![粗粮玉米饭如何做才美味，怎么做粗粮玉米饭简单又好吃]( "粗粮玉米饭如何做才美味，怎么做粗粮玉米饭简单又好吃")
- 从不不换牙开始，我就买了一个剥玉米粒的神器，等到我正畸时，这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅，上面蒸自己做的冷冻饭团，下面煮玉米，一起出锅即可...
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![粗粮细作--玉米发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细作--玉米发糕方法]( "粗粮细作--玉米发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细作--玉米发糕方法")
- 松软香甜的玉米、小米发糕，加入葡萄干、蔓越莓之后酸酸甜甜，可做早餐、零食。粗粮细作，美味养生。用料面粉350克玉米面200克鸡蛋2个酵母2.5克白糖适量牛奶适量粗粮细作--玉米发糕的做法玉米面加等量热水搅拌成絮状。放至温热，加白糖（根据个人口感适量加入可不加）、酵母、鸡蛋，搅...
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![玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃]( "玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃")
- 用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥，倒入玉米面，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶，直到揉成一个光滑湿润的面团醒发15分钟，抹上去松软即可倒入红枣和葡萄干碎柔匀，再盖上湿布醒15分钟平均分成...
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![粗粮（玉米面）槐花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮（玉米面）槐花饼方法]( "粗粮（玉米面）槐花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮（玉米面）槐花饼方法")
- 用料玉米面2大勺鸡蛋4个槐花2团粗粮（玉米面）槐花饼的做法健康最重要，粗粮细作也好吃。上述材料再加上胡椒粉，花椒面，盐拌匀玉米面做饼一定要调的稀一点才软糯，不柴。电饼铛放入少量标橄榄油，放入槐花饼翻面再煎盖上盖，捂捂，配上生抽香油蚝油蒜泥，好吃...
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![玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包方法]( "玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包方法")
- 添加玉米粉的粗粮餐包我还是第一次尝试，纯玉米粉含量是30%，是一个口感上容易接受并且操作起来难度较低的比例。因为玉米粉是纯粗粮无任何的筋性，并且吸水性也不太好。所以她是会影响面筋品质的，也是比较容易揉过头，打面过程要多多注意。预留水量依旧非常重要哈。有关于口感，我...
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![粗粮玉米面馒头杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米面馒头杂粮馒头方法]( "粗粮玉米面馒头杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米面馒头杂粮馒头方法")
- 用料玉米面普通面粉酵母水粗粮玉米面馒头杂粮馒头的做法普通面粉三份加玉米面一份，加酵母粉和水。活成面团，面发两倍大，揉面排气，做成想要的形状，二次醒发十来分钟，凉水上锅，铺湿笼布，水开计时，蒸15分钟，关火闷几分钟出锅。这是我31岁生日时做的...
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![超素食，粗粮饭―玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的超素食，粗粮饭―玉米糊方法]( "超素食，粗粮饭―玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的超素食，粗粮饭―玉米糊方法")
- 这是我前半辈子吃的最多的粗粮，最适合早上吃油条、包子、肉夹馍、煎饼果子、油饼、蛋炒饭等等一系列早餐的伴侣，清口，解油腻，清淡！用料玉米面45克水800克水（和玉米面用）60克超素食，粗粮饭―玉米糊的做法准备800克水入锅烧开烧水的过程中，用一个碗称好玉米面，然后加入60克水，搅拌均匀...
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![玉米饼（粗粮细作）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼（粗粮细作）方法]( "玉米饼（粗粮细作）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼（粗粮细作）方法")
- 配方量比较大，建议减半量做。用料黄玉米面250克白面粉250克白糖40克蜂蜜10克酵母5克泡打粉5克吉士粉10克鸡蛋1个温水600克玉米饼（粗粮细作）的做法准备所有食材。我是用小美做的，把所有食材放小美主锅。搅成细腻无颗粒糊状。用小美操作比较方便，设置30秒速度3—4混合均匀，观察一...
