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- 用料红薯1个燕麦适量鸡蛋1/2个牛奶🥛15克糖适量红薯🍠燕麦蛋挞的做法红薯🍠蒸熟去皮，捣碎。燕麦用清水泡30分钟。以上两种食材混合均匀，窝成碗状。烤箱/空气炸锅175°，5分钟定型。糖，蛋液，牛奶混合均匀，倒入蛋挞皮中。烤箱/空气炸锅175°，十分钟即可。...
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- 无油无糖无奶，好吃解馋无负担用料鸡蛋黄1个红薯100克即食燕麦20克减肥甜品-红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟，碾碎加燕麦放冰箱冷藏一上午，不妨也可以，为了燕麦多吸水放入蛋挞模具，中间加蛋液烤箱180度烤半小时无糖无油无奶的减脂版蛋挞做好啦...
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![红薯泥燕麦蛋挞做法烹饪大全 地道红薯泥燕麦蛋挞如何做]( "红薯泥燕麦蛋挞做法烹饪大全 地道红薯泥燕麦蛋挞如何做")
- 疫情期间想吃健康的蛋挞，用了家里现有的食材，口味还不错，适合宅在家打发时间～总热量约350大卡，我做了五只，每只70大卡。用料🔅蛋挞皮红薯70g即食燕麦50g安佳黄油10g赤藓糖醇随意🔅蛋挞液鸡蛋1/2个牛奶50g白醋/柠檬汁几滴赤藓糖醇15g红薯泥燕麦蛋挞的做法制作蛋挞皮：红薯蒸熟压泥...
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![紫薯燕麦挞如何做才美味，怎么做紫薯燕麦挞简单又好吃]( "紫薯燕麦挞如何做才美味，怎么做紫薯燕麦挞简单又好吃")
- 家中有香蕉、紫薯泥和麦片，那就组合一下吧，味道不错呢！用料香蕉一根即食麦片适量紫薯泥适量椰子油一丢丢坚果一丢丢紫薯燕麦挞的做法香蕉压成泥香蕉泥+即食麦片拌匀模具刷一点点椰子油（什么油都可以）铺上香蕉燕麦泥，压实180度6分钟定型挞皮做好了铺上紫薯泥180度10分钟出炉脱模...
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![参考10M+︱燕麦红薯芝士挞食谱大全及做法，烹饪好吃的参考10M+︱燕麦红薯芝士挞方法]( "参考10M+︱燕麦红薯芝士挞食谱大全及做法，烹饪好吃的参考10M+︱燕麦红薯芝士挞方法")
- ☑️参考10M+︱燕麦红薯芝士挞➰我本来想做爆浆的结果配料搞错了没法爆浆太惨了哈哈哈哈消耗燕麦ing🔽附上详细教程👇👇👇燕麦红薯芝士挞做法:第一步准备好食材香蕉两根熟红薯50g即食麦片80g鸡蛋一个面粉15g奶60g芝士一片第二步香蕉压泥加入麦片搅拌均匀送进预热好的烤箱180...
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- 这是一款老少皆宜的健康蛋挞，不怎么吃甜，所以糖比较少用料蒸熟的红薯200g燕麦140克鸡蛋2个牛奶250克糖20克纸杯8个红薯燕麦挞的做法蒸熟的红薯➕燕麦搅拌均匀放入纸杯中塑型，送入烤箱180°5分钟左右牛奶鸡蛋糖搅拌均匀，我用的旺仔牛奶，你用普通的牛奶也可以放入烤箱中，200°25...
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- 一层紫薯、一层山药，最后来点燕麦糊，撒点上彩蔬片碎和谷物圈，颜值是不是有点高呀！只要拌一拌、压一压、再捏一捏，送进烤箱，设置好时间，就可以等着吃了。用料紫薯60克山药60克即食燕麦20克谷物圈10克鸡蛋1个彩蔬脆片3袋双薯燕麦挞的做法准备材料：紫薯60克、山药60克、即食燕麦20克...
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![紫薯燕麦蛋挞（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦蛋挞（小美版）方法]( "紫薯燕麦蛋挞（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦蛋挞（小美版）方法")
- 做给宝宝吃的，所以这样吃比较健康用料紫薯2个（160g）即食燕麦片一小碗蛋液部分：鸡蛋1个牛奶100克或者淡奶油100克糖根据个人口味紫薯燕麦蛋挞（小美版）的做法紫薯160g去皮上锅蒸30min/V/小勺蒸熟后取出主锅倒水后擦干将紫薯放入主锅10s/速度7（需要细腻口感的可以速度10）再加入即食...
