![鸡米花（非油炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花（非油炸版）方法]( "鸡米花（非油炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花（非油炸版）方法")
- 用料鸡胸肉一块鸡蛋一个原味薯片一袋柠檬一个生抽料酒盐番茄酱淀粉蒜三瓣瓣鸡米花（非油炸版）的做法鸡胸肉，洗净，切成一元硬币大小的块；蒜切成末，不要切成泥；将切好的鸡肉、蒜末、鸡蛋、料酒、盐（通常情况，我不放盐，薯片和番茄酱就够了）生抽、料酒和一点点淀粉放在一个容器里，抓匀，备用...
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![香脆鸡米花（非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆鸡米花（非油炸）方法]( "香脆鸡米花（非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆鸡米花（非油炸）方法")
- 当小零食吃，超级爱了～成本只要几块钱，比快餐店的划算多了！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉1勺薯片1包生抽1勺料酒1勺香脆鸡米花（非油炸）的做法鸡胸肉切小块，加料酒和生抽腌制，薯片捏碎，另外准备好蛋液、面粉鸡胸肉开始裹，面粉-蛋液-薯片，码在烤盘里（最好垫油纸）上下火180度20分钟，搞定了小贴...
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![「外酥里嫩」非油炸杏鲍菇鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的「外酥里嫩」非油炸杏鲍菇鸡米花方法]( "「外酥里嫩」非油炸杏鲍菇鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的「外酥里嫩」非油炸杏鲍菇鸡米花方法")
- 鸡米花酥酥脆脆很好吃，但热量太高，这个非油炸的杏鲍菇版本的鸡米花外酥内软，也很好吃哦用料杏鲍菇1个黑麦粉15克黑椒碎2克十三香1克盐一小撮鸡蛋1个燕麦片40克【外酥里嫩】非油炸杏鲍菇鸡米花的做法杏鲍菇切大块，黑麦粉、盐、十三香、黑椒碎拌匀，鸡蛋打散备用，燕麦片放入碗中备...
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![自制鸡米花，非油炸，更健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，非油炸，更健康！方法]( "自制鸡米花，非油炸，更健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，非油炸，更健康！方法")
- 这个配方是之前在网上看到的，进行了大整改，和之前的配方完全不一样了，这次腌制加了蒜头，个人觉得放了不是很好吃，就没有写进配方里，我腌制了一晚上很入味，有时间的话建议腌一晚上，咸淡自行调整，非油炸，没有加一滴油，烤箱烘烤。配方写的鸡胸肉是两块，也可以换成鸡腿瘦肉等，我这一盘用了...
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![非油炸鸡米花(鸡胸做法1)食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡米花(鸡胸做法1)方法]( "非油炸鸡米花(鸡胸做法1)食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡米花(鸡胸做法1)方法")
- 采用烤箱烤制的方法相对于油炸而言健康很多，是一道减肥期间可以解馋吃的小零食！用料鸡胸肉200g料酒8g鸡蛋1个面包糠30克盐1小勺黑胡椒1小勺面粉20克非油炸鸡米花(鸡胸做法1)的做法鸡胸肉切块，加胡椒粉，料酒，盐，搅拌均匀，腌制30min。碗中打一个鸡蛋，倒入面粉混合均匀。腌制好的鸡...
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![宝宝的鸡米花（非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝的鸡米花（非油炸）方法]( "宝宝的鸡米花（非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝的鸡米花（非油炸）方法")
- 上次给小样儿做了汉堡🍔，做完后总觉得少了些什么？然后今天小样儿爸爸打包汉堡回来，看见鸡米花，突然想到，哦？是少了鸡米花啊，因为外面卖的油炸的，所以从来没有给小样儿吃过，那正好，给小样儿做个宝宝版的鸡米花吧～用料鸡胸肉一块鸡蛋一颗面包糠适量海苔一小包玉米淀粉适量宝宝的鸡米花...
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![不放油超香超满足的非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油超香超满足的非油炸鸡米花方法]( "不放油超香超满足的非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油超香超满足的非油炸鸡米花方法")
- 好想吃鸡米花...有好想瘦...用料鸡胸肉2块面包糠50克鸡蛋1个鸡肉佐料蛋清1个盐10克白胡椒粉5克黑胡椒粉5克大蒜粉5克面包糠佐料黑胡椒1勺不放油超香超满足的非油炸鸡米花的做法两块鸡胸肉解冻晾干切丁加入鸡肉佐料拌匀，腌制4个小时以上面包糠拿出来碾成更细的颗粒加入黑胡...
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![烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法]( "烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法")
- 做法简单，非油炸、美味健康～用料鸡脯肉鸡蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油盐烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法鸡肉切块，是切小块不是切丁哦～加入胡椒粉、孜然粉、盐，抓匀～倒少量食用油，加鸡蛋、裹炸粉抓匀，腌半小时～（我比较喜欢吃辣，加了点儿辣椒粉，家里有小朋友的可以不加，或者做成...
