![蒜蓉炒空心菜做法烹饪大全 地道蒜蓉炒空心菜如何做]( "蒜蓉炒空心菜做法烹饪大全 地道蒜蓉炒空心菜如何做")
- 用料空心菜一把（半斤至八两）蒜两颗盐少许耗油半勺酱油一勺指天椒一根花生油4勺蒜蓉炒空心菜的做法空心菜洗干净，摘断，10厘米长度。拍两颗大蒜，切成蒜蓉。把一根指天椒，切碎。热锅倒油，大火放入蒜蓉爆香（注意不要让蒜蓉糊），蒜蓉香味一出，就放入指天椒，倒入空心菜。空心菜翻炒几下，注意:...
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![蒜蓉炒有机空心菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒有机空心菜苗方法]( "蒜蓉炒有机空心菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒有机空心菜苗方法")
- 空心菜苗的使用和营养：1.空心菜苗是碱性食物，并含有钾，氢等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防道内的菌群失调，对防癌有益。2.所含的烟酸，维生素C等能降低胆固醇，甘油三酯，具有降脂减肥的功效。3.空心菜苗中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁牙齿除口臭，健美皮肤，是美容佳...
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![蒜蓉炒菜心如何做才美味，怎么做蒜蓉炒菜心简单又好吃]( "蒜蓉炒菜心如何做才美味，怎么做蒜蓉炒菜心简单又好吃")
- 用料菜心适量盐半勺蒜2瓣油适量蚝油1勺蒜蓉炒菜心的做法下油，蒜头微黄，下菜心下蚝油1勺，下盐半勺，厚不易熟，下点冷水，闷一会捞出即可。（正常生菜易熟炒熟即可不用下水）...
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![快手菜之蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之蒜蓉空心菜方法]( "快手菜之蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之蒜蓉空心菜方法")
- 用料空心菜一袋大蒜几瓣盐适量蚝油适量小米椒三个快手菜之蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净摘好去掉不新鲜的叶子空心菜梗和叶子连接部分切开再分别切两段蒜和小米椒切碎这一步忘了拍照…锅里下油油热放一半蒜和全部的小米椒炒出香味儿后放入空心菜梗梗的部分变色以后再放入叶...
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![清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」方法]( "清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」方法")
- 用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺葱、姜若干片盐2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【葱姜蒜】若干，葱姜炝锅；蒜末备着后面用【空心菜】一大把，洗好后，切三段热锅后，下油，油热后转小火，放葱姜煸出香味让切好的空心菜，转大火，翻炒炒到六成熟，让生抽，大概一饭勺，翻炒2-3下放盐一小...
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![蒜蓉空心菜 | 家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜 | 家常菜方法]( "蒜蓉空心菜 | 家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜 | 家常菜方法")
- 家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒蒜蓉空心菜|家常菜的做法新鲜空心菜，冲洗一遍后，加满水...
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![蒜蓉有机空心菜 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉有机空心菜 快手菜方法]( "蒜蓉有机空心菜 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉有机空心菜 快手菜方法")
- 一直比较爱吃空心菜所以就自己在阳台种植了一盆有机空心菜，只需偶尔收集一些厨余垃圾倒种菜盆内，然后定期浇浇水即可，自己种的都是捏嫩尖吃，吃起来也更爽口。用料空心菜1把蒜末少许盐适量鸡精一勺猪油适量蒜蓉有机空心菜快手菜的做法夏天正是吃空心菜的好时节。新鲜空心菜一...
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![清炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道清炒蒜蓉空心菜如何做]( "清炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道清炒蒜蓉空心菜如何做")
- 用料蒜蓉适量空心菜适量盐适量油适量清炒蒜蓉空心菜的做法把蒜头切碎，锅里放入油，小火，蒜蓉放入，快速翻炒开中火，放入空心菜，跟蒜蓉一起翻炒，加入一点点水，盖锅一小会，开盖，迅速翻炒，起锅！小贴士刚开始炒蒜蓉要小火，一闻到香味就要放入空心菜了...
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![家常菜～蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜～蒜蓉空心菜方法]( "家常菜～蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜～蒜蓉空心菜方法")
- 蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空心菜切小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香，...
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![豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法]( "豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法")
- 这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入适量普宁豆酱、盐少许（盐不加也行，豆酱...
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![蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法]( "蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜的小窍门在于大火*快速*翻炒，这样炒出的青菜，不易老，水分...
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![蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法]( "蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法")
- 白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁豆酱一勺翻炒均匀！【不用下盐，普宁豆酱已经是咸的】出锅...
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![蒜蓉炒空心菜by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒空心菜by田螺姑娘方法]( "蒜蓉炒空心菜by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒空心菜by田螺姑娘方法")
- 夏天的绿叶青菜，最喜欢红苋菜和空心菜。「一碗乌油油紫红夹墨绿丝的苋菜，里面一颗颗肥白的蒜瓣染成浅粉红。」我有时候还喜欢加一枚切碎的皮蛋，做成皮蛋煮苋菜，好吃，红色的苋菜汤要拿来拌米饭。空心菜也好吃，菜市场上的空心菜形态大概有两种：一种梗细短、叶子多，摘一摘可以直接炒...
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![蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法]( "蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法")
- 也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是不是在厨房偷吃了。桐爸很爱吃通菜，经常说吃得不过瘾，下...
