![补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好方法]( "补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好方法")
- 年底了，常常得熬夜肝工作、应酬熬夜多，肾虚老上门…作为一个有个常年加班熬夜的程序狗对象，我深知打工人特别需要一杯补肾补气血，又可以快速补元气的养生茶所以，今天安利这款免煮并且一分钟搞定的补肾茶~用料西洋参片3克枸杞6粒红枣3颗补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好的做...
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![一周必做三次的蜜豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的一周必做三次的蜜豆面包方法]( "一周必做三次的蜜豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的一周必做三次的蜜豆面包方法")
- 因为喜欢蜜豆……因为喜欢面包……所以，超级喜欢这款蜜豆面包！用料高筋面粉300克牛奶190克砂糖30克高活性酵母粉5克黄油30克盐3克全蛋液10克黑芝麻少许一周必做三次的蜜豆面包的做法因为喜欢蜜豆……因为喜欢面包……所以，超级喜欢这款蜜豆面包！一周必做三次！把300克高筋面粉...
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![一周做三次的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的一周做三次的肉末茄子方法]( "一周做三次的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的一周做三次的肉末茄子方法")
- 上海疫情期间囤了很多好储存的蔬菜，其中就有茄子，这道肉沫茄子家人点赞率极高用料茄子3个肉末适量白胡椒粉适量葱适量蒜8瓣小米辣1-2个下面材料是调的料汁：生抽2勺老抽1勺耗油1勺陈醋1勺淀粉1勺白糖小半勺清水3勺一周做三次的肉末茄子的做法1、茄子切成条状放锅内蒸8分钟，捞...
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![一周三明治如何做才美味，怎么做一周三明治简单又好吃]( "一周三明治如何做才美味，怎么做一周三明治简单又好吃")
- 记录一下三明治夹的肉的腌料比例，方便以后用用料吐司2片鸡蛋1个鸡胸1块约180g或牛排1块生菜5片西红柿半个德国酸黄瓜1小根一周三明治的做法1.鸡胸的处理方式鸡胸去掉血栓横向薄切成0.5cm厚的大片腌好后锅子烧热涂薄油，煎肉片两面加起来煎2分钟又15-30秒就熟了可以去田螺姑...
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![一次能喝三碗的不正宗疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一次能喝三碗的不正宗疙瘩汤方法]( "一次能喝三碗的不正宗疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一次能喝三碗的不正宗疙瘩汤方法")
- 【2020008】一个不知道吃什么的时候就会想吃的不正宗疙瘩汤用料面粉100克番茄2个黄瓜小半根虾仁6-8个午餐肉或火腿2片鸡蛋1个盐糖白胡椒黑胡椒香油一次能喝三碗的不正宗疙瘩汤的做法先把番茄、黄瓜洗干净切丁。番茄可以划十字后用叉子插着屁股在火上烤一下，这样去皮很快黄...
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![🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️方法]( "🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️方法")
- 秋天一定要多吃山药，健脾养胃，这道山药芙蓉汤特别适合老人和小孩，口感爽滑，一周喝二次养出好脾胃用料山药1根盐1勺胡萝卜半根青菜叶适量鸡蛋1个香菇2朵🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️的做法山药去皮拍碎拍成泥，最好戴一次性手套，不然会很痒油热倒入胡萝卜丁和...
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![老公和5岁娃最爱的早餐❗️一周吃三次食谱大全及做法，烹饪好吃的老公和5岁娃最爱的早餐❗️一周吃三次方法]( "老公和5岁娃最爱的早餐❗️一周吃三次食谱大全及做法，烹饪好吃的老公和5岁娃最爱的早餐❗️一周吃三次方法")
- 很嫩软的西葫芦饼！热量也不高，适合小朋友，也适合减脂的美女们！用料西葫芦小半个鸡蛋1个玉米淀粉1勺任意面粉1勺美味鲜生抽1勺洋葱老公和5岁娃最爱的早餐❗️一周吃三次的做法西葫芦刮丝，洋葱切碎，所有食材搅拌均匀不粘平底锅少加热后刷油，倒入煎至蛋液定型翻面再煎至焦黄，完成今天...
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![一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好食谱大全及做法，烹饪好吃的一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好方法]( "一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好食谱大全及做法，烹饪好吃的一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好方法")
- 在广东很常见的一道糖水，也可以算是凉茶。有清热润肺、下火去燥的功效，味道清甜，小孩子也爱喝小孩睡眠好，热气上火的时候，可以煲上一锅，清甜滋润，家里老少都能喝，材料便宜，做法方便。用料竹蔗2根茅根200克胡萝卜1根马蹄8颗无花果3颗水一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好的做法茅根竹蔗水...
