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- 经典椰蓉包形状用料面包团高粉250g糖粉40g酵母7g盐2.5g蛋1个水112ml黄油25g椰蓉馅儿椰蓉70g糖粉30g黄油30g蛋1个椰蓉面包（易上手少黄油版）的做法先将面包团除了黄油的材料都放在料理机里搅打，出现面团三光现象（盆光，表面光，不粘手），就放面包团材料的黄油搅打，至面团光滑即可。椰蓉...
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![快手少油香煎鸡翅做法烹饪大全 地道快手少油香煎鸡翅如何做]( "快手少油香煎鸡翅做法烹饪大全 地道快手少油香煎鸡翅如何做")
- 下班回家累到不行，20分钟快手香煎鸡翅～省油，味道好～绝对下饭，每天都想吃用料鸡翅10个海天盐焗鸡粉两小勺蚝油半勺酱油半勺水适量油适量快手少油香煎鸡翅的做法1.将鸡翅解冻洗干净，正面划两道刀痕方便入味，用盐焗鸡粉腌制10分钟。2.酱油、蚝油，加半碗水（吃饭的碗）混匀，备用。3.平底不...
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![快手少油炒茄子做法烹饪大全 地道快手少油炒茄子如何做]( "快手少油炒茄子做法烹饪大全 地道快手少油炒茄子如何做")
- 不像其他茄子做法要用很多油，从开始做饭到吃完大概半小时，面汤也一起喝干净:-o用料茄子1个生抽2汤勺老抽（可无）一小勺（甜品勺）盐适量，口味不重的不加也行糖半小勺小葱半根蒜2瓣蚝油（可无）一小勺猪肉丝（可无）想吃多少切多少快手少油炒茄子的做法茄子随便切切，最好去皮，去皮比较好吃（今天...
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![杜坎减脂：快手少油煎牛排！！最重要的是坚持！！食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减脂：快手少油煎牛排！！最重要的是坚持！！方法]( "杜坎减脂：快手少油煎牛排！！最重要的是坚持！！食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减脂：快手少油煎牛排！！最重要的是坚持！！方法")
- 真的很是担心我这样能不能减重哟，毕竟吃这么好只能等待时间来验证了用料牛排2块黑胡椒3勺橄榄油一小小勺盐适量蒜2瓣杜坎减脂：快手少油煎牛排！！最重要的是坚持！！的做法还记得上个菜谱里说过我囤了很多高蛋白低脂肪的牛肉、虾、鱼、鸡胸吧~牛肉我买的里脊一坨（好像是油脂较少），回来...
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![简单快手少油炸~入口嘎嘭脆的小酥肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手少油炸~入口嘎嘭脆的小酥肉方法]( "简单快手少油炸~入口嘎嘭脆的小酥肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手少油炸~入口嘎嘭脆的小酥肉方法")
- 前两天看喜欢的美食博主在海底捞直播，别的倒还罢了，单被小酥肉馋得不行，隔着屏幕都能听到入口的脆响！这怎么能忍，今天就动手来炸一大盘，想吃多少吃多少，过足了瘾！做法简单，材料很少，随时解馋！用料瘦猪肉半斤鸡蛋一个淀粉/面粉两勺孜然粉/十三香/胡椒粉一小勺盐一小勺植物油一小碗以...
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![易上手少糖无油蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手少糖无油蛋挞方法]( "易上手少糖无油蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手少糖无油蛋挞方法")
- 下雪天❄️在家做点吃的哦～这个方子不是很甜，做了17个，很好吃哦😋喜欢甜点儿的可以适当加糖用料牛奶250ml鸡蛋3个细砂糖60克蛋挞皮17个易上手少糖无油蛋挞的做法东西准备齐全，蛋挞皮提前拿出来化冻。牛奶细砂糖鸡蛋倒好用手动打蛋器搅拌，轻点别起气泡搅拌好的蛋挞液倒入蛋挞皮中...
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![超快手少材料低脂烤鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手少材料低脂烤鸭胸方法]( "超快手少材料低脂烤鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手少材料低脂烤鸭胸方法")
- 因为我口味超清淡然后自己饮食习惯了少油少调料然后本着低脂不容易胖的出发点去做饭的所以口味并不一定适合所有人哦可以酌情修改配料用料鸭胸肉一块（去皮）蜂蜜一勺（optional）低盐豉油一勺黑胡椒/胡椒粉随意花椒粉随意蒜粉随意椒盐随意克超快手少材料低脂烤鸭胸的做法一块鸭...
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![增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）方法]( "增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）方法")
- 每天煮豆皮今天试试新的。平底锅干烘，意外的好吃！立刻决定晚上再吃一顿！蔬菜和肉可以选自己喜欢的哈。我用虾是因为方便不用解冻。用料豆腐皮1张鸡蛋1个蛋清1个青菜1小把虾6只盐1/4tsp胡椒1tsp五香粉1/2tsp蒜粉1tsp辣椒粉量力而行干香菜碎1tbsp增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃...
