![学前班小娃の朴实快手的早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的学前班小娃の朴实快手的早饭方法]( "学前班小娃の朴实快手的早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的学前班小娃の朴实快手的早饭方法")
- 七妹上了学前班，不再享受幼儿园的早餐，我也懒不下去了。提早两个月适应6点前起床，好在我是习惯了。但是早起和做早饭是两回事，毕竟面对一个睡眼惺忪的孩子和没有醒过来的胃，要开动脑筋、心灵手巧，色味俱佳才能让她多吃一口。我一向不会凹造型，半个手残和手速很慢，记录一下自己快...
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![学前班娃娃的每日元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学前班娃娃的每日元气早餐方法]( "学前班娃娃的每日元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学前班娃娃的每日元气早餐方法")
- 一转眼，娃就上学前班了。没了幼儿园的一日三餐，老母亲正式上岗，开始每天早起，给娃做早餐，也累，也困，但也快乐。果真，美好的一天，从早餐开始…用料鸡蛋个糖克高筋面粉克学前班娃娃的每日元气早餐的做法8.31周一，牛肉粉。头天做好的酱牛肉，用酱牛肉的汤，煮了一碗相当快手又能量满满的牛...
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![学龄前食谱 老味儿小白菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的学龄前食谱 老味儿小白菜粉丝方法]( "学龄前食谱 老味儿小白菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的学龄前食谱 老味儿小白菜粉丝方法")
- 用料小白菜一把约8颗粉丝一把面筋一个盐两克生抽1勺虾皮一小把葱花若干学龄前食谱老味儿小白菜粉丝的做法提前用热水泡十分钟，锅中倒油，爆香葱花和虾皮，倒入小白菜爆炒加入切碎的面筋翻炒片刻，加入粉丝稍微点儿一些水，让面筋充分吸汤，加入两克盐、生抽，翻炒均匀，老味儿小白菜粉丝...
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![以前在香港学的红烧肉，美味无比！食谱大全及做法，烹饪好吃的以前在香港学的红烧肉，美味无比！方法]( "以前在香港学的红烧肉，美味无比！食谱大全及做法，烹饪好吃的以前在香港学的红烧肉，美味无比！方法")
- 肥而不腻，瘦而不柴，是这道红烧肉的特别之处，哈哈哈哈，以前在香港的时候学的，非常好吃！家里有笋干香菇油泡，就一起做啦！用料五花肉900克左右笋干适量香菇10朵左右油泡适量苹果（一定要）1个大蒜苗4-5根姜适量蒜5瓣料酒1勺老抽2勺生抽2勺盐克以前在香港学的红烧肉，美味无比！的做法准备食...
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![下班/放学快手晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的下班/放学快手晚餐方法]( "下班/放学快手晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的下班/放学快手晚餐方法")
- 记录本懒癌晚期整出的各种勉强能吃的黑暗料理，以及做菜心得。个人口味比较清淡，追求健康。请谨慎选择收藏用料冰箱里有啥用啥下班/放学快手晚餐的做法鸡肉萝卜粥：1.大米提前洗好泡一个小时以上。可以早上出门泡好米晚上回家煮。可以加上小米或者玉米渣子2.加入切碎的鸡肉、...
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![西班牙餐前小食Spanish tapas食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙餐前小食Spanish tapas方法]( "西班牙餐前小食Spanish tapas食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙餐前小食Spanish tapas方法")
- 用料大虾适量小青椒适量蒜适量色拉油适量橄榄油适量盐适量各式调料适量西班牙餐前小食Spanishtapas的做法先做Colasdelangostinoenajillo蒜香海鳌虾：虾去净虾线，去掉头和脚，控干水分；大蒜煸香放入虾继续煸炒放入盐放入胡椒粉装碟备烤再做Gambasalsalsaajillo蒜烤大虾：大虾洗净...
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![世界排名前十音乐学院食谱大全及做法，烹饪好吃的世界排名前十音乐学院方法]( "世界排名前十音乐学院食谱大全及做法，烹饪好吃的世界排名前十音乐学院方法")
- 世界排名前十音乐学院用料asdf1世界排名前十音乐学院的做法qwertzxcvbn...
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![西班牙炸鱼 学做西班牙菜—懒人美食之七食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙炸鱼 学做西班牙菜—懒人美食之七方法]( "西班牙炸鱼 学做西班牙菜—懒人美食之七食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙炸鱼 学做西班牙菜—懒人美食之七方法")
- 每次走过西班牙酒吧，或饭店，闻到一股熟悉的地中海炸鱼香味，就告诉你这里的生意一定好。西班牙式的炸鱼方便操作，低失败而且炸出来的鱼特别好吃。用料比目鱼1条面粉少许鸡蛋1个橄榄油若干辣椒粉若干盐少许西班牙炸鱼学做西班牙菜—懒人美食之七的做法我买的鱼比较大，洗净，一切为...
