- 想吃青椒酿肉又怕猪肉长胖,于是做了鸡胸肉版,好吃不怕胖!调味料仅供参考!按照个人口味来放,我也不知道你口味重还是淡(。•ᴗ-)用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量生抽适量糖适量料酒适量橄榄油适量盐按个人口味姜一小块胡萝卜一小段青椒酿肉(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉剁碎,姜一小块剁碎,胡...
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- 妥妥的下饭神器用料青椒10个生抽3勺料酒1勺盐1勺糖1勺肉末1勺酱油1勺葱花1把肉酿青椒的做法准备,肉馅,尖椒,葱葱切一把,做葱花放入肉馅里,加入料酒,盐,白糖,酱油,鸡精,花椒面搅拌均匀尖椒洗净,去掉后面的蒂,可以把辣芯一起拽出来把拌好的肉馅塞进尖椒里,可以用筷子,不要把尖椒破坏了锅...
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- 用料鸡肉250克青椒2个半洋葱少许小葱一把大蒜瓣2个盐(鸡肉腌制)少许生抽(鸡肉腌制)一勺料酒(鸡肉腌制)一勺淀粉一勺老抽(炒制)半勺生抽(炒制)一勺蚝油(炒制)一勺糖(炒制)一勺淀粉(鸡肉腌制)适量鸡肉酿青椒的做法鸡肉剁碎放入鸡肉腌制酱料,洋葱碎和淀粉抓匀长青椒对半切开,再侧面开个口塞入...
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- 用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒少许盐少许油适量蚝油1勺青椒5个减脂小食-虎皮青椒酿鸡胸肉的做法鸡胸肉一块变成肉泥,腌制的时候放蒜末,盐,料酒。搅拌搅拌准备塞进青椒🫑青椒切一下,用勺子和筷子塞肉全部装好,这次青椒多了2个屁股尖尖,其他都装满啦油热后下锅,先煎一下出虎皮感觉会好...
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- 代谢低的我突然看到,吃辣的可以提高代谢,所以我来了!用料鸡胸肉正大的一袋蚝油1勺酱油1勺陈醋1勺香油1勺鸡精1勺淀粉若干尖椒酿肉(减肥期间鸡胸肉版)的做法前面尖椒处理的方式文字形式,去头去尾,然后用叉子把里面籽去掉,分成俩段备用,鸡胸肉是正大的,好方便,剪个小口直接挤,弄不脏手...
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- 减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒,好吃不怕胖!用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝,在肉丝中加入少许料酒,盐,白胡椒粉,黑胡椒粉,酱油,玉米淀粉,用手抓...
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- 闷热的夏天容易让人食欲不振,这时候怎么少得了开胃下饭、零失误的家常菜——青椒酿牛肉呢?这道菜我选的是瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少的牛肋条,厦门玖新牛肋条的口感嫩中带韧,与爽脆的青椒简直就是最佳拍档。用料牛肋条适量料酒、生抽、老抽适量姜末、黑胡椒、糖适量淀粉、鸡蛋...
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- 不用加淀粉,鸡肉超级嫩。不加一滴水,原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末,腌制鸡块用。料酒,一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻,切片,用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗净切片。3.热油:2分钟/V/1速4.青椒鸡肉一起下锅。3:30/V/反转/小勺本来3分钟,看鸡肉还很...
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- 用料鸡胸肉半块辣椒2个中餐吃出小蛮腰~鸡胸肉版辣椒酿肉的做法青椒去蒂去丝从中间剖开最好选直直的青椒比较好看半块鸡胸肉剁碎加入一勺生抽一勺老抽一勺蚝油半勺淀粉2克胡椒粉少许葱末姜末一勺油一个方向打匀上劲儿【这里没有放食盐因为一会儿还要做汁要控制盐分】所谓上...
