![照烧茄子饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子饭做法]( "照烧茄子饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子饭做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料茄子1条米饭180g酱汁蚝油10g生抽10g老抽10g盐1g白糖5g清水100g配料食用油10g海苔适量熟白芝麻根据口味添加小葱根据口味添加照烧茄子饭的做法酱汁调制：将蚝油、生抽、老抽、盐、白糖、清水搅拌均匀。去皮的茄子用保鲜膜包裹，放入...
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![照烧茄子饭如何做才美味，怎么做照烧茄子饭简单又好吃]( "照烧茄子饭如何做才美味，怎么做照烧茄子饭简单又好吃")
- 用料紫皮茄子2根，去皮切段小葱3根，切段照烧茄子饭的做法茄子去皮，切段，上锅蒸15分钟。照烧汁：1勺蜂蜜，2勺生抽，半勺老抽，1勺耗油，1勺料酒，1小勺盐，1小勺糖，半碗水。茄子段切两半，中间几刀。锅中倒油，放入茄子，煎至两面金黄。倒入照烧汁，葱花。收汁后即可，放在米饭上。...
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![照烧茄子🍆饭做法烹饪大全 地道照烧茄子🍆饭如何做]( "照烧茄子🍆饭做法烹饪大全 地道照烧茄子🍆饭如何做")
- 用料茄子一个味好美照烧酱一瓶芝麻适量食用油少许照烧茄子🍆饭的做法准备材料，只需要一只茄子和照烧酱就可以了。茄子削皮，一分为二。烧开水，把茄子放进蒸12分钟左右。取出茄子，用刀切开，轻轻切，不要切断。切成像鳗鱼的形状。我就是切的太用力了，😭。锅中预热，放油。油热后，小心放...
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![照烧茄子的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子做法]( "照烧茄子的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子做法")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料长茄子2根香油1大勺生抽1大勺白酒20g细砂糖1大勺红糖1大勺熟白芝麻2大勺蒜末4g姜末4g照烧茄子的做法生抽、白酒、红糖、白糖、蒜末和姜末放入碗中，搅匀成调料汁。茄子去蒂，用削皮刀每隔一两厘米削掉一条。然后把茄子纵向剖开，再切...
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![超下饭的照烧肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的照烧肉沫茄子方法]( "超下饭的照烧肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的照烧肉沫茄子方法")
- 茄子的第n种吃法，没有那么多油也可以把茄子做的很好吃哦。用料茄子2个肉末适量照烧酱汁6汤匙蒜适量糖2茶匙葱适量根超下饭的照烧肉沫茄子的做法茄子切大片上蒸锅蒸10-15分钟，拿筷子插得进去即可。热锅中喷适量油，把蒸好的茄子下锅煎一下。煎至两面金黄即可。把煎好的茄子放...
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![照烧茄子如何做才美味，怎么做照烧茄子简单又好吃]( "照烧茄子如何做才美味，怎么做照烧茄子简单又好吃")
- 茄子是海绵属性的食材，因此最初下锅时，放少量油，待其开始缩水后放入照烧汁，使其充分融合。用料茄子1个姜8克香菜3根油8克盐3克蜂蜜6克生抽6克老抽4克素蚝油4克醋3克淀粉6克照烧茄子的做法茄子洗净切片，香菜洗净去根切碎，姜切末准备。调照烧汁：盐3克、蜂蜜6克、生抽6克、老抽4克...
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![照烧茄子下饭神器，超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子下饭神器，超简单方法]( "照烧茄子下饭神器，超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子下饭神器，超简单方法")
- 喜欢甜甜的口感，茄子嫩嫩地最好吃了，那就来一份照烧茄子，超级下饭，只需要两种调味料。用料米饭1人份油菜4根圣女果4个茄子1根味好美照烧酱适量老抽1勺淀粉水小半碗熟白芝麻适量食用油适量照烧茄子下饭神器，超简单的做法茄子去把洗干净，皮不用全部削掉切成段水开蒸10分钟蒸完切...
