![营养快捷粗粮米糊做法烹饪大全 地道营养快捷粗粮米糊如何做]( "营养快捷粗粮米糊做法烹饪大全 地道营养快捷粗粮米糊如何做")
- 美好的一天从早餐开始——早餐饮品各种各样，这里介绍一款最营养最便捷的早餐饮品，是上班族，讲效率者的宝典哦。用料各种豆类，糯米，红米，黑米每样抓大半把，喜欢的可以多放点，没有严格要求燕麦，奶粉，熟花生，核桃，枸杞料理机搅拌时与豆类混合蜂蜜，白糖，红糖豆汁打好后选择一种放入营养快捷...
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![营养快手粗粮早餐做法烹饪大全 地道营养快手粗粮早餐如何做]( "营养快手粗粮早餐做法烹饪大全 地道营养快手粗粮早餐如何做")
- 妈妈们，是不是还在纠结给孩子们准备什么早餐，上班族们是不是还在早餐摊上解决，自己做的美味早餐，简单快捷，来吧😁用料玉米3根南瓜一块鸡蛋3个绿豆一把红豆一把黄豆少量营养快手粗粮早餐的做法玉米剥皮，南瓜洗净。高压锅加两碗水，将玉米，南瓜放上篦子，高压锅出气后，五分钟关火。玉米...
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![有营养粗粮黑米蔓越莓贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养粗粮黑米蔓越莓贝果方法]( "有营养粗粮黑米蔓越莓贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养粗粮黑米蔓越莓贝果方法")
- ✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌这个配方，本人挑剔的老头子和孩子都吃了好几个，可见还是不错的。(•͈ᴗ⁃͈)ᓂ---♡我的贝果里包了白豆沙，宝宝们可以按自己的口味包馅料。-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)可以不包馅，做大点切开，当汉堡胚夹肉饼吃。(•͈ᴗ⁃͈)ᓂ---♡欢迎交作业用料黑米...
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![营养粗粮糊如何做才美味，怎么做营养粗粮糊简单又好吃]( "营养粗粮糊如何做才美味，怎么做营养粗粮糊简单又好吃")
- 用料紫米100克糙米100克红薯1个紫薯1个水400克营养粗粮糊的做法所有食材大火烧开，转中火焖煮30分钟，搅拌成糊即可...
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![粗粮营养粥 11个月+食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮营养粥 11个月+方法]( "粗粮营养粥 11个月+食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮营养粥 11个月+方法")
- 简单的白粥营养真的非常单薄，除了碳水化合物，几乎没有别的营养了。宝宝生长发育快，需要大量且丰富的营养素，营养密度的搭配，让宝宝吃1碗顶5碗！用料猪肝30克糙米30克番茄50克油麦菜叶10克宝宝粥米30克粗粮营养粥11个月+的做法准备食材：猪肝30克，糙米30克，番茄50克，油麦菜叶10克，宝宝...
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![快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法]( "快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法")
- 很方便很快捷很健康。用料各类豆类谷类皆可啦随意取决于你手边有什么随意快手营养早餐之杂粮粥糊的做法随意拿、我家就这几种谷类，我随手抓了一点。我放了大米、麦仁、小米、黄豆。米少点，也别难熟、也难打磨。放大米味道会很好。随意嘛、看个人喜欢。泡了一夜，然后料理机（搅...
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![营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊方法]( "营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊方法")
- 用料芋头105克小米40克绿豆40克红枣6个鹰嘴豆50克清水：1000毫升营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊的做法鹰嘴豆提前一晚泡小米与绿豆早上起来泡20分钟芋头切小粒红枣洗干净去核所有材料倒进破壁机里面，加1000毫升水，选滋补糊功能，大约26分钟，美味的有营养的早餐就成了。今天的营养瘦...
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![只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食方法]( "只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食方法")
- 给大家推荐一款强劲的营养粥米糠，大米95%的营养都在里面全麦片，未经过提取任何精华放在一起煮粥米麦清香润心一碗补充维生素B族和蛋白质尤其是素食者补充营养的首选了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。...