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![快手少油炒蟹粉做法烹饪大全 地道快手少油炒蟹粉如何做]( "快手少油炒蟹粉做法烹饪大全 地道快手少油炒蟹粉如何做")
- 又到了吃蟹的季节，一顿没吃完，再蒸的话蛋白质容易硬，蟹肉就不嫩了，最好的选择大概就是拆了螃蟹做蟹粉，留着拌饭拌面都超级好味道，十分过瘾！加水熬加淀粉的方子我自然是看不上的，蟹粉为啥要熬很久我也没想明白，又不是喝蟹汤🤷♀️于是按照自己的理解大火爆炒，五分钟完事，嗯，很香。不爱...
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![快手生酮马芬｜少油少糖食谱大全及做法，烹饪好吃的快手生酮马芬｜少油少糖方法]( "快手生酮马芬｜少油少糖食谱大全及做法，烹饪好吃的快手生酮马芬｜少油少糖方法")
- 每个亚麻籽粉都有一颗想成为Coco粉的心继麻薯战胜饼干后，马芬又战胜了麻薯，使得麻薯暂时被老妈打入冷宫用料粉类亚麻籽粉50克面筋粉50克泡打粉1~2克其他糖/代糖15克盐一小攥鸡蛋（全蛋）2个油25克椰浆依粉类吸水程度而定小麦胚芽有就加一些，没有也可以不加快手生酮马芬｜少油少糖...
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![少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干方法]( "少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干方法")
- 昨天下雪delivery被取消，没有面包和麦片的早上不得不做点面食糊弄一下😅又不想打发黄油，不想太甜，就改良了一个菜谱，味道还行！用料面粉170克鸡蛋1个油30克糖20克少少少糖【无黄油】快手酥脆饼干的做法全部搅合在一起！做成约5mm薄片~烤箱350F烤15分钟，微黄，（可以吃了），想两面都黄的话...
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![少女的手指如何做才美味，怎么做少女的手指简单又好吃]( "少女的手指如何做才美味，怎么做少女的手指简单又好吃")
- 用料秋葵自己定蒜2瓣辣椒2只酱油/蚝油1匙少女的手指的做法水煮开，下秋葵，一分钟捞出秋葵，沥水装盘切蒜泥，辣椒，酱油撒在秋葵上用平底锅加热少许香油，油开了后浇在秋葵上，重点浇在蒜泥上，比较香😏...
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![少油少盐快手鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐快手鸡胸肉方法]( "少油少盐快手鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐快手鸡胸肉方法")
- 减脂增肌健身人士必备，少油少盐快手鸡胸肉。努力把鸡胸肉做的好吃点，吃的开心点。用料鸡胸肉3-4块海盐适量生抽适量椒盐适量迷迭香适量百里香适量罗勒碎适量白胡椒适量黑胡椒适量油3-5喷料酒适量少油少盐快手鸡胸肉的做法鸡胸解冻，切小块清洗沥干备用。提前三十分钟，放入调料...
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![少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）方法]( "少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）方法")
- 用料杏鲍菇3个生抽5克老抽5克6月香豆瓣酱20克醋5克孜然粉5克食用油10克少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）的做法杏鲍菇洗净后手撕成条放入油、豆瓣酱，3分钟/V/速度1爆香放入杏鲍菇，倒入生抽、老抽、孜然粉、醋，5分钟/V/速度小勺摆盘...
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![新手榴莲欧包，少糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的新手榴莲欧包，少糖少油方法]( "新手榴莲欧包，少糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的新手榴莲欧包，少糖少油方法")
- 烘培新手的我第一次做就成功，好吃程度甩奈雪榴莲欧包几条街！植物油，低糖！！！老公宝宝都爱吃！注意火候温度，其他没什么要注意的，非常简单。用料高筋面粉280克油50克糖24克奶粉12克盐2克鸡蛋1个牛奶160克酵母2.8克新手榴莲欧包，少糖少油的做法和面，加入以上所有材料。交给面包机，做成可...
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![田园时蔬——少油少盐健康快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的田园时蔬——少油少盐健康快手！方法]( "田园时蔬——少油少盐健康快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的田园时蔬——少油少盐健康快手！方法")
- 适合上班族的简单快手菜，少油少盐又健康。用料土豆1个西兰花半朵至1朵胡萝卜半根至1根玉米粒一小把青豆一小把菌类2至3朵盐少许黑胡椒少许橄榄油1勺鸡精1勺（不喜欢可以不放）田园时蔬——少油少盐健康快手！的做法把土豆、西兰花、胡萝卜洗一洗，切一切。建议切成条状，不用太细，跟...
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![快手健康奶香芋泥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康奶香芋泥（少油少糖）方法]( "快手健康奶香芋泥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康奶香芋泥（少油少糖）方法")
- 上次有位厨友让我出个芋泥的方子，好嘞，来啦，让您久等啦～😜我的方子秉持我一贯的快手懒人原则，而且糖油量都比较少，健康又好吃。一会儿拿来包日式芋泥包棒棒哒😋😋😋一些建议看小贴士哦！！用料荔浦芋头300克奶粉10克紫薯粉10克炼乳20克椰子油8克快手健康奶香芋泥（少油少糖）的做法荔浦...