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![一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep方法]( "一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep方法")
- 本周备餐新方法：肉类做好冷冻（前3天吃的冷藏）蔬菜类按照易坏程度分先后吃这周只买了两天的菠菜，因为它是在是太难洗了😭绿叶菜虽好，但是我更懒😂所以蔬菜用甘蓝类的代替了～用料蔬菜⬇️芦笋一把青椒6个木耳一把胡萝卜2根荷兰豆300克菠菜2把番茄6个洋葱1个圆白菜1个红尖椒2个蒜苔1...
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![西班牙海鲜饭 学习版食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙海鲜饭 学习版方法]( "西班牙海鲜饭 学习版食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙海鲜饭 学习版方法")
- 参考了抖音上的厨师👨🍳配方自己学习着做没有藏红花加了番茄酱用料大米50克青口N只西红柿1个洋葱1/2个橄榄油少许浓汤宝600克柠檬1/2个虾N只大蒜1瓣青豆玉米胡萝卜杂菜N黑胡椒少许盐少许带皮鸭肉少许扇贝N只西班牙海鲜饭_学习版的做法备好菜，洋葱、番茄、大蒜切碎。海鲜...
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![西班牙海鲜饭Paella(留学生学到的正宗版)食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙海鲜饭Paella(留学生学到的正宗版)方法]( "西班牙海鲜饭Paella(留学生学到的正宗版)食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙海鲜饭Paella(留学生学到的正宗版)方法")
- 正宗西班牙海鲜饭paella!!马德里留学ing～向西班牙同学学习的，她爸爸可是大厨哦！～绝对正宗好吃^_^ps：找不到的原料可以求助某宝哦！～用料鱿鱼圈4个大米4人份虾4只海虹若干蛤蜊若干鸡肉一点点洋葱半个青椒1小个青豆适量海鲜高汤（caldodepescadoymarisco）1盒海鲜高汤（块状）见图片半块盐...
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![西班牙🇪🇸餐前小食tapas食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙🇪🇸餐前小食tapas方法]( "西班牙🇪🇸餐前小食tapas食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙🇪🇸餐前小食tapas方法")
- 大虾去壳，煸香大蒜，佐以香草末、辣椒、各式调料，颇有中式菜肴的烹饪风……在我看来西班牙🇪🇸美食的真正精髓就在于Tapas塔帕斯，可冷可热，可荤可素，透着一股随性的气息，与西班牙慵懒而炙热的民风如出一辙。应该说，tapas不仅是一种饮食方式，更代表着一种生活理念，方便，随意，享受这些关...
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![從前的從前如何做才美味，怎么做從前的從前简单又好吃]( "從前的從前如何做才美味，怎么做從前的從前简单又好吃")
- 久到忘了年代的麵包蛋糕們用料麵粉雞蛋糖從前的從前的做法所有材料搞一堆在烤箱裡熱情共舞融成一體...
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![镜前集合的520班食谱大全及做法，烹饪好吃的镜前集合的520班方法]( "镜前集合的520班食谱大全及做法，烹饪好吃的镜前集合的520班方法")
- 5.20这一天，我们走到一起！用料相机1台镜前集合的520班的做法答应我:拿起相机，用心记录！...
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![西班牙火腿前菜盘做法烹饪大全 地道西班牙火腿前菜盘如何做]( "西班牙火腿前菜盘做法烹饪大全 地道西班牙火腿前菜盘如何做")
- 密瓜与火腿，惊喜的味道用料西班牙火腿烟熏三文鱼法棍面包密瓜烟熏三文鱼子洋葱腌菜西班牙火腿前菜盘的做法所有材料均够于超市，尤其火腿可以选择切片。密瓜可以切条或薄片。洋葱切细丝，用红酒醋和橄榄油腌制摆盘。火腿卷密瓜三文鱼和鱼子可以配洋葱丝，放在法棍面包上小贴士火...
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![「极速前进」西班牙海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「极速前进」西班牙海鲜焗饭方法]( "「极速前进」西班牙海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「极速前进」西班牙海鲜焗饭方法")
- 看金星和她老公做这道事斗嘴，快要笑死！快手版本，选择冰箱里正好有的材料用料米一人份高汤米的两倍量盐一茶匙藏红花一茶匙番茄粒一茶匙黑胡椒一茶匙白葡萄酒二汤匙洋葱粒一汤匙蒜末一汤匙任意肉类任意海鲜任意蔬菜任意香草柠檬一瓣【极速前进】西班牙海鲜焗饭的做法选择较硬...
