![吞拿鱼生菜沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼生菜沙拉如何做]( "吞拿鱼生菜沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼生菜沙拉如何做")
- 吞拿鱼除了生吃以外还能怎么做又好吃又健康呢？吞拿鱼沙拉一道菜荤素搭配，营养又美味。用料新鲜吞拿鱼1块长莴苣叶生菜1颗盐适量黑胡椒碎适量橄榄油适量甜醋适量吞拿鱼生菜沙拉的做法因为吞拿鱼不会完全煎熟，所以这道菜一定要选购previouslyfrozen的吞拿鱼才可以做。以避免会...
- 9992
![芦笋吞拿鱼番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋吞拿鱼番茄沙拉方法]( "芦笋吞拿鱼番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋吞拿鱼番茄沙拉方法")
- 这是一人食的健康餐哦！用料芦笋5-6根，吞拿鱼罐头一罐，几只小番茄，还有少许沙拉酱芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法将芦笋煮好后切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿鱼罐头，然后再淋上沙拉酱就好啦！...
- 23752
![香辣奶酪吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣奶酪吞拿鱼沙拉方法]( "香辣奶酪吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣奶酪吞拿鱼沙拉方法")
- 用料吞拿鱼罐头一个生菜一颗西兰花一颗鸡蛋两个奶酪两三片香辣奶酪吞拿鱼沙拉的做法洗生菜西兰花煮鸡蛋和土豆把土豆煮得粉粉的买这个辣的吞拿鱼罐头！和切好的奶酪生菜和西兰花一起拌拌拌小贴士可以尝试用不同的鱼罐头来拌沙拉...
- 6013
![吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃]( "吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃")
- 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做法生菜洗干净撕开然后过一边凉开水晾干放在沙拉碗底层...
- 10523
![牛油果吞拿鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼沙拉🥗方法]( "牛油果吞拿鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼沙拉🥗方法")
- 用料牛油果1个金枪鱼几勺杏仁几颗酸奶一盒巧克力碎一点牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法搅拌着吃啦！...
- 31379
![吞拿鱼蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼蔬菜沙拉如何做]( "吞拿鱼蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼蔬菜沙拉如何做")
- 用料吞拿鱼罐头青瓜1/4根生菜适量圣女果7、8颗鸡蛋1个沙拉酱3大勺吞拿鱼蔬菜沙拉的做法生菜洗净沥水备用。青瓜洗净切小粒；圣女果对半切开或切成四等分备用。鸡蛋冷水下锅，中火将水煮至沸腾后，转小火煮6~8分钟即可；煮好的鸡蛋剥壳备用。准备一个干净的容器，将Step1的生菜撕碎...
- 6542
![螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉方法]( "螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉方法")
- 像我老公这一类美国人，工作中没有休息时间，所以他中餐少吃面米之类的主食，因为他觉得对了这类他犯困。刚开始来美国的时候我还给他准备带米饭和炒菜的中国菜，他吃了一周后对我说午餐他只要一些水果，酸奶和坚果就是完美的。今天中午突发奇想到了这款意面沙拉简直是完美的中午饭...
- 21974
![吞拿鱼沙拉包(波兰种)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉包(波兰种)方法]( "吞拿鱼沙拉包(波兰种)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉包(波兰种)方法")
- 这个配方是一个450克吐司的量之前每次做成面包都排在一个烤盘里烤出来都挤在一起扯开后又很丑于是我决定分成两盘烤完美出炉每个都胖乎乎的超级可爱用料高筋面粉-波兰酵头50克酵母-波兰酵头1克水-波兰酵头50克高粉-主面团200克奶粉-主面团18克糖-主面团30克盐-主面团2克...
- 23759
![吞拿鱼芒果沙拉（纪念日之前菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼芒果沙拉（纪念日之前菜）方法]( "吞拿鱼芒果沙拉（纪念日之前菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼芒果沙拉（纪念日之前菜）方法")
- YouTube看到这首菜就很想尝试做，是一个日本厨师Hiro，挺喜欢他的日式料理，但很少有动手做。今天突然就很想做，作为我们的记念日的一首前菜，酸酸甜甜很合适作开胃前菜。没有全照他的方子，自己作了改动。三文鱼酸奶沙拉##异域风味藜麦沙拉##墨西哥牛油果酱##TripleBerrySmoothie(...
- 15944
![好吃的菠菜吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的菠菜吞拿鱼沙拉方法]( "好吃的菠菜吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的菠菜吞拿鱼沙拉方法")
- 早晨新买了菠菜，中午图省事就做个沙拉。用料吞拿鱼罐头菠菜玉米粒好吃的菠菜吞拿鱼沙拉的做法菠菜用开水抄一下，滤干，撒上玉米粒和吞拿鱼，完事儿～小贴士菠菜是那种小叶子的，虽然生着拌就行，但是过水可以过掉草酸。最后撒balsamicvinegar更提味，不放也可以。...
- 13387
![吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱]( "吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱")
- 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
- 19562
![吞拿鱼苹果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼苹果蔬菜沙拉方法]( "吞拿鱼苹果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼苹果蔬菜沙拉方法")
- 自家减肥必备沙拉🥗5分钟就能搞掂，零基础，最适合有懒癌的亲们，而且价格便宜！🤣用料金枪鱼3/1罐苹果1个法式蔬菜包按自己食量调配沙拉酱按自己喜爱用量吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法苹果洗干净去皮然后苹果切块或者切丝都可以，我个人喜欢切块，口感比较好😁然后打开蔬菜包直接使用，这...
