![彩椒鸡丁（低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡丁（低脂食谱）方法]( "彩椒鸡丁（低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡丁（低脂食谱）方法")
- 起初是想用青椒，结果发现冰箱里只有彩椒，加了些小辣椒，结果意外的好吃，其中姜和蒜我都用的是超市买的成品姜泥蒜泥，味道没有鲜蒜和先姜味道浓，但是很细腻，混合在酱汁里面可以没有负担的吃掉～用料鸡胸肉一大块彩椒一个葱适量姜泥适量蒜泥适量蛋清一个淀粉适量蚝油适量料酒适量酱油...
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![彩椒鸡丁🌈如何做才美味，怎么做彩椒鸡丁🌈简单又好吃]( "彩椒鸡丁🌈如何做才美味，怎么做彩椒鸡丁🌈简单又好吃")
- 别人晕血，我晕切肉😂用料彩椒2个鸡胸肉半块料酒随意勺淀粉随意勺盐随意克生抽随意勺姜丝葱花彩椒鸡丁🌈的做法切姜丝，葱花。红椒和黄椒各半个切丁。鸡肉切丁，加入生抽、料酒、盐和淀粉腌十几分钟。油热了加入姜丝和鸡丁炒熟了，再加入彩椒丁。炒熟了加入葱花。装盘，嘿嘿，味道不...
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![三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁方法]( "三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁方法")
- 过完年，吃出来的肉到了该减的时候了，理想燃料帮你忙😎😎😎每天只需代早晚两餐，午餐根据随箱附赠的断糖地图开餐，控制碳水和糖份的摄入，大可敞开吃肉、鱼、蔬菜😜😜😜用料鸡腿肉适量彩椒适量杏鲍菇适量蚝油适量生抽适量海盐适量零卡糖适量生粉适量葱姜适量橄榄油适量三日断糖生...
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![减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁方法]( "减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁方法")
- 用料鸡胸肉、口蘑、圣女果、三色彩椒、洋葱、生抽、蚝油、姜、黑胡椒粉、料酒适量减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁的做法1⃣️鸡胸切小块，加1勺生抽、2勺蚝油、姜、黑胡椒粉、半勺料酒腌制10分钟2⃣️锅中倒油，鸡胸肉煎至焦黄，加入口蘑煎至焦黄3⃣️倒入三色彩椒、圣女果、洋葱继续翻炒，加少许...
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![彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）方法]( "彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）方法")
- 三分练七分吃。自从我开始减肥后，也开始琢磨怎样吃的健康又美味，当然还要简单。鸡胸肉是大家都推荐的高蛋白低脂肉类，今天加彩椒炒了用饼一卷，快手又好吃，非常适合一个人的简餐，推荐给大家。用料鸡胸肉100g青红黄彩椒适量蘑菇2朵蒜1瓣彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）的做法鸡胸肉切丝，加少许...
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![芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)方法]( "芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)方法")
- 晚上不知道吃啥了，冰箱里的备餐创造了一个快手菜用料鸡腿2只彩椒1个芝士适量料酒2勺生抽2勺蚝油1勺番茄酱1勺芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)的做法鸡腿去皮提前用料酒、蚝油、生抽、番茄酱腌制30分钟以上，备餐可提前一天冰箱过夜腌制烤箱上下180度预热。彩椒对半切，挖去内部籽和瓤，...
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![彩椒鸡肉丁如何做才美味，怎么做彩椒鸡肉丁简单又好吃]( "彩椒鸡肉丁如何做才美味，怎么做彩椒鸡肉丁简单又好吃")
- 减肥季不止只有蔬菜还有鸡肉，鸡胸肉，不但可以补充蛋白质，而且还不用担心因为脂肪含量太高而变胖。用料鸡胸肉一块盐2克彩椒（红）半个彩椒（绿）半个胡椒粉小半勺玉米淀粉小半勺食用油一勺轻盐酱油一勺小葱一根彩椒鸡肉丁的做法鸡胸肉切丁，放入胡椒粉和淀粉抓匀腌制备用。菜椒洗净去...
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![低热量彩椒鸡丁炒草菇食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量彩椒鸡丁炒草菇方法]( "低热量彩椒鸡丁炒草菇食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量彩椒鸡丁炒草菇方法")
- 草菇是一种可食用的菌类，生长在潮湿腐烂的地带，具有以下几种营养价值：第一种，草菇中所含有的维生素c可以增强人体的抗病功能；第二种，草菇中所含有的人体八种必须氨基酸，可以增强机体的抵抗力，促进免疫蛋白的合成；第三种，草菇中所含有的钙、磷元素可以增强骨密度，在青少年期间多吃一...