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![比鳗鱼饭还好吃的照烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的比鳗鱼饭还好吃的照烧茄子方法]( "比鳗鱼饭还好吃的照烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的比鳗鱼饭还好吃的照烧茄子方法")
- 两块钱实现了鳗鱼饭自由！虽然不是真鳗鱼饭，但是味道完全不输鳗鱼饭哦，只需要一根🍆就能做出来的美味下饭菜做茄子做担心的就是太吸油了，所以处理茄子的时候先蒸熟了在烹饪就能解决这个问题啦，减肥期能不用担心❤里面照烧汁的配料同样可以做照烧鸡肉或者照烧肥牛用料茄子1个生...
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![照烧茄子饭——赛鳗鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子饭——赛鳗鱼方法]( "照烧茄子饭——赛鳗鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子饭——赛鳗鱼方法")
- 伪鳗鱼饭～虽然没有鳗鱼但是味道一级棒。用了味好美照烧汁，味道绝绝子，省去了自己调汁的烦恼用料长茄子2根味好美照烧汁4大勺老抽2勺盐1克清水4大勺白芝麻和葱碎适量照烧茄子饭——赛鳗鱼的做法茄子洗净去皮，从中间切两半凉水上锅蒸10分钟左右，不要蒸太软。蒸好从中间切两半，然...
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![照烧茄子盖浇饭做法烹饪大全 地道照烧茄子盖浇饭如何做]( "照烧茄子盖浇饭做法烹饪大全 地道照烧茄子盖浇饭如何做")
- 用料茄子2个葱适量生抽1勺鸡汁1勺味好美照烧酱半袋芝麻适量米酒2勺照烧茄子盖浇饭的做法茄子切段去皮上锅蒸蒸软即可用到划两刀，如图所示热锅入油茄子放入锅中，两面都要煎制取一小碗，挤入照烧酱倒入生抽，鸡汁还有米酒搅拌均匀备用待所有茄子都煎制两面金黄时，倒入调制好的照烧...
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![💯下饭的照烧肉末茄子丁食谱大全及做法，烹饪好吃的💯下饭的照烧肉末茄子丁方法]( "💯下饭的照烧肉末茄子丁食谱大全及做法，烹饪好吃的💯下饭的照烧肉末茄子丁方法")
- 用料茄子2条肉末150克左右生抽1勺味好美照烧酱1勺蚝油1勺糖5克左右盐小半勺淀粉1勺青椒1个💯下饭的照烧肉末茄子丁的做法把茄子洗净，切成小块放点盐水泡上个十五分钟左右肉末我选用五花肉剁碎锅中下倒入油，放点葱头爆香，然后把肉沫放进去煸炒出油把洗好的茄子倒进去一起翻炒...
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![快手减脂照烧茄子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂照烧茄子盖饭方法]( "快手减脂照烧茄子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂照烧茄子盖饭方法")
- 极简的原料和烹饪方法，即使新手小白也能轻松掌握，绝对的低脂、低热量，让你吃饱不发胖！上班族带饭、运动健身都适合！用料茄子1个油少许味好美照烧酱适量快手减脂照烧茄子盖饭的做法原材料就是这么简单茄子去皮，切成大段，茄子比较粗的，中间切开，蒸熟。蒸好的茄子切三刀，不要切断，成品...
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![下饭神器照烧茄子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器照烧茄子鸡方法]( "下饭神器照烧茄子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器照烧茄子鸡方法")
- 减脂期也想吃香喷喷的菜，买了好多鸡腿鸡胸肉，得换着花样做起来呀～用料长茄子1根青椒1个鸡腿2只蒜3瓣淀粉3勺料酒1勺白胡椒粉1小勺照烧汁老抽1勺生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺味淋（可无）2勺清水3~4勺下饭神器照烧茄子鸡的做法准备好材料鸡腿去骨，放入一小勺白胡椒粉，一勺料酒，一勺淀粉，抓...
