![极简西米红薯早餐做法烹饪大全 地道极简西米红薯早餐如何做]( "极简西米红薯早餐做法烹饪大全 地道极简西米红薯早餐如何做")
- 西米由棕榈树类的树干、树身(茎)加工，通过机械处理，浸泡、沉淀、烘干制成的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米产于马来群岛一带，质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。西米是没有害处的，一般人群均可食用(糖尿病...
- 18795
![江西米粉早餐精简版食谱大全及做法，烹饪好吃的江西米粉早餐精简版方法]( "江西米粉早餐精简版食谱大全及做法，烹饪好吃的江西米粉早餐精简版方法")
- 每天早上自己想做早餐又想偷懒又不想买很多的工具，就自己删减了好多步骤啦，不过味道也是不错的用料味极鲜鸡精辣椒粉味精罐头类食品江西米粉早餐精简版的做法一人量米粉取出放入冷水中浸泡一夜，要水把米粉覆盖，我的图是已经全部泡软后放入锅中的水烧开煮软盐少许鸡精少许辣椒...
- 24253
![低GI低脂红薯三明治/早餐/简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低GI低脂红薯三明治/早餐/简餐方法]( "低GI低脂红薯三明治/早餐/简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低GI低脂红薯三明治/早餐/简餐方法")
- 三明治一定是面包片＋火腿＋生菜＋各种酱？不，常规的三明治并不适合减肥人士。灵机一动，做一款无加工食品的三明治。一切为了减肥…用料水煮鸡蛋1个西红柿两片青瓜六片红薯大概100克芝士片（不存在的）沙拉酱（不存在的）低GI低脂红薯三明治/早餐/简餐的做法红薯洗净，去皮，切薄片，装盘，放入微波...
- 22869
![红薯西米露如何做才美味，怎么做红薯西米露简单又好吃]( "红薯西米露如何做才美味，怎么做红薯西米露简单又好吃")
- 用料西米200克红薯3个冰糖适量克牛奶250克红薯西米露的做法买了西米把水煮沸腾，倒入西米。一直搅拌。前期多加水，我中间加了2次冷水！要煮的边边透明。里面有点白芯。就可以关火了。焖30分钟煮好了的透明西米露。可以吃啦。红薯切了煮烂就可以了...
- 27129
![三明治早餐（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治早餐（极简）方法]( "三明治早餐（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治早餐（极简）方法")
- 三明治+烟熏火腿片+煎蛋用料鸡蛋1个烟熏火腿片1片面包片2片三明治早餐（极简）的做法1，鸡蛋和火腿一起煎熟（煎蛋上稍微撒些盐）2，面包去边3，两片面包夹上煎好的鸡蛋火腿4，面包对角线切开即可5，面包边可以放在煎蛋剩下的油锅中略煎一下，香香脆脆的很好吃也不会浪费。...
- 25237
![keep早餐03 极简食谱大全及做法，烹饪好吃的keep早餐03 极简方法]( "keep早餐03 极简食谱大全及做法，烹饪好吃的keep早餐03 极简方法")
- 冰箱修好了，今天有很多事要做，而且昨天忘了准备今天的早……所以一切从简，但热量仍要够。按keep推荐配的160高女生一人食。因为牛奶没法喝半盒，所以蛋白热量超了一点。用料大肉包1个牛奶1盒龙眼若干核桃2个keep早餐03极简的做法小奶锅终于干了回本职工作。热奶。来吃……额，我...
- 10320
![极简早餐——西葫芦糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐——西葫芦糊塌子方法]( "极简早餐——西葫芦糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐——西葫芦糊塌子方法")
- 有菜有蛋有碳水，打个豆浆，齐了。3-4人份哦！用料西葫芦一个鸡蛋3个面粉两碗盐一汤勺水300-400克极简早餐——西葫芦糊塌子的做法头一天晚上，西葫芦一个擦细丝，剪刀剪短。加盐拌匀。第二天早上发现腌出水，不要倒掉啊。加入三个鸡蛋吃饭的小碗两碗面粉搅拌均匀。可以适量补盐，按口...
- 21365
![极简早餐如何做才美味，怎么做极简早餐简单又好吃]( "极简早餐如何做才美味，怎么做极简早餐简单又好吃")
- 早上起来几分钟搞定用料鸡蛋2个生菜10片柠檬0.5个油50克极简早餐的做法准备好两颗生菜，两个鸡蛋，一个柠檬将锅烧热，加入油（我用的山茶油）打入鸡蛋小火慢煎，再边上加入生菜收起放入盘子里，完成...
- 31064
![极简早餐～玉米牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐～玉米牛奶糊方法]( "极简早餐～玉米牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐～玉米牛奶糊方法")
- 昨天剥了玉米粒，早晨煮着鸡蛋。想着那就加点粗粮打成糊吧。有营养无添加～呵呵用料牛奶一袋200ml熟玉米粒若干极简早餐～玉米牛奶糊的做法1-其实就是把牛奶和玉米放碗里进微波炉先温热好。大约2分半钟。2-取出放入搅拌机（…可以不要一次加太多。要不会喷出来。）3-出来再加点咖啡...
