![油浸金枪鱼如何做才美味，怎么做油浸金枪鱼简单又好吃]( "油浸金枪鱼如何做才美味，怎么做油浸金枪鱼简单又好吃")
- 用料金枪鱼500克黑胡椒随意橄榄油（不喜欢油可以换等量水）没过鱼肉盐15克大蒜6瓣香叶4片白葡萄酒30ml迷迭香（也可以用其他香料）随意油浸金枪鱼的做法鱼肉切2cm以下小块，也别太碎，用盐腌制10分钟后擦干表面加入黑胡椒、大蒜、香叶、迷迭香，橄榄油（我是半油半水）、白葡萄酒，水开后炖15...
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![快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法]( "快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法")
- 在微博看到喜欢的博主发了这个三明治的照片，简直不要太美！自己动手做一个发现，特喵的是真好吃呀！遂记录一下~然后我家冰箱里有挺多金枪鱼，就自己研究做了一下水浸金枪鱼。也是可以直接用水浸金枪鱼罐头的哈！直接用罐头的请看步骤5，对就一步…用料新鲜金枪鱼一大块辣白菜看你口味...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![秒杀大牌的油浸金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀大牌的油浸金枪鱼方法]( "秒杀大牌的油浸金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀大牌的油浸金枪鱼方法")
- 对比某些大牌金枪鱼罐头的味道口感，我这自制的真香。用料金枪鱼肉一盒大蒜1瓣迷迭香适量橄榄油适量盐适量黑胡椒碎适量秒杀大牌的油浸金枪鱼的做法金枪鱼肉解冻，擦干水分，加入所有调料拌匀。蒸20分钟。晾凉后把鱼肉挑出来放入消毒后的罐子里，用筛网过滤把油倒入罐子里加盖冷...
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![油浸金针菇如何做才美味，怎么做油浸金针菇简单又好吃]( "油浸金针菇如何做才美味，怎么做油浸金针菇简单又好吃")
- 早市卖蘑菇的小哥三块钱送我一大包金针菇，可是这东西不耐放，说是住出来凉调就行。天天凉调会吃腻啊，今天换个吃法~用料油一中碗加半中碗金针菇500g生抽三勺老抽一勺半盐一勺糖一勺蒜一头葱一根大料两个花椒一小把朝天椒5个油浸金针菇的做法金针菇洗净，晾干。大蒜切厚片。葱切...
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![味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法]( "味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法")
- 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉用电饭煲烧熟，铺在碗底，1勺生抽拌匀上面放上牛油果，杂菜，...
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![金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃]( "金枪鱼如何做才美味，怎么做金枪鱼简单又好吃")
- 用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
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![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
- 金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是有着防腐剂的金枪鱼罐头哦！用料小香菇6朵剩米饭金枪鱼（新...
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![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
- 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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![自制水浸金枪鱼做法烹饪大全 地道自制水浸金枪鱼如何做]( "自制水浸金枪鱼做法烹饪大全 地道自制水浸金枪鱼如何做")
- 买的冷冻金枪鱼肉除了做饺子馅儿和做鱼肉松，想不起来怎么用~最近家里常备的水浸金枪鱼罐头吃完了，灵机一动，自己试试做水浸金枪鱼如何？参考了下厨房的几个方子，调制了自己的配方，效果还不错😋写给自己留存，也给需要的小伙伴儿参考。下次再试试油浸金枪鱼用料冷冻金枪鱼肉250克盐...
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![手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例食谱大全及做法，烹饪好吃的手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例方法]( "手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例食谱大全及做法，烹饪好吃的手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例方法")
- 市售金枪鱼罐头多为油浸，真是破坏了如此优质的蛋白质来源；水浸版的通常是寡淡无味，有各种添加剂，甚或鱼本身不新鲜腥味明显。那么还是自己手作的才安心！今天团长给大家带来的作品：#手作柠檬版水浸金枪鱼#用料金枪鱼250g柠檬1个海盐适量矿泉水100g手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例的...
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![焗金枪鱼如何做才美味，怎么做焗金枪鱼简单又好吃]( "焗金枪鱼如何做才美味，怎么做焗金枪鱼简单又好吃")
- 用料金枪鱼罐芝士片黄油克盐克黑胡椒勺焗金枪鱼的做法金枪鱼后切，黄油煎至两面变色金黄。撒盐和黑胡椒，放入烤盘。撒上马苏里拉奶酪。烤箱190度，12分钟。...
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![金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法")
- 家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆下葱蒜放金枪鱼，翻炒下放饭，隔夜饭将饭炒散放青瓜，放盐，金...
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![金枪鱼牛油果nachos食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果nachos方法]( "金枪鱼牛油果nachos食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果nachos方法")
- 在RAM吃过一次就念念不忘，nachos和日料的完美结合。喜欢日料的人一定爱死啦！用料金枪鱼1块nachos适量牛油果半个鳗鱼汁美乃滋葱芝麻墨西哥辣椒金枪鱼牛油果nachos的做法墨西哥玉米片盘子里铺满玉米片，撒上牛油果丁金枪鱼切丁，铺上鳗鱼汁，这种比较稠，我加水稀释了一下淋上鳗鱼汁...
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![泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）方法]( "泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）方法")
- 5月开始花了小一万请私教健身，为了这钱不白花，开始严格按照教练给制定的食谱吃饭。无奈鸡胸肉、泉水浸金枪鱼的味道都太难以下咽，只好发挥自己的特长，尽量把他们做得好吃一些。先写一个金枪鱼饼的，比直接吃罐头肉好吃多了。用料泉水浸金枪鱼1罐（185克）鸡蛋1个全麦粉20克洋葱1/4...
