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- 全素食特健康！详细的视频版本请移步B站：@TAN_谭阿鱼用料丝瓜一根蒜大量盐1小勺酱油适量油适量【广东家常菜】脆嫩爽口的蒜蓉蒸丝瓜，真的绝绝子！的做法丝瓜间隔削皮，切成段。蒜切碎。油烧热，倾斜放锅可以把油集中到一处，达成炸的效果同时减少油的用量。先把一半蒜炸至金黄，再加入...
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![春节养胃绝绝子，白萝卜肉丸汤配它“真香”~食谱大全及做法，烹饪好吃的春节养胃绝绝子，白萝卜肉丸汤配它“真香”~方法]( "春节养胃绝绝子，白萝卜肉丸汤配它“真香”~食谱大全及做法，烹饪好吃的春节养胃绝绝子，白萝卜肉丸汤配它“真香”~方法")
- 都说“冬吃萝卜夏吃姜”，春节老吃油腻的东西，也要注意养养胃~5年了~，现在浅表性糜烂胃炎和反流食管炎好的差不多了，以前经常恶心，反流，胃里面火烧又辣又难受，有时候不舒服一痛就好几天后面偶然认识一个老大夫，用他教的方式搭配yao物调养了一阵子基本上可以吃辣的胃也不难受了，简直...
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![南瓜饭好吃得停不下来👍🏻，真美味绝绝子‼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜饭好吃得停不下来👍🏻，真美味绝绝子‼方法]( "南瓜饭好吃得停不下来👍🏻，真美味绝绝子‼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜饭好吃得停不下来👍🏻，真美味绝绝子‼方法")
- 简单美味的南瓜腊肠炒饭，大家真可以吃吃看！看成品的颜色，就忍不住流口水了吧！软糯香甜的南瓜，搭配咸香有嚼劲的腊肠，每一粒米饭都被它们的汤汁包裹着，一口接一口好吃得停不下来用料南瓜半个南瓜饭好吃得停不下来👍🏻，真美味绝绝子‼的做法🎃食材准备：南瓜、腊肠、香菇干、蒜瓣、米...
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![葱花肉片#味道真是绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花肉片#味道真是绝绝子方法]( "葱花肉片#味道真是绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花肉片#味道真是绝绝子方法")
- 用料猪肉100克葱1跟耗油1勺淀粉半勺蒜头油1勺鸡粉适量盐适量葱花肉片#味道真是绝绝子的做法1、猪肉切片，用盐，鸡粉，耗油搅拌均匀，在下淀粉，使每片肉都裹上淀粉，再加入一勺蒜头油锁住水分2、葱花先小火慢炒出香味，然后开大火下猪肉3、快速将猪肉滑散，加入2勺清水，炒熟即可～4、满满的...
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![我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！食谱大全及做法，烹饪好吃的我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！方法]( "我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！食谱大全及做法，烹饪好吃的我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！方法")
- 用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！的做法鸡胸肉炒绿豆芽🌟具体步骤看图片就行特别简单！怎么吃都吃不腻！卷饼！拌饭！香！！！减脂素菜西红柿➕胡萝卜➕菜花➕黑木耳➕黄瓜🌟这个做法超简单！低卡又好吃！你可以放任何你喜欢的蔬菜！番茄汤底百搭✌️2⃣️包菜炒鸡蛋...
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![真•绝绝子 土豆泥沙拉的详细做法，真•绝绝子 土豆泥沙拉做法技巧]( "真•绝绝子 土豆泥沙拉的详细做法，真•绝绝子 土豆泥沙拉做法技巧")
- 低脂健康又好吃的宝藏食谱来了！用料土豆1个鸡蛋1个黄瓜半根洋葱半个什锦蔬菜随意无糖酸奶3勺黑胡椒海盐混合适量沙拉酱两勺勺盐一勺真•绝绝子土豆泥沙拉的做法黄瓜切片、洋葱切丝，加盐腌制出水分什锦蔬菜焯水捞出控干水分（没拍照）土豆蒸熟（我拿筷子能轻松戳开就ok了）鸡蛋蒸熟...
