![无糖0卡冻柠檬茶做法烹饪大全 地道无糖0卡冻柠檬茶如何做]( "无糖0卡冻柠檬茶做法烹饪大全 地道无糖0卡冻柠檬茶如何做")
- 用料柠檬1个红茶12克水500克0卡糖1茶匙无糖0卡冻柠檬茶的做法柠檬1个，去黄皮，切片去籽。12克红茶，沸水洗茶。500g水烧开，放入茶叶，煮10分钟。滤茶渣，加入柠檬黄皮。4片柠檬，捣碎。170g茶汤，80g冰块，加入1茶匙1:10的0卡糖。如果是普通白糖，加入40g左右。秒杀市面90%茶餐厅的冻柠茶，关...
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![低卡糖水：茉莉红茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡糖水：茉莉红茶冻方法]( "低卡糖水：茉莉红茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡糖水：茉莉红茶冻方法")
- 夏天就想喝一杯清爽的糖水，但是又不能摄入太多糖分，茉莉红茶冻最适合啦。清爽低卡，简单易做，吹着凉风来一杯，超级爽哦。用料干茉莉花10朵红茶30克黄糖30克矿泉水1100ml冰粉粉20克牛奶250ml低卡糖水：茉莉红茶冻的做法红茶+茉莉花煮开后，煮5min，加入黄糖煮化。过滤掉茶渣。加入冰粉...
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![低卡0脂的草莓果冻和牛奶果冻的详细做法，低卡0脂的草莓果冻和牛奶果冻做法技巧]( "低卡0脂的草莓果冻和牛奶果冻的详细做法，低卡0脂的草莓果冻和牛奶果冻做法技巧")
- 自制的果冻不仅爽口，还低卡0脂，可以尝试一下哦！用料草莓果冻部分草莓7个水500克吉利丁片1片白砂糖5克牛奶果冻部分牛奶150克吉利丁片1片水300克细砂糖15克低卡0脂的草莓果冻和牛奶果冻的做法用冷水泡发吉利丁片，大约10分钟往草莓汁里加入水和白砂糖，混合均匀。加热草莓汁，加入...
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![低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法方法]( "低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法方法")
- 用料茶冻元气森林燃茶1瓶琼脂粉3g咖啡冻速溶黑咖啡10g零卡糖20g常温水500克琼脂粉3.5克低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法琼脂粉加入元气森林（乌龙茶和桃香乌龙都很好吃）搅拌静置10分钟。煮开晾凉冰箱冷藏即可。做出来的茶冻和喜之郎果冻类似～捣碎加入...
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![低卡椰奶冻如何做才美味，怎么做低卡椰奶冻简单又好吃]( "低卡椰奶冻如何做才美味，怎么做低卡椰奶冻简单又好吃")
- 特别简单方便傻瓜的一道甜品制作全程用时不到5分钟！一碗差不多60大卡，相当于吃了半个香蕉。外面买的正常一份是280卡路里。希望大家在减肥路上都能幸福得到美味好吃的用料椰奶（特种兵21大卡）600克冰粉粉10克0卡糖一勺（喜欢甜一点朋友加可加可不加）低卡椰奶冻的做法特种兵椰奶88...
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![零卡可可（咖啡）奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的零卡可可（咖啡）奶冻方法]( "零卡可可（咖啡）奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的零卡可可（咖啡）奶冻方法")
- 好不容易正常生活了一个月，北京疫情反复又被闷在了家里。大热天实在吃不动东西，弄个零卡代糖小甜品，冰冰凉凉，满足减脂又嘴馋的小心思！！关于零卡代糖，直接用的甜叶菊片，也可以用甜菊糖苷代糖，用量的话40克即可。用料纯牛奶250克（一盒）甜叶菊3-5片可可粉（或咖啡粉）15克玉米淀粉8克吉利...