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![一周只做两次面包（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周只做两次面包（一）方法]( "一周只做两次面包（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周只做两次面包（一）方法")
- 自从生了宝宝后我就开始接触烘焙，目的是要把最健康的食物带给孩子，把眼下流行的美食搬到家庭餐桌上，但是面包对我来说始终是个“梗”，几年来未敢触及，一触即死！最近不知哪来的勇气+各方资料以及实践的支援，终于研究出来简单便捷0失败的方法分享给大家！绝对懒人福利！用料鸡蛋1个（留...
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![巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~的详细做法，巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~做法技巧]( "巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~的详细做法，巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~做法技巧")
- 大冬天还是喝汤最舒服~分享了很多小火慢炖的大补汤，今天再分享一个清淡却不失鲜美的——裙带菜肉丸汤，十几分钟就能搞定，补钙又暖胃。一小把干裙带菜就能泡开成一顿的量，家里备上一包，做汤自带鲜味；自己动手做的肉丸用料放心，原汁原味、鲜嫩弹牙。煮好的汤清澈见底，裙带菜海味的...
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![炒一次喝一周的红豆薏米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一次喝一周的红豆薏米茶方法]( "炒一次喝一周的红豆薏米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一次喝一周的红豆薏米茶方法")
- 参考@小柠呀分享的谱子，我的量减半了。个人记录，仅供参考。用料薏米5oz约140g赤小豆/红豆5oz约140g炒一次喝一周的红豆薏米茶的做法称取好适量的赤小豆和薏仁。我没有洗（主要是懒得晾干），做好了喝的时候直接清洗就好。炒薏仁，小火，我炒了大概10分钟。闻到很香的气味后就立马盛出...
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![银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜方法]( "银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜方法")
- 外行人吃燕窝，内行人吃银耳。这是一款快速出胶的做法，喝一次胜过十几贴面膜。用料银耳1朵红枣10颗冰糖适量银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜的做法银耳泡发红枣洗净银耳取缔，撕成小块锅里加水，冷水下锅盖锅盖，大火煮十五分钟放冰糖，用筷子不停搅拌，使其快速出胶文火再煮...
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![喝一次就爱一次的竹署排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一次就爱一次的竹署排骨汤方法]( "喝一次就爱一次的竹署排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一次就爱一次的竹署排骨汤方法")
- 用料竹薯400克排骨250克姜丝5克喝一次就爱一次的竹署排骨汤的做法先准备好排骨、竹薯竹薯去皮切片，姜切丝洗干净排骨之后放进煲里煮开，煮到水滚即可去掉肉的泡沫，捞起备用。重新煮一锅水（需要自己估量一下大概要喝多少，喝的多水就放多一点），把姜丝和竹薯放进去煮开。煮开之后就...
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![煮水果红酒🍷每周都要喝两次食谱大全及做法，烹饪好吃的煮水果红酒🍷每周都要喝两次方法]( "煮水果红酒🍷每周都要喝两次食谱大全及做法，烹饪好吃的煮水果红酒🍷每周都要喝两次方法")
- 热红酒是喜欢这个味道的，越喝越上瘾。不喜欢香料味道的，喝一口不会再喝。我是一周至少要喝两次，独特的香料味激发味蕾，令人欲罢不能🍷水果红酒主要除了苹果、橙子、柠檬外，其它的水果或者果干都可以放，我试过放车厘子、蓝莓、玲珑瓜、草莓都不错哒❤️用料红酒1瓶苹果1个橙子1个...
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![我家一周烤三次的里脊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的我家一周烤三次的里脊肉方法]( "我家一周烤三次的里脊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的我家一周烤三次的里脊肉方法")
- 绝对健康又超好吃烤里脊肉，在我家一周必须烤上三次才过瘾用料里脊肉250g干辣椒3个辣椒粉2勺孜然2勺生抽1勺蚝油1勺盐适量糖适量橄榄油2勺我家一周烤三次的里脊肉的做法里脊肉一块，我放在清水里浸泡了一小时左右，把血水泡出来切成长条不要切得太小干辣椒切成小段儿所有的材料...
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![一周减肥便当（周三）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减肥便当（周三）方法]( "一周减肥便当（周三）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减肥便当（周三）方法")
- 希望自己能有毅力坚持下去，记录自己的饮食……😂以便于存满一周后能够复制做下去……做减肥餐真是太难了……😂今天的午餐烟熏鸡胸肉+蔬菜沙拉+燕麦酸奶……用料烟熏鸡胸肉1块水果黄瓜少量西兰花少量杂菜少量圣女果少量老酸奶少量燕麦少量坚果少量一周减肥便当（周三）的做法...
