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- 用料蛤蜊360克西葫芦300g大虾3只香葱适量姜适量油1勺香油适量盐适量Day39西葫芦海鲜汤的做法蛤蜊洗净，放入开水锅中烫至全部开壳备用，姜切丝，香葱切葱粒虾去虾线，西葫芦去皮洗净，对半切开后切薄片备用锅内倒油烧热，放入姜丝爆炒出香味，放入西葫芦片，中大火炒至西葫芦变软锅内倒入...
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- 蟹黄豆腐的鲜美让人难忘，没有蟹黄的时候用咸鸭蛋和蟹腿、蟹棒也可以做出来非常好吃的豆腐羹。用料嫩豆腐1块咸鸭蛋1个蒜2瓣蟹味腿4根油5克水没过豆腐白胡椒粉两抖淀粉15克减脂100天Day39:咸鸭蛋蟹味豆腐羹的做法嫩豆腐切块，蒜切片，蟹味腿切一下。咸鸭蛋分开蛋黄和蛋白，分开切...
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- Day39这个芦笋虾仁炒蛋非常简单易学，且少油少盐，非常适合减肥健身人士，但是，由于芦笋的嘌呤含量极高，虾仁的嘌呤也不低，有痛风的亲一定要少吃哟～用料鸡蛋2个虾仁10个芦笋1把Day39上班族妈妈的早餐系列芦笋虾仁炒蛋的做法虾仁解冻，鸡蛋两个打散，芦笋根部去皮，切段虾仁先过水焯熟……...
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- 用料鸡蛋个牛肉泥橙子🍊小米大米牛奶🥛不重样的儿童营养早餐day39的做法橙子🍊牛肉粥鸡蛋布丁🍮牛奶🥛牛肉肠...
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- 用料黄瓜1根苹果0.5个香蕉1根每日减脂果蔬汁day39的做法多点黄瓜蔬菜类，减轻热量负担自我感觉还是黄瓜好喝...
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