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![卡通椰子冻如何做才美味，怎么做卡通椰子冻简单又好吃]( "卡通椰子冻如何做才美味，怎么做卡通椰子冻简单又好吃")
- 娃去过三亚后就爱上了椰子冻，查了好多都是吉利丁片，觉得好麻烦。这个吉利丁粉。用料吉利丁粉3.5g每100g液体椰子汁1个牛奶随便加卡通椰子冻的做法开一个椰子，娃先喝，剩多少做多少，称重，一般凑百，不够的用牛奶补。我觉得加一点就行，别盖住椰子的清甜。按比例称吉利丁粉，加一点水，变...
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![低卡薄荷草莓果冻——爱乐甜零卡糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡薄荷草莓果冻——爱乐甜零卡糖方法]( "低卡薄荷草莓果冻——爱乐甜零卡糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡薄荷草莓果冻——爱乐甜零卡糖方法")
- 草莓薄荷一直是我的私藏绝配，使用白凉粉而不用吉利丁是为了快手方便，半个小时内就能搞定！白凉粉的口感更像果冻滑溜溜duangduang的，而不是吉利丁绵密口感！而爱乐甜零卡糖的加入更是完美地让它的热量降到超低，嗜甜女孩就算天天吃也不用怕会胖，家里有不能吃蔗糖的人也不用担心吃甜...
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![低卡无奶油/椰子奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无奶油/椰子奶冻方法]( "低卡无奶油/椰子奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无奶油/椰子奶冻方法")
- 用料吉利丁片2片椰浆130克脱脂奶400克代糖2小勺低卡无奶油/椰子奶冻的做法吉利丁片冷水泡软。锅中倒入椰浆和牛奶，混合均匀后开中小火加热，加入适量糖。锅边冒小泡的时候，加入软软的吉利丁片。等到吉利丁片快全部融化的时候，关火用余温继续融化。稍微放凉后就分装到自己喜欢...
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![零卡果冻如何做才美味，怎么做零卡果冻简单又好吃]( "零卡果冻如何做才美味，怎么做零卡果冻简单又好吃")
- 用料海菜凉粉零卡糖浆零卡果冻的做法海菜凉粉切碎放在碗里加入喜欢的零卡糖浆，我用的香草和焦糖搅匀。加上喜欢的坚果或者水果或者任何液体（比如牛奶酸奶核桃奶杏仁奶椰子汁，奶油椰浆，或者各种零卡饮料，比如桃子汽水啥的，都可以！）...
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![低卡版港式冻柠茶🍋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版港式冻柠茶🍋方法]( "低卡版港式冻柠茶🍋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版港式冻柠茶🍋方法")
- 超爱冻柠茶，出去逛街不知道喝什么的时候的首选就是冻柠茶，在网上找了很多的制作版本，特别正宗的那种是实现不了了，做到好喝就行最近风很大的元气森林里的糖就是赤藓糖醇，不参与代谢不被吸收，这次我也用的这种代糖，不要再说想吃就不要考虑胖不胖这样的话了，既能解口腹之欲又能轻松...
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![低卡奶咖冻如何做才美味，怎么做低卡奶咖冻简单又好吃]( "低卡奶咖冻如何做才美味，怎么做低卡奶咖冻简单又好吃")
- 就是减肥还想吃东西，没故事。用料脱脂奶粉35克赤藓糖醇10克无糖速溶黑咖啡2克白凉粉5克低卡奶咖冻的做法白凉粉5g黑咖啡2g赤藓糖醇10g放入以上，加入刚刚烧开的水250~300g搅拌均匀后放凉放入冰箱冷藏几个小时35g奶粉冷开水或热水都行，冲成250ml左右的脱脂奶，放凉后冰箱冷藏数...
