![三分钟极简午餐做法烹饪大全 地道三分钟极简午餐如何做]( "三分钟极简午餐做法烹饪大全 地道三分钟极简午餐如何做")
- 超级简单的午饭……用料面包看饭量各种蔬菜看饭量各种水果看饭量煮鸡蛋需要的话熏火腿看饭量芝士片需要的话三分钟极简午餐的做法主食：切一片面包，可以切成小方块或者切大片；或者用饼干，然后把火腿/芝士/苜蓿苗/牛油果等码上去……各种蔬菜水果切成丁丁，放到盘子里。可以提前...
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![三分钟超简单早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟超简单早午餐方法]( "三分钟超简单早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟超简单早午餐方法")
- 微波炉的胜利【去学校之后吃不到感觉好伤心TvT用料鸡蛋1只全麦切片2片配料肉和蔬菜三分钟超简单早午餐的做法在一片切片的边边内侧那刀子划开一半的厚度，注意不要划透。拿手指或勺子把中间摁平。在中间打一个蛋～微波炉中高火一分半。拿出来码上肉，我用的是火鸡腿w再来点绿色...
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![三分钟早餐&下午茶食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐&下午茶方法]( "三分钟早餐&下午茶食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐&下午茶方法")
- 买东西凑单挑了一盒法式酥皮~喜欢这东西，可以满足突然想吃酥皮但做起来费时费力的不足，又可以创意无限~用料酥皮一张馅料自己喜欢的任何，甜、咸都可以，适量三分钟早餐&下午茶的做法我用的是这种现成的法式酥皮。看了成分没有植物黄油，所以才购买的~方形的酥皮一分为二。如...
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![超简单的5分钟快手开胃早餐、午餐、夜宵食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的5分钟快手开胃早餐、午餐、夜宵方法]( "超简单的5分钟快手开胃早餐、午餐、夜宵食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的5分钟快手开胃早餐、午餐、夜宵方法")
- 这是我家乡的一道名小吃我们当地叫“米圆子”早餐、午餐、晚餐、夜宵都有卖不用煎、炒，掌握火候？呵，不存在的！非常容易上手，对于厨房小白也是soeasy5分钟轻轻松松解决一顿饭微微辣的口感，非常开胃用料米圆子（米豆腐）半斤（2-3人份）榨菜适量辣萝卜适量紫菜适量葱2根虾米适量味极鲜酱...
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![「极简午餐」抹茶草莓三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简午餐」抹茶草莓三明治方法]( "「极简午餐」抹茶草莓三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简午餐」抹茶草莓三明治方法")
- 用料吐司2片淡奶油100克抹茶20克糖20克草莓3个【极简午餐】抹茶草莓三明治的做法容器和淡奶油备好，倒入。加入一勺糖。淡奶油发泡机打1分钟后加入一大勺抹茶。稍微搅拌一下。发泡机持续搅拌至刚刚固液转换。大颗草莓备好。草莓切片。吐司上涂抹奶油，摆放草莓。合成，用保鲜膜...
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![简易版日式鮪鱼饭（十分钟午餐ready）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版日式鮪鱼饭（十分钟午餐ready）方法]( "简易版日式鮪鱼饭（十分钟午餐ready）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版日式鮪鱼饭（十分钟午餐ready）方法")
- 这个金枪鱼饭真的只需要10分钟（在蒸好饭的情况下，所以请大家看到这里先去蒸饭吧），但是十分好吃，不腥自然不用说，最重要的是味道清淡有层次。本宝宝不是大厨，所以暂时还做不出复杂的食物，这个饭特别适合手残星人，也非常适合上班族作便当，低卡健康无味精无过度烹调。用料鲔鱼（又名金枪...
