![飞天油麦菜如何做才美味，怎么做飞天油麦菜简单又好吃]( "飞天油麦菜如何做才美味，怎么做飞天油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1斤黄豆酱2勺辅料随心飞天油麦菜的做法浸菜落油，铺平镬底落菜，中火煮5分钟左右黄豆酱，耗油，盐，麻油，糖，豉油，油菜煮软之后，倒走菜水，落黄豆混酱搞掂！！...
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![泰国飞天通菜做法烹饪大全 地道泰国飞天通菜如何做]( "泰国飞天通菜做法烹饪大全 地道泰国飞天通菜如何做")
- 吃泰国菜必点的菜！实在找不到菜谱，只能再吃的时候观察配料，再通过白馒头蘸着吃分析里面的调料！用料大蒜5瓣空心菜700g湖南红辣椒1个湖南青辣椒1个食用油2大勺普宁豆酱（可用其他豆瓣酱替代）2大勺酱油1小勺耗油1大勺胡椒粉少量，适量虾米1大勺子泰国飞天通菜的做法空心菜摘好泡水，先...
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![全麦蔬菜飞饼做法烹饪大全 地道全麦蔬菜飞饼如何做]( "全麦蔬菜飞饼做法烹饪大全 地道全麦蔬菜飞饼如何做")
- 主要是健康主演是健康主要是健康用料全麦面粉少许扑通面粉少许菠菜少许全麦蔬菜飞饼的做法菠菜切段榨汁(榨汁无需添水)备用，少许全麦面粉+少许普通面粉用菠菜汁拌好揉匀，根据自己所需添加面粉麦恩全麦粉面团揉匀后切成小块面团擀成薄面皮，小火预热铁锅放入面皮当面皮鼓起泡...
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![飞飞坚果麦片做法烹饪大全 地道飞飞坚果麦片如何做]( "飞飞坚果麦片做法烹饪大全 地道飞飞坚果麦片如何做")
- 用料核桃100克燕麦500克飞飞坚果麦片的做法原料飞飞坚果麦片飞飞坚果麦片...
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![灵雀飞天如何做才美味，怎么做灵雀飞天简单又好吃]( "灵雀飞天如何做才美味，怎么做灵雀飞天简单又好吃")
- 用料猕猴桃一个西瓜一块哈密瓜半个香菜适量灵雀飞天的做法1，将西瓜刻成鸟头型。另取一块去皮，切成片，码放好。2，猕猴桃切片，哈密瓜去皮切片，码好。香菜摆好。即是...
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![红烧飞天翅如何做才美味，怎么做红烧飞天翅简单又好吃]( "红烧飞天翅如何做才美味，怎么做红烧飞天翅简单又好吃")
- 疫情严重，在家煮了几个适合过年端上桌的用料姜3片盐1-2克生抽2勺老抽1勺红糖3克料酒2勺葱末少许大鸡翅6个红烧飞天翅的做法鸡翅改刀洗净备用，锅中放油生姜炒几下，下鸡翅煸炒炒至表面短生微黄放料酒，生抽，老抽，红糖翻炒均匀加没过鸡翅的水，大火烧至滚起，改中火汤汁剩三分之一的时...
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![天边飞来一只小天鹅食谱大全及做法，烹饪好吃的天边飞来一只小天鹅方法]( "天边飞来一只小天鹅食谱大全及做法，烹饪好吃的天边飞来一只小天鹅方法")
- 准备吃苹果，发现不新鲜，索性拿来玩了~做一只会飞的小天鹅，可好？用料苹果1/2个天边飞来一只小天鹅的做法苹果切一半，然后从中间开始，斜刀~左一刀右一刀对称切，切好后推开，天鹅的身子和翅膀就做好了然后取另一半切一片，做脖子和头，嘴巴处切开，找个眼睛嵌入，成功！...
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![飞龙在天如何做才美味，怎么做飞龙在天简单又好吃]( "飞龙在天如何做才美味，怎么做飞龙在天简单又好吃")
- 在我们炎黄子孙的眼里，“龙”既是至高无上的神物，也是吉祥尊贵的象征！欢乐幸福好兆头，吉祥如意到永久！用料香蕉1根西瓜子1把彩椒半个黄瓜半根黑芝麻酱少许飞龙在天的做法用牙签和棉签蘸取黑芝麻画出龙的形态（随意画，画的狂一点）西瓜子（南瓜子效果更好）摆出龙鳞，注意叠加的方向！彩椒剪...
