![风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）食谱大全及做法，烹饪好吃的风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）方法]( "风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）食谱大全及做法，烹饪好吃的风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）方法")
- 这款炖茄盒，是记忆中妈妈的味道。儿时妈妈总会在茄子下来季节做一大锅茄盒，还记得妈妈妈妈用的是一个超级大的铁锅，铁锅做东西格外香，还补铁。因为妈妈的茄盒，就觉得茄子、芹菜就应该做茄盒，貌似没有其他吃法。现在写菜谱的时候，还能想象到妈妈端着一盘茄盒放桌上，然后跟我和哥哥...
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![火龙果酵素（补铁饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酵素（补铁饮品）方法]( "火龙果酵素（补铁饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酵素（补铁饮品）方法")
- 老少皆宜的功能性饮品！火龙果除了有美白减肥排毒的效果，还具有预防贫血，预防老年痴呆的功能，为了喝上不带防腐剂的汽水饮料，自己做一款火龙果酵素满足一家人！1.火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。2....
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![七物汤~补气血效果超好!食谱大全及做法，烹饪好吃的七物汤~补气血效果超好!方法]( "七物汤~补气血效果超好!食谱大全及做法，烹饪好吃的七物汤~补气血效果超好!方法")
- 图片六物加黑糖就是七物汤原料啦~简单粗暴有疗效!用料红枣15颗枸杞50克桂圆干15颗红豆50克黄芪50克黑糖30克生姜1块七物汤~补气血效果超好!的做法这次买的赤小豆好迷你~但也要先泡水，泡到软化发涨为止，生姜切片，除了枸杞最后放，其它食材一同下锅加清水炖可以搭配一个煮鸡蛋吃...
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![用铁锅做出烧饼炉效果的馕，香炸了！食谱大全及做法，烹饪好吃的用铁锅做出烧饼炉效果的馕，香炸了！方法]( "用铁锅做出烧饼炉效果的馕，香炸了！食谱大全及做法，烹饪好吃的用铁锅做出烧饼炉效果的馕，香炸了！方法")
- 这个菜谱从无油糖免揉欧包衍生出来，使用鸡蛋和酸奶代替了部分水，使馕更松软。也可以用香甜面包的菜谱或者无油无糖欧包菜谱制作。菜谱配方量可以做八个100g的馕。正宗印度馕是用澄清黄油ghee做的，没有的话就用烧菜的油，不要黄油，会焦。用料温水240克1cup蜂蜜2tbsps酸奶或者酸...
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![补铁鸡肝泥如何做才美味，怎么做补铁鸡肝泥简单又好吃]( "补铁鸡肝泥如何做才美味，怎么做补铁鸡肝泥简单又好吃")
- 补铁鸡肝泥：①月龄：七月龄以上②食材：鸡肝50克，胡萝卜：50克，彩椒：30克，柠檬一片。③营养建议：对于六月龄以上的宝宝来讲，铁的需要量，每日要达到10毫克。如果铁摄入不足就很容易造成缺铁性贫血。而母乳中的含量相对较低，所以大部分铁的都要从辅食当中摄入。食用动物肝脏是补充铁元素最...
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![补铁猪肝面如何做才美味，怎么做补铁猪肝面简单又好吃]( "补铁猪肝面如何做才美味，怎么做补铁猪肝面简单又好吃")
- 这道辅食每周一次，搭配上日常的红肉，宝宝不再缺铁！猪肝也可以用鸡肝替换，肝脏能补铁，但是也不能多吃，一周1次，少量添加即可，以免体内维生素A超量。用料熟猪肝适量面粉25克熟鸡蛋黄一个菠菜20克补铁猪肝面的做法食材准备菠菜清洗干净，焯水切碎熟猪肝切碎放入料理杯，加入适量清水搅打...
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![「钛锅厨神」宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的详细做法，「钛锅厨神」宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍做法技巧]( "「钛锅厨神」宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的详细做法，「钛锅厨神」宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍做法技巧")
- 今天博友制钛为各位宝妈们推荐的这款辅食粥不仅可以补铁、防治便秘，口感还超好，宝宝们最喜欢吃了。用料紫薯1个西兰花2小朵大米半小杯【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的做法1、准备好西兰花2朵、紫地瓜一颗，大米半杯；将白米洗净放入锅中，加适量水并用...
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![补铁猪肝粉如何做才美味，怎么做补铁猪肝粉简单又好吃]( "补铁猪肝粉如何做才美味，怎么做补铁猪肝粉简单又好吃")
- 大宝吃辅食阶段的时候为了让她补铁，动不动就买新鲜猪肝煮熟后直接用料理机打泥，不仅小孩吃着想🤮大人也觉得难闻呐，现在可以加工成粉状，吃起来简直不要太友好啊！不怎么腥而且方便保存，关键是吃起来还很香，拌稀饭、拌米糊、蒸鸡蛋都可以来一点用料猪肝1000克姜10片柠檬🍋1个补铁...