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![粗粮玉米汁如何做才美味，怎么做粗粮玉米汁简单又好吃]( "粗粮玉米汁如何做才美味，怎么做粗粮玉米汁简单又好吃")
- 用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...
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![粗粮饼干（玉米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（玉米面）方法]( "粗粮饼干（玉米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（玉米面）方法")
- 家里有很多玉米面，发糕不会做，玉米饼又没有老爸做的好吃，所以……看完好多厨友的方子之后挨个试验，最后调整出一个自己觉得口味不错的方子！谢谢厨友们，借鉴成功！分享给大家～用料鸡蛋1个玉米油60g绵白糖37g泡打粉3g玉米面100g普通面粉100g白芝麻适量粗粮饼干（玉米面）的做法把一个鸡...
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![粗粮玉米粿的详细做法大全,简单又营养的粗粮玉米粿做法]( "粗粮玉米粿的详细做法大全,简单又营养的粗粮玉米粿做法")
- 第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗粮玉米粿的做法炒制馅料，喜欢辣的就拌点辣椒粉刚开的水...
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![粗粮米饭团如何做才美味，怎么做粗粮米饭团简单又好吃]( "粗粮米饭团如何做才美味，怎么做粗粮米饭团简单又好吃")
- 用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右，这个份量可以做10个饭团所有米混合洗净后按电饭煲精煮47分钟煮好了，稍微放凉倒入适量的芝麻海苔拌饭...
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![粗粮细做~玉米玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做~玉米玛芬方法]( "粗粮细做~玉米玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做~玉米玛芬方法")
- 两面煎的脆脆哒，抹上花生酱，撒一点点海盐，(⊙o⊙)哇好好吃~可甜可咸的玉米玛芬，Howwouldyoulikeit?^_^用料玉米面55克开水55克高筋粉180克酵母2克水90克糖5克盐2.5克脱脂奶粉5克黄油6克粗粮细做~玉米玛芬的做法烫种:玉米粉55g、开水55g(6个)制作烫种:1.玉米粉称入搅拌盆里，用...
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![粗粮米饭🍚如何做才美味，怎么做粗粮米饭🍚简单又好吃]( "粗粮米饭🍚如何做才美味，怎么做粗粮米饭🍚简单又好吃")
- 粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧，第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...
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![玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）方法]( "玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）方法")
- 写给王小猫🐱的教程。用料玉米糁适量玉米面适量甜薯一块儿玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）的做法红薯切块放入锅中，添水，开火煮。玉米糁和玉米面混合，加水，搅匀浸泡。能直接买到糁、面没分离的更好。待水开，把浸泡的玉米糁倒入锅中，左手倒，右手拿勺搅散，不要形成疙瘩。继...
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![玉米渣米饭（粗粮和大米最佳比例）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米渣米饭（粗粮和大米最佳比例）方法]( "玉米渣米饭（粗粮和大米最佳比例）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米渣米饭（粗粮和大米最佳比例）方法")
- 我妈妈这几年一直在吃粗粮米饭，身体也比以前好很多。妈妈告诉我，用粗粮和大米煮饭，要掌握好比例，粗粮和大米的比例一般是1比3，这样比例煮出来的米饭口感比较好，也更健康。用料大米300克玉米渣100克清水适量玉米渣米饭（粗粮和大米最佳比例）的做法准备好玉米渣和大米玉米渣简单清洗...
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![健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法]( "健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法")
- 特别简单的一款粗粮饭。配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细粮就是口感好，却没有真正的营养，但我们喜欢吃。而粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、...
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![粗粮玉米糁如何做才美味，怎么做粗粮玉米糁简单又好吃]( "粗粮玉米糁如何做才美味，怎么做粗粮玉米糁简单又好吃")
- 童年的回忆，记忆中的味道！用料玉米糁半勺面粉半勺粗粮玉米糁的做法半勺玉米糁，半勺面粉加水搅拌均匀水开倒入面糊浆，搅拌至冒泡，转小火煮半个小时，期间不停搅拌防止糊锅，煮至浓稠即可小贴士玉米糁需要煮半个小时以上，有助于消化...
