![虾仁西兰花粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花粥如何做]( "虾仁西兰花粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花粥如何做")
- 用料大米西兰花虾仁胡萝卜料酒生抽盐虾仁西兰花粥的做法大米泡水。虾仁料酒腌几分钟。锅加油，西兰花、胡萝卜、虾仁、大米入锅炒，加生抽。加9倍水，电饭煲熬1小时。...
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![西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃]( "西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃")
- 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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![宝宝八个月辅食-西兰花虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝八个月辅食-西兰花虾仁粥方法]( "宝宝八个月辅食-西兰花虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝八个月辅食-西兰花虾仁粥方法")
- 用料大米，虾仁，西兰花宝宝八个月辅食-西兰花虾仁粥的做法将鲜虾洗干净后放开水里撩下，然后去壳，挑去虾线，将处理干净的虾仁切碎备用，西兰花洗干净后用开水撩下，再切碎，接着将大米放入辅食锅中煮粥，待粥快粘稠的时候把虾仁放进去，最后等煮粥时间还有五分钟左右的时候就把西兰花放入，...
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![虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃]( "虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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![d1m2西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的d1m2西兰花炒虾仁方法]( "d1m2西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的d1m2西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分钟至熟透即可...
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![Dora 虾仁西兰花粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora 虾仁西兰花粥方法]( "Dora 虾仁西兰花粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora 虾仁西兰花粥方法")
- 因为麻麻胃不好，爱喝粥，爱吃虾，想着二者结合，给白米粥加些“花儿”😉用料西兰花半朵大米2/3杯虾仁10只盐适量白胡椒粉适量香油少许黑胡椒粉适量勺淀粉少许姜鸡精Dora虾仁西兰花粥的做法1.将米洗净后放入高压锅放入清水，煮熟。注：米汤水得充足哦[愉快]2.先将虾仁去头拨壳、去虾...
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![西兰花西红柿🍅虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿🍅虾仁方法]( "西兰花西红柿🍅虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿🍅虾仁方法")
- 要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小朵后焯水。焯的水不要倒掉，西红柿开十一刀，直接用来烫西...
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![让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法]( "让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法")
- 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![小璐家 宝宝辅食 虾仁西兰花三米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小璐家 宝宝辅食 虾仁西兰花三米粥方法]( "小璐家 宝宝辅食 虾仁西兰花三米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小璐家 宝宝辅食 虾仁西兰花三米粥方法")
- 西兰花有种特殊的味道，配上虾仁的鲜香，本道粥的口感非常好。用料西兰花虾仁燕麦小米小璐家有机大米小璐家核桃油小璐家黑芝麻酱小璐家宝宝辅食虾仁西兰花三米粥的做法备料先把有机大米和燕麦洗干净入锅，煮。煮10分钟后把小米洗干净加入锅里。西兰花贝壳粉浸泡后洗干净，焯熟加...
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![宝宝辅食西兰花虾仁蛋羹➕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食西兰花虾仁蛋羹➕小米粥方法]( "宝宝辅食西兰花虾仁蛋羹➕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食西兰花虾仁蛋羹➕小米粥方法")
- 今日份辅食谱子来啦～西兰花虾仁蛋羹➕小米粥。适合9个月以上的宝宝用料虾仁2个鸡蛋2个西兰花4朵宝宝酱油适量宝宝热炒油适量宝宝辅食西兰花虾仁蛋羹➕小米粥的做法食材准备如我上图虾仁西兰花炒熟剁碎。鸡蛋打散加入适量温水搅拌均匀过筛虾仁西兰花入蛋液内加两滴宝宝酱油...
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![西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法]( "西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法")
- 营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。2、西兰花中维生...
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![虾仁西兰花宝宝粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花宝宝粥如何做]( "虾仁西兰花宝宝粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花宝宝粥如何做")
- 宝宝一周五的辅食，记录下来！用料虾仁3只西兰花3-4朵淀粉1小勺盐1克鸡蛋1个有机亚麻籽油2滴虾仁西兰花宝宝粥的做法农家鸡蛋打散到碗里，搅打成鸡蛋液；虾去头去壳，取出虾线，剁成泥，也可以用宝宝辅食剪再剪得细腻些，加一点鸡蛋液，玉米淀粉拌匀；西兰花清水冲洗，加盐泡5分钟，再次冲洗干净；...
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![素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法]( "素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法")
- 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅...