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![补铁面条的详细做法大全,简单又营养的补铁面条做法]( "补铁面条的详细做法大全,简单又营养的补铁面条做法")
- 根达叶，鸡蛋，面粉用料面粉500克鸡蛋一只根达叶330克补铁面条的做法用根达叶做成泥糊直接和面，用压面机压片，最后切成面条...
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![补铁四宝汤如何做才美味，怎么做补铁四宝汤简单又好吃]( "补铁四宝汤如何做才美味，怎么做补铁四宝汤简单又好吃")
- 产检缺铁贫血，所以研究孕妇补铁食谱用料红豆黑豆黑米红皮花生补铁四宝汤的做法家里没有红皮花生了，就用了普通的花生，不用高压锅的话，可以提前泡一个小时更好熟淘米，加水，高压锅煮粥键，煮好即可坚持吃，如果是小宝贝儿吃，可以用料理机打成泥小贴士1.高压锅更好熟，没有高压锅可以提前...
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![黑米红豆花生蛋黄肉粽（补血效果贼棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆花生蛋黄肉粽（补血效果贼棒）方法]( "黑米红豆花生蛋黄肉粽（补血效果贼棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆花生蛋黄肉粽（补血效果贼棒）方法")
- 想吃粽子，又不想太胖，刚好又能补血益气，干脆做了个杂粮版。刚好做了23个，有之前留下的板栗，包了几个，板栗蛋黄肉粽yyds用料黑米60克红豆60克糯米500克花生50克黑豆30克糙米20克五花肉300克咸鸭蛋23个板栗6颗生抽1勺老抽半勺盐适量粽叶具体多少没数五香粉1勺料酒3勺芝麻油5滴花...
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![补血补铁汤如何做才美味，怎么做补血补铁汤简单又好吃]( "补血补铁汤如何做才美味，怎么做补血补铁汤简单又好吃")
- 用料桂圆10个鸡蛋4个枸杞十粒红枣十颗红糖一大勺补血补铁汤的做法图中枸杞有点多，我煲鸭汤，顺便多拿些家里必备炖甜品的小砂锅，准备好，放入水，把枸杞和红枣洗一下，跟桂圆一同放入锅中加入红糖搅拌一下，上火烧开4个草鸡蛋，煮熟或者另外蒸熟，我一般早上蒸包子的时候，喜欢把鸡蛋一起蒸...
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![效果好饭如何做才美味，怎么做效果好饭简单又好吃]( "效果好饭如何做才美味，怎么做效果好饭简单又好吃")
- 大飞哥用料大米适量效果好饭的做法好吃...
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![补铁猪肝泥如何做才美味，怎么做补铁猪肝泥简单又好吃]( "补铁猪肝泥如何做才美味，怎么做补铁猪肝泥简单又好吃")
- 用料猪肝100克柠檬半只胡萝卜半根补铁猪肝泥的做法猪肝切小块，反复冲洗到没血水，加柠檬片浸泡二十分钟，去腥。胡萝卜切小块，蒸熟，胡萝卜蒸熟的营养成分更高，猪肝锅里加水煮熟，一起放入搅拌机里，加入适量温开水搅拌成泥。细腻的猪肝泥，加入胡萝卜味道带点儿甜味，宝宝爱吃，一个月吃两...
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![绿豆沙扁桃仁效果拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆沙扁桃仁效果拿铁方法]( "绿豆沙扁桃仁效果拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆沙扁桃仁效果拿铁方法")
- 简单又好喝用料绿豆雪糕1只黑咖啡1袋温水30克冰块适量扁桃仁效果原味1瓶绿豆沙扁桃仁效果拿铁的做法绿豆雪糕捣碎铺在杯子底部加入冰块倒入扁桃仁效果原味倒入黑咖啡绿豆沙扁桃仁效果拿铁就做好啦！小贴士黑咖啡需要先冲泡好备用...
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![宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！方法]( "宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料熟鸡肝5克牛肉40克蛋黄1个番茄30克宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！的做法准备...