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![炝炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道炝炒蒜蓉空心菜如何做]( "炝炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道炝炒蒜蓉空心菜如何做")
- 又到了吃空心菜的季节了，真的是一个很不爱吃青菜🥬的人，特别是那种梗多叶少的那种，但是空心菜是个例外，特别是夏天的空心菜真的很嫩，做法简便快捷还好吃😋用料空心菜1把大蒜1瓣干辣椒段2克炝炒蒜蓉空心菜的做法🎀准备食材🎀空心菜一把洗净掐成小段，蒜🧄一瓣拍扁切碎备用🎀做法...
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![空心菜炒蒜蓉做法烹饪大全 地道空心菜炒蒜蓉如何做]( "空心菜炒蒜蓉做法烹饪大全 地道空心菜炒蒜蓉如何做")
- 这个季节的空心菜，是比较嫩的吃起来也比较好吃，喜欢吃空心菜的宝子们，安排上。用料空心菜1把大蒜4瓣小米辣2个空心菜炒蒜蓉的做法首先将空心菜洗清干净后，切成小段方便炒，大蒜切成泥，小米辣切小备用起锅烧油热放入蒜蓉小米辣炒香后加适量的盐，再倒入空心菜翻炒成如图这样就可以...
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![蒜炒空心菜如何做才美味，怎么做蒜炒空心菜简单又好吃]( "蒜炒空心菜如何做才美味，怎么做蒜炒空心菜简单又好吃")
- 素炒空心菜冷锅下油烧热放入切片的蒜头爆炒一下快速放入空心菜大火翻炒均匀放些许盐调味出锅前放少许鸡精即可用料空心菜一把大蒜2瓣味精少许盐3克油5克蒜炒空心菜的做法大火翻炒...
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![蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃]( "蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃")
- 因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁这个蒜蓉空心菜就是vegan的。用料空心菜一大把大蒜一...
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![•蒜蓉指天椒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的•蒜蓉指天椒空心菜方法]( "•蒜蓉指天椒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的•蒜蓉指天椒空心菜方法")
- 腐乳空心菜吃腻了换个做法用料空心菜蒜末指天椒盐•蒜蓉指天椒空心菜的做法买回来的空心菜用盐浸泡一下浸泡10分钟或者半个钟随心所欲同时将蒜剁碎指天椒切段备用菜洗干净后，热油下蒜末指天椒，再下空心菜，一定要大火爆炒，炒个两分钟左右，加盐调味即可出锅小贴士大火爆炒叶子软...
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![蒜蓉空心菜（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（快手）方法]( "蒜蓉空心菜（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（快手）方法")
- 用料空心菜1把蒜4瓣蒜蓉空心菜（快手）的做法买这种空心菜头，绝对好吃，洗净，控干水分油烧热，微微冒烟那种下蒜泥，马上下空心菜，用筷子翻拌撒盐，继续翻拌，完成！爆简单吧，爆好吃！是这种空心菜啊厨子们！这种比粗杆子的好吃...
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![蒜蓉黄豆酱炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄豆酱炒空心菜方法]( "蒜蓉黄豆酱炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄豆酱炒空心菜方法")
- 用料蒜蓉2个普宁豆酱蒜蓉黄豆酱炒空心菜的做法洗净蒜蓉豆酱备用炒至空心菜差不多熟再放豆酱，：豆酱很咸，不要太多放鸡精，收...
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![蒜蓉小米椒炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉小米椒炒空心菜方法]( "蒜蓉小米椒炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉小米椒炒空心菜方法")
- 用料空心菜1把小米椒2个大蒜4-5瓣小葱1根蒜蓉小米椒炒空心菜的做法热油炒香小米椒，蒜末，葱花空心菜洗干净切段，倒进锅里，大火快速翻炒菜塌了放盐就可以出锅了...
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![「孕期菜谱」蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」蒜蓉空心菜方法]( "「孕期菜谱」蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」蒜蓉空心菜方法")
- 孕期食用空心菜，可补充较多的钙和、铁和多种维生素。有利于缓解早期孕吐反应和孕后焦虑，以及抽筋，水肿等问题。其丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘。用料空心菜1把大蒜2瓣盐3克橄榄油1勺【孕期菜谱】蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净切段，蒜拍扁切蒜泥。热锅下橄榄油，先...
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![无敌快手菜——蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手菜——蒜蓉空心菜方法]( "无敌快手菜——蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手菜——蒜蓉空心菜方法")
- 这道菜的做法其实去泰国后受到泰式空心菜的启发。回来就经常做了，没有泰式调料，就用日常调料做出来的味道也是极好的！每次不知道吃什么的时候就吃这个～用料空心菜1把蒜末4瓣蚝油适量生抽适量小米椒3个无敌快手菜——蒜蓉空心菜的做法准备佐料。小米椒切圈，蒜剁细。起锅热油，下...
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![爆炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道爆炒蒜蓉空心菜如何做]( "爆炒蒜蓉空心菜做法烹饪大全 地道爆炒蒜蓉空心菜如何做")
- 时菜用料空心菜蒜头爆炒蒜蓉空心菜的做法用刀子拍打蒜头，剥皮，空心菜洗干净备用热锅下油，蒜头扔进去，翻炒几下，有蒜香味即下空心菜爆炒一分钟，即可上锅！...
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