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![金枪鱼鱼松如何做才美味，怎么做金枪鱼鱼松简单又好吃]( "金枪鱼鱼松如何做才美味，怎么做金枪鱼鱼松简单又好吃")
- 娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金枪鱼1000克料酒适量葱段一棵葱的量姜片适量酱油少许盐...
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![煎金枪鱼如何做才美味，怎么做煎金枪鱼简单又好吃]( "煎金枪鱼如何做才美味，怎么做煎金枪鱼简单又好吃")
- 用料金枪鱼块一大块盐5克黑胡椒1勺橄榄油2勺黄油20克煎金枪鱼的做法金枪鱼用厨房用纸吸干水分撒上少许盐切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄榄油和黄油一起煎鱼块，小火两分钟再翻面。两面都煎成金黄色就可以出锅小贴士煎熟的金枪鱼肉质有点像牛肉，肉质比较干。搭配有酸甜口...
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![「The minnow kitchen」油浸金枪 (Tuna confit)食谱大全及做法，烹饪好吃的「The minnow kitchen」油浸金枪 (Tuna confit)方法]( "「The minnow kitchen」油浸金枪 (Tuna confit)食谱大全及做法，烹饪好吃的「The minnow kitchen」油浸金枪 (Tuna confit)方法")
- 自己琢磨出来的金枪鱼的做法，消耗了一点边角料。在网上找做金枪鱼罐头的办法，基本都是先水煮，后放进油里然后用压力锅做罐头（就是基本canning方法）。这样做鱼肉会很柴，不好吃。之前做过油浸金枪，用的蓝鰭金枪（好浪费_(:τ」∠)_），直接把鱼肉塞罐子里加油进烤箱水浴，效果不错。不过上...
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![金枪鱼排如何做才美味，怎么做金枪鱼排简单又好吃]( "金枪鱼排如何做才美味，怎么做金枪鱼排简单又好吃")
- 用料洋葱1个大蒜1瓣番茄350g橄榄油番茄沙司1茶勺白葡萄酒50ml盐、胡椒、糖罗勒2根扁豆600g新鲜金枪鱼鱼排（上好质量，可以生吃），一大块，约6cm厚金枪鱼排的做法洋葱与大蒜切碎。番茄去蒂切小块。洋葱、大蒜用橄榄油炒香后，加入番茄，小火慢慢烧一会。加入番茄沙司，炒开。喷白葡萄酒，...
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![[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面方法]( "[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面方法")
- 本来没想建菜谱的，但是找不到用油浸金枪鱼罐头汁煮面的菜谱，只好自己动手了！很普通的煮面，因为加了油浸金枪鱼罐头汁，味道立马上升几个档次！配料也很简单，红的火腿，绿的香菜，嫩黄色的面条，让人一看就食欲大增！这大约是2人份的量！用料油浸金枪鱼罐头汁适量卷面2片火腿1根香菜香葱适量...
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![金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）方法]( "金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）方法")
- 用料见图1金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法洋葱金枪鱼馅见最后一图揉面也可以选择手揉摔在此之后整形简单的就分三个面团擀开卷起放入吐司盒加料就擀开➕料卷起涂抹馅料卷起二发结束入烤箱180度40分钟也可以170度45这样自己调节全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！...
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![洋葱炒金枪鱼（水浸）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒金枪鱼（水浸）方法]( "洋葱炒金枪鱼（水浸）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒金枪鱼（水浸）方法")
- 为了减肥买了水浸京腔鱼罐头，实在是太腥了，吃了几回还剩最后一罐，加了各种奇奇怪怪的调料，终于发现还是柠檬大法好，虽然做出来味道像带鱼，但最起码不腥了✌️用料金枪鱼1罐洋葱1小个各种香料看心情柠檬汁好多滴淀粉1勺洋葱炒金枪鱼（水浸）的做法把柠檬汁兑点水，加上淀粉，五香粉，黑胡椒，...
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![鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片方法]( "鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片方法")
- 用料口蘑6个盐适量牛油果3个橄榄油适量法棍1根蒜8瓣鸡蛋看时间，富裕水波蛋沙拉酱适量水浸金枪鱼罐头1罐圣女果15个生菜适量柠檬1个皮擦末，半个挤汁洋葱四分之一，切条胡椒粉适量鳄梨水浸金枪鱼沙拉配蒜香法棍切片的做法滚滚滚刚刚刚刚给给给刚刚...
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![金枪鱼角如何做才美味，怎么做金枪鱼角简单又好吃]( "金枪鱼角如何做才美味，怎么做金枪鱼角简单又好吃")
- 用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1只手抓饼1个油咖喱1勺金枪鱼角的做法材料原味咖喱各一半叠好压好刷蛋液（没拍）九阳气炸160度15分钟多出来的蛋和罐头炖蛋吃...
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![自制油浸金枪鱼罐头食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油浸金枪鱼罐头方法]( "自制油浸金枪鱼罐头食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油浸金枪鱼罐头方法")
- 金枪鱼除了生吃以外，还有就是天生为做成鱼罐头而存在，不管是做沙拉还是三明治，都非常好吃。市面上的油浸金枪鱼罐头不放心，有太多防腐剂色素等添加剂，自己做其实很方便，一点都不复杂，而且口味可以自己调，做出来比罐头美味多了！用料金枪鱼500g盐15克黑胡椒粒15粒大蒜6瓣香叶4片迷迭...
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![[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/cc21/9175/cc217885ea268f53061b3318092514ddae3f083fe954d550984e904f7f3cb369a13bf8c40d033ba33dfe-s.jpg "[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手早餐]油浸金枪鱼罐头汁煮面方法")
