![红薯鹰嘴豆奶做法烹饪大全 地道红薯鹰嘴豆奶如何做]( "红薯鹰嘴豆奶做法烹饪大全 地道红薯鹰嘴豆奶如何做")
- 家里最近囤了不少红薯，为了不让大家吃腻了，必须变着花样吃，今天早餐用蒸熟了的红薯和鹰嘴豆打成了奶昔，上面撒了一些亚麻籽和奇亚籽，口感好极了。用料鹰嘴豆35克红薯120克牛奶250毫升奇亚籽3克亚麻籽3克红薯鹰嘴豆奶的做法将鹰嘴豆洗净，隔夜泡发；将泡好的鹰嘴豆放入锅中，中火煮20...
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![网红-甜菜根鹰嘴豆奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的网红-甜菜根鹰嘴豆奶昔方法]( "网红-甜菜根鹰嘴豆奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的网红-甜菜根鹰嘴豆奶昔方法")
- 最近尝试一周一素，研究了一些超级食物。发现甜菜根和鹰嘴豆非常搭。用料鹰嘴豆250克甜菜根一个青菜少许紫米饭团葡萄干少许网红-甜菜根鹰嘴豆奶昔的做法鹰嘴豆隔夜泡好，次日清洗干净后放进高压锅和甜菜根一起煮15min甜菜根煮熟出锅，剥皮切块切好的甜菜根和煮好的鹰嘴豆一起...
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![空气炸锅烤红薯配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤红薯配鹰嘴豆方法]( "空气炸锅烤红薯配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤红薯配鹰嘴豆方法")
- 烤土豆是土耳其的一道常见菜，传统上是使用土豆烹饪而成。在如今的食谱中，我们将其替换成美味的红薯，并与烤鹰嘴豆，酸奶油和番茄一起搭配享用。您一定会爱上它的！使用飞利浦空气炸锅用料红薯2罐装鹰嘴豆250克菜籽油1汤匙辣椒粉0.5茶匙盐2撮番茄2酸奶油2汤匙胡椒粉1撮新鲜细香葱...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![Spiralizer Recipe：凉拌红薯丝鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Spiralizer Recipe：凉拌红薯丝鹰嘴豆方法]( "Spiralizer Recipe：凉拌红薯丝鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的Spiralizer Recipe：凉拌红薯丝鹰嘴豆方法")
- 红薯小姐最近很烦恼因为红薯爸爸和红薯妈妈不同意她跟胡萝卜先生一起红薯爸爸觉得隔壁的老二红薯先生很合适是给红薯协会打工的，很稳定红薯妈妈觉得邻村的紫薯先生非常有前途做生意做得红红火火可是红薯小姐只喜欢胡萝卜先生一个虽然胡萝卜先生现在的事业刚起步可是他勤奋...
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![鹰嘴豆奶如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶简单又好吃]( "鹰嘴豆奶如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶简单又好吃")
- 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。用料鹰嘴豆30-40克牛奶一杯糖可选鹰嘴豆奶的做法鹰嘴豆提前泡一晚泡的水不要，另外加水放高压锅压熟滤...
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![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法")
- 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![鹰嘴豆红薯鸡蛋船做法烹饪大全 地道鹰嘴豆红薯鸡蛋船如何做]( "鹰嘴豆红薯鸡蛋船做法烹饪大全 地道鹰嘴豆红薯鸡蛋船如何做")
- ins上超级流行的“SWEETPOTATOBOATS”，一口下去超满足，而且鹰嘴豆、红薯、菠菜、鸡蛋也是一个很健康的搭配，含有较高的蛋白质，减肥减脂的时候也可以吃！用料红薯1个黄油1/2汤匙鹰嘴豆20g菠菜碎2汤匙鸡蛋2个香葱碎1汤匙盐少许黑胡椒少许鹰嘴豆红薯鸡蛋船的做法烤箱预热200度红薯...
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![红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘方法]( "红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘方法")
- 减脂期间吃很好用料鹰嘴豆20克红薯1个鸡胸肉1块青红辣椒各半个口蘑4朵鸡蛋1个盐少许红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘的做法红薯洗净，对半剖开，这样放在烤盘里。入180度烤箱烘烤20分钟左右，烤熟就行。烤熟后，反过来放，用勺子把红薯捣碎一点，放一些烤好的鹰嘴豆。鹰嘴豆提前一夜浸泡，第二天洗...
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![元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆方法]( "元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆方法")
- 鹰嘴豆能提供更多蛋白质和香味，红薯增加香甜和顺滑的口感，增加饱腹感。用料黄豆一把鹰嘴豆一把红薯🍠（红/白）1个水1200-1500克元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆黄豆泡发隔夜洗净红薯去皮切片/块，一并放入破壁机，加水，豆浆模式既成小贴士豆子多加水到1500毫升豆子少加水到120...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥方法]( "「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥方法")
- 高饱腹、高蛋白～红薯鹰嘴豆泥送给你希望能给你带去一丝温暖用料食材1红薯或者南瓜切块1/2杯大蒜2瓣橄榄油适量黑胡椒适量海盐适量食材2芝麻酱1汤匙熟鹰嘴豆200克香菜（可选1/4茶匙姜黄粉（可不加1/4茶匙橄榄油1/2茶匙海盐1小撮黑胡椒适量新鲜柠檬汁1/4茶匙矿泉水或者纯牛奶1/3...
