![炒空心菜不发黑做法烹饪大全 地道炒空心菜不发黑如何做]( "炒空心菜不发黑做法烹饪大全 地道炒空心菜不发黑如何做")
- 好多朋友问我，为什么空心菜你炒出来碧绿而我的会黑，所以今天做个蒜泥空心菜的菜谱！用料空心菜1把蒜片适量小尖椒1根盐适量味の素适量水1勺油适量炒空心菜不发黑的做法空心菜杠子和叶子分开择！杆子我放一小勺盐，然后捏一下，把空心菜杆子捏捏遍，冲洗干净，沥干备用。叶子择下来，也是...
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![不发黑的清炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的清炒空心菜方法]( "不发黑的清炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的清炒空心菜方法")
- 空心菜，又名蕹菜、蓊菜等。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，丰富的蛋白质、胡萝卜素、烟酸和维生素C等，是夏季餐桌上的主打叶子菜。然而，从食堂打来的黑乎乎的空心菜，常被大家戏称为“”猪食”。用料空心菜1把红辣椒2个大蒜头2片食盐少许植物油少许白糖少许不发黑的清炒空...
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![菜脯毛豆炒空心菜-炒空心菜一出锅就变黑？菜场大妈教你一招，鲜亮脆嫩入味还不发黑食谱大全及做法，烹饪好吃的菜脯毛豆炒空心菜-炒空心菜一出锅就变黑？菜场大妈教你一招，鲜亮脆嫩入味还不发黑方法]( "菜脯毛豆炒空心菜-炒空心菜一出锅就变黑？菜场大妈教你一招，鲜亮脆嫩入味还不发黑食谱大全及做法，烹饪好吃的菜脯毛豆炒空心菜-炒空心菜一出锅就变黑？菜场大妈教你一招，鲜亮脆嫩入味还不发黑方法")
- 夏末秋初，菜场里的瓜果渐渐开始多了起来，但是绿叶蔬菜相对较少，空心菜算是难得的应季菜了。每隔三五天我都会买上一把，用蒜泥或腐乳炒一炒，无论是蒜泥空心菜，还是腐乳空心菜，都深得老龚的喜欢。我们总说，很多人尤其是男孩纸，天生只爱吃肉肉肉，不爱吃绿叶蔬菜。而我认为，不爱吃绿叶蔬...
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![炒空心菜梗如何做才美味，怎么做炒空心菜梗简单又好吃]( "炒空心菜梗如何做才美味，怎么做炒空心菜梗简单又好吃")
- 酸辣好吃下饭，一会功夫大碗粥下肚！用料空心菜梗一抓小米辣椒五个炒空心菜梗的做法空心菜梗，小米辣椒洗干净。辣椒切碎，空心菜梗切成小段。把小米辣下油锅炒香，我用的花生油。放空心菜梗，放两勺醋，（白醋和陈醋都是可以的）放质量好点的醋更好吃。加盐，生抽，蚝油，炒熟起锅。小贴士醋要放...
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![炒空心菜如何做才美味，怎么做炒空心菜简单又好吃]( "炒空心菜如何做才美味，怎么做炒空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜1把油适量盐适量红辣椒2个炒空心菜的做法热锅凉油，下蒜末炒香下红辣椒中到大火，下空心菜杆，先炒一下，加盐然后下菜叶，继续翻炒，加盐起锅，完成...
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![炝炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒空心菜做法]( "炝炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒空心菜做法")
- 时间：约5-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料空心菜200g干辣椒15g盐2g食用油15g炝炒空心菜的做法空心菜，分成梗和叶子两部分，分别切成小段。炒锅烧热倒入油，倒入干辣椒段，倒入菜梗的部分，煸炒一分钟。锅里倒入盐和菜叶部分，再煸炒一分钟就可以出锅了。千万不要炒的时间太久，菜叶会...
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![🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬方法]( "🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬方法")
- 比海南本地的空心菜味道还好哦！用料空心菜1把蒜片10片鲍鱼汁调味料1勺白砂糖10克虾皮1把🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬的做法洗干净空心菜，切段备用准备虾皮、蒜片、鲍鱼汁调味料、白砂糖起锅热油下空心菜，炒熟后倒入调味料...
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![空心菜这样做不易变黑食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜这样做不易变黑方法]( "空心菜这样做不易变黑食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜这样做不易变黑方法")
- 用料空心菜1把蒜2瓣红椒1个豆豉（老干妈）适量盐适量白酒适量空心菜这样做不易变黑的做法配菜准备蒜切末，红椒切丝，适量的豆豉（老干妈）把红椒丝，盐提前撒在空心菜上。锅中加油放蒜末，豆豉炒香下空心菜开大火炒10秒，下适量的白酒保护维生素不破坏翻拌均匀即可出锅。享用美食...
