![苦瓜炒红萝卜做法烹饪大全 地道苦瓜炒红萝卜如何做]( "苦瓜炒红萝卜做法烹饪大全 地道苦瓜炒红萝卜如何做")
- 苦瓜的清淡中带有瘦肉的香味，是一道简单的家常小菜用料苦瓜一条瘦肉适量红萝卜一根油盐等适量苦瓜炒红萝卜的做法先将苦瓜切成小块将胡萝卜切成片放入清水煮10分钟，用冷水冲凉后，再切成萝卜沫将苦瓜放入清水中煮3分钟先炒瘦肉，然后胡萝卜，最后苦瓜。最后用点水，不盖锅盖焖1、2...
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![『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片方法]( "『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的『微辣不苦』胡萝卜苦瓜青椒炒肉片方法")
- 很多人都说：＂我特别能吃，但是不能吃苦。＂😂😂😂今天的胡萝卜苦瓜青椒炒肉片，就是一道吃苦（瓜）但没啥苦（味）的下饭菜！老话说：春天多吃苦，全年不受苦！苦瓜就这样吃起来～用料五花肉200克苦瓜1根胡萝卜1根灯笼青椒1个生姜些许大蒜3颗绍兴花雕酒1小勺海天生抽1勺郫县豆瓣酱半勺食盐些许清水...
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![胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备方法]( "胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜 苦瓜蛋炒饭－不爱吃苦的孩子必备方法")
- 我是一个偏爱“吃苦”的人，苦瓜、苦菊、苦菜都是我的最爱，同样我也很少上火，什么口疮、牙肿啊等等基本与我无缘！所以说你身体的状况除了天生的体质外很大程度上取决于你的饮食和生活习惯。我想让兔宝吃点苦瓜，无奈炒的苦瓜吃到嘴里就吐出来，昨晚，想炒饭，只放胡萝卜太单调，放黄瓜太...
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![苦瓜炒胡萝卜虾仁做法烹饪大全 地道苦瓜炒胡萝卜虾仁如何做]( "苦瓜炒胡萝卜虾仁做法烹饪大全 地道苦瓜炒胡萝卜虾仁如何做")
- 夏天一到，很多人都喜欢吃苦瓜，因为苦瓜下火，具有清热、排毒、补气益精、治渴消暑等功效，在炎热的夏季它就成为餐桌上必备食物用料苦瓜1根虾仁8个胡萝卜1/3根料酒半勺食用油适量盐适量白胡椒粉少许苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法准备好需要的食材苦瓜和胡萝卜洗净后切别切片（胡萝卜随...
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![肉丝炒苦瓜胡萝卜芹菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝炒苦瓜胡萝卜芹菜丝方法]( "肉丝炒苦瓜胡萝卜芹菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝炒苦瓜胡萝卜芹菜丝方法")
- 用料猪肉30克苦瓜半根芹菜半根胡萝卜半根根生抽2勺醋1-2勺姜2片蒜1瓣葱3小段盐1-2克肉丝炒苦瓜胡萝卜芹菜丝的做法苦瓜，胡萝卜，芹菜切丝五花肉切丝，葱姜蒜切末热锅凉油放肉丝炒到变色放葱姜蒜炒出香味放入所有的菜炒几下放入生抽，盐，继续多炒一会，出锅前放入陈醋（根据个人口味放...
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![不苦苦瓜炒胡萝卜做法烹饪大全 地道不苦苦瓜炒胡萝卜如何做]( "不苦苦瓜炒胡萝卜做法烹饪大全 地道不苦苦瓜炒胡萝卜如何做")
- 懒人午餐用料胡萝卜1根苦瓜1根盐半勺蚝油一勺蒜三瓣不苦苦瓜炒胡萝卜的做法苦瓜不苦关键是把籽去干净，拍一拍背面切成细一点的片片泡在盐水里十分钟。然后开水焯两分钟放油，蒜，先放胡萝卜，再放苦瓜，炒两分钟，加蚝油和盐，翻炒熟。成了，增光瓦亮。小贴士一般双重去苦，一定不苦。...