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![非油炸💯低脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸💯低脂鸡米花方法]( "非油炸💯低脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸💯低脂鸡米花方法")
- 鸡米花一直是儿子的最爱，外面的油炸不是很健康，吃多很上火，今天用新入手ACA空气炸烤箱试做，一台烤箱就轻轻松松搞定，肉汁鲜嫩，口感和油炸一样。用料鸡胸肉1块鸡蛋个盐1小勺胡椒粉1勺孜然粉1勺生抽1勺玉米淀粉适量面包糠适量非油炸💯低脂鸡米花的做法准备好一块鸡胸肉洗净用厨房...
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![宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花方法]( "宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花方法")
- 你好亲爱的，我是你的好朋友食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！每年的这个季节，我都会带孩子看樱花大连这个地方最不缺的就是樱花了一簇一簇，或粉...
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![非油炸版鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸版鸡米花如何做]( "非油炸版鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸版鸡米花如何做")
- 用料鸡胸肉2块、面粉适量、鸡蛋2个面包糠适量、姜适量、料酒、适量盐适量生抽适量、黑胡椒粉适量蒜非油炸版鸡米花的做法1.鸡胸肉切成小块，蒜拍扁，姜切片，一起放进保鲜盒，再放进盐、料酒、一点点的生抽、黑胡椒粉，如果喜欢吃辣的小伙伴可以放点红辣椒进去一起腌；最后要腌三个小...
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![醋泡花生米(非油炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡花生米(非油炸)方法]( "醋泡花生米(非油炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡花生米(非油炸)方法")
- 用料花生米1小碗香菜1把蒜3瓣青色小米辣3个红色小米辣3个生抽2勺醋3勺耗油1勺白砂糖1大勺香油少许醋泡花生米(非油炸)的做法抓一小碗花生米，用热水浸泡2个小时。去掉花生米的外皮。在菜板上，把3个蒜切成片，3个红色小米辣和3个青色小米辣都切成小圈，1把香菜切成小段。调汁：找个...
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![非油炸烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸烤箱版鸡米花方法]( "非油炸烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸烤箱版鸡米花方法")
- 全家都爱的小零食，为了更健康，做这款烤箱版本的吧！简单又健康！用料鸡腿肉1大块鸡蛋1个面包糠适量蒜2瓣黑胡椒适量孜然粉适量生粉适量盐适量油少量非油炸烤箱版鸡米花的做法如图我没有放油，也可以，但是口感会比较干如图如果有不粘的烤盘更好啦如图一点也不油腻！配上番茄酱，美味极...
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![［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法]( "［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法")
- 用料花生米80克食用油一小勺盐少许［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法花生米略微淘洗下沥干（可用厨房纸吸干水分）；加入一小勺食用油搅拌均匀，平铺入空气炸锅烤篮；180度8分钟（要看每个炸锅哈，自己随时增减时间）；出锅，撒上些许食用盐（也可随个人喜好撒上白沙糖），搅拌，稍稍冷却后就可...
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![鸡胸肉的3种吃法「鸡排，鸡米花，鸡排汉堡包🍔」非油炸，烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的3种吃法「鸡排，鸡米花，鸡排汉堡包🍔」非油炸，烤箱版方法]( "鸡胸肉的3种吃法「鸡排，鸡米花，鸡排汉堡包🍔」非油炸，烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的3种吃法「鸡排，鸡米花，鸡排汉堡包🍔」非油炸，烤箱版方法")
- 每天游泳🏊回来都很饿的孩子。会比较任性。说要吃汉堡就要吃汉堡。家常做的菜不吃就不吃。好吧~_~。那我一包鸡胸肉打开来也用不完啊。就只能分着其他做做了。用料鸡蛋1个奥尔良腌料35克鸡胸肉2块面粉2勺面包糠一盘鸡胸肉的3种吃法【鸡排，鸡米花，鸡排汉堡包🍔】非油炸，烤箱...
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![非油炸鸡米花（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡米花（微波炉懒人版）方法]( "非油炸鸡米花（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡米花（微波炉懒人版）方法")
- lg想吃吮指原味鸡，家里正好有一包料，但是我是最怕最怕油锅的，所以打算改良一下做个懒人版非油炸鸡米花，用微波炉。效果居然也不错。用料鸡蛋1只吮指原味鸡调料适量鸡胸肉适量面粉适量食用油少许非油炸鸡米花（微波炉懒人版）的做法第一步就是将鸡胸肉解冻一点点，然后切丁备用。（那...
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![炸鸡（非油炸，电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡（非油炸，电饭煲版）方法]( "炸鸡（非油炸，电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡（非油炸，电饭煲版）方法")
- 关了两个月，好想吃辣鸡食品啊，但是只有电饭煲怎么办，也试试做个不用油炸的炸鸡好了🤔用料鸡翅中3个盐一小勺生抽1勺料酒1勺老抽半勺耗油半勺胡椒粉半勺辣椒面1勺面粉30克玉米淀粉30克燕麦片60克鸡蛋1个炸鸡（非油炸，电饭煲版）的做法鸡翅两面各划两刀，加入一小勺盐、一勺生抽、一...
