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- 大学的时候学校对面的小吃街里，有拯救被学业践踏的内心的唯一利器——热腾腾的蛋包洋芋。冬天的时候手里捧着一份蛋包洋芋，边走边用小勺子挖着吃，是我关于大学生活和那个城市最熨贴温柔的回忆，是我对第二故乡的乡愁。💓糯糯软软的土豆泥加上脆脆的胡萝卜洋葱和青椒，不用加任何...
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![本色营养面如何做才美味，怎么做本色营养面简单又好吃]( "本色营养面如何做才美味，怎么做本色营养面简单又好吃")
- 最近锻练，卡路里敏感话题，天热，吃什么呢？用料盐2克鸡蛋3胡萝卜一根本色营养面的做法切切切，盐、生抽少许，芝麻沙拉汁调味。小贴士美味可口，卡路里低。...
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![营养又美味的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的酱牛肉方法]( "营养又美味的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的酱牛肉方法")
- 酱牛肉是源于内蒙的一道特色菜肴，油润光亮，酱香浓郁，酥嫩爽口。不硬不柴，肉质紧实，可切成完整的簿片，不松不散，其中的牛筋更是筋道爽口。家有学生，早餐面条配酱牛肉片，快捷迅速，味道佳，又保证了营养。“酒怕牛肉，饭怕鱼”，酱牛肉还是非常好的下酒菜。用料牛腱子肉七、八斤黄豆酱四勺料...
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![紫薯米饭（营养又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯米饭（营养又美味）方法]( "紫薯米饭（营养又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯米饭（营养又美味）方法")
- 用料紫薯1个大米适量清水适量紫薯米饭（营养又美味）的做法适量的米和一个紫薯紫薯切小块蒸煮后碾碎淘米米和碎紫薯一起放入电饭煲，按照正常的煮饭键即可完成小贴士水和米适量：紫薯不要选择太大的...
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- 秋葵含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维生素和矿物质，秋葵可以增强人体免疫力！很多家庭在烹饪秋葵时，多数选择是凉拌！或炒制。这样做即好看又好吃！口味可以自由调配成：麻辣、酸辣、蒜香、番茄酱🍅味、糖醋味。。。非常好吃！这盘菜的光盘的速度～快得惊人！模具碗制作秋葵很...
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![花样早餐，美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的花样早餐，美味又营养方法]( "花样早餐，美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的花样早餐，美味又营养方法")
- 很多人不知道早餐吃什么，我给大家来几个搭配用料鸡蛋个花样早餐，美味又营养的做法鸡蛋➕红薯➕玉米➕白菜肉蒸饺➕椎栗➕细沙包➕苹果桔子➕菌菇肉丝➕鸡蛋➕紫薯➕细沙包➕笋干肉小笼包玉米➕红薯➕细沙包➕白菜肉蒸饺➕山楂➕橘子➕红枣➕黑葡萄干➕酸奶原味现打绿豆浆➕...
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![营养又美味的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的减脂餐方法]( "营养又美味的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的减脂餐方法")
- 抖音上学到的做法用料豆腐半块鸡蛋两只火腿肠一根小葱一根胡萝卜半个橄榄油一勺少量的盐营养又美味的减脂餐的做法先在碗中打入两个鸡蛋，然后放入火腿丁胡萝卜丁葱沫一点点盐，把蛋液搅拌均匀后备用，再把老豆腐切成3-4CM的方块厚度1CM，然后对切开使方形变成三角形，不粘锅放一勺...
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![美味饭团（营养又简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味饭团（营养又简单）方法]( "美味饭团（营养又简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味饭团（营养又简单）方法")
- 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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- 减脂应该如何吃？怎么做才能营养又美味？满足口腹之欲又能瘦身！用料果蔬营养美味又能减脂的做法1234567891011121314...
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![马鲛鱼粥-美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的马鲛鱼粥-美味又营养方法]( "马鲛鱼粥-美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的马鲛鱼粥-美味又营养方法")
- 有鱼有瘦肉还有菜，营养丰富的快手餐用料大米1-2杯马鲛鱼2-3块瘦肉比马鲛鱼少一点白菜5片（个人喜好姜片3片盐适量马鲛鱼粥-美味又营养的做法米+水高压锅煮15分钟（我加了几颗干贝，这次水放得有点少）新鲜马鲛鱼2-3块洗干净切块（可以撒一点盐腌一小会儿，也可不放盐）瘦肉切片适量白菜...
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![美味的早餐好吃又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的早餐好吃又营养方法]( "美味的早餐好吃又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的早餐好吃又营养方法")
- 用料鸡蛋1个面粉290克牛奶140克酵母3克白糖30克黄油25克美味的早餐好吃又营养的做法教程没出...
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![营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法]( "营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法")
- 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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![营养又美味的蛋包饺食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的蛋包饺方法]( "营养又美味的蛋包饺食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的蛋包饺方法")
- 用料肉馅100克小葱适量姜末适量料酒10克老抽5克蚝油15克盐1克油适量鸡蛋2个营养又美味的蛋包饺的做法肉馅100克，加入葱花适量，姜末适量，料酒10克，老抽5克，蚝油15克，盐1克，香油适量，搅拌均匀至上劲儿。包饺子：馅料放入饺子皮，中间对折，两边对折，再放上点胡萝卜碎。锅中倒油，放上饺子，煎...