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![鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉方法]( "鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉方法")
- 酥脆的鹰嘴豆，软糯甜的烤红薯，羽衣甘蓝，再淋上低脂花生酱。口感满分。我早上做的，一个烤盘，淋上橄榄油，撒上调料，扔给烤箱40分钟，我可以做别的。效率满分。鹰嘴豆高蛋白，红薯好碳水，羽衣甘蓝更是维生素之王，营养满分。再一看国外的网红健康沙拉也数他最多，颜值满分，高效，高颜值，高营养，好...
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![鹰嘴豆红薯船—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红薯船—减脂主食方法]( "鹰嘴豆红薯船—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆红薯船—减脂主食方法")
- 剩下的烤红薯还可以这么吃？富含膳食纤维，配合上高蛋白高纤的鹰嘴豆，营养美味😋😋😋用料红薯1个鹰嘴豆50克鸡蛋2个黑胡椒1勺菠菜少许鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法烤熟的白薯挖掉中间部分；ps烤白薯200度1小时鹰嘴豆，菠菜叶塞进去；分别打个鸡蛋进去，撒盐和胡椒；放入烤箱，200度15分钟...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![紫薯鹰嘴豆奶做法烹饪大全 地道紫薯鹰嘴豆奶如何做]( "紫薯鹰嘴豆奶做法烹饪大全 地道紫薯鹰嘴豆奶如何做")
- 今天的早餐饮品是紫薯鹰嘴豆奶，紫薯蒸熟，鹰嘴豆煮熟，入料理机，加入热牛奶，打成细腻丝滑的豆奶，最适合这个季节享用了，喝下去，暖暖的，很舒服。用料鹰嘴豆60克紫薯1个牛奶350毫升紫薯鹰嘴豆奶的做法鹰嘴豆洗净，提前泡一晚。早上起床，这个状态已经泡开了。冷水入锅，开始煮鹰嘴豆。大概煮...
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![素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法]( "素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法")
- 用料熟鹰嘴豆一把红薯半个胡萝卜半个孢子甘蓝5个咖喱酱块2小块素咖喱-鹰嘴豆+红薯的做法1.鹰嘴豆事先泡发，然后放少量水，加海盐煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鹰嘴豆泥都不错。2.将红薯切小块，再加任何喜欢的蔬菜，我加了些胡萝卜和孢子甘蓝，都切小块。3.加入少量水将蔬菜煮软，按...
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![红薯鹰嘴豆船佐西兰花酱食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鹰嘴豆船佐西兰花酱方法]( "红薯鹰嘴豆船佐西兰花酱食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鹰嘴豆船佐西兰花酱方法")
- 香甜绵软的红薯搭配酥脆的鹰嘴豆，再加上一抹清新的西蓝花酱，再以紫甘蓝和松子装饰。做法并不复杂，用点心思就会让生活更美一点！用料红薯2个煮好的鹰嘴豆3/4杯西兰花1杯紫甘蓝切碎1/4杯松子切碎1tbs牛油果油/橄榄油2tbs椰子油1/2tbs罗勒叶7-10片孜然1/2tbs红椒粉1/4tbs红薯鹰...
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![红烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做红烧鹰嘴豆简单又好吃]( "红烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做红烧鹰嘴豆简单又好吃")
- ㊙️鹰嘴豆含有大量维生素b，吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。另外它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。✅香菇有独特香气，可以改善人体抵抗力，和鹰嘴豆一起烧，好吃更营养。用料鹰嘴豆100克胡萝卜1/2根干香菇35克小石窖红烧汁2勺红烧鹰嘴豆...
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![红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法]( "红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法")
- 鹰嘴豆两吃👩🍳鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类近些年火的风生水起鹰嘴豆富含高纤维素抗衰老控血糖抵抗心脑血管高血压好处不要太多😂而且它适于所有群体食用尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群以及有减肥需求的人群😁用料鹰嘴豆50克红枣5颗无...
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![地中海风味烤红薯鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味烤红薯鹰嘴豆方法]( "地中海风味烤红薯鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味烤红薯鹰嘴豆方法")
- 今天这道是素食者料理，烹饪时长半小时左右，非常适合做周末的早午餐。烤香的鹰嘴豆和软糯的红薯，加上开胃的番茄洋葱，尤其是中东的Tahini酱（芝麻酱），让这道看似普通的料理别具风味，值得一试。用料红薯2个（中等大小）鹰嘴豆罐头1罐（400g左右）橄榄油适量盐适量孜然粒1-2tspTahini酱（中东芝...
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![鹰嘴豆奶昔如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶昔简单又好吃]( "鹰嘴豆奶昔如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶昔简单又好吃")
- 用料•1/3杯冲洗过的鹰嘴豆•1/2冷冻香蕉•2汤匙椰子油•些许有机香草提取物•3汤匙奇亚籽•3/4杯不加糖的杏仁奶或豆浆鹰嘴豆奶昔的做法1.往搅拌器中加入鹰嘴豆和香蕉。2.然后，加入椰子油，香草提取物，奇亚籽和半杯杏仁奶或豆浆。3.将搅拌器调为低速，旋转30秒。然后将剩余的...
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![奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法]( "奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法")
- 今天的这道鹰嘴豆饼就是一种非常不错的磨牙食物。它吃起来软硬适中，奶香味十足，非常适合出牙期的宝宝食用，同时它也是一种很好的手指食物，帮助锻炼宝宝的自主进食能力。用料酵母1克食用油10克鹰嘴豆30克配方奶40毫升中筋面粉130克鸡蛋1个（约50克）奶香鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆倒入...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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