- 来自greenkitchenstories用料藜麦85g燕麦45g椰丝60g牛奶或者杏仁奶250ml鸡蛋(chiaseeds)1个(5g浸泡在0.25杯水里)椰子油30ml香草精2.5ml泡打粉5g肉桂粉2.5g柠檬皮屑1个citrus&chiajam5个甘橘类水果(橘子橙子等)削皮,10ml蜂蜜或者枫糖浆,5-10gchiaseeds椰丝藜麦煎饼coconut&am...
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- 藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹,带着一丝谷物的清香,...
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- 再不开发出白藜麦吃法,家里的白藜麦只能丢弃了,即使知道白藜麦的营养价值,但熬藜麦粥、做藜麦蛋糕、藜麦饼干等都不好吃。试着将白藜麦做成椰蓉藜麦蛋奶煎饼,口感立马变得好吃极了,边做边吃,接下来每天的早餐桌上都会有这款煎饼了,现分享给家里有白藜麦的朋友们,试着做做呀。用料...
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- 用料椰子2个乌鸡.5只枸杞3粒红枣2颗椰丝鸡的做法乌鸡切块,焯水。冷水下锅,加料酒,姜片,大火烧开,冷水清洗。将椰子🥥水和乌鸡倒入锅里,将椰肉切丝,大火煮开,转小火40分钟,加盐调味。鸡肉蘸料:蚝油,醋,酱油,小葱,蒜末...
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- 用料黄油50g椰丝50g低粉80g糖20g蛋黄1/2个香草精2滴椰丝脆的做法所有原料放入料理机混拌,再将面团分成15g一份,搓圆,外边滚一层细砂糖烤箱预热180度,烘烤约15分钟...
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- 用日本产农树米制作饭团,加入紫米和西藏藜麦,更加健康美味!用料农树米一杯紫米1/4杯白藜麦50克奶酪一杯椰浆200克糖10克椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法准备食材,农树米用电饭煲的量杯装一杯,稍微倒掉点,紫米1/4杯,加起来就是量杯一杯,这样等下加水好算点。大米我用的日本产的农树米...
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- 老公爱吃...我就记录用料洋葱半个(大)胡萝卜1根鸡胸肉3个无糖椰浆半罐香茅一小块(冷冻碎)西兰花看心情鱼露3勺盐鸡精黑胡椒适量咖喱粉1勺椰子油1勺藜麦半杯蒜3-5瓣turmeric半勺drybasil适量青柠藜麦泰式椰汁香茅鸡的做法鸡肉加盐,黑胡椒,蒜粉,少许香茅,一半青柠,鱼露turmeric,dryba...
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- 椰奶粥,营养早餐用料藜麦60克椰蓉25克牛奶240ml水果若干椰奶藜麦粥的做法水开下藜麦,15分钟煮熟备用;将牛奶倒入锅中加热;加入煮熟的藜麦;加入椰蓉,煮至奶开;加入水果点缀。成品小贴士营养早餐,简单易学...
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- 我最爱稻香村的椰蓉球了去了好几次也没有货干脆自己做啦!这个方子我加了奶粉奶香味十足没有的话不加也可以自己调整面团湿软度再加牛奶就好用料椰蓉100克黄油50克奶粉18克蛋黄1个低粉30克白糖30克牛奶20克椰丝椰蓉球的做法所有材料称重好备用黄油放微波炉30秒软化打发黄油...
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- 椰丝粑是海南最普通最平凡的茶点#两大一小,每餐吃好##两大一小的小家庭,每日下厨,每餐吃好#用料椰子大半颗糯米粉80克清水55克左右白糖25克红糖25克熟花生米20克熟白芝麻1小撮《椰丝粑》的做法椰子刨丝;锅中放入白糖和红糖;加一小口水,化开白糖和红糖,成较清的糖浆;加入椰丝;翻炒...
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- 【Nebokgom】菜谱用料奶香椰丝淡奶油90克氺怡90黄油25克椰丝180克椰蓉曲奇黄油160克黄砂糖160克盐2克椰蓉100克低粉130克小苏打3克泡打粉3克蛋液90克椰丝椰蓉曲奇的做法淡奶油+氺怡白砂糖+黄油中火加热至沸腾加入椰丝搅拌均匀软化黄油+黄砂糖+盐打发加入椰蓉加入低筋面粉...
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- 是不是每天都在为早餐吃什么而烦恼,其实有时不是不会做,只是偶尔会觉得不知道做什么好!又想简单快速些、又想营养美味健康些,我们这些当妈的真是不容易啊!下面这款小饼绝对可以满足以上各个条件,既简便又快速最主要的当然就是营养全面啦用料椰浆200g黄油20g(融化备用)鸡蛋1个低粉...
