![菠菜三鲜汤如何做才美味，怎么做菠菜三鲜汤简单又好吃]( "菠菜三鲜汤如何做才美味，怎么做菠菜三鲜汤简单又好吃")
- 菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力，预防强光引起的视网膜损伤，同时含有的大量抗氧化剂，能够抗衰老，并刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆衰退。因为菠菜中含有的叶酸比较多，孕妇多吃菠菜，有利于胎儿...
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![汤鲜味美的菠菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味美的菠菜肉丸汤方法]( "汤鲜味美的菠菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味美的菠菜肉丸汤方法")
- 天热没胃口，来碗汤鲜味美的菠菜丸子汤吧，用料简单，易上手，营养丰富又养生。用料肉馅1份（约200克）鸡蛋1个姜5片葱3根生抽1勺盐适量花椒粉少量鸡精少量芝麻香油少量菠菜1把料酒1勺汤鲜味美的菠菜肉丸汤的做法猪肉选择3肥七瘦的前腿肉，去皮，有心情的可以可以自己剁成肉馅，有绞肉机的...
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![三鲜蔬菜汤如何做才美味，怎么做三鲜蔬菜汤简单又好吃]( "三鲜蔬菜汤如何做才美味，怎么做三鲜蔬菜汤简单又好吃")
- 低脂、好喝又营养，做法也简单，食材是两人份。用料鸡蛋1个娃娃菜1/2颗番茄1个蘑菇2～3个香菇2～3朵黄豆芽1小把姜片3片小葱2根三鲜蔬菜汤的做法部分食材集合香菇蘑菇切片，番茄部分切丁部分切片，准备三片姜和适量葱段。家里还有点虫草花和蟹味菇打算一起煮了，还可以一起煮点木耳或者...
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![紫菜蛋花菠菜汤（一个字，鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花菠菜汤（一个字，鲜）方法]( "紫菜蛋花菠菜汤（一个字，鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花菠菜汤（一个字，鲜）方法")
- 家里正好有菠菜，就来做一个汤吧，发现冰箱里还有袖珍菇，又放了两个，味道更鲜。我做的这个是小份的，如果做多人吃可按比例增加用料。用料鸡蛋1个紫菜3克袖珍菇2朵菠菜2根姜2片盐2克芝麻油适量生抽1/3勺紫菜蛋花菠菜汤（一个字，鲜）的做法菠菜洗净，鸡蛋充分搅拌，紫菜清水泡好，菌子洗好用...
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![菠菜鲜蔬汤如何做才美味，怎么做菠菜鲜蔬汤简单又好吃]( "菠菜鲜蔬汤如何做才美味，怎么做菠菜鲜蔬汤简单又好吃")
- 分享给大家，也留作备忘。用料菠菜半斤韭菜2两金针菇1把西红柿1个鸡蛋1个盐2勺糖1勺蚝油少许生抽2勺菠菜鲜蔬汤的做法准备食材:食材全部摘洗干净，菠菜切断焯水、金针菇切段焯水、西红柿切小块、韭菜切段、鸡蛋；锅中倒油，油热下入西红柿翻炒，加白糖、少许盐，继续翻炒至西红柿软烂...
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![三鲜杂菜汤如何做才美味，怎么做三鲜杂菜汤简单又好吃]( "三鲜杂菜汤如何做才美味，怎么做三鲜杂菜汤简单又好吃")
- 三鲜杂菜汤，顾名思义：汤汁鲜香浓郁，营养均衡，做法简单，省时，特别适合上班族用料盐适量鸡精姜片少许香葱一根土豆自行调整小瓜番茄山药白菜午餐肉撒尿肉丸三鲜杂菜汤的做法葱姜洗好，一根葱分成两段，姜切片。土豆削皮，切成块或者厚片，小瓜洗好切成厚片，白菜洗好切成适合的段，番茄洗好切...