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![专治胃胀气，一周三次健胃消食又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治胃胀气，一周三次健胃消食又营养！方法]( "专治胃胀气，一周三次健胃消食又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治胃胀气，一周三次健胃消食又营养！方法")
- 春砂仁鸡杂汤~健胃消食，美味营养，一周三次~用料鸡杂300g春砂仁10g胡椒粉10g姜片5片花生油适量生抽适量盐适量料酒适量专治胃胀气，一周三次健胃消食又营养！的做法🌿将鸡杂冲洗一下，再放两勺盐，用手抓匀鸡杂，反复几遍抓几遍后，用清水冲洗干净备用。🌿把春砂仁和胡椒粉压碎备用，生姜...
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![莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周食谱大全及做法，烹饪好吃的莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周方法]( "莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周食谱大全及做法，烹饪好吃的莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周方法")
- 一家三口，小朋友读小学，父母双职工，所以每天只是在一起吃早餐，中餐各自安排，晚餐我们减肥减脂，只做小朋友的晚餐。我的安排原则是荤素搭配，尽量每个菜里的食材丰富，所以披萨啊、炸酱面啊、香菇肉泥汤啊之类的快手菜，轮流上阵，而且这些食谱里都要用到肉泥。根据我们家的用餐习惯，买一...
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![减脂饭团（一次吃一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饭团（一次吃一周）方法]( "减脂饭团（一次吃一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饭团（一次吃一周）方法")
- 平平无奇的减脂小能手（懒癌患者）一锅米饭吃一周一个饭团80g-100g用料黑米大米减脂饭团（一次吃一周）的做法黑米：大米=1:1；和做饭一样的步骤完成✅晾凉；按自己的量分好饭团发入冰箱冷冻层；以后吃直接拿出来热就好了...
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![一周做三次，次次都不厌，芝士蟹柳吐司太赞了食谱大全及做法，烹饪好吃的一周做三次，次次都不厌，芝士蟹柳吐司太赞了方法]( "一周做三次，次次都不厌，芝士蟹柳吐司太赞了食谱大全及做法，烹饪好吃的一周做三次，次次都不厌，芝士蟹柳吐司太赞了方法")
- 你还在为早餐吃什么而烦恼吗，哈哈，不如试试鸡蛋+芝士+蟹柳+吐司的完美组合吧，最好再配上一杯牛奶，营养满分~用料吐司1片鸡蛋1个蟹柳适量芝士1片一周做三次，次次都不厌，芝士蟹柳吐司太赞了的做法1⃣️把吐司中间压扁一点，先放上蟹柳条2⃣️再放上一片芝士片3⃣️上面打一个鸡蛋4⃣️烤箱...
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![红焖鸡腿，一周至少吃三次食谱大全及做法，烹饪好吃的红焖鸡腿，一周至少吃三次方法]( "红焖鸡腿，一周至少吃三次食谱大全及做法，烹饪好吃的红焖鸡腿，一周至少吃三次方法")
- 琵琶腿，也就是大鸡腿，拿来红焖准没错，我家一周至少做3次，做多少吃多少那种，汤汁再来浇饭，下饭菜必须有它！用料鸡腿6只蒜2瓣姜4片小葱3根小米椒2个蚝油2勺酱油2勺红焖鸡腿，一周至少吃三次的做法鸡腿斩小块，姜片切丝，蒜切片，小葱切葱白部分，小米辣切粒。倒少许油，热锅后放葱姜蒜和小米椒...
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![不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水方法]( "不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水方法")
- 好吃懒动，说的就是我这种人，试之前没指望会减肥，只想着当排湿水喝，但是没想到一周居然瘦了三斤，以前2-3天一次的大大现在也正常了变成一天一次，真是意外惊喜用料薏米100克红豆30克红枣5颗不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法红枣剪开去核薏米小火炒至黄色，红豆不用炒我...
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![椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周方法]( "椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周方法")
- 推荐给广大上班族👩💼，炖一次喝一周。用料燕窝1盏纯净水250克椰汁根据个人喜好增减椰汁燕窝🥥炖一次喝一周的做法上面是这次用的燕盏粗条，下面是燕盏。这次先测试一下粗条的泡发度。自用级别的性价比都比较好。所以更贵的价钱就意味着更好的泡发度，所以不用纠结买哪款，买你...
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![一周翻牌三次的快手早餐－美味吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的一周翻牌三次的快手早餐－美味吐司披萨方法]( "一周翻牌三次的快手早餐－美味吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的一周翻牌三次的快手早餐－美味吐司披萨方法")
- 家里小宝一周翻牌三次的快手早餐，营养又解馋，简易版pizza，甚至比pizza还美味。再多说一句有关奶酪的选择，家里有小宝，一直吃奶酪，所以我对奶酪的选择比较在意，建议大家在购买奶酪的时候看清包装，不要选择再制干酪，这种奶酪含量很低，添加剂比较多，配量表里几行几行的。一定要选择原制...
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![四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉方法]( "四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉方法")
- 俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？提醒：肝不好的人，清...
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