![午餐肉♨️鸡蛋卷做法烹饪大全 地道午餐肉♨️鸡蛋卷如何做]( "午餐肉♨️鸡蛋卷做法烹饪大全 地道午餐肉♨️鸡蛋卷如何做")
- 快手美味营养🥗🌿对于食谱有不明白之处可以加微信：307931189来交流（标注/下厨房）用料鸡蛋3个午餐肉适量西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量盐适量油适量午餐肉♨️鸡蛋卷的做法1，材料准备，午餐肉切丁，配料开水加一点点盐焯熟后沥干水切碎。鸡蛋里面加一点点盐，打散搅匀。配料蔬菜切记要沥干...
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![午餐肉吐司卷的详细做法大全,简单又营养的午餐肉吐司卷做法]( "午餐肉吐司卷的详细做法大全,简单又营养的午餐肉吐司卷做法")
- 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：4个用料吐司4片午餐肉80g芝士片4片即食海苔8片食用油10g低脂沙拉酱根据自身口味添加午餐肉吐司卷的做法午餐肉用油煎至表面焦黄。在吐司上涂一层沙拉酱，放一片芝士片，再放海苔，将午餐肉放上去，卷起来。油锅烧热，放入吐司卷，煎至表面微焦。可以...
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![鸡肉午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉午餐肉做法]( "鸡肉午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉午餐肉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉片500g盐3g糖3g生抽10g鸡蛋1个鸡蛋（液）30g鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉块和盐、糖、生抽、鸡蛋、葱姜水混合，用厨房料理机搅成泥。葱姜水，就是葱姜切块后泡水。鸡肉泥放入一个刷了油的玻璃的饭盒，刮刀抹平。放入上汽的蒸锅内，蒸20分...
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![早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528方法]( "早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528方法")
- Ortega牛油果酱326gLACOSTENA黑豆400gtps：鸡胸肉块和牛肉碎可以做熟以后冷冻起来，以备下次使用。用料全麦卷饼1张烤鸡胸肉或牛肉早餐45g/午餐120g生菜早餐10g/午餐50g小番茄16g黑豆罐头早餐8g/午餐15g牛油果酱1tsp莎莎酱1tsp玉米早餐1tsp/午餐2tsp姜末2片洋葱/蒜末少许早餐...
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![鸡蛋午餐肉如何做才美味，怎么做鸡蛋午餐肉简单又好吃]( "鸡蛋午餐肉如何做才美味，怎么做鸡蛋午餐肉简单又好吃")
- 冰箱里还有一袋奶粉，开封的午餐肉，两个鸡蛋用料鸡蛋2个油克午餐肉半袋葱蒜鸡蛋午餐肉的做法打两个鸡蛋，加入奶粉，搅拌均匀。放入葱花蒜末。不爱吃盐就没放沾满鸡蛋的五花肉，下锅煎...
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![午餐肉小卷如何做才美味，怎么做午餐肉小卷简单又好吃]( "午餐肉小卷如何做才美味，怎么做午餐肉小卷简单又好吃")
- 用料高筋面粉250克长方形午餐肉1罐白砂糖25克盐2克温水135克干酵母3克黑胡椒碎适量午餐肉小卷的做法面粉、糖、盐混合。酵母和温水混合，醒发几分钟酵母水徐徐倒入粉中，用筷子搅拌成雪片状，尽量让面粉吸收水揉成光滑不粘手面团,发酵40分钟午餐肉切成十二片面团发好后，分成约30...
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![午餐肉花卷如何做才美味，怎么做午餐肉花卷简单又好吃]( "午餐肉花卷如何做才美味，怎么做午餐肉花卷简单又好吃")
- 用料午餐肉适量葱适量面粉500克30度温水270克白糖半勺酵母5克午餐肉花卷的做法把面粉酵母白糖混合后倒入厨师机，再倒入温水，用2档和成面絮，接着用3档和成面团。把面团装在碗里，碗用保鲜膜封住，放在蒸笼里，蒸笼倒入30度以下的温水帮助发酵，发酵一个小时就可以。发酵好的面团擀薄...