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![营养又美味的鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的鸡蛋饼方法]( "营养又美味的鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋五个大彩椒红，绿各半个小葱适量火腿适量胡萝卜一个营养又美味的鸡蛋饼的做法彩椒，小葱切碎，胡萝卜，火腿切小丁，没拍图，家里没虾米了，加了虾米小宝贝吃更好，虾米补钙比较厉害，玉米粒有的话也可以加点，颜色会更好看，孩子也很爱吃，今天家里没有所以没放。鸡蛋打碎，把所有材料加进...
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![好吃😋到爆……营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃😋到爆……营养又美味方法]( "好吃😋到爆……营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃😋到爆……营养又美味方法")
- 一到热天就想来点冷饮🍹啊甜品之内的自己动手丰衣足食。用料红茶3包伊利纯牛奶300克白糖红糖各20克珍珠随意水1千毫升好吃😋到爆……营养又美味的做法第一步先将水烧开，倒入珍珠粒煮熟过冷水即可，备用第二步熬红茶，快速完成✅简单明了，这样可以七啦。😊放入冰箱冷藏甚好……...
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![营养又简单的日本纳豆与蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的日本纳豆与蘑菇方法]( "营养又简单的日本纳豆与蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的日本纳豆与蘑菇方法")
- 用料纳豆盒蘑菇适量个营养又简单的日本纳豆与蘑菇的做法超市现成的盒装日本纳豆，配着小包装的酱油和芥末。将蘑菇热水烫一两分钟后，滤干放凉。与纳豆一起与调料拌匀。一碗营养美味的纳豆蘑菇大功告成哦。...
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![营养又美味肉末焖日本豆腐（简单易学)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味肉末焖日本豆腐（简单易学)方法]( "营养又美味肉末焖日本豆腐（简单易学)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味肉末焖日本豆腐（简单易学)方法")
- 简单易做又好吃😋，小孩子特喜欢吃。用料日本豆腐5条猪肉4两蚝油3勺白糖适量盐少许料酒适量玉米粉4勺生抽3勺鸡精适量，也可不放葱花适量营养又美味肉末焖日本豆腐（简单易学)的做法准备好食材把豆腐剁成块，备用。把肉剁成末，备用。在沥干水分的口腐撒上玉汁粉，让玉米粉充分与豆腐...
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![营养又美味的腌嫩姜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腌嫩姜方法]( "营养又美味的腌嫩姜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腌嫩姜方法")
- 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，由此可见饮食也需顺应节气、季节、地域等;而且自然界的节律，是春生、夏长、秋收、冬藏，人身上的阳气也是如此。为了身体健康，在饮食上，也要注意四季变化。夏天天气炎热的时候，适当的吃一些生姜，能够有效的帮助身体温养脾胃，驱散含量，对于...
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![部队火锅￨营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的部队火锅￨营养又美味方法]( "部队火锅￨营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的部队火锅￨营养又美味方法")
- 今天早上一出门，就开始瑟瑟发抖。宅在家里两天，温度竟然降了这么多，当时就决定晚上用部队火锅续命。部队火锅真的是个好东西，去韩餐店也经常吃，配上大米饭简直无敌。今天就叫你在家里做快手营养有美味的部队火锅！用料大葱适量洋葱适量大虾适量肥牛适量鹌鹑蛋适量鱼饼适量年糕适...
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![营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法]( "营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法")
- 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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![营养又美味的鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的鸽子汤方法]( "营养又美味的鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的鸽子汤方法")
- 俗话说：一鸽胜九鸡。鸽子汤不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。佐以红枣，枸杞，党参，黄芪等配料，那真是大补啊！夏至进补，防患未然。用料鸽子1只姬松茸5朵枸杞1把红枣6颗姜6片淮山1根党参6块当归3片黄...
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![营养又美味的早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的早餐粥方法]( "营养又美味的早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的早餐粥方法")
- 早上来一碗热乎乎的粥，简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后，绵绵沙沙的口感，简直好喝到飞起，再加上软软的花生，人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将花生、红豆、绿豆洗干净，提前一晚泡上。（可以洗完后直接...
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- 用料米饭适量鸡胸肉1块胡萝卜2根南瓜20克水果适量美味又营养的baby餐的做法将鸡胸肉切块放入锅中煮熟将南瓜和胡萝卜煮熟后捣成泥将米饭搓成小丸子将刚刚做好的食物放入碗中...
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![美味又营养的鱼汤🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的鱼汤🐟方法]( "美味又营养的鱼汤🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的鱼汤🐟方法")
- 欢迎来到厨房时间，热爱生活，从吃开始！今天，我们又来给大家聊美食了！今天为大家带来一道又好喝又营养的“鱼汤”。想要鱼汤又白又香，这个步骤千万不能少，汤炖得越好营养才越高。要论那种肉类是最鲜美的，鱼一定是首当其冲的，不然“鲜”字的第一个组合怎么会用到“鱼”呢！此外，鱼肉不仅...
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![「墨鱼烧鸡」营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「墨鱼烧鸡」营养又美味方法]( "「墨鱼烧鸡」营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「墨鱼烧鸡」营养又美味方法")
- 鸡，作为一种最常见的家禽，它为人们提供蛋、肉等食品，丰富着我们的食谱。鸡的吃法有成千上万种，但是有一种吃法你肯定没听过——跟海鲜一起炖！用料土鸡一只墨鱼干250g生抽、料酒、盐适量【墨鱼烧鸡】营养又美味的做法准备好的墨鱼干摘去骨头，捏住一端，让墨鱼骨头暴露出来，然后就可...
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