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- 前天在下厨房里看到烤青椒鸡肉丸本来想做那个菜谱的,但昨晚临时改了主意,青椒鸡肉酿口味清淡,和猪肉酿比热量低一些,就这样安慰自己吧。用料洋葱半个(中号)青椒6个鸡肉馅150G植物油(黄油)一大勺(一大勺)低筋面粉三分之一杯牛奶两勺盐少许黑胡椒少许花椒粉少许蒜两小瓣生抽少许料酒...
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- 酸甜可口,青椒爽脆,肉质Q弹~用料鸡肉200g胡萝卜一根玉米粒一小把土豆一个生抽,糖,醋,味精,盐,料酒若干肉酿青椒(大青椒版)的做法土豆,胡萝卜斬碎,鸡肉捣成肉泥,加入玉米粒,混匀~用盐,糖,料酒,味精调味~(记得去除土豆碎和萝卜碎的多余水分)将馅料填入青椒~锅内放油,加入青椒,先煎青椒面,然...
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- 用料尖椒适量鸡胸肉1块姜少许蒜少许干辣椒盐适量胡椒粉少许香油少许淀粉少许料酒少许生抽适量白糖少许青椒肉丝(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切丝然后肉中加入少许胡椒粉,淀粉,生抽,盐,料酒,腌制一会儿,可以放少许油,炒出来不会太干。青椒切丝准备干辣椒切段,姜丝和蒜丝先炒肉,炒至变色捞...
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- 用料青椒肉末生抽老抽蚝油糖鸡精肉酿青椒,青椒酿肉的做法将肉末用生抽,老抽,料酒,蚝油,糖,盐,鸡精,鸡蛋,葱,姜顺时针搅拌,搅至上劲,塞到洗净的青椒里,尽量塞实一些。起油锅,略煎青椒,中途翻面加入清水没过青椒加生抽,老抽,蚝油,糖大火烧开,中小火慢炖15分钟。中途翻几次面大火收汁调味,出锅前...
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- 一个青椒一块鸡胸肉🐤,饭量小的朋友可以吃两餐呐。又是一道好吃的健康餐~用料青椒1个鸡胸肉1块生抽2勺料酒2勺蚝油1勺黑胡椒1勺低卡热菜|青椒酿肉🫑,鸡胸肉最好吃的做法的做法青椒洗净,鸡胸肉解冻。青椒切块,鸡胸肉切碎加入调料,腌制10分钟。鸡肉碎填入青椒,放入空气炸锅烤制15分...
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- 简单又下饭用料鸡胸肉1块青椒4条料酒勺生抽2勺盐1勺老抽1勺蛋清1个淀粉1勺蒜2瓣鸡胸肉版的青椒肉丝的做法1.鸡胸肉,青椒切丝。2.把鸡胸肉放进碗中,加入料酒,生抽,淀粉,老抽,蛋清搅拌均匀。3.热锅下油下鸡胸肉丝,炒2分钟盛出(炒至变色盛出)。4.锅中重新加油,下蒜爆香,下青椒丝,翻炒一...
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- 彩椒肉丝……用料青椒2个鸡胸肉1块胡萝卜半根蚝油2勺生抽6勺淀粉1勺盐少许料酒少许姜2片糖少许青椒肉丝(鸡胸肉)的做法材料切丝备用,鸡胸肉切丝,放料酒,生抽,胡椒粉,淀粉,抓匀,又加入了些香油或者其他植物油抓匀,为了防粘锅。热油,放葱蒜炒香,加入鸡肉翻炒,提前加了油果然不粘锅。随后...
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- 肉酿青椒香而不辣,开胃下饭,简单易学。用料青椒3个猪肉馅200克鸡蛋1个葱花4片姜4片花椒20粒料酒半勺5ML生抽半勺5ML蚝油半勺5ML白糖1小5克五香粉1小勺约1克盐2克淀粉1小勺肉酿青椒(青椒酿肉)的做法1.准备猪肉馅200克2.制作葱姜水:葱花4片,姜4片,花椒20粒,放入少半碗开水中,静置1...