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![胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）方法]( "胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）方法")
- 苦瓜要是大点的话可以多放个鸡蛋我这个照片是以前没放虾皮时候做的，后来在做发现放虾皮更好吃用料苦瓜1根胡萝卜1块（苦瓜的三分之一）鸡蛋3个虾皮适量盐适量胡萝卜苦瓜煎蛋饼（不苦版本）的做法苦瓜切块去籽，胡萝卜切块，放入料理机搅碎，（不苦的关键）打入三个鸡蛋，加入虾皮，倒入一勺盐，搅...
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![萝卜干炒苦瓜做法烹饪大全 地道萝卜干炒苦瓜如何做]( "萝卜干炒苦瓜做法烹饪大全 地道萝卜干炒苦瓜如何做")
- 漫长的苦夏，炎热难耐，需要多食用一些清凉解火的蔬菜，比如苦瓜。这道萝卜干炒苦瓜，有鲜甜咸苦四味，有黄绿两色，即美味爽口，又赏心悦目。用料苦瓜2根（体型较小的）萝卜干适量盐适量糖1小勺味精微量萝卜干炒苦瓜的做法准备两个锅，分别盛入半锅清水。第一个锅中的水，在炉子上烧开后用于将...
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![苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼方法]( "苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼方法")
- 本身我是个比较不爱吃苦的菇凉，像苦瓜这种清热降火，又有助于减肥，但是本身极苦的蔬菜真是让我又爱又恨。然而，自从我发明了这道苦瓜胡萝卜黄瓜鸡蛋饼以后，就像打开了新世界，让我踏踏实实的爱上了吃苦瓜，下面让我们来学习一下吧(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋3个胡萝卜半根苦瓜一根黄瓜...
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![苦瓜胡萝卜炒肉片做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒肉片如何做]( "苦瓜胡萝卜炒肉片做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒肉片如何做")
- 用料胡萝卜1根苦瓜1根瘦肉200克淀粉1勺食用油适量盐适量鸡精适量酱油适量苦瓜胡萝卜炒肉片的做法苦瓜切丝尽力切薄点胡萝卜切3mm厚用一点盐、酱油、鸡精、生粉腌制10分钟左右锅里放油把肉断生盛出放猪油油热放胡萝卜炒至变色再倒入苦瓜炒至快熟放盐鸡精倒入肉，肉倒下炒几...
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![苦瓜萝卜汁如何做才美味，怎么做苦瓜萝卜汁简单又好吃]( "苦瓜萝卜汁如何做才美味，怎么做苦瓜萝卜汁简单又好吃")
- 苦瓜萝卜汁清热解火，刮油脂，瘦肚腩用料苦瓜1/4条红萝卜1/4条蜂蜜少许苦瓜萝卜汁的做法做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。提醒：易...
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![素炒苦瓜小萝卜做法烹饪大全 地道素炒苦瓜小萝卜如何做]( "素炒苦瓜小萝卜做法烹饪大全 地道素炒苦瓜小萝卜如何做")
- 特别喜欢！苦瓜不会很苦，小萝卜还会脆脆的，关键是加了薄荷在里面，夏日清爽下饭～用料苦瓜1只红皮小白萝卜2只薄荷叶五六片味极鲜1勺蚝油1勺红辣椒2个盐适量素炒苦瓜小萝卜的做法苦瓜切小块，萝卜切小片，薄荷叶，红辣椒洗净切好～锅里放油，油热加葱花，红辣椒圈爆香，放入苦瓜，小萝卜翻炒片刻，...