- 30440
![🌸糯米红薯早餐饼🌸食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸糯米红薯早餐饼🌸方法]( "🌸糯米红薯早餐饼🌸食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸糯米红薯早餐饼🌸方法")
- 用料红薯4个水适量（如果太稠放里点如果稀溜溜的就不用放水）白糖2小勺白芝麻200g糯米粉一大勺早餐饼一袋🌸糯米红薯早餐饼🌸的做法准备红薯，我这个红薯太大了能顶正常红薯3—4个左右。拍的角度问题所以不是很明显。削皮切成薄片上锅蒸大概15～20分钟左右。蒸好的红薯用勺子碾碎...
- 31014
![简易早餐～～西米红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐～～西米红豆糕方法]( "简易早餐～～西米红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐～～西米红豆糕方法")
- 夏日里，天又热，南方又多雨多湿，想爬起来做工作日的早餐，有多不容易。西米养脾胃，红豆赤小豆去湿气，简易版本的制作，却满足清晨来两块的早餐需求，淡甜Q弹，自制蜜豆里的蜂蜜香、豆香，西米的清爽，搭配不太烫的粥，又简又舒服的感觉让一天都有点凉凉的样子……用料西米250克蜜红豆半斤干的...
- 21843
![早餐粥.紫薯红枣米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐粥.紫薯红枣米糊方法]( "早餐粥.紫薯红枣米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐粥.紫薯红枣米糊方法")
- 这个菜谱原本是按照紫薯百合米糊记录的，然而今早将原材料换成了红枣，紫薯和大米后，感觉口感更加细腻香甜且健康，果断修改重新分享。灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光新浪微博：用料新疆大枣去核切小块4个紫薯半个大...
- 14991
![西红柿早餐饼的详细做法大全,简单又营养的西红柿早餐饼做法]( "西红柿早餐饼的详细做法大全,简单又营养的西红柿早餐饼做法")
- 用料西红柿鸡蛋盐小葱西红柿早餐饼的做法准备好盐、鸡蛋、葱花、西红柿（划十字）用烧好的开水烫一下西红柿皮剥掉烫好的西红柿皮西红柿切成小丁碗中打入两个鸡蛋，加部分葱花和适量盐，搅拌均匀准备面粉，倒入蛋液，加入切好的西红柿丁，倒一点点水稀释，搅拌均匀至无面粉颗粒锅热倒入番...
- 23693
![早餐之「糯米红薯🍠糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之「糯米红薯🍠糊」方法]( "早餐之「糯米红薯🍠糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之「糯米红薯🍠糊」方法")
- 早餐之「糯米红薯🍠糊」，营养健康，帮助肠道排毒👍👍👍用料红薯100克糯米80克花生米30克水1000克早餐之「糯米红薯🍠糊」的做法所需食材全家福。糯米用手抓洗干净。花生米也洗净。所有食材一起放入豆浆机。加入水，选择米糊功能。浓稠度刚刚好，是我喜欢的😍😍😍小贴士喜欢稠的，...
- 31238
![红薯早餐如何做才美味，怎么做红薯早餐简单又好吃]( "红薯早餐如何做才美味，怎么做红薯早餐简单又好吃")
- 今天我姥姥想吃红薯，于是我就想这做一个红薯早餐吧用料红薯1个红薯早餐的做法先把红薯洗干净再把红薯切成丁然后把红薯放入锅中熟了以后就可以吃了，再加上一杯牛奶就更没啦😍😍...
- 26153
![极简西米露~早餐的好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的极简西米露~早餐的好选择方法]( "极简西米露~早餐的好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的极简西米露~早餐的好选择方法")
- 西米由棕榈树类的树干、树身(茎)加工，通过机械处理，浸泡、沉淀、烘干制成的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米产于马来群岛一带，质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。西米是没有害处的，一般人群均可食用(糖尿病...
- 32129
![西红柿早餐如何做才美味，怎么做西红柿早餐简单又好吃]( "西红柿早餐如何做才美味，怎么做西红柿早餐简单又好吃")
- 西红柿成熟的季节，一下子收到10斤，在消耗的压力下，来个西红柿全餐吧。用料烤蛋西红柿用料一人份西红柿1个鸡蛋1个黑胡椒碎适量西红柿煎饼一个量西红柿1个鸡蛋1-2个面粉适量培根1-2片盐适量西红柿早餐的做法西红柿切开顶盖，挖出瓤，磕入一颗鸡蛋，戳破蛋黄，撒上一点黑胡椒粉，200度烤...