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![飞天牛肚如何做才美味，怎么做飞天牛肚简单又好吃]( "飞天牛肚如何做才美味，怎么做飞天牛肚简单又好吃")
- 好友的丈母娘当年是国企大厨，家里做的各种炒菜烧菜炖菜卤菜火锅干锅，完胜外面各家菜品。尤其这一道红油烧牛肚，基本成为兄弟们打完球后的聚餐固定菜品，一口入魂，感觉要飞天，故戏称为飞天牛肚。好友学成出师后，讨要到方子，昨日一试，基本还原，今后继续修炼，力争完美✊🏻✊🏻用料油克大...
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![飞天椰菜花如何做才美味，怎么做飞天椰菜花简单又好吃]( "飞天椰菜花如何做才美味，怎么做飞天椰菜花简单又好吃")
- 用料椰菜花1个午餐肉8片调料随心飞天椰菜花的做法椰菜花切开，过两水水煮10分钟左右，唔好煮太林准备午餐肉椰菜花大火炒耗油豉油盐糖麻油生油落酱爆香落肉捞晕...
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![麻香飞天腿如何做才美味，怎么做麻香飞天腿简单又好吃]( "麻香飞天腿如何做才美味，怎么做麻香飞天腿简单又好吃")
- 用料飞天腿花椒香菜香油酱油海鲜酱麻香飞天腿的做法飞天腿焯水过凉，划切几刀加上述配料腌半小时入蒸锅蒸十五分钟出锅撒点香菜末即可...
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![飞饼油角如何做才美味，怎么做飞饼油角简单又好吃]( "飞饼油角如何做才美味，怎么做飞饼油角简单又好吃")
- 用料原味飞饼3张花生馅一碗飞饼油角的做法飞饼有点软后用饼盖压出圆型，上下洒点粉。包成半圆型和向曰葵型。180°.15-20分钟，中层烤，临出炉，刷点油，上色合适可出炉。小贴士有些丑，和爆口，是因为过软面皮，小朋搞太多面皮，建议边做边拿出冰箱。...
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![夏天来了--麻酱油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来了--麻酱油麦菜方法]( "夏天来了--麻酱油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来了--麻酱油麦菜方法")
- 油麦菜搭配麻酱我觉得是凉菜中口味非常不错的一款了，主要在夏天，不想开火下厨的小伙伴可以试试它哦！麻酱跟水的比例是1：1稀释好，加入生抽，醋和糖口味更佳！用料油麦菜1把（4颗左右）芝麻酱30克清水30克盐1克生抽5克醋5克糖5克蒜末5克葱末3克夏天来了--麻酱油麦菜的做法首先把油麦菜去...
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![包菜：飞天如何做才美味，怎么做包菜：飞天简单又好吃]( "包菜：飞天如何做才美味，怎么做包菜：飞天简单又好吃")
- 用料包菜包菜：飞天的做法包菜剪鸟放红台灯上放白炽灯上...
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![油麦菜麦饭如何做才美味，怎么做油麦菜麦饭简单又好吃]( "油麦菜麦饭如何做才美味，怎么做油麦菜麦饭简单又好吃")
- 油麦菜饭，简单又健康。用料油麦菜1棵面粉20克蒜2瓣盐适量醋适量香油适量油麦菜麦饭的做法油麦菜一颗洗净，滤水，切成小块。水不用滤的过干。因为下一步我们要放面，可以更好的沾上面。边放面，边让油麦菜与面粉混合。抓匀面粉，注意盆底部的麦菜也沾匀面粉哦。不要放盐。抓匀后静置...
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![10分钟超美味 - 泰式飞天通菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟超美味 - 泰式飞天通菜方法]( "10分钟超美味 - 泰式飞天通菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟超美味 - 泰式飞天通菜方法")
- 我自己一个人吃饭，这里只用了大约200克通菜，1/3食谱的量。和家人一起吃饭，正常分量的通菜量为1斤，约600克。用料蒜蓉2-3勺/8-10瓣通菜一斤/600克油15毫升/1汤勺黄豆酱30克/2汤勺蚝油30克/2汤勺米酒30毫升/2汤勺糖15-20克/1-1.5汤勺生抽10毫升/2茶勺10分钟超美味-泰式飞天通菜...
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![酱炒油麦菜（海天黄豆酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒油麦菜（海天黄豆酱版）方法]( "酱炒油麦菜（海天黄豆酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒油麦菜（海天黄豆酱版）方法")
- 海天黄豆酱一直是我的最爱，味道鲜香，是百搭酱，家里没盐了或是不知道吃什么的时候就随便炒个东西，然后放上黄豆酱，每次做的菜都能得到同事们的赞扬，昨天老爸回来无意间用酱炒了这道油麦菜，今天我又试了一下，味道很赞，步骤也超级简单，适合懒人和新手~\(≧▽≦)/~用料油麦菜海天黄豆...