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![胡萝卜、姜、苦瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜、姜、苦瓜汁方法]( "胡萝卜、姜、苦瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜、姜、苦瓜汁方法")
- 苦瓜有降血糖、降高血压、去血脂、明目、减肥~~~~~一大堆的功効講也講不完，还有胡萝卜的功効也众所週知的，明目、抗氧化、抗衰老啦还有什么的~~~~至於羌呢！羌要连皮才能达到去風去寒的効用，畢竟苦瓜若常吃非常寒凉，所以要加一奌羌进去，中和一下嘛！用料胡萝卜3条苦瓜半条羌1小块...
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![胡萝卜炒苦瓜做法烹饪大全 地道胡萝卜炒苦瓜如何做]( "胡萝卜炒苦瓜做法烹饪大全 地道胡萝卜炒苦瓜如何做")
- 苦瓜：味苦、性寒，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血和益气壮阳等诸多功效。其含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，还可以加速排毒；据研究发现，苦瓜中含有一种具有抗氧化作用的物质，可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化；对降血糖、抗病毒和防癌也有...
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![苦瓜胡萝卜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜炒五花肉方法]( "苦瓜胡萝卜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜炒五花肉方法")
- 用料植物油少许五花肉250g苦瓜1条胡萝卜1根酱油少许盐适量苦瓜胡萝卜炒五花肉的做法将苦瓜、胡萝卜洗净，五花肉去皮，切成薄片。将苦瓜切半，去掉囊；再将胡萝卜去皮，切片。热锅倒入少量油，将切好的肉片倒进去，翻炒煸出油；加适量酱油翻炒均匀后出锅待用；将苦瓜胡萝卜倒进有适量油的锅...
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![苦瓜胡萝卜炒蛋做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒蛋如何做]( "苦瓜胡萝卜炒蛋做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒蛋如何做")
- 夏日解毒消食蔬菜。-良药苦口，你喜欢淡淡苦味后的回甘么？胡萝卜，含丰富的胡萝卜素，治疗夜盲症的功效。用料蒸鱼鼓油适量苦瓜一根枸杞15g鸡蛋2个胡萝卜半个蒜末浓汤宝半小盒15g水淀粉适量耗油适量盐适量苦瓜胡萝卜炒蛋的做法苦瓜去籽切片，用少许盐唦在表面，手抓匀；胡萝卜切片鸡蛋...
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![[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋方法]( "[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋方法")
- 用料牛肉1小块白萝卜四分之一个芦笋8根香菇2朵鸡蛋1个苦瓜五分之一根胡萝卜十分之一根[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法准备工作1.苦瓜切薄小片加盐腌制一会(可以去苦味哟)，胡萝卜擦碎(能用工具的坚决不手动切，其实是刀工太差啦)，然后将两者过水备用。2....
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![『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋方法]( "『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋方法")
- 苦辣甜的完美综合用料鸡蛋2个胡萝卜1根苦瓜半根青椒1个姜1片蒜1瓣盐少许六月鲜1勺蚝油1勺『完美综合苦辣甜』胡萝卜苦瓜青椒炒鸡蛋的做法1，所有食材洗净，切好，刀工不好，只会切条……2，先把鸡蛋煎好乘出来放碗里，PS.用叉子打蛋比筷子好用百倍，蛋里可放丢丢盐3，倒小点油入锅，先把姜...
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![家常胡萝卜炒苦瓜做法烹饪大全 地道家常胡萝卜炒苦瓜如何做]( "家常胡萝卜炒苦瓜做法烹饪大全 地道家常胡萝卜炒苦瓜如何做")
- 苦瓜还是稍稍有些苦的，材料很简单，很家常。用料姜末红辣椒末胡萝卜苦瓜盐家常胡萝卜炒苦瓜的做法1.先用凉水泡苦瓜，之后用淡盐水焯熟苦瓜2.锅中到少许油煸炒胡萝卜.捞出胡萝卜3.锅中到少许油，下姜末和红辣椒末，倒入焯好的苦瓜翻炒，在入胡萝卜，出锅前放盐即可。...
