![杂粮桂花红豆卷做法烹饪大全 地道杂粮桂花红豆卷如何做]( "杂粮桂花红豆卷做法烹饪大全 地道杂粮桂花红豆卷如何做")
- 我娃喜欢吃红豆，家里有豆沙，还是觉得颗粒红豆做出来的卷更有口感。用料红豆200克面粉400克桂花营养藜麦粥1袋水260克酵母5克糖蜂蜜杂粮桂花红豆卷的做法将面粉、即时藜麦粥、酵母加温水揉面，不加藜麦粥注意减少水量大概60g左右。用牛奶代替水揉面，口感会更香甜咯，因为还准备做...
- 6264
![黄豆花生红枣杂粮粉（丰胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆花生红枣杂粮粉（丰胸）方法]( "黄豆花生红枣杂粮粉（丰胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆花生红枣杂粮粉（丰胸）方法")
- 黄豆花生红枣杂粮粉，建议黄豆要多用一些，本人在霓虹国买过丰胸的黄豆粉，小贵，所以自己研制了这款丰胸的杂粮粉，做起来非常简单，口感偏甜女孩一定都爱滴~用料黄豆250g花生100g红枣50g红糖少量黄豆花生红枣杂粮粉（丰胸）的做法准备好黄豆、花生、红枣、红糖，黄豆和花生提前炒熟炒熟的...
- 23987
![红豆杂粮糊如何做才美味，怎么做红豆杂粮糊简单又好吃]( "红豆杂粮糊如何做才美味，怎么做红豆杂粮糊简单又好吃")
- 用料红豆30g红枣8个黑米30g核桃20g(约3个）黑芝麻10g水700ml红豆杂粮糊的做法所有食材豆豆泡不泡都可以，不放心就泡上把所有食材都清洗下，然后把所有食材倒入破壁机中，点养生糊中，然后该干嘛去就干嘛去美美的早餐配上自己做的全麦，加点水果，一天的正能量...
- 26786
![杂粮豆浆（红枣花生燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆浆（红枣花生燕麦）方法]( "杂粮豆浆（红枣花生燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆浆（红枣花生燕麦）方法")
- 一个多月前去逛的超市，看到那些杂粮就想买，买了超多的，都够一个月不重样的豆浆了😂直到……今天才勾起了我想要喝豆浆的欲望😌做的是三人份。。打出来超香的，一股浓浓的红枣味~喝起来滑滑哒😁用料红枣七八个（剥壳）花生两勺燕麦两勺水1.3L冰糖少量杂粮豆浆（红枣花生燕麦）的做法红...
- 29896
![冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法]( "冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法")
- 这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆2颗红枣2颗牛奶/奶粉100克/2大勺水一碗糖（选用）适量冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂...
- 24418
![杂粮肉卷卷如何做才美味，怎么做杂粮肉卷卷简单又好吃]( "杂粮肉卷卷如何做才美味，怎么做杂粮肉卷卷简单又好吃")
- 每周二食堂总是吃肉卷卷和面条，今天给大家升个级来点健康杂粮！用料黄豆面一量杯（豆浆机量杯）小米面一量杯面粉五量杯酵母一勺糖一勺杂粮肉卷卷的做法三种面掺在一起，搅拌均匀温水放入酵母糖水也倒入面中筷子办成面穗，然后揉面发酵好的面粉，有蜂窝状态，反复揉排出气体搓成长条，切成...
- 25614
![自制低糖杂粮红豆卷紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖杂粮红豆卷紫薯包方法]( "自制低糖杂粮红豆卷紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖杂粮红豆卷紫薯包方法")
- 低糖高纤杂粮卷紫薯包，健康美味。适合老人孩子。用料面粉800克红豆150克鸡蛋2只奶粉50克自制低糖杂粮红豆卷紫薯包的做法今天忘了拍照了常规作法，红豆整个入料...
- 30436
![杂粮花卷如何做才美味，怎么做杂粮花卷简单又好吃]( "杂粮花卷如何做才美味，怎么做杂粮花卷简单又好吃")
- 家里还有高粱面！赶紧用完好买其它！黑暗料理～用料高梁面少许面粉适量酵母3克玉米粒少许核桃仁少许杂粮花卷的做法高粱面加开水搅匀（因为家里只有高粱面～喜欢其它面也可以）加入适量酵母，加入白面、边混匀边加入～喜欢软点的就和软点。发酵好后！擀成饼铺好喜欢的，卷成花卷上锅蒸。切成...
- 7650
![红豆杂粮粥如何做才美味，怎么做红豆杂粮粥简单又好吃]( "红豆杂粮粥如何做才美味，怎么做红豆杂粮粥简单又好吃")
- 自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量，随心放我喜欢红豆沙，所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡，第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20克黑米20克红米20克薏米20克藜麦20克糯米20克燕麦米20...