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![解嘴馋减脂红薯燕麦蛋挞新手易做食谱大全及做法，烹饪好吃的解嘴馋减脂红薯燕麦蛋挞新手易做方法]( "解嘴馋减脂红薯燕麦蛋挞新手易做食谱大全及做法，烹饪好吃的解嘴馋减脂红薯燕麦蛋挞新手易做方法")
- 想要吃蛋挞，又要减肥？那就赶紧做这款蛋挞吧，既解馋又美味，重点是够简单，一次就成功用料鸡蛋2个牛奶1盒红薯泥适量个燕麦适量克白砂糖适量克解嘴馋减脂红薯燕麦蛋挞新手易做的做法这是所用到的材料红薯泥和燕麦均匀混合在一起把混合好的红薯泥燕麦按照纸杯的形状铺一层。然后预...
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![减脂期红薯燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期红薯燕麦蛋挞方法]( "减脂期红薯燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期红薯燕麦蛋挞方法")
- 燕麦和红薯相结合，非常棒的减脂早餐用料去皮蒸熟红薯280克燕麦180克鸡蛋3个牛奶250克糖20克炼乳一勺减脂期红薯燕麦蛋挞的做法红薯去皮蒸锅蒸熟加入燕麦，压匀因为我红薯太干，与燕麦无法成型，只能靠纸杯了，放入烤箱180度8分钟。烤的过程中开始做蛋挞液。牛奶、鸡蛋、糖和炼乳一...
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- 用料蒸熟的红薯100克即食燕麦70克鸡蛋1只牛奶200毫升木糖醇10克减脂期解馋红薯燕麦蛋挞的做法蒸熟的红薯去皮和即食燕麦片混合，戴手套用手锤更方便，即食燕麦的量用作参考，因为红薯湿度不一样不能统一，只要能成团即可。制作挞模我没有挞模，但是有玛芬蛋糕纸杯，所以就用纸杯了，还...
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![㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅的详细做法，㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅做法技巧]( "㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅的详细做法，㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅做法技巧")
- 快手版小甜品用料燕麦10克红薯1个蛋挞皮6个马苏里拉奶酪20克㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅的做法红薯捣碎/加入燕麦/马苏里拉奶酪成品小贴士看完视频就学会啦👌👌，360个月的宝宝馋哭啦😍😍...
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![焦糖洋葱红薯燕麦鸡蛋挞|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的焦糖洋葱红薯燕麦鸡蛋挞|减肥食谱方法]( "焦糖洋葱红薯燕麦鸡蛋挞|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的焦糖洋葱红薯燕麦鸡蛋挞|减肥食谱方法")
- 用料即食燕麦片80克香蕉（中等）1根洋葱（大）半个红薯（小）1个鸡蛋2个无糖椰浆60克大蒜1瓣盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油1勺焦糖洋葱红薯燕麦鸡蛋挞|减肥食谱的做法准备燕麦香蕉压泥燕麦倒入香蕉泥中混拌均匀压入烤盘中，静置10分钟燕麦静置的时候，烤箱预热200度10分钟，然后放入烤盘，烤15...
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![燕麦杯蛋挞如何做才美味，怎么做燕麦杯蛋挞简单又好吃]( "燕麦杯蛋挞如何做才美味，怎么做燕麦杯蛋挞简单又好吃")
- 即食燕麦快过期吃不完了……想办法消耗用料即食燕麦片适量香蕉1根酸奶适量鸡蛋2个旺仔牛奶或者牛奶70ml燕麦杯蛋挞的做法一根熟透的香蕉和适量的麦片：加入适量的酸奶或者牛奶，搅拌均匀。（不要加很多液体，太湿不好烤。）准备几个蛋糕纸杯，把拌好的燕麦均匀的压在杯子里面，压成一个...
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![低卡紫薯燕麦蛋挞🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯燕麦蛋挞🤩方法]( "低卡紫薯燕麦蛋挞🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯燕麦蛋挞🤩方法")
- 家里恰好没有蛋挞皮了也没关系，咱可以自制，低卡又健康✌️用料紫薯2小个燕麦适量牛奶250ml鸡蛋1个低卡紫薯燕麦蛋挞🤩的做法两个小紫薯洗净去皮切块，蒸10分钟到可以碾压成糊状（黄色的是红薯，我一起蒸了一些）这是蒸好的，拿勺子压成泥状，趁热加入适量燕麦（任何平常自己吃的都可以），搅拌...
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![无油无糖红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红薯燕麦挞方法]( "无油无糖红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红薯燕麦挞方法")
- 用料红薯200克即食燕麦100克牛奶适量蜂蜜适量鸡蛋1个奶粉10克无油无糖红薯燕麦挞的做法因为提前没准备做菜谱，所以没拍过程。做好了挺满意，就给自己留一个方子吧。掰开看看小贴士1、红薯切片蒸熟，加一颗鸡蛋和少量奶粉压成泥。2、燕麦片加牛奶和少量蜂蜜揉成黏湿的面团3、秤...