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![让老公每天下班前都会问的酸梅汤的详细做法，让老公每天下班前都会问的酸梅汤做法技巧]( "让老公每天下班前都会问的酸梅汤的详细做法，让老公每天下班前都会问的酸梅汤做法技巧")
- 家人都爱喝！用料乌梅10颗甘草5克洛神花15朵陈皮2片山楂10克桑葚10克红枣2颗桂花干10克水3升冰糖60克让老公每天下班前都会问的酸梅汤的做法1-所有材料洗干净2-放在生命的源泉里浸泡半小时然后放入满满的用心3-打开爱的火苗烧4-大火烧开转小火细水长流的那种小火让所有材料...
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![上班前的软骨蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的上班前的软骨蘑菇汤方法]( "上班前的软骨蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的上班前的软骨蘑菇汤方法")
- 用料蘑菇10个猪软骨300克姜缪缪上班前的软骨蘑菇汤的做法排骨过水后捞出冲干净放入电饭煲、加姜、加水，定好时间过夜。（我的小飞利浦有炖汤模式）起床刷牙前，把蘑菇丢进去，蒸饭模式刷完牙，餐盒加盐，加葱，把汤倒进去，over...
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![几条猪尾巴，上班前15分钟准备好，下班就有大餐吃！的详细做法，几条猪尾巴，上班前15分钟准备好，下班就有大餐吃！做法技巧]( "几条猪尾巴，上班前15分钟准备好，下班就有大餐吃！的详细做法，几条猪尾巴，上班前15分钟准备好，下班就有大餐吃！做法技巧")
- 这是一个简单好吃的万能红烧菜谱。今天使用的是猪尾，而五花肉，牛肉，鸡肉，大肠都可以用这个方法，只要把握火候，红烧菜系很简单。加拿大人不吃猪尾巴，猪尾可以说实话人的福利，价格超级便宜，我读大学的时候，吃了无数的猪尾和鸡侧胯🤣🤣加拿大最便宜的两种食材。一起看看怎么做吧。。。...
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![一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep方法]( "一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep方法")
- 本周尝试的是真空冷藏法，出现了一些bug，总结如下总结：1、冷藏：表面无水分，本身含水少的，可以冷藏，如花菜甘蓝莴笋；叶菜如果冷藏，需要包上厨房纸巾吸湿，外加密封袋，但也需要尽快吃完2、冷冻：含水量高的，焯过水的，香辛的，可以冷冻，如豌豆，菠菜，葱姜蒜辣；肉类冷冻3、补充说明：可以准备第2-3天冷...
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![学龄前宝宝的花样早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学龄前宝宝的花样早餐方法]( "学龄前宝宝的花样早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学龄前宝宝的花样早餐方法")
- 生活需要仪式感～记录一下宝宝每天的早餐，这是一份来自妈妈的坚持(๑•.•๑)希望可以做的更好😊用料面粉，鸡蛋，牛奶，谷物，杂粮，时蔬，水果学龄前宝宝的花样早餐的做法😊😝😜☺小贴士1.不同能量的早餐对学生的认知能力和身体耐力都有影响。保证每天摄入高质的早餐,不仅能提高学生总...
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![一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep方法]( "一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep方法")
- 这周尝试了食材冷藏处理&新做法用料淀粉类1/4蛋白质类1/4蔬菜类1/2一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣mealprep的做法米饭，同备餐1️⃣，分装好冷冻保存杂蔬，切配好冷藏保存2-3天，尽快吃完，为了减少汁水的产生，我切成了更大的片状（荷兰豆去筋，胡萝卜，洋葱，大油片）蒜苗腊肉，腊肉是朋...
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![一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep方法]( "一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep方法")
- 本周食谱是在范志红21天低脂食谱的基础上，结合我的口味，改了一些食材，但是核心理念没有变，还是多样化，蔬果肉蛋奶豆粗粮都有。另外，由于食材太多样化了，早晚食谱不同，我家保鲜袋也快用完了，所以之前每一份放一起的方式不适合了，就换了本周这种新的保存方法，每个食材一袋，部分容易结块...
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![儿子小班放学后点心食谱大全及做法，烹饪好吃的儿子小班放学后点心方法]( "儿子小班放学后点心食谱大全及做法，烹饪好吃的儿子小班放学后点心方法")
- 满满都是爱！用料各种点心儿子小班放学后点心的做法爱的记录！...
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- 实践了一段时间的带饭日子，发现每天下班买菜、洗菜、洗肉、切菜、切肉、煮饭、炒菜…太麻烦了，所以考虑把前期准备工作都集中到周末下午完成，高效做饭～用料淀粉类主食蛋白质蔬菜含水少绿叶蔬菜现买先做更好一周便当🍱上班族提前备餐更省时1️⃣mealprep的做法列好采购清单，到超...
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