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![超级简单省时5分钟三明治营养早餐/午餐便当三食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单省时5分钟三明治营养早餐/午餐便当三方法]( "超级简单省时5分钟三明治营养早餐/午餐便当三食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单省时5分钟三明治营养早餐/午餐便当三方法")
- 这个三明治很简单，口感层次分明，爆满，早餐，带饭盒都可以。用料面包片2片火腿片4片鸡蛋1个剩饭2两生菜1片小葱碎一小撮胡椒粉一小勺盐一小撮芝士片1片超级简单省时5分钟三明治营养早餐/午餐便当三的做法家里剩了好几天的一小口饭，加一个鸡蛋搅拌均匀加入葱碎，胡椒粉，盐，搅拌均匀然...
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![男子汉超级简单省时5分钟营养三明治早/午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的男子汉超级简单省时5分钟营养三明治早/午餐方法]( "男子汉超级简单省时5分钟营养三明治早/午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的男子汉超级简单省时5分钟营养三明治早/午餐方法")
- 放入了特别的味道，海苔味道酥脆鲜甜，超级好吃。早餐午餐都可以。口味粗广，有男子汉的味道，哈哈用料面包2片鸡蛋1个火腿2片沙拉酱适量番茄酱适量海苔4片男子汉超级简单省时5分钟营养三明治早/午餐的做法准备材料，海苔，面包片，火腿(我用的是午餐肉一盒吃一周)番茄酱，沙拉酱，鸡蛋鸡蛋...
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![＃15分钟办公室午餐＃简易寿喜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的＃15分钟办公室午餐＃简易寿喜锅方法]( "＃15分钟办公室午餐＃简易寿喜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的＃15分钟办公室午餐＃简易寿喜锅方法")
- 社畜的办公室午餐，既要追求营养均衡，也要考虑操作时间长短。受限于场所，油炸，爆炒这类咱们就不考虑了。蒸煮类的更适合在办公室操作，其中，一锅煮的寿喜锅就是其中之一。用料味好美寿喜锅1包蔬菜200克肉类适量蘑菇50-100克喜欢的丸子类100克油豆腐可选魔芋丝结可选＃15分钟办公室...
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![十分钟午餐如何做才美味，怎么做十分钟午餐简单又好吃]( "十分钟午餐如何做才美味，怎么做十分钟午餐简单又好吃")
- 主要是推荐上班族的快速午餐，营养而且热量不高，最主要是快。用料猪排一片秋葵两只胡萝卜小半根西芹一小根鸡蛋一个南瓜一小块紫薯一个十分钟午餐的做法1、猪排是晚上腌好放冰箱的，料酒，酱油，黑胡椒，糖，鸡精总之依据个人喜好。2、紫薯早上起来定时放在电饭煲里煮，差不多下班前20分...
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![10分钟午餐-煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟午餐-煎饺方法]( "10分钟午餐-煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟午餐-煎饺方法")
- 家里的水饺最好吃，速冻水饺煎着吃，skr～用料速冻水饺随意油两圈凉白开一点点10分钟午餐-煎饺的做法速冻水饺立正摆到锅里；倒入两圈油；饺子身高一半的凉白开水；盖锅盖，开中火。期间，注意不时地晃动锅避免饺子粘住。锅内汤汁到不能快速流动了，关小火。开盖子，继续煎。到锅里汤汁刚刚没...
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![5分钟三明治便当午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟三明治便当午餐方法]( "5分钟三明治便当午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟三明治便当午餐方法")
- 用料黄瓜煎蛋胡萝卜有机玉米火腿片面包5分钟三明治便当午餐的做法三明治做完以后一切二，今天是学校的无垃圾日所以没给她包保鲜膜。如果外面包一层保鲜膜吃起来更容易。水果提子对切拼凑成心型抹茶鸡蛋卷，芝士小饼干，加2颗低糖软糖全部20分钟做完。要下7天雨，心已经发霉了小...