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![鸡肉豆皮卷减脂午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉豆皮卷减脂午餐方法]( "鸡肉豆皮卷减脂午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉豆皮卷减脂午餐方法")
- 鸡胸肉换一种吃法，加入蔬菜使得口感更加完美用料鸡胸肉1块祖民豆皮1张胡萝卜半根黑木耳干10克姜1片盐2勺生抽2勺耗油1勺料酒1勺香油1勺鸡精半勺鸡肉豆皮卷减脂午餐的做法准备食材：黑木耳提前泡发把鸡胸肉切丁，放入一小块姜，（不喜欢可以不放），放一勺料酒，用料理机低速搅碎，没有的可...
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![宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉方法]( "宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉方法")
- 用料鸡蛋1个小麦粉适量清水适量午餐肉适量盐适量鸡精适量五香粉适量宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉的做法午餐肉切条备用小麦粉+清水搅匀这个状态，稀点做出来的面皮会很薄，好吃加一枚鸡蛋搅拌加鸡精，盐，五香粉最后状态→很稀的糊平锅擦点油，不要太多，小火，先拿起锅离开炉灶，倒一勺面糊倾...
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![午餐：咖喱红薯鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：咖喱红薯鸡肉卷方法]( "午餐：咖喱红薯鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：咖喱红薯鸡肉卷方法")
- 用料鸡胸肉片120g黄咖喱酱1Tbsp盐胡椒红薯切宽条80g芝麻菜30g生菜30g香菜少许。植物油1tsp全麦卷饼一个午餐：咖喱红薯鸡肉卷的做法起锅热油煎鸡胸肉放红薯少许水咖喱酱1Tbsp炖煮5分钟。放盐胡椒香菜搅拌。卷饼上铺生菜炖好的鸡肉芝麻菜卷起。...
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![香葱肉松午餐肉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱肉松午餐肉蛋糕卷方法]( "香葱肉松午餐肉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱肉松午餐肉蛋糕卷方法")
- “绿绿葱，香香肉，滋啦滋啦变成卷。”—REUNION团子—用料牛奶36克玉米油36克细砂糖16克蛋黄4个低筋面粉44克玉米淀粉6.6克蛋白4个细砂糖33克香葱一小把梅林午餐肉适量新东阳海苔肉松适量丘比特沙拉酱2勺香葱肉松午餐肉蛋糕卷的做法把葱洗干净。放一边！剪成小丁，备用。午餐肉...
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![午餐肉酥皮卷的详细做法大全,简单又营养的午餐肉酥皮卷做法]( "午餐肉酥皮卷的详细做法大全,简单又营养的午餐肉酥皮卷做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料午餐肉200g原味手抓饼3张午餐肉酥皮卷的做法将午餐肉切成粗条。放在手抓饼上比一下宽度，把手抓饼切成一样宽的条状。等手抓饼变得柔软了，用手抓饼条把午餐肉卷起来，收口处捏一下。把小肉卷接口向下放在不沾锅里，不用放油，小火慢慢烙...
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![午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷方法]( "午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷方法")
- 用料咸蛋黄6个全鸡腿2只锡纸2张棉线2根午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷的做法全鸡腿去骨，加葱姜酒，盐，黑胡椒腌好半个小时后在展开的鸡肉里铺上蒸熟碾碎的咸蛋黄用棉线扎紧锡纸包好，放在烤网上烤注意翻面～～～冒油，有香味以后将鸡肉卷取出，在平底锅热好放进鸡肉卷煎到四周金黄色。（不用放油，鸡皮...