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![九蒸九晒黑芝麻丸，补肾防脱效果好❗食谱大全及做法，烹饪好吃的九蒸九晒黑芝麻丸，补肾防脱效果好❗方法]( "九蒸九晒黑芝麻丸，补肾防脱效果好❗食谱大全及做法，烹饪好吃的九蒸九晒黑芝麻丸，补肾防脱效果好❗方法")
- 🌈🌈中医有句话：肾，其华在发！你的肾好不好看你的头发就能知道，肾气盛而头发多，若肾虚头发稀！🌈🌈那有没有什么东西可以补肾呢？那就有请今天的主角【九蒸九晒黑芝麻丸】，必须是经过【九蒸九晒】的黑芝麻，普通的黑芝麻并不好消化，特别是对脾胃弱虚的人，吃了黑芝麻更是会原封不动...
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![绝对有效补血补气五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对有效补血补气五红汤方法]( "绝对有效补血补气五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对有效补血补气五红汤方法")
- 大姨妈每次疼的死去活来，提前一周记得每天喝一碗五红汤把里面内容也吃掉，大姨妈就完全没感觉了，喝完觉得皮肤也好了一些用料红枣五颗红豆一把黄芪一片红皮花生一把红汤一勺枸杞二十颗绝对有效补血补气五红汤的做法1.把所有材料放到煮锅里洗一遍2.放入500毫升水3.盖锅盖中火...
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![补铁补钙 润肠通便 火龙果挤挤面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙 润肠通便 火龙果挤挤面方法]( "补铁补钙 润肠通便 火龙果挤挤面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙 润肠通便 火龙果挤挤面方法")
- 用料火龙果一小块鸡蛋1颗面粉适量核桃油几滴海苔黑芝麻粉适量补铁补钙润肠通便火龙果挤挤面的做法火龙果汁+鸡蛋+面粉搅至粘稠，装裱花袋剪小口，水冒泡挤入面线，飘起煮3分钟出锅，滴核桃油撒海苔粉，美味开动...
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![补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍的详细做法，补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍做法技巧]( "补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍的详细做法，补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍做法技巧")
- 妈妈们从怀孕开始，就已经修炼了很多「育儿秘笈」，所以等到宝宝出生后，就开始注意各种营养的搭配和添加。但是在宝宝9个月体检的时候遭遇到了无情打击——缺铁贫血、缺钙……好伤心、好难过、好想哭有木有！妈妈们只关注食物营养的含量，却很少有妈妈会留意营养的吸收率。吃再多，...
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![补铁菠菜泥如何做才美味，怎么做补铁菠菜泥简单又好吃]( "补铁菠菜泥如何做才美味，怎么做补铁菠菜泥简单又好吃")
- 菠菜不仅能补铁，还是促进消化，提高宝宝免疫力哦用料菠菜1把补铁菠菜泥的做法菠菜洗干净去茎留叶炒水至熟透倒入料理机中加适量温开水，搅打细腻滴亚麻籽油，补脑益智...
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![有一定补肾效果的猪腰子青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的有一定补肾效果的猪腰子青红椒方法]( "有一定补肾效果的猪腰子青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的有一定补肾效果的猪腰子青红椒方法")
- 山东大学副主任医师白文武说，猪腰子也就是猪肾，有一定的补肾效果，猪肾无论是炒菜，还是煲汤、煮粥，都可以在一定程度上起到补肾的效果。猪肾味咸，性平和，具有补肾利水的功效。今天跟大家分享一个简单易做又好吃的补肾菜。请喜欢的小伙伴们试试哈！用料猪腰子250克盐3克青椒半个红椒...
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![补水效果超级好的香蕉酸奶面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的补水效果超级好的香蕉酸奶面膜方法]( "补水效果超级好的香蕉酸奶面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的补水效果超级好的香蕉酸奶面膜方法")
- 家里香蕉都快烂了没人吃，正好洗完澡脸干的要命，之前一直在小区附近的美容院做这款面膜，现在搬家了，去那也不方便，于是自己在家做，这是我在的美容院里所有产品中最天然，也是补水效果最最好的一款面膜，成本低，效果好，决定把它分享个大家用料香蕉三分之一小袋酸奶三分之一压缩面膜纸一...
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![补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）方法]( "补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）方法")
- 屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅！加模具也许会好点！...
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![补铁鸭血如何做才美味，怎么做补铁鸭血简单又好吃]( "补铁鸭血如何做才美味，怎么做补铁鸭血简单又好吃")
- 今天买到鸭血炒个血用料鸭血4块蒜1头姜4-5片西红柿1-2个青蒜2根白胡椒半勺辣椒面半勺生抽3勺老抽1勺淀粉0.5-1勺水适量补铁鸭血的做法鸭血2根青蒜切段西红柿🍅切块姜和蒜切末准备好被白胡椒和辣椒面热锅凉油下姜蒜末翻炒出香味下青蒜白和西红柿翻炒吃饭的勺子，3勺生抽1勺...
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