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![烤箱版劲爆鸡米花，非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版劲爆鸡米花，非油炸方法]( "烤箱版劲爆鸡米花，非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版劲爆鸡米花，非油炸方法")
- 晚上看球，自制了一份鸡米花做零食这个配方是用烤箱来做，不用油炸，虽然热量还是惊人，但瞬间心理压力小了很多我们在配方里用的现成孜然烤翅料，也可以根据个人喜好加入各种腌料，制作方法都一样，简单，快捷！用料鸡胸肉150克孜然烤翅料15克玉米淀粉40克鸡蛋1个面包糠50~80克烤箱版劲爆...
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![烤箱非油炸低脂懒人鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱非油炸低脂懒人鸡米花方法]( "烤箱非油炸低脂懒人鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱非油炸低脂懒人鸡米花方法")
- 满足馋嘴的心低脂无油健康用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄面包糠适量料酒适量蒜末适量淀粉适量白胡椒粉适量孜然粉适量食用油1勺烤箱非油炸低脂懒人鸡米花的做法鸡胸肉洗净切成块，放入碗中备用。依次加入蒜末，料酒，胡椒粉，孜然粉，淀粉，食用油搅拌均匀。一个鸡蛋打散，加入搅拌均匀。保鲜...
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![鸡米花烤箱非油炸小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花烤箱非油炸小零食方法]( "鸡米花烤箱非油炸小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花烤箱非油炸小零食方法")
- 看电影替代爆米花最佳小零食，非油炸吃了也没有负担，搭配番茄酱简直不要太好吃！一口一个！鸡肉我选择的鸡里脊，比鸡胸肉嫩点感觉，买不到的就用鸡胸肉啦都可以用料鸡里脊丰俭由人面包糠适量鸡蛋2个生粉适量料酒1勺盐适量黑胡椒适量孜然，椒盐，或者任何烧烤粉看个人口味，喜欢就放，我加了...
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![非油炸炸鸡如何做才美味，怎么做非油炸炸鸡简单又好吃]( "非油炸炸鸡如何做才美味，怎么做非油炸炸鸡简单又好吃")
- 想吃炸鸡又不想摄入好多的油脂卡路里？还想口味打折力度不太大？想得美但我也是这么想的用料鸡大胸1只盐5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋葱粉Caynepepper黑胡椒少许代糖3克面粉15克淀粉10克鸡蛋1个奶油35克面包糠40克非油炸炸鸡的做法开胸，鸡大胸半劈，为了好熟盐，大蒜粉，肉...
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![非油炸健康鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸健康鸡米花如何做]( "非油炸健康鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸健康鸡米花如何做")
- 爱吃炸鸡的小朋友，怎么破？！自制非油炸健康鸡米花，蘸番茄酱，好吃~用料鸡腿3个胡椒粉适量鸡蛋个盐1小勺糖1小勺生抽一大勺料酒1小勺玉米淀粉适量面包糠适量非油炸健康鸡米花的做法准备好材料鸡腿洗净，去筋去皮去骨，切小方块加入一勺玉米淀粉、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉加入蛋清...
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![非油炸鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸鸡米花如何做]( "非油炸鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸鸡米花如何做")
- 轉自貼吧用料雞肉一塊麵包糠適量雞蛋一個蒜頭適量黑胡椒碎適量生粉適量非油炸鸡米花的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
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![非油炸香脆烤鸡蛋花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸香脆烤鸡蛋花生米方法]( "非油炸香脆烤鸡蛋花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸香脆烤鸡蛋花生米方法")
- 今天这款无油款的花生米酥甜香脆，咬一口满嘴香，让孩子们欲罢不能。与鸡蛋面粉相结合，使得营养更丰富，非油炸更健康，鸡蛋的钙、花生的锌以及不饱和脂肪酸，都可以一网打尽！不只是宝宝零食，还可以作为大人的追剧消遣和下酒菜哟~我把自己做过的宝宝辅食和儿童餐放在公众号（田心宝宝美...
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![非油炸的鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸的鸡米花如何做]( "非油炸的鸡米花做法烹饪大全 地道非油炸的鸡米花如何做")
- 油炸的吃多了不健康，吃烤箱版的吧！用料鸡胸肉300克淀粉一碗面包糠一盘以下是腌制调料1个腌制调料生抽三勺料酒适量勺生姜适量糖适量克盐适量克味精可以加一点提味非油炸的鸡米花的做法鸡胸肉洗净切块，放调料里腌制，时间长一点好，最好一晚上入味面包糠，鸡蛋液（打均），淀粉，各一碗，入味...
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