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![无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）方法]( "无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）方法")
- 本人热爱健身热爱低卡饮食，不喜欢油腻和淀粉芡汁，分享大家一个超级简单易上手的彩椒鸡胸。用料鸡蛋清一只彩椒红黄各一只鸡胸肉适量酱油适量盐适量橄榄油微量无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）的做法鸡胸肉切丁放入蛋清、酱油、盐腌制半小时腌制鸡丁的时候把彩椒切块备料不粘锅...
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![彩椒鸡丁如何做才美味，怎么做彩椒鸡丁简单又好吃]( "彩椒鸡丁如何做才美味，怎么做彩椒鸡丁简单又好吃")
- 天气热了🥵，来个清爽也清淡的菜吧。特别喜欢彩椒的颜色，看着心情就很好。用料彩椒3个鸡小胸8块洋葱半个生抽1勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺料酒2勺盐3克淀粉1勺彩椒鸡丁的做法彩椒切丁洋葱也切丁鸡小胸切丁放入盐、生抽、蒸鱼豉油、料酒、蚝油加淀粉搅拌均匀热锅凉油，放入鸡丁煸炒。...
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![快手下饭的彩椒鸡丁😄低脂！嫩滑！下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下饭的彩椒鸡丁😄低脂！嫩滑！下饭！方法]( "快手下饭的彩椒鸡丁😄低脂！嫩滑！下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下饭的彩椒鸡丁😄低脂！嫩滑！下饭！方法")
- 来自星厨达人@流光舞的作品呦～超级下饭，还能卷饼呦用料太阳谷鸡胸1块彩椒丝适量料酒1勺小黄姜调料1勺淀粉1勺盐3克蚝油1勺生抽1勺白砂糖按喜好放白芝麻一把快手下饭的彩椒鸡丁😄低脂！嫩滑！下饭！的做法准备好食材太阳谷鸡胸解冻切丝，加入料酒，小黄姜，盐，生粉拌匀腌制片刻～彩椒洗净切...
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![低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法]( "低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法")
- 用料鸡腿4只黄彩椒半个绿彩椒半个红彩椒半个洋葱半个生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蚝油1勺白砂糖半勺奥尔良烤翅粉6勺黑胡椒碎适量烤肉酱适量竹签（提前用水泡）8-9根低卡减脂彩椒鸡肉串的做法鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生抽2勺，料酒2勺，老抽大半勺，蚝油1勺，白砂糖半勺，放入鸡腿肉中...
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![💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢方法]( "💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢方法")
- 天气越来越热了，又到了小龙虾和烧烤的ShowTime！不知道有多少人和我一样执着于那最抚凡人心的人间烟火气，总觉得没有什么事情是一顿烧烤解决不了的！👩🏻🍳腌制秘方：🥩牛肉腌制：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+一勺烧烤料+半勺沙茶酱+些许黑胡椒粉🍗鸡胸肉腌制：一勺...
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![彩椒鸡丁￨减脂健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡丁￨减脂健身必备方法]( "彩椒鸡丁￨减脂健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡丁￨减脂健身必备方法")
- 最近吃了很多的美食，觉得自己都圆了一圈了，身边小朋友们也都开始吵吵着要开始减肥了。正好，今天就给你们带来了一道减脂餐----彩椒鸡丁。嫩滑的鸡丁配合彩椒，满满一勺入口，有蔬菜的清香又有鸡肉的鲜美，好吃好看还减脂。现在就让我来教你们做这道，既美味又减脂的彩椒鸡丁吧!用料...
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![减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁方法]( "减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁方法")
- 用料鸡胸肉300g红椒1只黄椒1只麻辣椒1只香菇四朵葱、姜、蒜少许盐、黑胡椒、蚝油、生抽、五香粉少许减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁的做法将材料改刀成需要的大小，我都切的丁用盐黑胡椒蚝油给鸡丁做做马杀鸡，稍微淹一会儿，起一锅热水准备焯烫香菇和鸡胸水开后先煮香菇、后煮鸡胸，你也...
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![「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁方法]( "「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁方法")
- 最近在减肥，馋啊，想吃有味儿的，改版辣子鸡丁用料鸡胸肉一块五香粉适量料酒适量生抽适量盐适量干辣椒适量花椒适量葱两蒜一块姜适量「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁的做法鸡胸切块，加料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时以上干海椒切块，备好花椒，这两个看自己的口味，喜欢辣就多海椒，喜欢麻...