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![菠菜三鲜水饺做法烹饪大全 地道菠菜三鲜水饺如何做]( "菠菜三鲜水饺做法烹饪大全 地道菠菜三鲜水饺如何做")
- 菠菜是补铁补血的好食材，加入虾仁、猪肉馅、鸡蛋，更加浓郁鲜美，藕清热下火，可以很好的平衡虾仁和猪肉的温热之气，在口味上清脆爽口，又解腻，又有丰富的层次感。如果想吃三鲜水饺，又害怕韭菜上火，可以选择菠菜三鲜水饺哦。用料馅料（40只水饺）猪肉250g藕30g虾仁100g菠菜500g鸡蛋3个葱2...
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![三彩菠菜如何做才美味，怎么做三彩菠菜简单又好吃]( "三彩菠菜如何做才美味，怎么做三彩菠菜简单又好吃")
- 可降低血糖，非常适合夏天吃。为了维护权益，请各位厨友们行动起来，抵制其他网站私自转载的违规行为！用料菠菜300g鸡蛋2个粉丝50g（干的）樱花虾虾皮适量调味料醋、蒜末、盐、鸡粉、麻油各适量三彩菠菜的做法将鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀；炒锅内放入少许油，加热，把蛋液倒入锅内，转动炒锅...
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![不用高汤也很鲜的上汤菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不用高汤也很鲜的上汤菠菜方法]( "不用高汤也很鲜的上汤菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不用高汤也很鲜的上汤菠菜方法")
- 想吃上汤娃娃菜了，家里没有，抓耳挠腮。。。冰箱里的菠菜在向我招手，办它，哇咔咔😬😬😬😬用料菠菜300克左右皮蛋2个咸鸭蛋黄2个火腿适量蒜瓣8瓣盐适量不用高汤也很鲜的上汤菠菜的做法材料准备:菠菜摘洗干净，我家两位少爷长的吃不了，我就切的寸段。成人吃就别切了，出菜效果好。锅...
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![鲜美咸蛋黄菠菜暖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美咸蛋黄菠菜暖汤方法]( "鲜美咸蛋黄菠菜暖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美咸蛋黄菠菜暖汤方法")
- 今天是大年十一，全民在家办公（主动隔离）的第二天。不能频繁出门，那么就有什么吃什么好了。冰箱里还剩最后一颗咸鸭蛋和为数不多的绿色蔬菜了。emm那么试试这道菜吧。用料咸蛋黄皮蛋菠菜小米辣开水鲜美咸蛋黄菠菜暖汤的做法菠菜洗干净，切成手指长短，开水烫熟，捞出捏水备用。菠菜...
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![三彩汤菠菜如何做才美味，怎么做三彩汤菠菜简单又好吃]( "三彩汤菠菜如何做才美味，怎么做三彩汤菠菜简单又好吃")
- 菠菜好吃，但无论清炒，煮汤都容易涩口，如何处理菠菜捏～一起来做吧～用料鸡汤1大碗菠菜250克蘑菇3个胡萝卜1小个鲜肉糜若干山茶籽油少许盐适量三彩汤菠菜的做法清洗所有食材、控水，菠菜切段，蘑菇、胡萝卜切片。烧一锅水，水开后倒入菠菜烫熟，先放根茎、后放叶，注意时间控制避免菠菜煮太...
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![菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜方法]( "菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜方法")
- 今天刚好买到这两个食材，就组合一下，三合油之前写过，是一个很百搭的凉拌汁，香油:醋:浅色酱油=1:1:1，简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食材清洗干净，切段海鲜菇焯水5分钟时放入菠菜烫40秒左右捞...
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![菠菜三思如何做才美味，怎么做菠菜三思简单又好吃]( "菠菜三思如何做才美味，怎么做菠菜三思简单又好吃")
- 用料菠菜胡萝卜豆腐皮鸡蛋蚝油生抽番茄酱盐鱼露水适量菠菜三思的做法先把菜都洗干净菠菜手扭成段，胡萝卜、豆皮切丝煮开水加点油把胡萝卜和菠菜过水两个鸡蛋搅均煎成蛋饼，煎好就倒在盘子里.锅里加点油，放入胡萝卜翻炒至软后加入豆皮放入蚝油、生抽、鱼露、盐还有少许番茄酱...