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![茭白胡萝卜苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜苦瓜炒肉方法]( "茭白胡萝卜苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜苦瓜炒肉方法")
- 家里的边角料都拿来炒吧，还可以加木耳，山药，莴笋，反正这些菜有什么都可以混合炒，随意搭配用料胡萝卜适量茭白2.3根苦瓜适量肉适量茭白胡萝卜苦瓜炒肉的做法1：随意搭配的菜切好2：腌肉，这道菜颜色靓丽，腌肉可不放酱油，图片里我放了的，放了酱油要腌久一点，就不会炒的时候染色到菜上面我...
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![胡萝卜炒苦瓜肉片做法烹饪大全 地道胡萝卜炒苦瓜肉片如何做]( "胡萝卜炒苦瓜肉片做法烹饪大全 地道胡萝卜炒苦瓜肉片如何做")
- 有舍友不爱吃苦瓜里的苦味，在做菜的时候想尽办法去除这其中的苦涩味道。当时冰箱里有一条苦瓜，2根胡萝卜，突发奇想想到胡萝卜是甜的，说不定可以中和。这就有了这道菜。用料瘦肉3两苦瓜1条红萝卜1根耗油适量蒜瓣2粒淀粉胡萝卜炒苦瓜肉片的做法先将肉切片，用盐+姜蒜沫+少许酱油+...
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![苦瓜胡萝卜丝炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜丝炒牛肉方法]( "苦瓜胡萝卜丝炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜胡萝卜丝炒牛肉方法")
- 最近在减肥，就想分享一下我的减肥菜谱用料胡萝卜半根苦瓜半根牛肉6片蒜1瓣蚝油1勺盐适量克油适量克苦瓜胡萝卜丝炒牛肉的做法苦瓜对半切切成小片，热开水里过一下，去除苦味。胡萝卜擦丝备用，蒜拍碎备用，准备干切牛肉6片。锅中起油，放入蒜碎煸香，倒入苦瓜、胡萝卜丝、牛肉，倒入蚝油...
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![苦瓜黄豆红萝卜猪踭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆红萝卜猪踭汤方法]( "苦瓜黄豆红萝卜猪踭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆红萝卜猪踭汤方法")
- 用料黄豆20克姜2片盐6克左右苦瓜1根红萝卜1根姜2片蜜枣1个水2000毫升猪铮350克苦瓜黄豆红萝卜猪踭汤的做法黄豆要干炒一下微变黄，蜜枣洗净去核。...
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![苦瓜胡萝卜炒虾仁做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒虾仁如何做]( "苦瓜胡萝卜炒虾仁做法烹饪大全 地道苦瓜胡萝卜炒虾仁如何做")
- 夏天快到了，很多人都喜欢吃苦瓜，因为苦瓜下火，具有清热、排毒、补气益精、治渴消暑等功效，在炎热的夏季它就成为餐桌上必备食物用料苦瓜1根胡萝卜三分之一根虾仁8个盐适量料酒半勺白胡椒少许苦瓜胡萝卜炒虾仁的做法苦瓜和胡萝卜洗净后切别切片（胡萝卜随意切成小花片、苦瓜切圆...
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![减脂餐/胡萝卜炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/胡萝卜炒苦瓜方法]( "减脂餐/胡萝卜炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/胡萝卜炒苦瓜方法")
- 胡萝卜的甜冲淡了苦瓜的苦还挺搭的用料胡萝卜1段（约60克）苦瓜1段（约40克）小葱1根盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法准备食材苦瓜切片胡萝卜切丝国内放油刷开苦瓜胡萝卜一起入锅炒约两分钟加一小碟水继续翻炒水还未炒干时加盐加小葱水基本炒干后起锅装盘搭...
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![[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9622/9725/96227ed5ee738b085618631f09224086f5635e30ee07d255cb11924d7b38e73aa13df8c00d0a3ba06c-s.jpg "[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋方法")