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![少油手抓饼如何做才美味，怎么做少油手抓饼简单又好吃]( "少油手抓饼如何做才美味，怎么做少油手抓饼简单又好吃")
- 健康和美味都需要😇#少油手抓饼#油酥：50g红薯泥+20g猪油调和用料面粉500克温水（50℃）300克盐3克食用油20克红薯泥50克猪油20克少油手抓饼的做法面粉500g+50℃温水300g+3g盐，和均匀后加20g食用油再和均匀。分剂（分11剂可配8寸蛋糕油纸），揉成小团压扁或者整成小长条，表面刷油，适量叠...
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![少油少糖超快手华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖超快手华夫饼方法]( "少油少糖超快手华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖超快手华夫饼方法")
- 印象中的华夫饼都是呴甜呴甜的，一直敬而远之，现在才知道我差不多是个咸党吧最近买了华夫饼机，翻了下厨房不是要打发就是糖油太多啦，看到微博有个方子挺好，用了下还不错很快手厨房秤被家里崽子踩坏了，配方为估摸分量，可以做一个饼用料自发粉大约100克鸡蛋1个牛奶100克黄油2克盐1...
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![新手鸡蛋饼（食材少步骤少）食谱大全及做法，烹饪好吃的新手鸡蛋饼（食材少步骤少）方法]( "新手鸡蛋饼（食材少步骤少）食谱大全及做法，烹饪好吃的新手鸡蛋饼（食材少步骤少）方法")
- 从最简单的做起用料鸡蛋1个盐适量水适量面粉适量一碗温水新手鸡蛋饼（食材少步骤少）的做法先准备好适量面粉+一碗温水（根据个人的量）然后边加水边搅拌，要稀点，不要太粘稠。（如图所示）倒入适量油（我倒多了哈哈），本来想拍面饼入锅的视频，手不够用哈哈人家颠勺我颠锅，多晃动面饼，等面饼成型...
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![绿豆糕少油少糖快手食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕少油少糖快手方法]( "绿豆糕少油少糖快手食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕少油少糖快手方法")
- 用料绿豆250克麦芽糖10克黄油30克细砂糖30克绿豆糕少油少糖快手的做法去皮绿豆少放水高压锅煮熟。放搅拌机搅拌。加软化黄油麦芽糖糖粉。放不粘锅炒，入模成型...
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![少油少糖燕麦快手版，香啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖燕麦快手版，香啊！方法]( "少油少糖燕麦快手版，香啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖燕麦快手版，香啊！方法")
- 减肥必备，小朋友也爱吃的少油燕麦饼干！快才是王道！记得tips必看！修改了方子，让成品更好吃。用料燕麦150克低筋面粉30克红糖30克砂糖10克巧克力豆烘焙专用随意食用苏打粉或者泡打粉2克清水适量以揉成饼团为标准玉米油10克加入红糖水少油少糖燕麦快手版，香啊！的做法燕麦放进食品袋...
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![少油少糖版桃酥（用料简单超快手，适合新手）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖版桃酥（用料简单超快手，适合新手）方法]( "少油少糖版桃酥（用料简单超快手，适合新手）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖版桃酥（用料简单超快手，适合新手）方法")
- 参考了下厨房好几个桃酥方子，做了好几次总结下，供大家参考。桃酥属于超级好做的饼干，用量也简单，适合新手。1、油：低于55克口感会变得很差，别再减了，油多了自然更酥；2、只加蛋黄会很酥，也有全蛋版的，脆脆的，也好吃，如果嫌烦请处理麻烦就参考其他全蛋方子，蛋清可以做饼；3、玉米淀粉也是...
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![快手藕片烩菜，少油少盐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藕片烩菜，少油少盐方法]( "快手藕片烩菜，少油少盐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藕片烩菜，少油少盐方法")
- 徒手带娃的妈妈，繁琐的菜都没有时间做，开始研究快手菜以后，发现，也可以好吃好看有营养吗😁。藕的营养价值很高，很适合小朋友用料藕1节小辣椒1个香肠半根虾5只豉油皇一勺蚝油一勺料酒一勺快手藕片烩菜，少油少盐的做法1、藕去皮切片、小辣椒切条（小辣椒薄易熟、如果是宝宝吃，买不辣...
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![新手曲奇饼干（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的新手曲奇饼干（少油少糖）方法]( "新手曲奇饼干（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的新手曲奇饼干（少油少糖）方法")
- 一旦烘焙成功后，就停不下来的节奏，因为每次都能比上一次稍微调整一点。用料黄油60克奶油20克细白砂糖25克蛋黄一个17克低筋面粉100克新手曲奇饼干（少油少糖）的做法黄油室温软化，放入大盆，搅拌器打软奶油入不锈钢小碗，倒入白砂糖，搅拌至融化，不融化时将不锈钢小碗放到热水中。蛋黄...
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