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![炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炒空心菜做法]( "炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炒空心菜做法")
- 天天吃也吃不够用料空心菜一把蒜5瓣炒空心菜的做法切段开炒小贴士大火爆炒防止出水...
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![快炒空心菜如何做才美味，怎么做快炒空心菜简单又好吃]( "快炒空心菜如何做才美味，怎么做快炒空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜一把油依自己口味盐依自己口味大蒜五六瓣鸡精少许快炒空心菜的做法空心菜洗净折好拍几瓣大蒜锅中倒油加热放入蒜瓣煸出香味倒入刚冲洗好的空心菜（因为刚洗好的空心菜有水这样炒出来的菜不易老）炒几下菜变软后➕盐放入少许味精翻炒一下出锅...
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![空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的详细做法，空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜做法技巧]( "空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的详细做法，空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜做法技巧")
- 家里炒空心菜为什么炒不出翠绿的颜色和脆嫩的口感，因为你缺少了这1步，具体请看小贴士。用料空心菜300克蒜末3瓣油1勺盐2克小米椒1个猪油1小勺鸡精适量空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的做法准备好食材。空心菜清理黄叶和老根，用清水冲洗干净，然后浸泡15分钟左右，继续...
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![炒空心菜叶如何做才美味，怎么做炒空心菜叶简单又好吃]( "炒空心菜叶如何做才美味，怎么做炒空心菜叶简单又好吃")
- 妈妈牌空心菜。特别简单做法用料空心菜1把蒜3瓣盐一勺半青辣椒4只红辣椒2只炒空心菜叶的做法切好辣椒和蒜，锅里放油，放入辣椒，大蒜。加入青菜加入一勺多一点的盐。一点味精。出锅。...
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![不发黑的蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的蒜蓉空心菜方法]( "不发黑的蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的蒜蓉空心菜方法")
- 空心菜，作为夏季应季蔬菜，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；但是一不小心就会炒黑，试试这个方法吧！😘用料空心菜蒜末盐鸡精不发黑的蒜蓉空心菜的做法空心菜择好，准备蒜瓣，拍成蒜末备用。锅内加水烧开，滴入几滴食用油，加入择好的空心菜，焯水1-2分钟（时间一定要掌握好，八分熟即可），捞出沥...
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![素炒空心菜如何做才美味，怎么做素炒空心菜简单又好吃]( "素炒空心菜如何做才美味，怎么做素炒空心菜简单又好吃")
- 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的...
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![不放鸡精的炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不放鸡精的炒空心菜方法]( "不放鸡精的炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不放鸡精的炒空心菜方法")
- 用料空心菜把油克葱伴侣豆瓣酱勺生抽勺黄酒小勺醋少量白砂糖少量花椒十粒不放鸡精的炒空心菜的做法油适量，不要太少。锅热后放入油，再放入花椒粒，闻到花椒香味后，下豆瓣酱。豆瓣酱香味出来后，放入空心菜，稍微软些放入黄酒。然后放入生抽，醋，白糖，炒至菜软，盛出装盘。小贴士1，过程中...
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![「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜方法]( "「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「私房菜」不爆炒、不变黑的少油空心菜方法")
- 其实一直都不理解，为啥有人可以把空心菜炒到发黑，难道是我家一贯少油少盐，才逃此一劫？哈哈，懒得深挖了～用料空心菜1把油10克盐2克白酒1勺【私房菜】不爆炒、不变黑的少油空心菜的做法空心菜洗净切段，叶子其实也蛮好吃的，不用扔全程中小火，冷锅下油，油温不需要很热，就可以下菜了（前后...
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![煸炒空心菜如何做才美味，怎么做煸炒空心菜简单又好吃]( "煸炒空心菜如何做才美味，怎么做煸炒空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜1把蒜头4瓣煸炒空心菜的做法空心菜处理干净，过水三分钟捞出备用！蒜头压扁，剁成蒜沫！锅中入油，倒入蒜末，爆香！倒入空心菜，翻炒，加盐调味即可！...
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![炝炒空心菜（不黑的秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒空心菜（不黑的秘密）方法]( "炝炒空心菜（不黑的秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒空心菜（不黑的秘密）方法")
- 炒空心菜靠的是火爆，火要大，动作要快。很多人说炒出来会变黑，当然和空心菜品种有一定的原因，但更多的是时间太久。一般来讲，从下锅到起锅，一分钟就够了。用料空心菜蒜干辣椒油盐味精炝炒空心菜（不黑的秘密）的做法空心菜洗净，蒜两瓣拍碎，干辣椒2～3颗切成段。倒油，稍微多一点会好吃。等...