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![超级下饭的土豆麻辣鸡!味道真的绝绝子! ! !食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的土豆麻辣鸡!味道真的绝绝子! ! !方法]( "超级下饭的土豆麻辣鸡!味道真的绝绝子! ! !食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的土豆麻辣鸡!味道真的绝绝子! ! !方法")
- 我妈妈不能吃辣所以只有放了一点点麻辣酱，喜欢吃辣的可以自己多加点辣椒面。用料鸡肉适量（看自己需求）土豆2个洋葱半个葱1根姜适量蒜3瓣玉米淀粉适量酱油（味极鲜）适量耗油适量五香粉酌情添加料酒适量盐适量鸡精味精适量超级下饭的土豆麻辣鸡!味道真的绝绝子!!!的做法鸡肉切块，...
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![蛋白质大💥爆炸！超滑嫩虾仁炒蛋真的绝绝子~食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质大💥爆炸！超滑嫩虾仁炒蛋真的绝绝子~方法]( "蛋白质大💥爆炸！超滑嫩虾仁炒蛋真的绝绝子~食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质大💥爆炸！超滑嫩虾仁炒蛋真的绝绝子~方法")
- 最近剧组饲养员的做饭视频真的太火🔥了！跟着学了好多简单又美味的减脂餐~今天跟学了一道晓明版虾仁炒蛋🍳，方子略微改动了一点点，真的绝绝子👍🏻！第一次做出了这么滑嫩的虾仁炒蛋，是有小撇步的哦！跟着饲养员一起做起来吧~✨用料虾仁120克鸡蛋2个牛奶50克葱花少许盐少许白胡椒少...
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![鸡蛋怎么做～拌面拌饭夹馍真的绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋怎么做～拌面拌饭夹馍真的绝绝子方法]( "鸡蛋怎么做～拌面拌饭夹馍真的绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋怎么做～拌面拌饭夹馍真的绝绝子方法")
- 今天分享一款巨下饭的鸡蛋万能酱。香辣过瘾，拌面，拌饭，蘸蔬菜都老好吃了！做法也很简单，墙裂推荐你们试试……用料鸡蛋3个线椒2个肉末100克葱1根鸡蛋怎么做～拌面拌饭夹馍真的绝绝子的做法碗中加入两勺豆瓣酱+一勺黄豆酱+三勺水搅拌均匀，鸡蛋打散，辣椒切圈起锅热油倒入鸡蛋炒熟盛出...
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![包子，绝绝子，超美味！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的包子，绝绝子，超美味！！！方法]( "包子，绝绝子，超美味！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的包子，绝绝子，超美味！！！方法")
- 用料面粉适量酵母适量鸡蛋6个萝卜1根五花肉大约四两豆腐1块葱半根姜5片包子，绝绝子，超美味！！！的做法绝绝子[666][666]，我一口气吃了两个。豆腐:切片，炸成豆干。鸡蛋:宽油慢慢炒制，不要一次性放完，油温会降低，影响膨胀性。萝卜:切小丁，加盐腌制出水，控干。五花肉：切小丁，加料酒生抽腌制...
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![小汤圆红豆糖水真的绝绝子呀😋食谱大全及做法，烹饪好吃的小汤圆红豆糖水真的绝绝子呀😋方法]( "小汤圆红豆糖水真的绝绝子呀😋食谱大全及做法，烹饪好吃的小汤圆红豆糖水真的绝绝子呀😋方法")
- 用料糯米粉100开水60克蜜红豆适量牛奶适量克小汤圆红豆糖水真的绝绝子呀😋的做法糯米粉加入开水，喜欢甜的，开水可以加入白糖揉搓成长条切成小个搓圆形，吃不完放冰箱冷冻随时可以吃冷水下锅煮飘起来就好了吃多少煮多少，剩余放冰箱这是我之前做好的蜜豆，上个食谱有做法，也是超级...
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![辣味豆腐包子真绝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味豆腐包子真绝了！方法]( "辣味豆腐包子真绝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味豆腐包子真绝了！方法")
- 改良了一下，无肉不欢你必须有点肉生活才更美丽！哈哈哈用料老豆腐1块猪肉馅适量大葱1根（我说的是山东大葱哈哈哈哈）蚝油1勺豆瓣酱1勺生抽1.5勺郫县豆瓣酱1勺辣椒面1勺（喜欢辣的多放）花生油适量盐少许辣味豆腐包子真绝了！的做法懒得写发面的配方了，你们自己看吧，顺手截了个图，作为在...