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![圆米粗粮营养粥做法烹饪大全 地道圆米粗粮营养粥如何做]( "圆米粗粮营养粥做法烹饪大全 地道圆米粗粮营养粥如何做")
- 用料圆米500g生花生（当然干的也可以）20粒左右红薯适量土豆适量山药适量冰糖适量胡萝卜适量圆米粗粮营养粥的做法将小圆米洗净，放入锅中，加入适当的温水(当然随自己的口味，想喝稠一点的就少加点，稀点就多加点😉)将花生粒放入锅中和圆米一起煮，放入冰糖。将红薯，土豆，山药，胡萝卜去皮...
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![营养健康早餐——粗粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐——粗粮糊方法]( "营养健康早餐——粗粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐——粗粮糊方法")
- 疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米营养健康早餐——粗粮糊的做法8种杂粮淘洗干净破壁机杂粮键菠菜淖水打汁，鸭蛋鹌鹑蛋煮熟，红枣蒸熟小贴士粗粮别忘了要淘洗干净哦...
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![营养又美味的粗粮米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的粗粮米饭方法]( "营养又美味的粗粮米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的粗粮米饭方法")
- 吃粗粮米饭已有两年多时间了，刚开始还有点不习惯到现在已经不怎么吃白米饭，连喝粥也是粗粮粥。粗粮全谷类食物富含大量丰富的膳食纤维，用五丰稻花香响水出好米和粗粮一起煮，更加健康营养，口感也是非常棒的，香甜软糯，小朋友都很喜欢吃。用料五丰稻花香响水出好米100小米10克紫米1...
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![简单快捷营养早餐糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快捷营养早餐糊塌子方法]( "简单快捷营养早餐糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快捷营养早餐糊塌子方法")
- 最快捷的早餐当然是切两片自己烤的果仁面包，煮蛋，酱牛肉，咖啡……但，偶尔有时间，也要改换一下口味，反正也算不太费事。用料西葫芦1个（330克）鸡蛋2个（蛋液100克）面粉80克盐3克白胡椒粉少许勺葱花少许胡萝卜少许（普通大小，四分之一根）蒜（做蘸料）两瓣豆腐乳（做蘸料）一块醋（做蘸料）少许香油（做蘸...
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![营养米糊如何做才美味，怎么做营养米糊简单又好吃]( "营养米糊如何做才美味，怎么做营养米糊简单又好吃")
- 用料小米一把核桃两个大枣四颗熟花生(也可是生的)一把百合一把红豆一把冰糖8小块营养米糊的做法洗净放入无网豆浆机里，调到营养米糊的档位营养早餐ﾉ☀...
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![杂粮米糊➕粗粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮米糊➕粗粮吐司方法]( "杂粮米糊➕粗粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮米糊➕粗粮吐司方法")
- 🌿春意阑珊处，立夏款款来。🍃立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。用料鸡蛋1个杂粮吐司2片香蕉1根杂粮一碗蔓越莓少许海苔少许生菜1片脱脂牛奶少许燕麦片少许杂粮米糊➕粗粮吐司的做法黑豆，薏米，红豆...
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![营养粗粮——玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮——玉米面馒头方法]( "营养粗粮——玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮——玉米面馒头方法")
- 原本是想做花卷的，准备和面的时候看到家里还有好多玉米面，也是好久没吃粗粮了，索性就蒸玉米面大馒头吧！用料玉米面200克高筋面粉400克温水适量酵母6克泡打粉3克白砂糖一小勺营养粗粮——玉米面馒头的做法将酵母放到温水中化开，放一小勺糖，静置5分钟。将玉米面和高筋面粉混合，加...
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![粗粮营养米糊—豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮营养米糊—豆浆机版方法]( "粗粮营养米糊—豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮营养米糊—豆浆机版方法")
- 只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，粗粮也要常吃吃。五谷杂粮里富含铁、镁、锌、硒等微量元素，同时还含有钾、Ve、钙、叶酸、生物类黄酮等元素，常吃五谷杂粮对我们身体健康的价值是相当大的。粗粮好吃但难煮，传统煮法费时费火，开启豆浆机营养米糊键，既方便又快捷，关键又香又...
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![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
- 时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉分两次投入锅里煮开就好了浓厚或者稀薄的程度按自己喜...
