![鸡胸肉蔬菜意面做法烹饪大全 地道鸡胸肉蔬菜意面如何做]( "鸡胸肉蔬菜意面做法烹饪大全 地道鸡胸肉蔬菜意面如何做")
- 减肥四个月了发个食谱分享下用料鸡胸肉1块西兰花半朵橄榄油2勺海盐适量鸡蛋1只意大利面150克胡椒粉适量蚝油适量鸡胸肉蔬菜意面的做法第一次放菜谱希望大家提意见小贴士这道菜我的最爱你们可以自己加入调料腌制鸡胸肉最好切丁，在这里建议大家调料不要加酱料类的粉类最好！...
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![黑椒鸡胸杂蔬意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸杂蔬意面🍝方法]( "黑椒鸡胸杂蔬意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸杂蔬意面🍝方法")
- 最爱黑胡椒味的意面，简单又好吃～😋用料鸡胸200g洋葱100g口蘑2个青椒半个红椒半个腌制鸡肉用料🧂：料酒5g生抽5g蚝油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材时用料🧂：生抽10g蚝油10g味好美黑胡椒酱适量罗勒1撮披萨草1撮意大利面🍝100g（干）黑椒鸡胸杂蔬意面🍝的做法鸡肉切条加入料酒5g，生抽5g，...
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![创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷方法]( "创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷方法")
- 健身不是水煮啊，可以发挥多种创意，让健身变得愉快有趣好坚持。😘用料肥牛卷6片鸡胸肉中等1块香菇1朵洋葱1小块胡萝卜1小块芹菜1小根生抽1勺蚝油半勺苹果醋1勺黑胡椒适量创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷的做法把鸡胸肉处理下，去除明显脂肪，从中间剖开剖开平铺，盖保鲜膜，用肉锤或者刀...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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![杂蔬鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉意面如何做]( "杂蔬鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉意面如何做")
- 用料鸡胸肉1块西兰花1朵胡萝卜1根彩椒红黄绿各1个意面适量土豆1个虾仁适量杂蔬鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切丁，食盐、黑胡椒、料酒腌制适量时间蔬菜切丁鸡胸肉、虾仁、蔬菜丁下锅炒熟，调味水烧开，加几滴油，下意面煮至软意面和杂蔬搅拌融合，调味，撒上欧芹、百里香等干香料...
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![南瓜蔬菜鸡胸意面做法烹饪大全 地道南瓜蔬菜鸡胸意面如何做]( "南瓜蔬菜鸡胸意面做法烹饪大全 地道南瓜蔬菜鸡胸意面如何做")
- 烤了一大盘蔬菜吃不掉蒸的鸡胸也没吃完碳水看了看意面不错凑在一起好啦记录一下下次没准还做用料鸡胸肉半块南瓜克胡萝卜黄瓜黑胡椒盐意面35克洋葱小半个南瓜蔬菜鸡胸意面的做法鸡胸肉是用生抽、海盐、料酒、姜末、蒜末、香油、代糖一起腌了一宿第二天冷水上蒸锅水开后蒸...
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![夏日烤鸡胸肉蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日烤鸡胸肉蔬菜面方法]( "夏日烤鸡胸肉蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日烤鸡胸肉蔬菜面方法")
- 夏天来一碗，太舒服啦！#我的厨房不能没有烤箱用料鸡胸肉块盐克青菜随意各种面任意夏日烤鸡胸肉蔬菜面的做法鸡胸肉腌制一下190度，15到25分钟，看自己的口味肉烤好啦芹菜汁做的手擀面上盘...
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![减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面方法]( "减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面方法")
- 减肥啦～用料鸡胸肉100克意大利面50克黑胡椒适量芦笋10根西兰花半朵西红柿1只蒜3瓣菜椒半只减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面的做法水煮开放意面，按说明书时间就好，我煮了10分钟左右，煮熟之后沥干备用西兰花切小朵，菜椒切条，芦笋斜切成段，番茄切成小块，蒜切片，鸡胸肉切丁锅底一层薄油，下蒜...
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![「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面方法]( "「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面方法")
- 用料鸡胸100g生菜150g意大利面100g姜1小片盐适量黑胡椒适量白胡椒适量生抽适量芝麻油几滴「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面的做法鸡胸肉切丝，加少量生抽、黑胡椒腌10分钟，包锡纸放入烤箱，220℃，烤10分钟。水里加一小块姜片，煮开，放入意面，煮6分钟后，加入洗净的生菜，再煮2分钟。拿汤碗，放...
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![减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法]( "减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法")
- 吃得好才能减得漂亮！用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面，过凉水沥水，保持面条干爽鸡胸肉切丝，加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬菜（如图），易熟，容易切丝的蔬菜锅中放底油，蒜片炒香，加入腌制...
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![意式鸡胸肉丸子配蔬菜（增肌利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的意式鸡胸肉丸子配蔬菜（增肌利器）方法]( "意式鸡胸肉丸子配蔬菜（增肌利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的意式鸡胸肉丸子配蔬菜（增肌利器）方法")
- 讨厌吃鸡胸肉？太干太柴？做成丸子吧！！好吃好吃好吃。搭配意式肉酱的烹饪方法你也可以煮意面来吃！全程无油。低脂高蛋白富含维生素！快点试一下吧！（两个丸子加一小份蔬菜96kcal5.7碳水1.3脂肪15.2蛋白质）用料鸡胸肉600g大蒜80g西红柿520g西葫芦300g酱油糖盐黑胡椒料酒适量姜适量意式...