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![新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥方法]( "新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥方法")
- 粥其实也是很养生的，各种粥都很喜欢喝。什么海鲜粥、蔬菜粥、白粥。。。今天做一道砂锅粥，荤素搭配，完美。用料西兰花4朵虾仁100克盐适量五常稻花香大米1杯味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量葱姜丝适量清水适量新手也能做很好西兰花虾仁砂锅粥的做法五常稻花香大米洗净加...
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![西兰花虾仁粥做法烹饪大全 地道西兰花虾仁粥如何做]( "西兰花虾仁粥做法烹饪大全 地道西兰花虾仁粥如何做")
- 家有十一个月的小公主～嘿嘿😁西兰花虾仁粥营养又健康，操作起来很简单。各位宝妈笑纳哟～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料西兰花4朵大米1杯虾3只盐2克西兰花虾仁粥的做法将大米洗净，用小火熬制20分钟，熬制黏稠便是熟了，熟了以后放入西兰花虾仁熬10分钟添加盐出锅。西兰花洗干净蒸熟...
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![虾仁西兰花大米粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花大米粥如何做]( "虾仁西兰花大米粥做法烹饪大全 地道虾仁西兰花大米粥如何做")
- 营养又快手的宝宝辅食粥用料大米150克虾仁100克西兰花1朵盐4克虾仁西兰花大米粥的做法西兰花要提前在清水中泡一泡，洗的时候把花朵掰的小一点，把西兰花里面也要仔细清洗干净；虾仁洗净后可以用刀在虾仁的背部切一刀，这样煮好的虾仁背部开花很漂亮，如果是做宝宝辅食粥可以把虾仁...
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![香菇西兰花虾仁粥做法烹饪大全 地道香菇西兰花虾仁粥如何做]( "香菇西兰花虾仁粥做法烹饪大全 地道香菇西兰花虾仁粥如何做")
- 用料干香菇8～10只西兰花小半颗虾仁（新鲜草虾)12只大米按自己喜欢的量香菇西兰花虾仁粥的做法干香菇先用冷水泡发，我是为早上节约时间，晚上睡前就净的，早上起来洗净香菇，剪成小块后放入烧开的水里（水里放小许盐），开盖煮2分钟左右，撩起备用。虾仁也是早上为节约时间前天晚上先把新鲜...
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![香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食方法]( "香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食方法")
- 加辅食以后要从泥慢慢过渡到粗颗粒，所以就给柒柒试试十倍粥。一般七八个月就可以吃了。看你辅食加的早晚程度。十倍粥顾名思义，就是米水比例是1:10，还可以在粥里加一些别的东西，我就荤素搭配了一下。平时柒柒每顿都吃米粉，一天两顿，如果吃了十倍粥，那早上的米粉就不吃了，下午吃。...
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![虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁方法]( "虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁方法")
- 一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒虾仁。金针菇切根洗净后切段。西兰花切成小朵洗净。胡...
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![西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法]( "西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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![西兰花虾仁粥（宝宝辅食10月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁粥（宝宝辅食10月+）方法]( "西兰花虾仁粥（宝宝辅食10月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁粥（宝宝辅食10月+）方法")
- 西兰花中的营养成分含量高又全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![西兰花虾粥如何做才美味，怎么做西兰花虾粥简单又好吃]( "西兰花虾粥如何做才美味，怎么做西兰花虾粥简单又好吃")
- 用料西兰花4朵胡萝卜半根虾15只大米1杯玉米半根蘑菇2朵胡椒粉少量盐适量酱油半勺火腿肠1根西兰花虾粥的做法西兰花、玉米、胡萝卜洗净，西兰花切小朵，玉米取颗粒，胡萝卜切丁。鲜虾去虾壳，去虾线，对半剪开，盐和少量胡椒粉腌制。火腿肠切丁，少许芹菜切碎。大米烧开，下玉米和胡萝卜，记...
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![西兰花虾仁（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁（极简）方法]( "西兰花虾仁（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁（极简）方法")
- 依然是要爆炒🦐的一天用料西兰花1朵虾仁200克（也不知道包装有没有算塑料袋）蒜瓣2瓣小米椒1个（不吃辣就忽略它）蚝油1勺生抽随便撒撒西兰花虾仁（极简）的做法如图所示准备好。虾也不需要腌制，但可以用剪刀开个背，虐🦐。然后小火，一勺油，再按步骤放进锅。倒蚝油和生抽，盖上锅盖，转大火，收...
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厨趣阁