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![绝绝子烧鸡如何做才美味，怎么做绝绝子烧鸡简单又好吃]( "绝绝子烧鸡如何做才美味，怎么做绝绝子烧鸡简单又好吃")
- 自由发挥出了最好吃的版本用料鸡半只大葱1根姜5片蒜半头花椒一小把干辣椒5个生抽老抽各1勺小冰糖6颗欧芹碎适量豆瓣一小勺土豆2个八角2个香叶2片绝绝子烧鸡的做法鸡肉洗净切块备用冷油+冰糖，油热+葱姜蒜炒出香味，烧一壶热水备用加入鸡块炒香后+豆瓣炒出红油再+八角，香叶，花椒...
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![鸡蛋这么吃真的绝绝子～空气炸锅盐焗鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋这么吃真的绝绝子～空气炸锅盐焗鸡蛋方法]( "鸡蛋这么吃真的绝绝子～空气炸锅盐焗鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋这么吃真的绝绝子～空气炸锅盐焗鸡蛋方法")
- 必须试试的韩剧汗蒸房同款盐焗烤鸡蛋，太香了，烤得蛋黄已经入味了，绵密咸香，蛋白QQ弹弹的，减脂期补充高蛋白又解馋！蘸点辣椒面真的无敌了～小馋猫的赶紧行动吧～——✅准备一个盆，清水加入三勺白醋，三勺食用盐，放入生鸡蛋浸泡半个小时✅盐和孜然粉比例为五比一混合均匀，浸泡好的鸡蛋直接...
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![自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶）方法]( "自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶）方法")
- 就是有点费奶！！但是非常值得！！！（此方是后知后觉系列所以“过程图”都被我吃了…）用料自制奶酪牛奶四袋酸奶/白醋/柠檬汁一袋/适量/适量自制淡奶牛奶两袋奶粉适量其他吉利丁10g炼乳30g香草精1g自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶）的做法我用的白醋/酸奶/柠檬👆🏻自制奶酪（酸...
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![绝绝子烤肉如何做才美味，怎么做绝绝子烤肉简单又好吃]( "绝绝子烤肉如何做才美味，怎么做绝绝子烤肉简单又好吃")
- 空气炸锅版烤肉，低脂又好吃😋用料猪颈肉500克孜然2勺蚝油适量生抽适量糖适量料酒1勺盐适量胡椒盐适量绝绝子烤肉的做法腌料：蚝油、生抽、料酒、糖、盐、胡椒粉放的腌料适量就好放冰箱腌制20分钟然后拿出来，把油刷一遍防止烤焦200度，预热5分钟然后200度，烤25分钟，中途翻一至两次...
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![绝绝子酱鸭如何做才美味，怎么做绝绝子酱鸭简单又好吃]( "绝绝子酱鸭如何做才美味，怎么做绝绝子酱鸭简单又好吃")
- 用料安徽人民捐赠的鸭1只小葱一把生姜蒜头桂皮八角南乳汁2勺盐食用油老抽生抽蚝油冰糖绝绝子酱鸭的做法由于做的时候没想过会这么好吃就没有拍过程1.把鸭子洗干净，焯水，一只鸭子我剁成了四大块2.锅里放油，把鸭皮那面煎至金黄3.炸好鸭子乘出，锅里留油，把葱姜蒜八角桂皮炒香，再把...
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![照烧酱与鹌鹑蛋的日式组合真得是绝绝子😜食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧酱与鹌鹑蛋的日式组合真得是绝绝子😜方法]( "照烧酱与鹌鹑蛋的日式组合真得是绝绝子😜食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧酱与鹌鹑蛋的日式组合真得是绝绝子😜方法")
- 那天突发奇想在煎好的鹌鹑蛋上刷上照烧酱，没想到这样的日式组合竟然🈶预想不到的美味！用料鹌鹑蛋11个味好美照烧酱1勺芝麻海苔1小把照烧酱与鹌鹑蛋的日式组合真得是绝绝子😜的做法买来的鹌鹑蛋将外壳清洗干净，以免等会打蛋入锅的时候不小心磕碰到不干净，把鹌鹑蛋一个个磕入油...