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- 在厦门吃过椰子口味的馅饼后,一直念念不忘,感谢下厨房提供了很多方子。我也按照方子(作者june6nan)做成了椰香四溢的椰丝塔。太好吃了!用料塔馅用料:黄油液35克色拉油20克糖50克鸡蛋25克低筋面粉20克泡打粉1/4匙牛奶40克椰丝50克塔皮用料:低筋面粉130克软化黄油60克鸡蛋30克...
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- 用料黄油40克糖粉30克鸡蛋液40克奶粉12克椰蓉10克蔓越莓干适量椰丝45克杏仁片装饰椰丝椰蓉馅的做法混合搅拌2个250g吐司用量...
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- 最近看小娘惹,对娘惹菜产生了超级浓厚的兴趣,尤其是这鲜艳的颜色,真是太喜欢了!可是最近又不适合出门,但实在是想尝尝,所以百度了一下简单一点的娘惹菜(甜点),成品挺好吃的,就是不知道正宗不正宗,下一道菜做虾米糯米卷~哈哈用料马六甲黑糖(椰糖)100克斑斓叶20片水200ml椰丝适量木薯粉9...
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- 三色藜麦,小米,原粒亚麻籽先蒸熟,加入亚麻籽粉,麦麸,罂粟粉,黑芝麻,奇亚籽,燕麦片,黑麦粉,液体用的是鹰咀豆核桃红枣豆浆,用有机椰子油替代了黄油,在整形时加入核桃,葵瓜籽和南瓜籽。口感偏咸口。十分健康。虽然杂粮很多,但用了烫种的方法,面包还是很软。以上果仁杂粮类均为某个人在德国...
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- 今天不运动,想吃素。于是便在宿舍煮了这份甜甜的热沙拉。喜欢椰子的人一定很喜欢这种方法煮藜麦。天然椰子的甜味真的很让人幸福。用料椰青藜麦饭椰子一个藜麦1/2杯沙拉配料鸡蛋(沙拉)一个牛油果(沙拉)半个浸泡杏仁(沙拉)一把荷兰小青瓜(沙拉)一根【增肌减脂】椰汁藜麦饭(素)的做法...
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- 北京卫视《我是大医生》:保命元素新发现,椰子油米饭抗癌,椰子油中所含的50%左右的月桂酸能改变淀粉结构。在做米饭时我们添加椰子油,让月桂酸和米粒中的淀粉产生融合,这种融合后的淀粉最终就会成为抗性淀粉。因为月桂酸可使淀粉分子内部的螺旋结构凝固而趋于稳定,这样就不会被...
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- 把椰丝准备好,想吃椰丝包时随时能做。用料椰丝250克椰糖150克水100克椰糖椰丝的做法把椰糖+水煮融化然后过滤。把椰丝+融化椰糖倒入面包机煮45分钟。待凉收藏即可。...
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- 用料吉利丁片10g牛奶130g淡奶油100g椰浆40g白砂糖适量椰丝椰奶冻的做法吉利丁片10g放入冰水中泡软牛奶130g、淡奶油100g、椰浆40g和糖加入锅中搅匀,小火加热至糖溶化泡软的吉利丁片挤干水分后加入锅中,搅拌溶化后关火倒入保鲜盒中,加盖入冰箱冷藏至凝固(约4小时)取出后切成喜...
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- 做了两盘,小朋友觉得的很好吃。用料糯米粉120克糖粉20克温水60克小麦淀粉35克开水50克豆沙馅200克椰蓉适量椰丝团的做法小麦淀粉加入开水搅拌,糯米饭和糖粉加入温水搅拌,混合成团。把粉团和豆沙馅包成团子。蒸锅上汽后蒸15分钟后取出,滚椰蓉。又健康、又有营养的椰丝团就做好...
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- 1/用料水适量洋葱适量白藜40g胡萝卜1小块黄瓜半根鸡胸肉一块藜麦鸡丝饭的做法鸡胸肉解冻入锅,加水和料酒,姜片,中火煮20-30min将藜麦放入电饭煲,按照焖米的方法操作,约15min等待期间准备辅料,洋葱、蒜蓉、姜丝,同时将胡萝卜和黄瓜切丝儿。(黄瓜片是太多了用练刀工的……)鸡肉出锅...
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- 用料去核枣子(这里用了椰枣)135克(3/4杯)水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升(1/4杯)椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋(室温)2个苹果(擦丝)1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或者用纸杯。2.将枣子和水放入小锅中火煮开。搅拌焖两分...
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- 用料甜椰丝115克蛋清一个柠檬汁3克椰丝糕的做法全部材料混合,拌匀取一小勺放到手心握紧,成金字塔状排入铺油布的烤盘中烤箱预热190度,下层约12-15分钟...
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- 藜麦颜色主要有白、黑、红等几种颜色,营养成分相差不大,其中白色口感最好,藜麦比较易熟,煮粥时,煮约10-15分钟左右,令其膨胀变透明后即可食用。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,藜麦...
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