- 7580
![豆皮杂粮卷如何做才美味，怎么做豆皮杂粮卷简单又好吃]( "豆皮杂粮卷如何做才美味，怎么做豆皮杂粮卷简单又好吃")
- 随着人们生活水平的提高，人们也越来越讲究养生，有不少人在饮食上从精米细面逐渐改变成了粗粮杂粮，认为这样更加健康，可以避免营养过剩，血糖飙升，从而降低患糖尿病等疾病的危险，大众认为的杂粮的口感可能次于精粮，但其营养价值却很高，那么粗细搭配就是一个很不错的杂粮的烹饪方式，这...
- 13024
![杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷方法]( "杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷方法")
- 外表粗犷内心柔软的小花卷因为含麸质较少，不太容易形成面筋，所以建议多揉一会面，塑形时选择比较简单的方法塑形，要不然面容易断。花卷也建议做大一点，比较好塑形。用料和面用料：普通面粉150克全麦面粉100克玉米面适量荞麦面适量黑芝麻粉适量白糖20克盐5克各种粉加一起400克酵母...
- 9153
![蜜豆杂粮卷如何做才美味，怎么做蜜豆杂粮卷简单又好吃]( "蜜豆杂粮卷如何做才美味，怎么做蜜豆杂粮卷简单又好吃")
- 家门口的包子铺吃过一次回来马上复刻手艺学到就是自己的用料水240克面粉450克玉米面50克酵母5克糖10克盐2克油10克蜜红豆240克蜜豆杂粮卷的做法水，酵母，糖，油放入主锅2分钟/37度/速度3激活酵母放入面粉和玉米面和盐30秒/速度3混合启动揉面程序2分钟取出面团搓长条切成剂子取...
- 8989
![杂粮红豆包如何做才美味，怎么做杂粮红豆包简单又好吃]( "杂粮红豆包如何做才美味，怎么做杂粮红豆包简单又好吃")
- 面粉全部来自味悠长杂粮粉比例较高，而且玉米面和全麦粉都是粗磨的，面团表皮是粗糙但不粘手的，最后口感是扎实饱腹的。9个的量用料白面粉150克玉米面粉150克紫米粉50克全麦粉50克蜜红豆（煮熟的）适量黄油10克水酌情添加酵母粉4克杂粮红豆包的做法先用40g温水（35到40度，不能太烫）化...
- 21138
![杂粮记: 相思红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮记: 相思红豆卷方法]( "杂粮记: 相思红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮记: 相思红豆卷方法")
- 最近岑岑妹总是皮皮哥长皮皮哥长的[捂脸]我怕她相思苦，第一次拼了做她喜欢的甜食:红豆卷。不过岑岑妹就好馅多皮薄的,还不要爆的[偷笑]她还寻思着做窝窝头菜馅。等皮皮哥回来那就会被养得壮壮滴[呲牙]看样子以后岑皮一家也都会美美滴壮壮哒用料黑麦粉300克红豆300克面粉30...
- 20544
![奶香糖桂花杂粮窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香糖桂花杂粮窝窝头方法]( "奶香糖桂花杂粮窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香糖桂花杂粮窝窝头方法")
- 粗粮含有丰富的纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，增加营养的供应，吃粗粮可降血压、降血糖，排毒、减肥、抗衰老。这个杂粮面里有黄豆、黑豆、红豆、黑米、小米、黑芝麻、高粱、燕麦、荞麦、薏米、苦荞、红枣干等等十几种的原料加工的，营养丰富又美味。用料杂粮面650克牛奶3...
- 16599
![代替馒头的杂粮红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的代替馒头的杂粮红豆卷方法]( "代替馒头的杂粮红豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的代替馒头的杂粮红豆卷方法")
- 材料非常朴实的一个主食，饱腹感强，热量低，升血糖慢，适合在控制体重又特别想吃主食的时候代替馒头。缺点是杂粮做出来样子比较粗糙不够美貌用料面粉200克各种杂粮面100克红薯1个酵母3克牛奶约100克红豆半碗代替馒头的杂粮红豆卷的做法红豆泡一夜，煮熟，沥水挑一个300克左右的红薯...
- 26827
![杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭方法]( "杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭方法")
- 各种粗粮杂粮，是我爱的家常便饭😘😘😘用料燕麦米100克大米80g花豆50克花生30克红枣10颗水一瓶矿泉水的量杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭的做法准备所有材料花豆也可以还成芸豆等花生，燕麦，花豆，洗净加水泡一晚，天气太热就放冰箱冷藏泡！早上泡晚上煮，晚上泡早上煮！量好的大米和红...