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![营养玉米糊如何做才美味，怎么做营养玉米糊简单又好吃]( "营养玉米糊如何做才美味，怎么做营养玉米糊简单又好吃")
- 用料玉米1根小米1把水800＿1000毫升营养玉米糊的做法玉米一根，小米一把，冰糖2颗（也可以不加）把食材清洗干净放入破壁机，选择容量800＿1000毫升清水（视每个人的稀稠爱好定）选择浓汤键，35分钟制作完成，营养简单...
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![超营养超快捷的玉米粉糊食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养超快捷的玉米粉糊方法]( "超营养超快捷的玉米粉糊食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养超快捷的玉米粉糊方法")
- 快手玉米糊糊，又营养又美味家里老人非常喜欢的一道主食用料猪肉、豆角，红萝卜、年糕、玉米，香菇、各适量玉米粉适量超营养超快捷的玉米粉糊的做法所有材料切成丁备用，玉米粉加水搅拌均匀。你要切丝我肯定不反对。（所有材料都可以根据你喜欢的随意调配）玉米粉加水搅拌均匀，我这个...
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![快手早餐～营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～营养米糊方法]( "快手早餐～营养米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～营养米糊方法")
- 用料大米适量小米适量燕麦适量糯米适量花生适量大米适量核桃仁13个大枣5个快手早餐～营养米糊的做法所有食材根据自己爱好，选择使用量，清洗干净，豆浆机（有米糊功能）或者破壁机准备好，就可以睡觉啦。我用的是九阳豆浆机。起床吧把所有食材放入豆浆机或破壁机加适量水，选择米糊功能，...
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![营养豆米糊如何做才美味，怎么做营养豆米糊简单又好吃]( "营养豆米糊如何做才美味，怎么做营养豆米糊简单又好吃")
- 天冷起来了胃好难受养养吧！米糊类~6款用料南瓜克小米克黏玉米碴子g花生米克营养豆米糊的做法1.养胃南瓜糊~南瓜100g+小米50g+花生仁10g+加水至900ml，豆浆机五谷档。调整:南瓜150g+小米80g+花生仁15g+加水至1200ml.2.养胃南瓜糊(五谷档)~红枣+芝麻在方1基础上，增加小米10g大...
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![杂粮营养米糊做法烹饪大全 地道杂粮营养米糊如何做]( "杂粮营养米糊做法烹饪大全 地道杂粮营养米糊如何做")
- 百喝不腻的营养米浆早上来上一杯，能量满满😊用料小米一把燕麦一把腰果几颗核桃一两个铁杆山药两三段红枣3颗各式杂粮自由搭配杂粮营养米糊的做法各式杂粮若干各种杂粮洗净，加水至最低水位线处，喜甜可以加一点冰糖，设置22分钟/V/小勺烹煮主锅煮的同时可以架上蒸锅，22分钟一锅妥...
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![营养丰富方便快捷的美颜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富方便快捷的美颜糊方法]( "营养丰富方便快捷的美颜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富方便快捷的美颜糊方法")
- 翻墙搬过来的菜单，早上不知道吃啥的时候，来一碗滋养脾胃美容养颜老少皆宜的营养糊。用料【美容觉好物】食材：山药一节，莲子10g，百合15g，糯米20g【不用化妆都美】食材：黑米20g紫米20g，核桃2个，红枣3个【不用面膜都能红润】食材：红豆30g花生30g糯米20g【比奶茶好喝一百倍】食材：黄豆，黑...
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![营养粗粮米糊做法烹饪大全 地道营养粗粮米糊如何做]( "营养粗粮米糊做法烹饪大全 地道营养粗粮米糊如何做")
- 用料大米黑米黑豆小米玉米碴荞麦燕麦红豆绿豆营养粗粮米糊的做法取每种杂粮各适量（俺把俺家里的杂粮每一样放了一点），洗净泡制过夜，第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），搅拌成米糊...
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![营养米糊的详细做法大全,简单又营养的营养米糊做法]( "营养米糊的详细做法大全,简单又营养的营养米糊做法")
- 一个人在家里可以自打好喝的米糊，非常方便，适合懒人～需要使用豆浆机，没有豆浆机的宝宝，还是看看别的吧！用料大米1小杯红枣3颗（可以调整）核桃三个（可以调整）糯米四分之一小杯麦仁四分之一小杯营养米糊的做法把大米、糯米、麦仁放到碗里，淘洗几遍，放在一旁备用把核桃剥出来，和刚才的米放...
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