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![彩椒炒鸡丁如何做才美味，怎么做彩椒炒鸡丁简单又好吃]( "彩椒炒鸡丁如何做才美味，怎么做彩椒炒鸡丁简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块彩椒2个淀粉1勺盐少许酱油一勺洋葱末或葱末适量彩椒炒鸡丁的做法彩椒，鸡肉，洋葱（调味用）洗净切丁。鸡肉用盐，酱油，料酒，淀粉腌制十分钟。放入适量油，烧热放入洋葱丁炸香，放入鸡肉翻炒变色。放入彩椒继续翻炒，五分钟后加盐，关火完成！盛盘。...
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![彩椒鸡丁炒饭的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁炒饭做法]( "彩椒鸡丁炒饭的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁炒饭做法")
- 用料彩椒15克鸡胸肉10克米饭30克洋葱5克木耳5克彩椒鸡丁炒饭的做法准备食材热油翻炒洋葱粒加入鸡丁加入木耳碎加入彩椒粒最后加入米饭🍚加入三菇粉调味完成...
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![香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）方法]( "香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）方法")
- 分量为两人份/两顿份本人为大胃减脂女孩用料彩椒2个香菇10朵糙米、高粱米共100克料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、盐适量油鸡胸肉400g香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）的做法糙米高粱米洗净之后，加2倍于本身的水，慢火煮熟，期间可以搅拌防粘锅，至表面看不到水时可关火。关火...
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![健康低脂快手彩椒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手彩椒肉丁方法]( "健康低脂快手彩椒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手彩椒肉丁方法")
- 从小吃饭都要看颜色，颜色不好看，不丰富，再好吃也不动筷子~因为我这个毛病，母上大人做饭开始色彩搭配~后来大学学了营养专业~自己做饭也很注重色彩和营养搭配~所以这个菜谱是冰箱里没啥东西，我又饿得不行，然后随手做出来的快手菜~节省时间，还好吃~一起做起来吧🎉🎉🎉用料彩椒三种...
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![彩椒炒鸡腿丁～减脂不单调食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒炒鸡腿丁～减脂不单调方法]( "彩椒炒鸡腿丁～减脂不单调食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒炒鸡腿丁～减脂不单调方法")
- 减脂期间，又馋嘴的我，尝试了各种鸡肉做法，这个彩椒炒鸡腿肉是我觉得好吃的之一，平时不减肥可以炒制时多放些油，味道更加。用料红彩椒1个黄彩椒1个鸡腿1只盐3克料酒2勺生抽2勺耗油1勺黑胡椒研磨适量（个人喜好，可以不加）橄榄油少许（可用其他油代替）蒜2瓣葱一小节姜2片糖1克彩椒炒鸡腿...
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![宝宝食谱：彩椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱：彩椒炒鸡蛋方法]( "宝宝食谱：彩椒炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱：彩椒炒鸡蛋方法")
- 今天就我和宝宝在家吃，把冰箱有的炒一炒再弄个蒸排骨。简单好吃😊冰箱有鸡蛋，彩椒，胡萝卜。想着煮多一点我也一起吃，就把胡萝卜也切一点进去炒。胡萝卜是我家常备的，宝宝经常吃胡萝卜。用料鸡蛋一个彩椒一个胡萝卜三分之一根宝宝食谱：彩椒炒鸡蛋的做法1.彩椒洗干净切粒，胡萝卜去...
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![宝宝食谱——彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱——彩椒鸡丁方法]( "宝宝食谱——彩椒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱——彩椒鸡丁方法")
- 将三种颜色的辣椒切成三角形，色彩斑澜更会引起宝宝的兴趣哦。用料黄色彩椒1/4红色甜椒1/4青椒1/2鸡胸肉1/2块淀粉适量蒜1瓣玉米油适量清水适量宝宝食谱——彩椒鸡丁的做法红黄绿彩椒切三角形，鸡胸肉切丁，蒜切片和淀粉一起加入鸡胸肉鸡胸肉和淀粉大蒜拌匀中火加入适量玉米油...
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![低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）方法]( "低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）方法")
- 杜坎减肥中……想吃甜食！（以下用料分量还请大家自行斟酌，我基本还是凭手感ˊ_>ˋ用料脱脂牛奶350ml麦麸3大勺代糖（健康糖）一小袋（约60mg）吉利丁片一小片（约1.5g）或蛋清一只（小）低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）的做法麦麸加代糖加牛奶中大火煮沸。（记住要搅拌不然会糊的）吉利丁片事先冷水泡软...
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![彩椒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁做法]( "彩椒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉250g彩椒200g蚝油15g盐2g生姜5g蒜末5g植物油15ml腌肉料料酒3g生抽5g淀粉3g盐1g彩椒鸡丁的做法鸡胸切丁，彩椒切丁。鸡胸用料酒、生抽、盐、淀粉腌制1小时以上。锅中倒油，放入葱末、蒜末炒香，倒入鸡丁翻炒，炒白后加蚝油炒匀，放入...
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