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![五分钟速成超简单早餐/下午茶——黄油芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟速成超简单早餐/下午茶——黄油芝士三明治方法]( "五分钟速成超简单早餐/下午茶——黄油芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟速成超简单早餐/下午茶——黄油芝士三明治方法")
- 用料鸡蛋2个芝士1片面包3片黄油适量香肠适量黄瓜适量千岛酱适量五分钟速成超简单早餐/下午茶——黄油芝士三明治的做法打两个鸡蛋（全蛋），搅拌均匀，放在一旁待用。切几片香肠（超级粗的那种炒菜香肠），厚薄随意，按自己的喜好选择。然后热锅，放一点花生油，小火煎一下香肠片，双面略略金黄...
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![三分钟早餐如何做才美味，怎么做三分钟早餐简单又好吃]( "三分钟早餐如何做才美味，怎么做三分钟早餐简单又好吃")
- 因为疫情，我变身成厨师，今天异想天开，想做早餐。∩_∩用料低筋面粉230克牛奶110克盐0.3克芝麻少许红茶45克牛奶250mI糖15克擀面杖一根三分钟早餐的做法首先我们来做早餐饼干，将盐放于牛奶中把芝麻放下去倒入面粉(喜欢细腻一点的朋友可以过筛）搅成面团预热五分钟上下火，190度把...
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![分分钟搞定简易版早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的分分钟搞定简易版早餐三明治方法]( "分分钟搞定简易版早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的分分钟搞定简易版早餐三明治方法")
- 简单粗暴想吃分分钟就能搞定用料全麦吐司面包3片鸡蛋或者鸭蛋1个生菜1片芝士2片西红柿2个火腿2片沙拉酱2勺分分钟搞定简易版早餐三明治的做法鸡蛋煎熟，鸡蛋油七层色下蛋煎关小火慢煎一边熟了翻面小火煎准备芝士片，生菜，西虹市，沙拉酱拿一片全麦吐司依次加上鸡蛋生菜西红柿火...
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![三分钟西蓝花，极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟西蓝花，极简版方法]( "三分钟西蓝花，极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟西蓝花，极简版方法")
- 绝对零失败而又会让你惊喜的一道菜。很适合上班族，还有我这种懒人。等我做了再发图用料蒜可有西蓝花生抽或味极鲜三分钟西蓝花，极简版的做法西蓝花，洗净，切块。蒜切末待用（嫌麻烦可以不放）锅内放水烧开，放入西蓝花，焯熟，捞出，沥干。放入蒜末，倒入适量生抽。小贴士糖盐都容易让人衰老...
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![极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜方法]( "极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜方法")
- 这是一道家常菜，但营养丰富，快手又好吃。用料菠菜一大把鸡蛋两只油一锅底盐适量极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜的做法菠菜洗干净，中间切一刀；烧一锅开水，把菠菜丢进去焯一下，去去草酸。趁着烧水的空档，把两只鸡蛋搅匀了菠菜变得翠绿后，捞出来，水倒掉。大概几十秒就好。锅内倒底油，中火...
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![超级简单省时5分钟快捷三明治早餐/午餐便当一次满足三种味道食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单省时5分钟快捷三明治早餐/午餐便当一次满足三种味道方法]( "超级简单省时5分钟快捷三明治早餐/午餐便当一次满足三种味道食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单省时5分钟快捷三明治早餐/午餐便当一次满足三种味道方法")
- 三明治的花式吃饭，简单省时，我出差旅行都做，不仅可以放早餐还可以做午餐便当，非常方便用料面包3片生菜1片芝士1片火腿1片沙拉酱1勺番茄酱1勺胡萝卜1/5根金针菇一小撮金枪鱼罐头1罐海苔1片盐一小撮黑胡椒一小撮超级简单省时5分钟快捷三明治早餐/午餐便当一次满足三种味道的做...