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![香天飞肾（一个人的下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香天飞肾（一个人的下饭菜）方法]( "香天飞肾（一个人的下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香天飞肾（一个人的下饭菜）方法")
- 我很懒，所以一道菜吃两顿。用料香干3块鸡肾5只青椒诺干糖10克生抽4勺蒜头2个盐5克豆瓣酱适量香天飞肾（一个人的下饭菜）的做法鸡肾切成小块，加白糖和适量生抽，一点老抽腌15分钟左右。其他材料洗好，切好，准备好。青椒下嚄，炒2分钟加香干翻炒一会，加适量盐调味加入蒜头和适量豆瓣酱，扁...
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![“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜方法]( "“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜方法")
- 今天就给大家推荐一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜。这道菜吃起来嫩脆爽口，里面含有大量维生素和钙、铁等营养成分，还有丰富的膳食纤维。经常食用可以促进我们肠道的蠕动，排出身体中宿便，减少人体对脂肪的消化吸收，更重要的是每100g油麦菜只含有15大卡的热量，热量可以说是非...
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![飞上天奶油海鲜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的飞上天奶油海鲜意面方法]( "飞上天奶油海鲜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的飞上天奶油海鲜意面方法")
- 好吃到飞上天啊！用料基围虾10～15只花蛤150g洋葱1/3颗奶油一盒通心粉若干豆芽菜100g小麦粉200g香菇150g飞上天奶油海鲜意面的做法将基围虾洗净，开背去虾线～正是基围虾的好时间啊，那么大只！取两个蛋蛋的蛋清。。。打发一下不要特别费劲，差不多起泡就行加一点盐一勺糖，一勺鸡精，打匀...
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![海天油麦菜如何做才美味，怎么做海天油麦菜简单又好吃]( "海天油麦菜如何做才美味，怎么做海天油麦菜简单又好吃")
- 不要再将油麦菜当作香锅麻辣烫的配角了，不要再把油麦菜推向麻酱了o(╯□╰)o用料海天豆瓣酱油麦菜海天油麦菜的做法锅里热油，放一勺海天豆瓣酱狠狠的撕碎油麦菜，放锅里噼里啪啦一通翻炒盛出来大吃，感受油麦菜的血性！...
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![油麦菜的天堂~沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜的天堂~沙拉方法]( "油麦菜的天堂~沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜的天堂~沙拉方法")
- 油麦菜营养价值：含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分。以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食。用料主要调料：焙煎芝麻口味（丘比）适量油麦菜的天堂~沙拉的做法油麦菜洗净切小段装盆备用，圣女果洗净切瓣，取几片火腿略煎，黄...
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![夏天里的凉拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天里的凉拌油麦菜方法]( "夏天里的凉拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天里的凉拌油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把盐2克酱油1勺花生末10克蒜4瓣夏天里的凉拌油麦菜的做法油麦菜洗净切段。锅中加盐煮开，加入油麦菜烫30秒捞出控水装盘。加蒜末。撒上碾碎的花生粒。加上少许酱油，再淋上少许麻油（喜欢的辣的上辣椒油）。一道简单快捷的拌菜就上桌上了。脆脆香香的特别适合夏天。...
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![油麦菜的春天做法烹饪大全 地道油麦菜的春天如何做]( "油麦菜的春天做法烹饪大全 地道油麦菜的春天如何做")
- 隔离期间也是黑暗料理最疯狂的时候一人食不能辜负的最好时光用料油麦菜1把大蒜3瓣小米椒2个仙女茶叶蛋1颗酱油2勺醋1勺糖5克香油5滴油8滴（煮菜时放锅里）油麦菜的春天的做法菜洗净、大蒜切末、小米椒切碎将水烧开后，滴8滴油，放入菜叶煮30秒断生即捞出沥干水份，码盘。将2勺酱油+...
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![「非素」飞天虾酱炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「非素」飞天虾酱炒包菜方法]( "「非素」飞天虾酱炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「非素」飞天虾酱炒包菜方法")
- 用料包菜1个咸虾酱1勺蚝油半勺酱油少许鱼露半勺盐少许糖少许油沷辣子半勺胡椒粉少许蒜蓉适量虾米少许瑶柱少许料酒少许淀粉水少许【非素】飞天虾酱炒包菜的做法虾米切粒、珤柱泡软按碎。小火用油将蒜蓉炸脆，再加入虾米粒、珤柱煸香，将蒜蓉、虾米、珤柱铲起备用保留刚才的油...
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