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![「懒人食谱」鸡蛋午餐肉芝士蒸春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人食谱」鸡蛋午餐肉芝士蒸春卷方法]( "「懒人食谱」鸡蛋午餐肉芝士蒸春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人食谱」鸡蛋午餐肉芝士蒸春卷方法")
- 就，比较懒的人简单记录下做过啥用料鸡蛋1个芝士1片午餐肉适量素馅春卷3个泰式甜辣酱适量【懒人食谱】鸡蛋午餐肉芝士蒸春卷的做法鸡蛋打散，午餐肉切块放到打散鸡蛋里春卷放到碗里，淋上鸡蛋午餐肉，超市买的独立包装芝士片撕碎放在上面放在电蒸锅上，10分钟淋上甜辣酱...
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![SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷方法]( "SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷方法")
- 一次开心的野餐最重要的三个因素：天气好、风景好、食物好。恰巧赶上一个阳光灿烂的周末，提上大竹篮，带上高脚杯，找个人少风景美的地方，铺开漂亮的野餐布，摆上一些亲手准备的美食，就那么往河边，树下、阳光里一坐,就是一段惬意自然的享受。天气、风景都是客观条件。那么，什么食物好...
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![♨️♨️皮蛋瘦肉粥♨️♨️食谱大全及做法，烹饪好吃的♨️♨️皮蛋瘦肉粥♨️♨️方法]( "♨️♨️皮蛋瘦肉粥♨️♨️食谱大全及做法，烹饪好吃的♨️♨️皮蛋瘦肉粥♨️♨️方法")
- 用料大米120克皮蛋3个淀粉1勺盐适量香油1勺葱花少许生姜少许瘦肉末100克青菜碎适量胡椒粉少许♨️♨️皮蛋瘦肉粥♨️♨️的做法食材用量参考如图用清水将大米清洗干净，再把淘米水倒掉，用筷子把米粒搅散开，放冰箱冷冻1小时左右。肉末碗中放入姜丝，调入适量的食盐，加入淀粉，搅匀入味备用...
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![午餐鸡肉卷如何做才美味，怎么做午餐鸡肉卷简单又好吃]( "午餐鸡肉卷如何做才美味，怎么做午餐鸡肉卷简单又好吃")
- ps.封面图来自网络用料Missiongarlic口味卷饼1张炸鸡柳2块西红柿半个生菜🥬2-3片洋葱1/4个帕玛森奶酪/片少许邱比沙拉酱少许午餐鸡肉卷的做法炸鸡切条洗净配菜切片/碎加热卷饼一定要加热至脆如图摆入配菜和炸鸡酱料和芝士加锡纸卷起完成小贴士锡纸封卷可以保持温度同时易...
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![蛋卷午餐肉如何做才美味，怎么做蛋卷午餐肉简单又好吃]( "蛋卷午餐肉如何做才美味，怎么做蛋卷午餐肉简单又好吃")
- 用料瘦肉200克鸡蛋一个葱少许姜少许盐少许水淀粉少许蛋卷午餐肉的做法将肉，葱，姜洗净备用将瘦肉剁细，加一点肥肉，会让蒸出来的肉更加爽口将葱，姜一起剁入瘦肉之中加入蛋清，盐按照同一个方向搅拌，让肉末充分吸收蛋清。用纱布包住搅拌好的肉糜，包成方形。大火上笼蒸15分钟左右。拆...
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![宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉方法]( "宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉方法")
- 宝宝简易版的卷尖，做法简单，味道超赞，俩孩子的最爱，用蛋皮卷肉，比起用豆腐皮和油豆皮卷的要柔软，口感好，宝宝容易消化🌸🌸🌸🌸注意事项：1.煎蛋皮一定要用不粘锅，电饼铛也可以2.肉最好打成肉糜，咀嚼能力较强的可以留一点小肉碎，和肉糜混合，吃起来更香，就像大肉块火腿肠一样，可以吃到肉丁...