- 32871
![桃桂杂粮粥如何做才美味，怎么做桃桂杂粮粥简单又好吃]( "桃桂杂粮粥如何做才美味，怎么做桃桂杂粮粥简单又好吃")
- 用料红豆1把核桃5-7颗枸杞10颗桃胶5克冰糖随意干桂花适量桃桂杂粮粥的做法红豆、无杂质桃胶洗净加水泡发；电饭煲加红豆、桃胶、核桃、枸杞，冰糖、水，水量是平时煮饭的两倍，然后开启粗粮粥键；煮好的粥盛入漂亮的器皿中，撒上桂花即可趁热享用；小贴士杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾...
- 21671
![杂粮春卷如何做才美味，怎么做杂粮春卷简单又好吃]( "杂粮春卷如何做才美味，怎么做杂粮春卷简单又好吃")
- 本来懒得写菜谱的，无意中我家黑妹闯入了镜头，便想还是记录下来这个时刻。图片下面找哦！以下食材做了12个大春卷，大家根据需要酌量增减。用料黑麦面粉125克中筋面粉125克水适量盐1小勺玉米油适量克鸡蛋清1个瘦肉300克黄瓜1-2根胡萝卜1—2根绿豆芽适量肉酱调料见步骤说明杂粮春...
- 33155
![杂粮小花卷如何做才美味，怎么做杂粮小花卷简单又好吃]( "杂粮小花卷如何做才美味，怎么做杂粮小花卷简单又好吃")
- 最近特别想吃妈妈做的豆面花卷，自己试着用莜麦粉和黄豆粉做了一次，味道还不错^-^尤其适合控制血糖时期，做早餐棒棒哒～用料莜麦粉200克黄豆粉150克面粉150克安琪干酵母5克水适量黑芝麻粉（芝麻盐）适量芝麻油（香油）适量杂粮小花卷的做法莜麦粉、黄豆粉、面粉在盆里混合均匀，干酵母粉...
- 33586
![杂粮红豆卷如何做才美味，怎么做杂粮红豆卷简单又好吃]( "杂粮红豆卷如何做才美味，怎么做杂粮红豆卷简单又好吃")
- 用料红豆300克中筋面粉200克玉米面粉100克酵母粉5克糖20克盐3克水适量杂粮红豆卷的做法红豆提前泡好，煮熟加适量糖，放凉备用面粉玉米面酵母糖盐放盆里，冬天用温水，夏天用常温水，边倒水边搅拌成絮状，和成光滑的面团，静置发酵二倍大发好的面团拿出来揉几分钟，搓成长条，分成小集子擀...
- 5784
![豆奶芝麻杂粮花卷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的豆奶芝麻杂粮花卷馒头方法]( "豆奶芝麻杂粮花卷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的豆奶芝麻杂粮花卷馒头方法")
- 这是一个豆奶和芝麻的爱情故事豆奶说：我想晒黑一点健康芝麻说：我想变白一点美丽于是它俩在一起欢快的舞蹈舞出了这个又健康又美丽的爱情故事用料面粉600克酵母4克豆奶粉15克芝麻粉10克糖10克盐3克植物油适量豆奶芝麻杂粮花卷馒头的做法准备食材。盐和糖最先加，再加面粉、豆...
- 24765
![红豆杂粮饭如何做才美味，怎么做红豆杂粮饭简单又好吃]( "红豆杂粮饭如何做才美味，怎么做红豆杂粮饭简单又好吃")
- 吃腻了红豆粥，换换饭的做法，没想到味道这么好用料红豆80g大米少量小米克莲子百合红豆杂粮饭的做法把以红豆为主的材料全部放入电高压锅，加入适量水，红豆要稍微多点水，煮开后，预约6个小时，一早就可以吃到又粉又黏的红豆饭啦小贴士因为红豆比较硬，难煮，如果不是高压锅，红豆莲子百合最...
- 20156
![杂粮豆沙卷如何做才美味，怎么做杂粮豆沙卷简单又好吃]( "杂粮豆沙卷如何做才美味，怎么做杂粮豆沙卷简单又好吃")
- 用料豆沙适量牛奶150克糖粉10克猪油5克酵母2克（白面团用）中筋粉240克（白面团用）茯苓粉10克（紫面团用）中筋粉220克（紫面团用）杂粮粉（小米黑米血糯米）30克盐1克杂粮豆沙卷的做法牛奶糖粉猪油酵母混合后加入紫面团用粉类中，揉成团等量牛奶糖粉猪油酵母混合后加入白面团用粉类揉成团，一发...
- 24764
![杂粮卷饼如何做才美味，怎么做杂粮卷饼简单又好吃]( "杂粮卷饼如何做才美味，怎么做杂粮卷饼简单又好吃")
- 很爱吃又很爱做吃的这个夏天瘦是不可能的这辈子也不可能了那么只能想办法少发胖一丢丢了吃点粗粮比较健康吧吃完了才突发想起来发个菜谱所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的其他材料我随手弄的略微一点点不一样用料面粉100克全麦面粉50克荞麦面粉50克食盐3克橄榄油9...
- 32052
厨趣阁