- 28149
![极简烤红薯如何做才美味，怎么做极简烤红薯简单又好吃]( "极简烤红薯如何做才美味，怎么做极简烤红薯简单又好吃")
- 蒹葭苍苍，白露为霜。所谓红薯，烤烤最香。用料红薯1个极简烤红薯的做法红薯洗净，切半厘米左右宽度的片。放入电饼铛或平底锅中烘烤（不需要放油）。红薯每面烘烤2分钟左右，待表面出现焦黄即可出锅。（烘烤过程中加盖锅盖）^_^小贴士加盖烘烤，既可以保留红薯一部分水分，也可以加快成熟时...
- 24849
![红薯糯米饼，元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯糯米饼，元气早餐方法]( "红薯糯米饼，元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯糯米饼，元气早餐方法")
- 碎碎念：我爱吃红薯，儿子爱吃饼，综合一下，做成红薯糯米饼。软软糯糯，香香黏黏的，是我俩爱吃的早餐之一。一口气吃三个。配的白粥里，加了无糖燕麦片，算是吃点粗粮啦。（注意看小贴士）用料红薯2个，小个糯米粉适量白糖适量锅具不粘煎锅红薯糯米饼，元气早餐的做法1、红薯蒸熟透；（我是头天晚上...
- 12608
![极简沙拉(早午餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的极简沙拉(早午餐)方法]( "极简沙拉(早午餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的极简沙拉(早午餐)方法")
- 妹子家里实在是啥都缺，没办法，看到好多菜谱都是望而兴叹，所以，就有了这个菜谱，相信这些东西大家家里都有啊！用料鸡蛋早，午1个，两个鸡胸肉早，午1.5片，2片(如图)黑胡椒粉适量(如图)黄瓜四分之一奶酪片早，午一片，两片沙拉酱适量极简沙拉(早午餐)的做法切片切丁煮鸡蛋撒上黑胡椒粉和一点...
- 22182
![快手早餐｜极简元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐｜极简元气早餐方法]( "快手早餐｜极简元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐｜极简元气早餐方法")
- 天下早餐唯快不破，更何况颜值超高，元气满满～用料鸡蛋1个生菜2片水果若干全麦面包2片马苏里拉奶酪适量快手早餐｜极简元气早餐的做法先把鸡蛋煮上，开锅煮8分钟。生菜水果洗干净，沥干水分，装盘备用平底锅微热放入一片全麦面包，铺满马苏里拉奶酪碎，上面再盖上一片面包一面煎至微焦，翻面...
- 19701
![西米红薯卷如何做才美味，怎么做西米红薯卷简单又好吃]( "西米红薯卷如何做才美味，怎么做西米红薯卷简单又好吃")
- 最近抖音看多了，学了一道简单易做的西米红薯卷。用料红薯3个西米250克水适量白糖2汤勺西米红薯卷的做法先将西米倒出来放在面盆，然后放适量水腌透成面团（水的话自己看着办，慢慢把水浇在西米上面）红薯削皮，切成小块装盘，放在高压锅蒸个10分钟左右，晾凉，放白糖在红薯拌匀，红薯馅料就...
- 19739
![极简早餐 ♥红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐 ♥红枣燕麦粥方法]( "极简早餐 ♥红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的极简早餐 ♥红枣燕麦粥方法")
- 冬天做早餐，真的太痛苦了，不想起床、不想起床、不想起床W(￣_￣)W极简早餐解决冬天早餐所有问题，不想起床，又想吃上暖暖的、营养的早餐。用料红枣1颗即食燕麦片15克玉米片15克奶粉5克白糖5克极简早餐♥红枣燕麦粥的做法所有食材放在保温杯里，加400毫升开水，闷半个小时，开吃^_^这杯早...
- 16097
![减脂早餐：红薯全麦西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：红薯全麦西多士方法]( "减脂早餐：红薯全麦西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：红薯全麦西多士方法")
- 想减脂，在健身的童鞋请看这里，简单的快手早餐，少油，无糖，无精碳水。用料全麦吐司2片鸡蛋1个红薯或紫薯1个橄榄油1勺减脂早餐：红薯全麦西多士的做法准备2片全麦吐司，也可以用其它口味的吐司。红薯或紫薯蒸了之后去皮捣碎，抹在1片面包上。可以切边，也可不切。鸡蛋打在盘中，将面包两面...
- 24727
![快手早餐😋糯叽叽的红薯🍠&紫薯糯米糕(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐😋糯叽叽的红薯🍠&紫薯糯米糕(简易版)方法]( "快手早餐😋糯叽叽的红薯🍠&紫薯糯米糕(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐😋糯叽叽的红薯🍠&紫薯糯米糕(简易版)方法")
- 做一个认真吃早餐的人🙆～用料糯米粉200克绵白糖150克红薯1个(大)紫薯1个(大)红豆沙(王致和)200克水果酸奶麦片200克快手早餐😋糯叽叽的红薯🍠&紫薯糯米糕(简易版)的做法紫(红)薯切块上锅蒸熟蒸熟之后装入容器捣碎然后再加入适量糯米粉，白砂糖（不喜欢甜的可以不加）同上一...
- 12981
厨趣阁