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![照烧茄子（素烧鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子（素烧鳗鱼）方法]( "照烧茄子（素烧鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子（素烧鳗鱼）方法")
- 给🍆平平无奇的茄子赋予浓郁的味道用料茄子200克一个味好美照烧酱55克盐1-2克清水50克油适量熟芝麻适量烤紫菜丝少许香油少许照烧茄子（素烧鳗鱼）的做法茄子对切。用刀尖划茄子内芯，不要划断。改刀备用。味好美照烧酱加水，并根据自己的口味加少许盐调匀。锅用油润过，中小火煎茄...
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![素食照烧茄子饭做法烹饪大全 地道素食照烧茄子饭如何做]( "素食照烧茄子饭做法烹饪大全 地道素食照烧茄子饭如何做")
- 今天农历二十四，还是斋戒日。孩子们一直在说想吃鳗鱼饭，我心想就做个素鳗鱼饭，和他们开个玩笑。茄子是很下饭的食材，不管是红烧清蒸烧烤还是凉拌我们一家都喜欢吃。今晚弄这个照烧茄子也是非常美味的。用料茄子1斤生抽1勺老抽半勺素蚝油2勺蜂蜜1勺玫瑰露酒1勺水160毫升淀粉水...
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![「三岛厨房」照烧茄子饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「三岛厨房」照烧茄子饭方法]( "「三岛厨房」照烧茄子饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「三岛厨房」照烧茄子饭方法")
- 精选上号材料，混合酱油、麦芽糖、苹果酱等优质原料精心熬制，带给您不一样的口感和享受。用料照烧汁35g水（稀释照烧汁用）35g米饭300g茄子80g肉末20g大蒜10g色拉油15g西蓝花、菜花、胡萝卜少许【三岛厨房】照烧茄子饭的做法茄子切块过油、大蒜切末，西蓝花、花菜、胡萝卜切好潮水...
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![午餐：照烧茄子豆腐藜麦饭356kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：照烧茄子豆腐藜麦饭356kcal方法]( "午餐：照烧茄子豆腐藜麦饭356kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：照烧茄子豆腐藜麦饭356kcal方法")
- 可替换西红柿茄丁拌面用料北豆腐块100g茄子块120ga葱碎一小段a蒜碎1瓣食用油2tsp-----藜麦饭100g熟重-----------混合以下照烧酱汁：黑醋1Tbsp无糖糖浆1Tbsp酱油1/3Tbsp蒜碎1瓣姜丝3片味增酱/大酱1tsp食用油1tsp白开水1Tbsp午餐：照烧茄子豆腐藜麦饭356kcal的做法酱汁倒入平...
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![照烧茄子鸡如何做才美味，怎么做照烧茄子鸡简单又好吃]( "照烧茄子鸡如何做才美味，怎么做照烧茄子鸡简单又好吃")
- 茄子拍一层淀粉炸，就不那么会吸油了，把茄子炸到焦黄，会有那种茄子焦焦很赞的口感！我超喜欢那个口感。鸡肉也可以煎久一点，比较脆！用平底锅半煎半炸，比较省油！照烧味，有点甜甜的！老好吃了！有点拔丝茄子鸡的感觉，但又不会那么粘那么甜，老符合我妹口味了！小学生口味的一定要试试看！我不是很...
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![照烧茄盒如何做才美味，怎么做照烧茄盒简单又好吃]( "照烧茄盒如何做才美味，怎么做照烧茄盒简单又好吃")
- 之前炸了好多茄盒，冻冰箱里拿出来微波加热也没有刚炸出来好吃了，今天试试照烧浇汁结果意外的好吃呢。这个是一人份，人多可以按比例加量哈用料茄盒3个水煮蛋2个大蒜2瓣葱小半根味好美照烧酱挤5下照烧茄盒的做法剩茄盒拿出来放平底锅小火煎热，水煮蛋切两半一起煎。注意只煎蛋清...