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- 青椒酿肉很多人都吃过,但是却不知道怎么做?遇上我就不要再为吃发愁了,今天十天美食就教你家常的青椒酿肉的做法,让你在家也能做出好吃下饭的青椒酿肉用料青椒若干猪肉500g小葱4根淀粉1勺生抽2勺盐1勺鸡蛋1个料酒1勺蚝油1勺姜少许蒜2瓣青椒酿肉的做法选用猪前夹肉,肥瘦比例3:7,去...
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- 最近在抖音上频繁刷到这道菜,看起来很下饭,但处于减脂期,就用鸡胸肉替代了猪肉,第一次做没想到还特别好吃,嘻嘻😜用料尖椒4个生抽适量糖适量蒜适量淀粉适量盐少许姜1片鸡胸肉300g葱适量蚝油适量料酒适量减脂版虎皮尖椒酿肉(鸡胸肉)的做法将尖椒洗净,切为三段(根据实际长度决定),为了...
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- 馋青椒炒肉馋的不行,但减肥的人不配啊。鸡肉版热量低了超级多。但是口感确实没有猪肉重油版香,不过味道还是那个味道,比清水煮白菜好吃太多了。用料鸡胸肉1块酱油3勺姜2片青椒500g鸡精一勺青椒炒肉(鸡胸肉减脂版)的做法鸡胸肉青椒洗一洗青椒切块鸡胸肉切片锅里放油(少一点)!加热!...
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- 用料鸡胸肉1块新鲜香菇4只青蒜4-6支青椒2-3个青椒肉片(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切片,蚝油、孜然、手磨胡椒搅拌均匀后腌制半个小时以上香菇、青椒、青蒜七号备用油锅热了以后,倒入鸡胸肉进行翻炒,炒到变色后盛出备用翻炒香菇,炒到变色出水后,加入青椒和青蒜翻炒几下后,加入盐后接着...
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- 下饭届中的扛把子,每次吃,连汤汁都不想放过,让我连吃三天都不会腻的一道菜用料青椒4个调肉馅猪肉馅1斤鸡蛋1个生抽1勺蚝油1勺老抽半勺鸡汁半勺盐半勺胡椒粉半勺食用油2勺葱花一把调料汁蒜末1勺生抽1勺耗油1勺老抽1勺玉米淀粉1勺清水半碗青椒酿肉的做法辣椒切段去掉辣筋备用...
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- 用料青椒个肉末克生抽勺料酒勺淀粉勺糖克盐克姜片葱香醋青椒肉酿的做法肉馅加入葱、姜、蒜末,加料酒、盐、糖、生抽、香醋拌匀。青椒对切去蒂,去籽,填入拌好的肉馅。放入平底锅两面煎香。生抽、淀粉、水调汁倒入锅内焖五分钟,收汁装盘。...
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- 用料鸡胸肉1块青椒3个青椒酿鸡胸肉的做法一块鸡胸肉加四分之一个洋葱搅碎。(加洋葱口感会更好,水分多一点,会爆汁。不喜欢可以不加)料酒一勺。生抽一勺。盐一丢丢。蚝油半勺。鸡蛋一个搅拌好放冰箱冷藏15分钟。加淀粉(我加了15g左右)放三勺水顺时针搅拌有黑点点是我放了一点黑...
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- 鲜嫩多汁,好吃不胖的减脂餐❗鸡胸肉最销魂的做法!鸡胸肉不柴不硬,虾仁Q弹鲜美,加上青椒的清香,这搭配绝了!用料青椒5个鸡胸肉1块虾仁5个不好吃找我/鸡胸肉神仙吃法/青椒虾仁酿肉的做法2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕半勺盐半勺白糖➕半碗水,搅拌均匀成为料汁。青椒切成段,把里边的...
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