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![番茄乌梅真的是绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄乌梅真的是绝绝子方法]( "番茄乌梅真的是绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄乌梅真的是绝绝子方法")
- 谁也想不到番茄和乌梅在一起结合这么好吃用料乌梅适量圣女果适量番茄乌梅真的是绝绝子的做法小番茄洗干净，晾干乌梅可以切成小条条小番茄中间切开，放入乌梅干...
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![绝绝子布丁烧！没吃过真的会让人感到很难过~的详细做法，绝绝子布丁烧！没吃过真的会让人感到很难过~做法技巧]( "绝绝子布丁烧！没吃过真的会让人感到很难过~的详细做法，绝绝子布丁烧！没吃过真的会让人感到很难过~做法技巧")
- 布丁烧是真的奶香四溢，非常好吃。有浓厚的焦糖味。也有布丁的Q弹，还有乳酪非常纯正的奶香，三个搭配在一起，绝绝子~用料焦糖砂糖65香草糖酱40布丁液牛奶205全蛋189淡奶油65砂糖65香草荚半根乳酪乳酪90鲜牛奶70黄油60低粉24玉米淀粉12蛋黄100蛋白135砂糖70绝绝子布丁烧！没吃过真...
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![好吃不腻的汉堡馅，肉饼真的绝绝子！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不腻的汉堡馅，肉饼真的绝绝子！方法]( "好吃不腻的汉堡馅，肉饼真的绝绝子！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不腻的汉堡馅，肉饼真的绝绝子！方法")
- 自己在家做干净又卫生，主要是吃的饱饱的！用料油少量洋葱少量洋葱碎少量鸡蛋清1个面包糠少量好吃不腻的汉堡馅，肉饼真的绝绝子！的做法锅中热油，加入洋葱碎炒软牛肉粒中加入炒好的洋葱碎、黑胡椒、海盐、面包糠、鸡蛋清抓拌均匀多摔打一会儿取一小块在手上继续摔打成型放入空气...
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![12M+宝宝辅食谱 午餐 南瓜蒸排骨✅真绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+宝宝辅食谱 午餐 南瓜蒸排骨✅真绝绝子方法]( "12M+宝宝辅食谱 午餐 南瓜蒸排骨✅真绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+宝宝辅食谱 午餐 南瓜蒸排骨✅真绝绝子方法")
- 这个🎃南瓜蒸排骨真的绝绝子～我们已经连续吃了好几顿啦排骨软烂，南瓜香甜，绝绝子❗️❗️大人也可以吃一大碗饭那种！不信你快去试试！不需要炒，不需要煮，简简单单一蒸就做好啦～简单粗暴～营养美味大人小孩都可以吃，妈妈们快给安排上吧！喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气...
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![绝味甜辣鸭货绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的绝味甜辣鸭货绝绝子方法]( "绝味甜辣鸭货绝绝子食谱大全及做法，烹饪好吃的绝味甜辣鸭货绝绝子方法")
- 参照他人菜谱调整符合自己口味，简单记录。用料鸭货2斤（调料增减看肉类）蔬菜适量绝味甜辣鸭货绝绝子的做法1000克鸭货，解冻，泡出血水，至少1小时一勺盐、姜10片、葱一颗、料酒4勺腌制至少1小时冷水下锅不盖盖煮沸，撇去浮沫，捞出清水清洗。料酒20克、老抽60克、生抽95克、啤酒一罐、...
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![减脂绝绝子如何做才美味，怎么做减脂绝绝子简单又好吃]( "减脂绝绝子如何做才美味，怎么做减脂绝绝子简单又好吃")
- 最近在减肥，夏天来了，又想吃凉菜，就有了这道凉拌黄瓜虾仁用料黄瓜1根基围虾半斤葱花，蒜末白芝麻1勺生抽2勺醋1勺耗油1勺辣椒面1勺剁辣椒1勺清水2勺减脂绝绝子的做法灵魂料汁，一勺陈醋，两勺生抽，一勺耗油，一勺辣椒面，一勺剁辣椒，一勺白芝麻，两勺清水，洒上葱花，加上蒜末，热油调一下味道！新...
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![绝绝子凉粉如何做才美味，怎么做绝绝子凉粉简单又好吃]( "绝绝子凉粉如何做才美味，怎么做绝绝子凉粉简单又好吃")
- 真的超级好吃，爽口筋道。用料新良豌豆粉绝绝子凉粉的做法人懒直接截屏自己的小红书......
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