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![粗粮米饭如何做才美味，怎么做粗粮米饭简单又好吃]( "粗粮米饭如何做才美味，怎么做粗粮米饭简单又好吃")
- 瘦身除了管住嘴迈开腿，还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题，她身高165厘米，体重98斤，在南方人算比较高挑显瘦了，她说她从不为了减肥不吃主食，不过她家一个月要吃掉差不多10斤粗粮，煮饭的时候把粗粮加到大米里，这样营养全面，热量也低一些。难怪她身材那么好，...
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![玉米松饼（粗粮细作）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米松饼（粗粮细作）方法]( "玉米松饼（粗粮细作）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米松饼（粗粮细作）方法")
- 用料玉米面三大勺子鸡蛋3个牛奶一盒白糖随意（我没放）玉米松饼（粗粮细作）的做法蛋黄蛋白分离，鸡蛋最好是冰箱冷藏过的蛋白加几滴柠檬汁（白醋也可以），分次加入白糖，打发成这个样子就可以（用电动打蛋器打，分分钟搞定）蛋黄、玉米面、牛奶放一起搅拌（牛奶不要一次都放里，糊糊要稠一点）把三分...
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![三鲜面～玉米粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜面～玉米粗粮面方法]( "三鲜面～玉米粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜面～玉米粗粮面方法")
- 女儿的下午餐——温州三鲜玉米🌽粗粮面用疑问的心态💗第一次尝试用这个北方的粗粮面做出的美食发现这面条🍜味道感觉是米线，煮的时间却是素面食材用的是温州地道的子梅鱼🐟+九节虾🦐+白蛤懒得去田里摘蔬菜凑合用绿色的小葱代替小朋友吃的津津有味。用料京北粗粮玉米面适量...
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![粗犷版粗粮-玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗犷版粗粮-玉米面窝窝头方法]( "粗犷版粗粮-玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗犷版粗粮-玉米面窝窝头方法")
- 江南水乡之人去东北上大学，难免有感到独在异乡为异客的时候，特别是在一些小长假，身边的同学们都放假回家，眼里空荡荡时就更加是每逢佳节倍思亲，有一次室友给我吃的她姥姥蒸的玉米面窝窝头，吃一口给我感动得不得了。此款做法的玉米面窝窝头，典型粗粮的扎实口感，颠覆了我从前在一些...
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![粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面方法]( "粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面方法")
- 用料普通面粉玉米面黄豆面黑米面奶粉胡椒粉酵母粉水粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面的做法玉米面黑米面黄豆面，先用热水烫（烫烫口感好），晾一下加入酵母粉，再加普通面粉，还可加入鸡蛋。（我还加了一点茯苓粉和奶粉和胡椒粉），冬天要用温水和面。水烧到刚冒气就关火，把面盆放在篦子里盖...
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![粗粮早餐（玉米面，黑米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐（玉米面，黑米面）方法]( "粗粮早餐（玉米面，黑米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐（玉米面，黑米面）方法")
- 粗粮营养健康自己留存的备忘录试验配方用料⚠️黄面团玉米面粉100克普通面粉200克开水100克水50克酵母粉3克泡打粉3克鸡蛋1个玉米油5克⚠️紫面团黑米面粉100克普通面粉200克水150克酵母粉3克泡打粉3克⚠️馅料红豆馅适量核桃碎适量蔓越莓适量粗粮早餐（玉米面，黑米面）的做法⚠️黄面...
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![粗粮玉米戚风（八寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米戚风（八寸）方法]( "粗粮玉米戚风（八寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米戚风（八寸）方法")
- 有一种爱，真心为你在等待；有一扇门，一直在为你敞开；有一条路，让你从绝望走向永恒！耶稣爱你！信主得永生！用料面粉（中）45克玉米面（细）40克牛奶70克无味油40克鸡蛋4个（258）砂糖60克盐2克粗粮玉米戚风（八寸）的做法后蛋法:准备俩干净的盆儿，油和牛奶搅拌乳化，直到看不到油花为止。倒入面粉、玉米...
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