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![「减肥快手菜」不会发黑的辣炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥快手菜」不会发黑的辣炒空心菜方法]( "「减肥快手菜」不会发黑的辣炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥快手菜」不会发黑的辣炒空心菜方法")
- 炒空心菜总会发黑，实际上是因为炒得太久，锅不热，这个教程避免了这个问题。少油少盐，从洗菜到开吃只要五分钟，空盘率100%哦(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料空心菜1把干辣椒3个葱、姜、蒜1撮盐1勺【减肥快手菜】不会发黑的辣炒空心菜的做法空心菜叶嫩，很容易炒的发黑而且太烂，口感不好，我每...
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![五花肉炒空心菜梗，空心菜两吃法.一点都不浪费.食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒空心菜梗，空心菜两吃法.一点都不浪费.方法]( "五花肉炒空心菜梗，空心菜两吃法.一点都不浪费.食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒空心菜梗，空心菜两吃法.一点都不浪费.方法")
- 以前少做饭，也是个“败家娘们儿”浪费食材，有看过一篇文章，真正的大厨是可以把仅有的食材变成花样的菜式和味道.以往空心菜梗都直接扔掉，太浪费了，婆婆炒了一次觉得还不错，偷师学艺.用料空心菜梗1把独蒜1个小米辣2个盐适量鸡精适量酱油1勺五花肉炒空心菜梗，空心菜两吃法.一点都...
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![空心菜炒的发黑不翠绿，学会这2个技巧，做出来颜色翠绿，实用食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜炒的发黑不翠绿，学会这2个技巧，做出来颜色翠绿，实用方法]( "空心菜炒的发黑不翠绿，学会这2个技巧，做出来颜色翠绿，实用食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜炒的发黑不翠绿，学会这2个技巧，做出来颜色翠绿，实用方法")
- 用料空心菜1把大蒜2瓣干辣椒1个盐5克味精适量空心菜炒的发黑不翠绿，学会这2个技巧，做出来颜色翠绿，实用的做法买回来的空心菜切去老根，把老叶、烂叶去掉，用水冲洗干净，放在盆里将空心菜的杆和叶子分开，杆切成段，和叶子放在盆里大蒜去皮，切去根部，用刀将蒜拍一下，切成末，同切好的辣椒...
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![空心饼（不用酵母，不用醒发）食谱大全及做法，烹饪好吃的空心饼（不用酵母，不用醒发）方法]( "空心饼（不用酵母，不用醒发）食谱大全及做法，烹饪好吃的空心饼（不用酵母，不用醒发）方法")
- 用料面粉300克盐2克芝麻油或者食用油20克白糖适量黑芝麻适量温开水140克空心饼（不用酵母，不用醒发）的做法1、找一个碗放入面粉和盐、油搅拌均匀再加入温开水和成面团，盖上保鲜膜，醒面10分钟。2、醒好面，分成大小均匀的剂子，压扁放上糖，包起来收口。2、烤盘上，垫上一层油纸，用擀面杖...
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![空心菜炒肉如何做才美味，怎么做空心菜炒肉简单又好吃]( "空心菜炒肉如何做才美味，怎么做空心菜炒肉简单又好吃")
- _title_a用料空心菜把鸡精勺蒜末瓣酱油勺盐克糖空心菜炒肉的做法....
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![炒空心菜（附空心菜的掐法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒空心菜（附空心菜的掐法）方法]( "炒空心菜（附空心菜的掐法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒空心菜（附空心菜的掐法）方法")
- 空心菜，我们这边叫藤藤菜，夏天最常见最便宜的蔬菜。加点大蒜清炒，用来下稀饭最好不过了用料空心菜把大蒜瓣盐，油克炒空心菜（附空心菜的掐法）的做法我们一般都是将空心菜没一节封闭的空腔段掐断，位置见图中的红色部分掐好的菜是这样子的沥干水分，越干越好，不然炒的时候水太多锅内放...
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![顾不了独版炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的顾不了独版炒空心菜方法]( "顾不了独版炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的顾不了独版炒空心菜方法")
- 菜都是一样的，可是每家的做法都不一样，这才让大中国的饮食文化如此丰富多彩。你说是不是呢用料空心菜300g李锦记xo酱一勺盐少许蒜蓉少许顾不了独版炒空心菜的做法菜洗好，粑粑总是把大的菜杆儿全掐去不要，虽然浪费，可是炒出来的口感非常好。热锅烧油，油热之后蒜蓉先放一半到锅里...
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