![红豆薏米养生馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米养生馒头如何做]( "红豆薏米养生馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米养生馒头如何做")
- 薏米粉家里一直在喝，祛湿健脾胃，可是吃的时间久了多少有点腻，特别是小朋友，所以尝试一下创新吃法，把红豆薏米粉做成馒头，能祛湿的馒头，你吃过吗？用料面粉300克红豆薏米粉4袋红糖30克水200克酵母粉5克红豆薏米养生馒头的做法面粉揉好后发酵好了开始切，放蒸锅后放15分钟等待醒面，然后...
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![减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法]( "减脂养生红薯红豆薏米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生红薯红豆薏米糖水方法")
- 红薯糖水有不好喝的么(❁´ω`❁)红豆薏米去湿红薯减脂减肥想来碗糖水当属红薯糖水✧٩(ˊωˋ*)و✧用料红薯两个小的或一个偏大的，看着你当天的碳水摄入来决定红豆一小把薏米一小把绿豆一小把西米一小把注绿豆和西米可不加冰晶糖十几颗减脂养生红薯红豆薏米糖水的做法红...
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![祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一方法]( "祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿养生刀切馒头（红豆薏米莲子）-养生馒头系列之一方法")
- 薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，红豆薏米使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。自己磨的红豆薏米莲子粉特地做了这款养生祛湿小馒头在美味的同时又增加了营养~💓非常爱的一款馒头！其余杂粮馒头传...
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![健康微甜的红豆薏米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康微甜的红豆薏米馒头方法]( "健康微甜的红豆薏米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康微甜的红豆薏米馒头方法")
- 用料中筋面粉200克薏米粉50克红豆粉50克白砂糖40克酵母4克健康微甜的红豆薏米馒头的做法200克中筋粉，50克红豆粉，50克薏米粉，白砂糖40克用温热的水搅拌成絮状，然后倒入用温水化开的酵母，感觉这样比较容易和面很快就揉成三光状态了，接着盖上保鲜膜放进冰箱冷藏发酵过夜，等第二天...
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![「北鼎养生壶」红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」红豆薏米水方法]( "「北鼎养生壶」红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」红豆薏米水方法")
- 用料赤小豆薏米冰糖【北鼎养生壶】红豆薏米水的做法准备好食材。这里重要的事情说三遍！要选用赤小豆！赤小豆！赤小豆！不是红豆。赤小豆、薏米可以提前浸泡1-2个小时。和适量的清水一起，煮1个小时。最后十分钟加入冰糖。可以先倒一壶出来喝，再重复煮1-2遍当水喝。赤小豆与红豆的...
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![养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法]( "养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法")
- 夏天是个祛湿的季节，在夏末做一碗健康祛湿消肿的养生粥吧用料红豆一把薏米一把水一升冰糖四颗红枣五颗银耳一朵养生粥—红豆薏米银耳粥的做法把红豆薏米银耳提前泡上，我泡了三个小时左右放入电锅中，加入适当的水煮至沸腾关火焖半个小时焖好后用小火煮至沸腾加入切好的红枣后...
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![养生壶祛湿红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶祛湿红豆薏米水方法]( "养生壶祛湿红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶祛湿红豆薏米水方法")
- 用料薏米随意红豆随意水随意养生壶祛湿红豆薏米水的做法薏米洗完了晾干炒，小火炒到闻到像爆米花的味道，稍微有点儿颜色。买的一罐薏米，一次我抄了半罐。红豆炒一会儿闻到豆香就行了晾凉以后装起来，我有个密封罐，我把红豆薏米装在一起了，每次从里面抓一把煮就行了，很方便养生壶我...
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![红豆薏米玉米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米玉米粉馒头方法]( "红豆薏米玉米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米玉米粉馒头方法")
- 天太热奶奶不想吃饭，粗粮里加了些山楂糕和葡萄干提提味，缓解一下夏季不想吃饭的心情，奶奶身体又有湿气，玉米粉里又加了红豆薏米粉用料面粉300克红豆薏米粉150克玉米粉150克葡萄干50克山楂卷(果丹皮)50克酵母6克盐2克鸡蛋2个(去壳100克)水210克红豆薏米玉米粉馒头的做法6克酵...