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![爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅食谱大全及做法，烹饪好吃的爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅方法]( "爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅食谱大全及做法，烹饪好吃的爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅方法")
- 有爱乐甜零卡糖调味，减脂的美食不再单调。爱乐甜零卡糖0糖0卡0脂肪，非常适合高血糖，体重管理者和抗糖人群，小孩子防龋齿也可以用的哦。用料鸡胸肉1块盐4克爱乐甜零卡糖4克南瓜200克青瓜半根面包2个爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅的做法爱乐甜零卡糖0糖0卡0脂肪，非常适合高血糖，体重...
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![蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」方法]( "蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」方法")
- 低脂高蛋白的健身餐来一顿吗？优形沙拉鸡胸肉新奥尔良味，每袋100g的鸡胸肉含蛋白质25.6g，脂肪1.6g，非常适合减脂期的朋友，而且是开袋即食的，很方便。今天搭配耐饱的意大利面，一起做一顿减脂餐吧！份量：一人份。用料优形沙拉鸡胸肉（新奥尔良味）一袋意面80g菠菜150g牛奶15g蒜一瓣橄榄油...
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![鸡胸肉意面如何做才美味，怎么做鸡胸肉意面简单又好吃]( "鸡胸肉意面如何做才美味，怎么做鸡胸肉意面简单又好吃")
- 喜欢做美丽的早餐用料鸡胸肉一块芦笋3只鸡胸肉意面的做法鸡胸肉用水焯一下，放油在锅内煎至两面金黄芦笋用开水焯一下即可，意面🍝提前一晚泡好，也是用开水焯一下，放自己喜欢的调料拌匀，撒点黑胡椒即可...
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![鸡胸肉意面蔬菜汤做法烹饪大全 地道鸡胸肉意面蔬菜汤如何做]( "鸡胸肉意面蔬菜汤做法烹饪大全 地道鸡胸肉意面蔬菜汤如何做")
- 用料如图鸡胸肉意面蔬菜汤的做法如图如图...
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![2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉方法]( "2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉方法")
- 自己踏入减肥的道路，都说7分吃3分练，于是自己开启了健康餐的制作。希望大家喜欢，做得不好还请大家见谅，我会继续加油的！用料沙拉酱适量盐少许橄榄油／食用油几滴红菜椒½只黄菜椒¼只杏鲍菇½根鸡胸脯肉50-60克螺旋意面2小碗凉开水一大碗2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法菜椒、杏...
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![简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面方法]( "简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面方法")
- 在外留学最烦恼的就是吃什么，不喜欢外面吃感觉太油而且热量也太高了，于是乎我平时最常做的就是各种一锅端，今天就先来分享一下我经常吃的番茄鸡肉意面🍝用料鸡蛋1个番茄2个鸡胸肉半块洋葱半个杂蔬适量意面50g黑胡椒适量盐适量马苏里拉芝士一丢丢简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬...
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![「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷方法]( "「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷方法")
- 吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷的做法鸡胸肉洗净剁成泥（或用绞肉机绞成肉...
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![减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）方法]( "减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）方法")
- 今个早上起来瘦啦hhh，中午吃点好哒🍅💪🏻玉米拨粒放冰箱里，真的方便好多哦用料鸡胸肉100克番茄1个玉米粒40克豌豆60克小白菜50克螺旋意面60克减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）的做法先煮意面15min，番茄划开煮一下，剥皮。准备玉米粒和煮熟的豌豆锅里先放少油，蒜片炸锅，...
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- 今天情人节，感觉搭配西餐更有气氛用料详见正文大虾意面煎鸡胸肉配蔬菜色拉的做法先准备蔬菜色拉部分我根据自己口味，配了以下蔬菜小番茄8颗，小芒果肉1只，球生菜叶5片，紫甘蓝2片，小紫洋葱半只，西柚1/4只所有蔬菜根据自己喜好或撕小片或切丝或切片靠盘子一边摆盘即可一只碗内打入...
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![蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷方法]( "蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷方法")
- 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐和胡椒粉腌制。我就用了白胡椒粉，就近原则。将胡萝卜、...
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![蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃]( "蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃")
- 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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![创意减脂餐：鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：鸡胸肉蔬菜饼方法]( "创意减脂餐：鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 水煮鸡胸肉太无趣，做个饼饼，搭配蔬菜，又健康又美味，轻松瘦会开心哦。😝用料鸡胸肉500g胡萝卜100g西兰花100g玉米（我用了毛豆）100g鸡蛋0.5个生粉（可不加）2小勺海盐适量黑胡椒适量蚝油0.5勺创意减脂餐：鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉去除明显脂肪，剁碎。胡萝卜，西兰花剁碎，玉米焯熟，配色好看...
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![卷心菜鸡胸肉拌意面食谱大全及做法，烹饪好吃的卷心菜鸡胸肉拌意面方法]( "卷心菜鸡胸肉拌意面食谱大全及做法，烹饪好吃的卷心菜鸡胸肉拌意面方法")
- 晚餐:可配杂粮饭用料卷心菜适量鸡胸肉2小块意面45克卷心菜鸡胸肉拌意面的做法凑图...
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![花菜鸡胸肉意面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜鸡胸肉意面（减脂餐）方法]( "花菜鸡胸肉意面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜鸡胸肉意面（减脂餐）方法")
- 意大利面是超级能减肥的食材，而且可以随机应变成各种口味。一年里给家人换着花样吃，吃来吃去这样清炒的又简单还不腻口。家人和自己的体重也不断刷新最低数字。减肥吃条漫长的路，只要饮食注意，适当运动目标就慢慢能达到了。清炒一盘就是一份晚餐了。对于肠胃不太好的，特别能助...
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