![菜饭（电饭锅快手5分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜饭（电饭锅快手5分钟）方法]( "菜饭（电饭锅快手5分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜饭（电饭锅快手5分钟）方法")
- 一人食。因为不太喜欢白菜🥬脆脆的口感，所以在煮饭时就放了白菜。煮好后颜值有点低，白菜会发黄。但是很进味。小可爱们喜欢翠绿的🥬，可以先放香肠。等饭快好的前夕再往电饭锅中放白菜。用料青菜7颗香肠一根半米饭3碗菜饭（电饭锅快手5分钟）的做法香肠切丁状白菜🥬切块状热油，简...
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![5分钟家常下饭菜尖椒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟家常下饭菜尖椒土豆丝方法]( "5分钟家常下饭菜尖椒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟家常下饭菜尖椒土豆丝方法")
- 这道非常简单的尖椒土豆丝的营养价值也是不容小视的，医学认为土豆性平，多吃土豆可以有效的治疗我们的消化不良、大便干燥。多吃土豆也可以解毒消炎、活血消肿、益气强身、降糖降脂。甚至吃土豆还能减肥、美容、抗衰老。土豆中还含有丰富的钾元素，可以很好地预防人们的高血压...
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![5分钟下饭菜：蒜苗炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜：蒜苗炒腊肠方法]( "5分钟下饭菜：蒜苗炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟下饭菜：蒜苗炒腊肠方法")
- 开胃菜哟，不能吃辣选广东腊肠，可以吃辣选四川腊肠用料腊肠1根（200克）蒜苗3根（切段）姜3片花椒10粒辣椒1个（可不放）蒜4瓣（我是放的蒜泥，也可以直接是蒜丁即可）生抽1勺5分钟下饭菜：蒜苗炒腊肠的做法第一步：蒜苗，姜，辣椒，蒜切好把香肠切片，可以切厚点第二步：炒香肠。1勺油，中火，放入花椒炒香，然后...
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- 一道非常快手的下饭菜，5分钟就可以搞定上桌。超级下饭。我最喜欢拿它和米饭拌在一起，每次总能多吃下一碗饭哦。用料空心菜梗1把（约200克）虾皮适量剁椒2小勺蚝油1小勺鸡精0.3小勺姜2片大蒜3瓣白糖0.3小勺豆豉2小勺盐适量5分钟快手下饭菜：炒空心菜梗的做法准备材料。将空心菜叶...
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- 用料香菇n朵胡萝卜半根猪肉1块大葱1段姜3片蒜3瓣花生油适量生抽2勺老抽一点点5分钟做道下饭菜--平菇炒肉的做法准备食材，平菇撕成细丝，不要太细，如图葱姜蒜切好，胡萝卜切片，肉切条起锅烧油放肉煸炒，加点盐肉炒干，加葱姜蒜爆香香味出来了加生抽老抽倒入蘑菇和胡萝卜，少许盐，翻炒出...
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- 清新爽口不油腻用料土豆3个胡萝卜1根花椒20粒花生油适量大葱1段味极鲜3勺盐适量5分钟做道下饭菜--凉拌土豆丝的做法准备食材胡萝卜擦丝，土豆擦丝，葱切沫煮开水，先倒入胡萝卜丝焯水胡萝卜煮一会放去土豆丝，然后倒出来沥干水分起锅热油，倒入花椒炸花椒油倒入葱花，然后关火把花椒...
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- 冰箱还有老家带来的辣椒跟鸡蛋，干脆来个快手又下饭的辣椒炒鸡蛋。辣椒中含有多种维生素，且具有杀菌，驱寒的作用。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，有温中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良等功效。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，鸡蛋含丰富的蛋白质和脂肪，...
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