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![照烧茄子盖饭🍆｜味好美照烧酱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子盖饭🍆｜味好美照烧酱方法]( "照烧茄子盖饭🍆｜味好美照烧酱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧茄子盖饭🍆｜味好美照烧酱方法")
- 越来越爱照烧味了，怎么可以那么好吃😋，哈哈哈！用料茄子🍆2个味好美照烧酱8勺食用油少许芝麻海苔碎少许蒜末（可不放）一点点照烧茄子盖饭🍆｜味好美照烧酱的做法茄子🍆削皮，上锅蒸10分钟！调照烧汁：味好美照烧汁8勺➕2勺清水。锅中放少许食用油，两面煎一下，倒入照烧汁！中小火慢慢收汁。盘...
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![日式照烧茄子饭做法烹饪大全 地道日式照烧茄子饭如何做]( "日式照烧茄子饭做法烹饪大全 地道日式照烧茄子饭如何做")
- 茄子吃法多样，今天我们用味好美日式照烧汁，来做一道日式照烧茄子饭，做法简单，香浓美味，一起来看看做法吧。用料茄子1个味好美照烧酱适量蒜5瓣小葱1根白芝麻少许油适量日式照烧茄子饭的做法整理食材。蔬菜洗净沥干水分。茄子去皮切断。放入蒸锅中上汽后蒸10-15分钟（根据茄子粗细...
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![「懒人福音」日式照烧茄子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人福音」日式照烧茄子盖饭方法]( "「懒人福音」日式照烧茄子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人福音」日式照烧茄子盖饭方法")
- 没有鳗鱼可以用茄子做出日式照烧鳗鱼饭的味道，家里弹尽粮绝或者赶时间的时候尤为方便。用料长茄子1个味好美照烧酱50g海苔碎适量白芝麻适量葱花适量蒜1瓣【懒人福音】日式照烧茄子盖饭的做法准备好所有食材，照烧酱推荐直接买味好美照烧酱汁。（没有照烧酱请搜索照烧酱菜谱，自...
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![照烧茄子盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子盖饭做法]( "照烧茄子盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子盖饭做法")
- 用料茄子2个生抽1勺耗油半勺老抽半勺玉米淀粉少许料酒1勺糖1勺照烧茄子盖饭的做法茄子去皮，切段上锅蒸15分钟蒸的时候，调制灵魂酱汁：碗里放生抽1勺，耗油半勺，老抽半勺，糖1勺，料酒1勺，玉米淀粉少许，加水调匀备用油锅煎至两面金黄就这样金黄灵魂酱汁加入锅中，加少许水，大火煮开，中小火...
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- 用料长茄子2个蜂蜜1勺酱油1勺蚝油1勺料酒1勺盐少许糖少许清水半碗照烧长茄子的做法长茄子去皮切成段，上锅蒸15分钟。茄子蒸好取出对半切开，再划几刀方便入味。炒锅上火，放少许油把茄子煎至两面金黄，再倒入调好的汁水，待汤汁浓稠撒上葱花芝麻出锅即可。...
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![照烧茄子盖饭做法烹饪大全 地道照烧茄子盖饭如何做]( "照烧茄子盖饭做法烹饪大全 地道照烧茄子盖饭如何做")
- 用料茄子1个照烧酱3勺（依个人口味增减）米饭1碗照烧茄子盖饭的做法准备工作太顺手忘记拍步骤了拿家里剩下的食材拍个照茄子去皮切段，入蒸锅开水蒸十分钟茄子划开，用油略微煎一下，我用的不粘锅不太好上色锅内倒入一大勺水，按口味加入味好美照烧酱稍微炖一下，略收汁即可出锅盖在米...
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厨趣阁