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![上汤菠菜，汤真的鲜美无比呀食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤菠菜，汤真的鲜美无比呀方法]( "上汤菠菜，汤真的鲜美无比呀食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤菠菜，汤真的鲜美无比呀方法")
- 用皮蛋和咸蛋黄做汤底居然可以这么鲜！用这个汤底还可以做上汤娃娃菜，上汤西蓝花……发挥想象尽情创造吧用料菠菜1把皮蛋1个咸蛋黄2个蒜瓣2瓣葱花适量干豆皮半张盐适量上汤菠菜，汤真的鲜美无比呀的做法切少许葱蒜。两个咸蛋黄切碎，或者用咸鸭蛋的蛋黄也可以。皮蛋一个切块。少...
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![「FastingMenu」三文鱼菠菜味噌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「FastingMenu」三文鱼菠菜味噌汤方法]( "「FastingMenu」三文鱼菠菜味噌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「FastingMenu」三文鱼菠菜味噌汤方法")
- 其实一百克三文鱼还是挺饱的，不愧是高脂高蛋白的食物用料三文鱼100克菠菜爱咋咋味噌汤速溶一包【FastingMenu】三文鱼菠菜味噌汤的做法丢水里煮完...
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![娃娃菜三鲜汤的详细做法大全,简单又营养的娃娃菜三鲜汤做法]( "娃娃菜三鲜汤的详细做法大全,简单又营养的娃娃菜三鲜汤做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料娃娃菜0.5棵鸡蛋3个大虾10只蟹味菇1小把金针菇100g植物油2大勺盐1小勺生姜1片白胡椒粉根据自身口味添加娃娃菜三鲜汤的做法炒锅中放油，烧热，打入3个鸡蛋，煎成荷包蛋，盛出来。把虾头放进去，一边煎一边用铲子按压，炒出虾油，然后加入姜片...
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![三鲜紫菜汤如何做才美味，怎么做三鲜紫菜汤简单又好吃]( "三鲜紫菜汤如何做才美味，怎么做三鲜紫菜汤简单又好吃")
- 简单方便美味用料鱼丸、鱼排、蟹排、鱼豆腐、虾饺、甜不辣、撒尿牛丸500g鸡蛋两个紫菜少许生姜片4片大葱切段香菜两三根淀粉3勺面粉3勺盐味精少许三鲜紫菜汤的做法将鱼丸、鱼排、蟹排鱼豆腐、虾饺、甜不辣、撒尿牛丸全部切好备用。将水烧开。将鸡蛋搅拌均匀倒入开水中。...
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![鲜虾菠菜汤如何做才美味，怎么做鲜虾菠菜汤简单又好吃]( "鲜虾菠菜汤如何做才美味，怎么做鲜虾菠菜汤简单又好吃")
- 用料姜一点菠菜一把鲜虾若干只鱼丸鱼豆腐适量鲜虾菠菜汤的做法菠菜焯水捞出热火烧油放入姜粒爆香放入处理好的鲜虾，按压虾头炒出虾油，烹入少量料酒倒入开水，煮开，放入菠菜，鱼丸开锅后调味，放入盐，糖，胡椒粉，鸡精，盖盖煮五六分钟后出锅...
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![花菜三鲜汤如何做才美味，怎么做花菜三鲜汤简单又好吃]( "花菜三鲜汤如何做才美味，怎么做花菜三鲜汤简单又好吃")
- 用料三鲜各种肉丸花菜根据三鲜量选择花菜三鲜汤的做法准备:三鲜，花菜切块，葱切小段，锅底倒入开水，等水烧开放入三鲜材料当看到锅里三鲜略有些膨胀，放入切小块的花菜加入少许盐，过一会可尝下味道，淡加盐，可尝下花菜，待花菜熟了，加入少许味精调味，洒点葱，装盘！小贴士像三鲜中的鱼丸可切...