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![牛肉三明治（极其简中午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉三明治（极其简中午餐）方法]( "牛肉三明治（极其简中午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉三明治（极其简中午餐）方法")
- 宝贝今中午要吃汉堡，薯条，也没有停车位，直接放弃回家自己撸吧。用料面包片2片牛肉一片薯片渣渣一点鸡蛋1个淀粉2勺生菜1片沙拉酱，番茄酱2勺牛肉三明治（极其简中午餐）的做法牛肉锤破坏组织，孩子吃起来没压力。简单放点酱油，黑胡椒做个小按摩。淀粉揉搓均匀涂抹先蛋液，再薯片渣渣下...
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![每天20分钟一周极简健康营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每天20分钟一周极简健康营养餐方法]( "每天20分钟一周极简健康营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每天20分钟一周极简健康营养餐方法")
- 最近总是觉得肚子胀胀🐷，排便不畅，睡很多精神也不够，感觉身体处于一个亚健康的状态😔也为了锻炼自己的意志力💪，下决心为自己煮一周的健康营养餐。🍱周日下午采购了一周食材，第一次吃营养餐我尽量保持淀粉的摄入量，增加蔬菜的分量。每天晚上花20分钟准备好明天的午餐与晚餐。用...
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![三分钟极速早餐面包食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟极速早餐面包方法]( "三分钟极速早餐面包食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟极速早餐面包方法")
- 无需烤箱，微波炉就能做用料面包1片生菜1片马苏里拉芝士碎多少都行火腿片5片美乃滋适量也可以换成番茄酱玉米粒适量三分钟极速早餐面包的做法所用到的食材，大家可以根据自己喜欢的东西有什么放什么，基本上放什么隔夜菜都行摆好，中火叮1分钟加芝士碎再中火叮一分钟在生菜上抹奶...
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![极简10分钟bruno早餐waffle食谱大全及做法，烹饪好吃的极简10分钟bruno早餐waffle方法]( "极简10分钟bruno早餐waffle食谱大全及做法，烹饪好吃的极简10分钟bruno早餐waffle方法")
- 用料鸡蛋1个面粉40克食用油20克糖10g/果酱/巧克力酱适量牛奶40克极简10分钟bruno早餐waffle的做法1、所有原料（糖加入，如果蘸果酱就不用加糖了）搅拌均匀。分步骤用时2分钟2、搅拌成糊糊后倒入bruno机器，用刮刀抹均匀，早餐机3-5分钟后翻面，再3-5分钟（根据喜欢的熟度）本步骤用时5-8...
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![十分钟简单午餐牛排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟简单午餐牛排🥩方法]( "十分钟简单午餐牛排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟简单午餐牛排🥩方法")
- 中午很忙，要自己做饭，牛排算是太简单又好吃的了，早上工作之前就拿出来到中午就解冻了用料牛排1块芦笋5根蘑菇5个小番茄少许十分钟简单午餐牛排🥩的做法煎1cm牛排，一面2分钟，一共4分钟（全熟）一般的套路是：1cm就每面1分钟就是五成熟2cm就没面2分钟就是五成熟以此类推如果不着急用煎...
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![三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜方法]( "三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜方法")
- 各种在家办公在家上学，东部西部时差搞的我家四口人各有各的吃饭时间，做饭吃饭都以最快速度。这个做饭也要以省时间加有营养为主，利用一些costco的半成品来加工，会省力不少这个方法大家可以把家里的蔬菜都烤上，青椒、蘑菇、西葫芦这些都很好吃，朋友说特别是小甜椒，烤了更好吃我家...
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![极简极美午餐～饭团、螃蟹饭食谱大全及做法，烹饪好吃的极简极美午餐～饭团、螃蟹饭方法]( "极简极美午餐～饭团、螃蟹饭食谱大全及做法，烹饪好吃的极简极美午餐～饭团、螃蟹饭方法")
- 用料米饭2碗西红柿2个鸡蛋2个虾仁100g西兰花100g黄瓜或者任何蔬菜若干海苔两片极简极美午餐～饭团、螃蟹饭的做法随意摆。好看就行。最简单的团子扎腰带也好。草莓是饭团最美妙的装饰...
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