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![超低卡·快手·泰式奶茶冻泰奶冻冻·小甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡·快手·泰式奶茶冻泰奶冻冻·小甜品方法]( "超低卡·快手·泰式奶茶冻泰奶冻冻·小甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡·快手·泰式奶茶冻泰奶冻冻·小甜品方法")
- 戳我头像看其他健康菜谱🤖感觉在所有我做过的茶冻里，这是最成功和合理的一款啦。一方面是因为我喜欢加炼奶，而泰式奶茶本身就是泰茶加炼奶，所以材料方面没有大改动。其次就是因为泰茶有很独特的味道，所以用来做茶冻不会变成没有味道的一坨。因为泰茶没啥热量，主要都是炼奶贡献...
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![🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟食谱大全及做法，烹饪好吃的🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟方法]( "🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟食谱大全及做法，烹饪好吃的🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟方法")
- 一年之中天气最热的时段来了，来一碗冰冰凉凉的双色奶冻撞奶，清凉解暑，关键很低卡，吃了不怕胖哦😃用料👉南瓜豆乳奶冻：豆浆粉30克南瓜粉（没有可以省略）10克代糖5克牛奶180克吉利丁粉3克牛奶或水（化吉利丁粉用）25克👉蝶豆花奶冻：牛奶180克蝶豆花水80克代糖15克吉利丁粉4克牛奶或水（化...
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![冻酸奶^ ^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的冻酸奶^ ^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！方法]( "冻酸奶^ ^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的冻酸奶^ ^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！方法")
- 减肥中又不能抗拒甜品～救星出现了！！！用料酸奶任何口味冻酸奶^_^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！的做法把酸奶直接放进冷冻层～根据经验，100g左右的酸奶冷冻3-4小时最好吃～175g就要适当延长时间咯～这时候整盒酸奶还没有冻全，中间有一部分是没有冻上的～所以用勺子很好舀～拿起勺子享受低卡...
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![低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）的详细做法，低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）做法技巧]( "低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）的详细做法，低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）做法技巧")
- 想喝奶茶家里正好还剩一点吉利丁粉就做成奶茶冻了上次做的时候里面还加了珍珠但冷藏过后珍珠口感就不好了这次纯奶茶冻很好吃呀用料水牛奶150-200g红茶包2包零卡糖（爱乐甜）8克低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）的做法先煮两个红茶包这里多煮一会或者多加一包红茶味道会比较浓一些哦煮...
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![KitchenAid | 摩卡冻芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 摩卡冻芝士蛋糕方法]( "KitchenAid | 摩卡冻芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 摩卡冻芝士蛋糕方法")
- 不用烤箱的夏日甜品，摩卡冻芝士蛋糕来啦！#MakeItTogether#齐手做料理用料海绵蛋糕鸡蛋5个(约240克)细砂糖180克水饴10克低筋面粉180克无盐黄油50克牛奶70克饼底奥利奥饼干250克黄油120克芝士糊奶油芝士500克炼乳500毫升热牛奶400毫升70%黑巧克力140克速溶咖啡2汤匙鱼胶片24...
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![摩卡冻芝士如何做才美味，怎么做摩卡冻芝士简单又好吃]( "摩卡冻芝士如何做才美味，怎么做摩卡冻芝士简单又好吃")
- 不用烤箱的甜点，一层奶酪一层摩卡，逼格高高的用料底部芝士奶油奶酪250g细砂糖60g蛋黄2个朗姆酒5g香草香精（没有可以不加）3g淡奶油100g摩卡雀巢咖啡一袋黄油30g淡奶油100g黑巧克力80g摩卡冻芝士的做法准备原料将奶酪搅拌一下加入砂糖分次加入蛋黄，搅拌均匀加入朗姆酒与香草精将...
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![卡通白凉粉椰浆果冻十菊花椰浆果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通白凉粉椰浆果冻十菊花椰浆果冻方法]( "卡通白凉粉椰浆果冻十菊花椰浆果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通白凉粉椰浆果冻十菊花椰浆果冻方法")
- 本来家里有几包吉利丁粉，但是觉得每次放的量太多了，小孩吃了不知道好不好，添加剂太多。后来想到了凉粉，然后还想到了冰糖原配方（份量处标A）………………………………………………………………下面是改良版本（宇峰牌白凉粉）菊花枸杞椰浆果冻更新配方（份量处标B）宇峰版白凉粉里面是独...