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![午餐：凯撒鸡肉卷422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：凯撒鸡肉卷422kcal方法]( "午餐：凯撒鸡肉卷422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：凯撒鸡肉卷422kcal方法")
- 热量：422kcal碳水29.7g脂肪18g蛋白质38.7g用料鸡胸肉120g块生菜/甘蓝丝70g百里香碎橄榄油1/2Tbsp盐胡椒全麦卷饼1张----------凯撒酱混合：无糖希腊酸奶2Tbsp橄榄油1/2tsp蒜末1瓣柠檬汁1/4颗芝士碎(可选）1tsp凤尾鱼罐头碎(可选)2条白醋1/2tsp代糖1/2tsp甜口酱油1/2tsp午餐：凯...
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![午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal方法]( "午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal方法")
- 可以做两份，备餐。用料-------腌制1#--------1鸡胸肉敲打放松切稍薄片150g1百里香碎少许1橄榄油1/2Tbsp1盐和胡椒适量全麦卷饼1张------牛油果酱混合------牛油果片/块1/4颗无糖希腊酸奶1Tbsp洋葱碎1/4颗香菜碎一小把西红柿1小颗柠檬汁几滴盐和胡椒适量午餐备餐：鸡肉牛油果...
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- 用料鸡胸肉2块（约650克）鸡蛋（蛋清蛋黄分离，蛋清放在鸡肉里，蛋黄最后刷表层）3个土豆淀粉80克姜、葱白各40克盐10克植物油80克鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉洗净；鸡肉、葱、姜切碎，与上述其他材料混合均匀，放入料理机中搅拌成泥；耐热容器内壁刷油，将鸡肉泥压实，抹平；覆盖锡纸，扎一些气孔，大火蒸3...
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![生菜卷鸡蛋午餐肉做法烹饪大全 地道生菜卷鸡蛋午餐肉如何做]( "生菜卷鸡蛋午餐肉做法烹饪大全 地道生菜卷鸡蛋午餐肉如何做")
- 最近天气越来越热，没有食欲也不想做饭，想吃的清淡些，少油少盐，还没有油烟，最主要是比较快手。喏，鸡蛋跟生菜的完美结合，美味呀。鸡蛋富含蛋白质，营养价值极高，疫情期间张文宏专家也一直提倡要多吃鸡蛋，增强免疫力。最近尝试了生菜卷鸡蛋午餐肉，也可以加你喜欢的任何一个蔬菜或者肉类...
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![午餐肉鸡蛋卷做法烹饪大全 地道午餐肉鸡蛋卷如何做]( "午餐肉鸡蛋卷做法烹饪大全 地道午餐肉鸡蛋卷如何做")
- 用料鸡蛋3-4个午餐肉1CM厚度1片牛奶盐、橄榄油（一般油也可以）午餐肉鸡蛋卷的做法^^制作方法：1⃣️鸡蛋打散加入牛奶和盐备用（根据自己需要加入调料）2⃣️一片午餐肉对切分成2份3⃣️预热锅，刷油，中小火，倒入一层薄薄的蛋液，待稍稍凝固，在一边放入火腿，轻轻卷起4⃣️卷起的蛋卷放在锅边缘继续...
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![⭐10分钟搞定♨️黑芝麻鸡蛋早餐饼♨️食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐10分钟搞定♨️黑芝麻鸡蛋早餐饼♨️方法]( "⭐10分钟搞定♨️黑芝麻鸡蛋早餐饼♨️食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐10分钟搞定♨️黑芝麻鸡蛋早餐饼♨️方法")
- 用料面粉120克黑芝麻10克鸡蛋3个纯牛奶150毫升食用油20毫升盐少许⭐10分钟搞定♨️黑芝麻鸡蛋早餐饼♨️的做法食材用量参考如图鸡蛋和牛奶先混合打散加入盐，面粉和黑芝麻搅拌均匀成流质糊状，要搅散避免结块在平底锅底刷一层油，开小火，在锅中倒入搅拌好的面糊，再把面糊均匀抹平整，...
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