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![养生-红豆薏米鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生-红豆薏米鸡脚汤方法]( "养生-红豆薏米鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生-红豆薏米鸡脚汤方法")
- 这是一款超好吃的养生去湿美容汤，一家老小都可以吃的靓汤👍👍👍喜欢吃鸡脚的可以做哦😘😘用料薏米100克红豆100克淮山15片，喜欢吃可以多放点鸡脚1斤盐2克养生-红豆薏米鸡脚汤的做法①把鸡爪清洗干净，鸡脚去指脚甲，切开两到三边，（一整个都可以的，个人喜欢）②清洗薏米红豆，再把淮山...
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![养生饮🥤红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生饮🥤红豆薏米豆浆方法]( "养生饮🥤红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生饮🥤红豆薏米豆浆方法")
- 在潮湿的季节里可以试试这道祛湿豆浆，薏米含维生素B1、多种矿物质，能健脾清热利湿，红豆消肿解毒。摘自养生豆浆书籍📚用料红豆20克黄豆40克薏米15克养生饮🥤红豆薏米豆浆的做法1、提前净泡好豆子，黄豆煮之前12个小时，薏米红豆5个小时前。2、把所有的豆子倒入豆浆机里，加到水位...
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![懒人养生红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养生红豆薏米汤方法]( "懒人养生红豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养生红豆薏米汤方法")
- 对湿热体质的宝宝来说，最简单的方法就是红豆薏米汤当茶喝，因为红豆薏米的成效大半在汤里。红豆薏米有祛湿作用，也有消肿功效，对于正有瘦身烦恼的，既起到养生作用，又有减肥功效。用料薏米40克红豆40克生姜五片懒人养生红豆薏米汤的做法材料准备：红豆、薏米洗净，生姜（生姜去皮切片）将...
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![红豆薏米粉之养身馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉之养身馒头方法]( "红豆薏米粉之养身馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉之养身馒头方法")
- 老觉得自己体内湿气重，买的红豆粉也不泡着喝，肚子又饿，怎么办呢？做些馒头充充饥，又不浪费买的红豆薏米粉如果觉得太粗糙，可以适当减少红豆薏米粉，水也适当减少用料面粉200克红豆薏米粉50克酵母4克水（牛奶）130克（120克）糖20克红豆薏米粉之养身馒头的做法面粉加红豆薏米粉加酵母加入水...
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![红豆薏米黑芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑芝麻馒头方法]( "红豆薏米黑芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑芝麻馒头方法")
- 用料面粉150克左右红豆薏米粉120克左右芝麻三勺酵母粉5克温开水小半碗细砂糖3勺红豆薏米黑芝麻馒头的做法首先盆里放入面粉和红豆薏米粉，加入酵母粉，白糖，温开水用筷子搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发醒发好后的面团继续揉，粘手的话就撒点干粉，不粘手就不需要撒干...
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![养生红豆薏米焖鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米焖鲫鱼方法]( "养生红豆薏米焖鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米焖鲫鱼方法")
- 用料薏米克鲫鱼条养生红豆薏米焖鲫鱼的做法红豆薏米要提前泡水，要头天晚上泡上，首先把鲫鱼打花刀，可以更好地入味，先把料酒均匀的拍在鱼身上，腌制20-30分钟可以让料酒更好的渗透到鱼里面。接下来把姜切片，把香葱打一个结就行，香葱切太碎了，接下来把红豆薏米煮一下，煮半个小时左右...
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![红豆薏米小馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米小馒头如何做]( "红豆薏米小馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米小馒头如何做")
- 用料面粉克红豆薏米粉奶粉(可换其他如椰子粉等)鸡蛋1个酵母粉盐克糖红豆薏米小馒头的做法将上述用料加适量水混合，发酵发酵后的面团擀成饼(一厘米左右厚度)，切成丁将切好的丁放入平底锅中炒，不放油小贴士面粉，薏米粉，奶粉比例看个人口味；混合时水最后放，为防止水放多...