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![海鲜菠菜汤如何做才美味，怎么做海鲜菠菜汤简单又好吃]( "海鲜菠菜汤如何做才美味，怎么做海鲜菠菜汤简单又好吃")
- 用料冰虾5-10个盐1小勺菠菜1把香油2-3滴蚝油1勺葱适当海鲜菠菜汤的做法将葱与菠菜洗净待用（如菠菜较长，可切断）。锅中放少量油，待油温热后，放葱花炒香，加入水和虾（我这里放的是籽虾，味道比青虾更鲜）。待水开后，调小火煮5分钟，让虾出味道，然后加入盐、蚝油。加入菠菜，煮3-5分钟后。待菠...
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![鲜美豆泡粉丝菠菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美豆泡粉丝菠菜汤方法]( "鲜美豆泡粉丝菠菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美豆泡粉丝菠菜汤方法")
- 这是孩子爷爷最爱吃的，很久没有做了，节后孩子的同学带来了非常大的海米，除了包饺子，用海米做个汤也是很美味的！用料豆泡80克左右海米30克，姜5片，八角1个粉丝1把把菠菜150克左右把香油少许，盐3克左右，生抽1茶勺左右。鲜美豆泡粉丝菠菜汤的做法食材备好。水烧开加1克盐和几滴油，放入...
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![三步搞定，菠菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三步搞定，菠菜鸡蛋汤方法]( "三步搞定，菠菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三步搞定，菠菜鸡蛋汤方法")
- 用料鸡蛋1个菠菜1把盐适量葱花3—4小段三步搞定，菠菜鸡蛋汤的做法菠菜去根切段，水开之后，把菠菜焯一下，一分钟即可捞出汤锅加入凉水烧开后，加入菠菜，四小段葱花，将鸡蛋液搅匀，锅开后慢慢倒入即可，加点香油，即可出锅出锅了...
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![菠菜海鲜汤如何做才美味，怎么做菠菜海鲜汤简单又好吃]( "菠菜海鲜汤如何做才美味，怎么做菠菜海鲜汤简单又好吃")
- 以前和菠菜汤多数都会和猪肝，或者鸡蛋搭配，简直是最强cp，如果想换一种口味，不妨尝试加入甜虾和海带。菠菜富含植物铁，海带富含碘，钾，钙，膳食纤维等。北极甜虾富含钙，镁，蛋白质等多重营养成分，味道鲜美。这道汤做法简单，省时省力，而且营养丰富。用料鸡蛋1个菠菜1把，大概4小棵北极甜虾6只...
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![腊肠鸡蛋菠菜汤(三色汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠鸡蛋菠菜汤(三色汤)方法]( "腊肠鸡蛋菠菜汤(三色汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠鸡蛋菠菜汤(三色汤)方法")
- 媳妇喜欢吃广式腊肠，我喜欢喝菠菜汤。相得益彰，各取所需。用料菠菜500g鸡蛋2个香油一茶匙广式腊肠250g腊肠鸡蛋菠菜汤(三色汤)的做法腊肠斜刀切片，上小火煲出香味。菠菜去梗，洗净，切段。开大火下菠菜鸡蛋壳打洞，甩进汤头里。如果想拉丝，开大火。如果想要黄色蛋粒，关火。...
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![汤鲜味浓的菠菜煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味浓的菠菜煎蛋汤方法]( "汤鲜味浓的菠菜煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味浓的菠菜煎蛋汤方法")
- 汤鲜味浓，营养丰富，超级简单的菠菜煎蛋汤，饭前喝汤苗条健康，还在等什么！用料菠菜1把鸡蛋2个盐适量胡椒粉少量姜1片食用油适量汤鲜味浓的菠菜煎蛋汤的做法菠菜摘好洗净备用。碗中磕入2个鸡蛋，加入适量盐，朝着一个方向搅拌均匀备用。锅放适量水，水开放入菠菜焯水，捞出过凉备用。热锅...
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