- 27083
![生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱方法]( "生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱方法")
- 用料芥末酱1茶匙液体奶油10毫升冰鲜虾400克罐头吞拿鱼150克生菜1个芝麻菜150克番茄500克鸡蛋5个新鲜柠檬汁6汤匙蛋黄酱2汤匙橄榄油3汤匙普罗旺斯香草（或其他沙拉香草如persillade）糖盐胡椒粉适量生菜虾沙拉佐吞拿鱼酱的做法1(吞拿鱼酱)把罐头吞拿鱼与柠檬汁、蛋黄酱、芥末...
- 24922
![快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉方法]( "快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉方法")
- 同事送了两罐吞拿鱼，单单夹面包感觉太单调~~色拉酱太油，之前做土豆泥用牛奶拌觉得很清爽，味道也很赞~~用料土豆2个（200g左右）吞拿鱼罐头半罐牛奶60ml盐少许快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法土豆连皮放进冷水里加热，煮到能用筷子轻松插入，趁热剥皮捣碎（可切块煮，缩短煮制时间，...
- 19465
![土豆吞拿鱼时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆吞拿鱼时蔬沙拉方法]( "土豆吞拿鱼时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆吞拿鱼时蔬沙拉方法")
- 很简单可以当晚饭的沙拉用料吞拿鱼罐头青红甜椒自创的加了witlof增加爽脆感各种你本人喜爱的蔬菜都OK意大利酒醋盐，胡椒土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都无妨．煮好的土豆用勺子稍微压碎不用弄成土豆泥拌入吞拿鱼和各种蔬菜胡椒，盐，酒醋调味...
- 31402
![吞拿鱼沙拉-超简易！！食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉-超简易！！方法]( "吞拿鱼沙拉-超简易！！食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉-超简易！！方法")
- 只要几分钟就可以做好，美美的边吃沙拉边享受忙碌一整天后的休闲时光。一起来做做^^用料浸水吞拿鱼罐头1罐番茄1个日本小黄瓜1条美奶滋适量吞拿鱼沙拉-超简易！！的做法把小黄瓜剖半后，切成2mm的薄片。番茄切丁。打开吞拿鱼罐头，滤干水分加入美奶滋，切好的小黄瓜和番茄搅拌均匀既...
- 25376
![吞拿鱼沙拉/三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉/三明治方法]( "吞拿鱼沙拉/三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙拉/三明治方法")
- 健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文鱼沙拉正是完美的选择，这个菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金枪鱼罐鸡蛋个包菜个黑胡椒勺盐克沙拉酱勺芥末凉拌菜酱洋葱碎吞拿鱼沙拉/三明治的做法切好生菜，将生菜和鱼放入盘中，这次我用的吞拿鱼罐头，还是借的开罐器🌚🌚生菜用自己喜欢的...
- 18192
![快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法]( "快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法")
- 很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好找到球生菜，球生菜是我吃过最适合做沙拉的生菜了，怎么吃...
- 9547
![吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉方法]( "吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉方法")
- 用料鸡蛋3个吞拿鱼100克千岛酱50克原味沙拉酱50克鲟鱼子10克吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉的做法用切蛋器把鸡蛋从中间切开，取出蛋黄放入吞拿鱼中搅拌均匀吞拿鱼酿入没有蛋黄的蛋清碗中，整理好形状后当上一点鲟鱼子美味的鲟鱼子鸡蛋沙拉就完成了小贴士沙拉酱可根据自己喜欢的口味...
- 20714
![健康蔬菜吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬菜吞拿鱼沙拉方法]( "健康蔬菜吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬菜吞拿鱼沙拉方法")
- 最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌醋3汤勺盐少于橄榄油1小勺健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法蔬菜切小块，用盐腌5分钟。木耳，芹菜...
- 16447
![吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃]( "吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃")
- 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼色拉的做法新鲜吞拿鱼烤箱375华氏度35分钟左右。冷却后...
- 27409
![香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法]( "香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法")
- 吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种羽衣甘蓝。名称为whole-leafkale。可以用其他来装饰。用料金枪鱼0.2kg黑胡椒适量黑/白...
- 22326
![早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法]( "早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法")
- 用料吞拿鱼适量樱桃8颗早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法吞拿鱼沙拉樱桃8颗...
- 25771
![吞拿鱼炒卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼炒卷心菜沙拉方法]( "吞拿鱼炒卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼炒卷心菜沙拉方法")
- 用料吞拿鱼140克卷心菜碎粒280克菠萝碎粒140克海盐10克橄榄油5克吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法混合卷心菜和菠萝碎粒，腌制1到2小时（这样腌制好的沙拉，可以直接食用）热锅热油，下入卷心菜沙拉，翻炒约1分钟在卷心菜颜色变浅、变透明后，加入吞拿鱼碎粒，继续炒5分钟出锅前，加入盐即可...
- 29892
![简单快手吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吞拿鱼沙拉方法]( "简单快手吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吞拿鱼沙拉方法")
- 用料金枪鱼半罐黄瓜半根黑胡椒适量橄榄油适量西红柿一个牛油果一个盐适量简单快手吞拿鱼沙拉的做法黄瓜西红柿切丁，牛油果压成酱放入吞拿鱼，加适量盐，黑胡椒和橄榄油。最后加切碎的香菜，完成✅...
- 20837
厨趣阁