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![养生糊～黑豆红豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～黑豆红豆薏米方法]( "养生糊～黑豆红豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～黑豆红豆薏米方法")
- 中医认为，红豆黑豆薏米中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，做成粥或糊特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。用料黑豆25克红豆35克薏米35克水900克养生糊～黑豆红豆薏米的做法黑豆红豆薏米提前洗好浸泡第二天早上起来再洗后和水放进主锅，设定26分钟/100度速...
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![养生红豆薏米赤小豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米赤小豆粥方法]( "养生红豆薏米赤小豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红豆薏米赤小豆粥方法")
- 用料薏米30克红豆30克赤小豆30克白砂糖/冰糖少许养生红豆薏米赤小豆粥的做法将红豆，薏米，赤小豆洗净将洗好的豆子放进电压力锅，倒入2碗水，按上八宝粥模式，大约煮40分钟就可以了。待电压力锅的气排完，打开盖子，加入适量白砂糖或者冰糖，搅拌均匀则可以出锅。...
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![去湿养生红豆薏米芡实粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿养生红豆薏米芡实粉方法]( "去湿养生红豆薏米芡实粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿养生红豆薏米芡实粉方法")
- 每年梅雨季节湿气很重，所以要排除体湿气，有降低体乏的功效，还有减脂的功效哦！对于练瑜伽的我非常注重食疗。所以每年都会做红豆薏米芡实粉。用开水直接冲食，方便携带。用料薏米250克芡实125克赤小豆250克去湿养生红豆薏米芡实粉的做法把配方中的三种材料按照比例配好。清水洗...
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![黑米薏米红豆粥（养生美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏米红豆粥（养生美容）方法]( "黑米薏米红豆粥（养生美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏米红豆粥（养生美容）方法")
- 黑米薏米红豆粥好处1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质排出体外。4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非...
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![红豆薏米馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米馒头如何做]( "红豆薏米馒头做法烹饪大全 地道红豆薏米馒头如何做")
- 红豆薏米粉囤太多了，想尽快消耗掉，就想到了这个办法，味道还不错😁😁😁用料中筋面粉220克红豆薏米粉80克温水160克酵母4克红糖8克(可根据自己口味调整)红豆薏米馒头的做法先将温水平均分成两份，一份加红糖，一份加酵母，分别搅拌均匀，注意水温不能过烫，一定要温水，否则会把酵母烫死哦...
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![养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三方法]( "养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三方法")
- 黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香味，既能吃到粗粮的颗粒感，但又不粗糙散口~这款来说我更...
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![养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法]( "养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法")
- 山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，用料金沙薏米45克红豆45克淮山药60克水（煮用的水...
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- 夏天经常吹空调，人更加容易湿气重而烦闷无力。薏米祛湿消肿，红豆滋补肝肾，相得益彰，每天煎水饮用，可有效缓解湿气重的负担用料红豆一小把薏米一大把养生壶之红豆薏米汤的做法红豆薏米洗净选择药膳功能...
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![养生红枣馒头的详细做法大全,简单又营养的养生红枣馒头做法]( "养生红枣馒头的详细做法大全,简单又营养的养生红枣馒头做法")
- 用料面粉1斤酵母5克泡打粉5克没有就不放红枣100克红糖80克猪油有的话就当5克养生红枣馒头的做法去核的红枣加入红糖块打成泥。面粉加入酵母，有泡打粉的话可以加泡打粉，然后混匀。和成光滑的面团，然后松弛十分钟左右。把松弛好的面团在次揉光滑，然后醒发几分钟，分成大小相等的...
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![益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二食谱大全及做法，烹饪好吃的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二方法]( "益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二食谱大全及做法，烹饪好吃的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二方法")
- 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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