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![烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞方法]( "烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞方法")
- 随意搭配简单好吃😋用料红薯2个牛奶适量燕麦60克鸡蛋2个芝士可加可不加蓝莓适量烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞的做法先把红薯蒸熟然后压泥器压成泥加入燕麦片搅匀然后弄成蛋挞皮烤箱预热180度10分钟左右先把挞皮定型鸡蛋和牛奶混合均匀搅拌后倒入成型的挞皮中每只挞皮中可以放几...
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![燕麦蛋挞杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦蛋挞杯做法]( "燕麦蛋挞杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦蛋挞杯做法")
- 不知道你们有没有(>﹏<)发现👉用香蕉🍌🍌做模具时，总是黑fufu的🍘口感也是QQ弹弹的😌😌但是这并不影响蛋挞里鲜香嫩滑的蛋液啊😋😋一起来瞅瞅吧～用料香蕉2根燕麦适量牛奶适量鸡蛋1个白砂糖少许燕麦蛋挞杯的做法1⃣将香蕉碾碎，倒入燕麦，搅拌至没有干燕麦2⃣模具上刷上一层玉米油...
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![燕麦皮蛋挞如何做才美味，怎么做燕麦皮蛋挞简单又好吃]( "燕麦皮蛋挞如何做才美味，怎么做燕麦皮蛋挞简单又好吃")
- 少油燕麦片版蛋挞皮。是我对甜食最后的坚持✊用料香蕉1根燕麦80克黄油10克蛋挞液蛋黄2个牛奶160克低脂炼乳10克白糖10克燕麦皮蛋挞的做法现将蛋挞液混合过滤完后静置。就香蕉油麦片混合压入磨具，进烤箱180度10分钟定型定型后加入蛋挞液继续烘烤再烤15分钟。观察状态表面微...
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![优秀健康派/红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的优秀健康派/红薯燕麦挞方法]( "优秀健康派/红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的优秀健康派/红薯燕麦挞方法")
- 冬天是和碳水最搭配的季节…最近花式做了各种对体重友好的南瓜、红薯、燕麦小点心，其中这款红薯燕麦挞值得强烈推荐，无油、无添加糖，减脂期吃也没问题，况且味道还好到可以满足口腹之欲。方子是8寸派盘。用料挞皮即食燕麦120克香蕉/小2根挞芯红薯300克鸡蛋1个牛奶适量椰蓉适量...
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- 用料红薯200克燕麦40克鸡蛋2个牛奶100克蔓越莓干少许燕麦红薯蛋挞的做法红薯去皮，放入蒸锅蒸熟。蒸好的红薯捣压成泥，加入燕麦拌匀。搓成40克大小的圆球。放入蛋挞模具中，模具提前刷点油方便脱模。将燕麦球按压成小碗状。放入烤箱170℃烤9分钟定型。鸡蛋中加入牛奶搅打均匀...
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- 用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好后直接放模具按压成小碗状，放入烤箱180度5分钟定型。倒...
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- 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：6个用料即食燕麦片150g香蕉200g蛋挞液鸡蛋1个鸡蛋黄1个牛奶50g淡奶油50g白糖15g燕麦蛋挞的做法把香蕉碾成细腻的香蕉泥，放入麦片，搅拌均匀，然后把拌好的香蕉麦片平均分成6份。在麦芬蛋糕模具里抹上一层软化的黄油，再撒上些面粉，把多余的面粉倒...
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- 用料燕麦适量牛奶适量紫薯（太小就两个）一个香蕉一根猕猴桃（自己喜欢的）一个燕麦紫薯挞的做法紫薯去皮切片上锅蒸15分钟，然后把香蕉放在碗中压成泥状倒入牛奶，燕麦搅拌成糊状磨具最好刷成油容易脱模（磨具纸杯，蛋挞都可以）烤箱中层160度烤15分钟，烤的时候把紫薯放进料理机里榨成泥状...
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- 用料燕麦片60克香蕉1根鸡蛋2个牛奶65克蓝莓随意燕麦蛋挞的做法香蕉用叉压成泥状加入燕麦搅拌均匀烤箱180度预热，容器底部刷一层油，将燕麦香蕉倒入，底部铺实，边缘高出，入烤箱180度10分钟定型，两颗鸡蛋打入碗中，打散，加入牛奶，（可以放点代糖）等时间到，倒入胚中，再放入一些蓝莓，200度15分...
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