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![低卡奶冻如何做才美味，怎么做低卡奶冻简单又好吃]( "低卡奶冻如何做才美味，怎么做低卡奶冻简单又好吃")
- 用料蛋清2个牛奶250克0卡糖10克海盐1小勺隔夜燕麦可自行增加低卡奶冻的做法全部混合，打散搅拌均匀过滤2次包上保鲜膜，扎几个小孔，蒸锅上汽后蒸15分钟小贴士冷藏更好吃...
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![低卡 | 豆乳冻塔食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 | 豆乳冻塔方法]( "低卡 | 豆乳冻塔食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 | 豆乳冻塔方法")
- 这个夏天瘦成闪电全靠它『低卡豆乳冻塔』用料塔皮材料展艺杏仁粉40克燕麦24克展艺糯米粉50克展艺细砂糖24克盐4克玉米油/色拉油30克豆乳冻材料豆浆300克木薯粉30克展艺细砂糖24克装饰黄豆粉适量低卡|豆乳冻塔的做法将塔皮材料放入碗内稍微翻拌一下倒入料理机进行搅拌3.打...
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![低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）方法]( "低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡红茶冻撞奶、绿茶冻撞奶、纯咖啡冻撞奶——夏日饮品（六）方法")
- 夏日饮品（一）：简易小清新的无酒精版莫吉托mojito/məʊ'hiːtəʊ/（小贴士附：传统酒精版莫吉托mojito和代基里Daiquiri）夏日饮品（二）：0难度柠檬气泡苏打桃桃夏日饮品（三）：超快手星冰乐（抹茶星冰乐、咖啡星冰乐）夏日饮品（四）：0难度最简版生椰拿铁夏日饮品（五）：快手水果类芝士奶盖（多肉葡萄...
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![桂花雪燕银耳冻‼️冻龄低卡轻食甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花雪燕银耳冻‼️冻龄低卡轻食甜品方法]( "桂花雪燕银耳冻‼️冻龄低卡轻食甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花雪燕银耳冻‼️冻龄低卡轻食甜品方法")
- 天气越来越热，转眼夏天就要来了！小仙女们不仅要瘦瘦瘦，还要好好保养自己哦！今天做一款养颜又低卡的小甜品，做法非常简单，一起来看看吧！用料银耳半朵雪燕一粒桃胶3粒枸杞十几粒零卡糖一支白凉粉50克桂花蜜少许桂花雪燕银耳冻‼️冻龄低卡轻食甜品的做法准备好食材，银耳洗净，我用的是...
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![摩卡奶冻如何做才美味，怎么做摩卡奶冻简单又好吃]( "摩卡奶冻如何做才美味，怎么做摩卡奶冻简单又好吃")
- 最近爱上吃奶冻，口味多变，不过很多时候口感与味道取决于细节，分享配方给小伙伴们，希望小伙伴们能喜欢。分量:玻璃杯3杯用料牛奶250克奶油250克细砂糖30--40克咖啡粉8克纯巧克力4粒吉利丁8克摩卡奶冻的做法将8克的咖啡粉用15克的牛奶提前一晚浸泡将吉利丁片用冰水浸泡至软化，备...
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![自制低卡火龙果果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡火龙果果冻方法]( "自制低卡火龙果果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡火龙果果冻方法")
- 喜欢吃果冻，超市卖的添加剂糖分太多，自己动手做一个吧用料白凉粉20克水200克火龙果1个糖适量克自制低卡火龙果果冻的做法水中加入20g白凉粉和适量糖加热搅拌烧开关火火龙果切开挖去果肉切块放入加入烧开的白凉粉放凉开吃微信扫码观看制作视频，关注我遇见更多美食加微信讨论...
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