![全麦无糖无盐面包做法烹饪大全 地道全麦无糖无盐面包如何做]( "全麦无糖无盐面包做法烹饪大全 地道全麦无糖无盐面包如何做")
- 健身的人很难找到口感好又健康的面包～所以只能自助了～家里有懒人面包机～相当滴方便～口感棒棒哒👍用料全麦粉350克水150克酵母3克奶粉25克橄榄油5克土鸡蛋1只全麦无糖无盐面包的做法依次放入奶粉水鸡蛋橄榄油然后加入全麦粉～最后放入酵母粉哦～自动面包机选择主食面包～启动即可等...
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![面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包方法]( "面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包方法")
- 本人在减肥，所以不放糖盐油。本人懒，所以前几天买了面包机。用料鸡蛋1个或2个黑麦粉260g水或者牛奶150ml酵母3.5g面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包的做法将水或者牛奶放入面包机,打入鸡蛋，再放入黑麦粉，黑麦粉把水或者牛奶覆盖掉。在黑麦粉上挖一个小洞，把酵母放进去。PS:...
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![无油无糖全麦面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦面包（面包机版）方法]( "无油无糖全麦面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦面包（面包机版）方法")
- 用料全麦粉250g水200g盐4g酵母5g蔓越梅少许无油无糖全麦面包（面包机版）的做法在面包机里加入全麦粉、盐，沿周边倒入水在酵母槽里倒入酵母，在坚果盒里放入蔓越梅面包机调制功能11，全麦面包模式，辅料调制“有”，“粗搅拌”模式，按开始键，坐等五小时后吃上健康滴全麦面包咯...
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![无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）方法]( "无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）方法")
- 用料全麦粉200克盐4克牛奶205克黑麦粉100克酵母4克鸡蛋1个无糖芝麻糊1包水20克无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）的做法以先液体后固体的顺序丢下去，在面粉上挖个洞放酵母粉面包机插电，选500g，烧色中度小贴士芝麻糊就用的南山的无糖款水可以替换成牛奶，这里用水是因为我只有这...
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![无糖无油无蛋版全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋版全麦面包方法]( "无糖无油无蛋版全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋版全麦面包方法")
- 超级健康的面包，天天吃都没问题哒用料全麦粉300克高筋面粉150克牛奶330克酵母6-7克盐6克无糖无油无蛋版全麦面包的做法所有材料混合成团后醒大半个小时后揉出厚膜，不用达到手套膜状态，醒发2倍大，取出分3份，排气整形，放烤盘二次发酵到两倍大发酵完成后，烤箱上下火175度预热十分钟...
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![全麦面包（无油、无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无油、无糖）方法]( "全麦面包（无油、无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无油、无糖）方法")
- 参考了@我也是新来的的方子，但在材料、配比和做法上都有所修改。因为改动较大，如果在发作品那里记录修改会比较麻烦，所以单发了一个菜谱用料全麦粉450克鸡蛋1个牛奶1盒（250克）水70克酵母5克（可以试着稍微减点）盐3克核桃十五个（可调整，再多点也可以）麦片30克（可不加）全麦面包（无油、无...
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![无糖无油 全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油 全麦面包方法]( "无糖无油 全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油 全麦面包方法")
- 用料盐5克酵母5克全麦粉300克黑芝麻粉若干无糖无油全麦面包的做法所有材料混合揉至无干粉不粘手状态用面包机和面imix40分钟划两刀再放入烤箱上第二次发酵20分钟60到70度搞定包芯柔软小贴士面包机和面时候可以用剪刀一直剪面团随便剪没什么要求会容易出膜发酵时候可以用...
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![健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐方法]( "健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐方法")
- 这是一个不靠颜值，全凭实力硬核担当的健康满分面包。这个面包的配方和操作都很简单，只要五种材料，无糖无油无盐。三种优质碳水：红薯，燕麦和全麦，交相呼应，红薯的抿甜，燕麦的软糯和全麦的清香，让面包口感温软但有嚼劲，越嚼越香带着回甜。但是必须得说，如果你喜欢奶香甜美、柔软如云的...
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![无糖无油无蛋无奶纯全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋无奶纯全麦面包方法]( "无糖无油无蛋无奶纯全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋无奶纯全麦面包方法")
- ，用料全麦粉100克水100克酵母2克主面团全麦粉150克水70克酵母2克盐3克无糖无油无蛋无奶纯全麦面包的做法步骤一主面团以上3种材料混合搅拌均匀装在盒子里发酵4到6小时直到达到震一下有回落的现象注意发酵时间是看状态的，如果不回落留证明没有发酵好继续发酵直到能回落了。...
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![《黑麦全麦面包无糖无油版》食谱大全及做法，烹饪好吃的《黑麦全麦面包无糖无油版》方法]( "《黑麦全麦面包无糖无油版》食谱大全及做法，烹饪好吃的《黑麦全麦面包无糖无油版》方法")
- 减肥版无糖无油软欧改良黑麦全麦面包。本人经过亲身体验成功减肥，效果挺理想，再也不用担心贪吃长肉肉了，今天这款面包不单减肥、减糖、减脂，长期食用黑麦全麦面粉还能提高免疫力。好东西一定要给大家分享出来，有不懂的也可以加我微信大家一起探讨一下（liu13305407506）下面跟着我...
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![无油无糖 全麦面包 「无需面包机」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦面包 「无需面包机」方法]( "无油无糖 全麦面包 「无需面包机」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦面包 「无需面包机」方法")
- 减肥时的早餐首选，全麦含量20%.面包表皮是硬的，跟法棍一样，内里很软。但是因为塑性和法棍不同，所以不会像法棍那样硬到能够防身的地步。╮(╯▽╰)╭用料高筋面粉200g全麦面粉50g温水150g即发酵母粉3g盐3g无油无糖全麦面包【无需面包机】的做法40度温水150g，倒入3g酵母粉，搅拌...
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![无糖无油无蛋全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋全麦面包方法]( "无糖无油无蛋全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋全麦面包方法")
- 为了更好的经营好身体，更好健康的减肥!用料新良全麦面包粉（高筋）300克安琪酵母4克盐2克水190克燕麦片少许无糖无油无蛋全麦面包的做法配料步骤:把4g酵母、2g盐倒入300g全麦面粉中，并且搅拌均匀，再倒入190g水，揉10min之内即可。发酵步骤:把揉好的面用保鲜膜包住，在常温下进行第一...
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![无油无盐无糖全麦果仁小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐无糖全麦果仁小餐包方法]( "无油无盐无糖全麦果仁小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐无糖全麦果仁小餐包方法")
- 用料高筋面粉160克全麦粉80克黑全麦粉80克鸡蛋2个酵母10克牛奶150ml核桃仁50克蔓越莓干50克无油无盐无糖全麦果仁小餐包的做法高筋、全麦和黑全麦粉，以及鸡蛋、奶粉、牛奶放入松下面包机，面团模式和面、发面，酵母、蔓越莓干、核桃仁后入。面团模式结束后取出面团揉面排气，分...
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![减脂健康全麦面包（无需面包机、无油、无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康全麦面包（无需面包机、无油、无盐）方法]( "减脂健康全麦面包（无需面包机、无油、无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康全麦面包（无需面包机、无油、无盐）方法")
- 7月份开始进入我的减脂期。作为一个喝凉水会肿、喝面汤会胖的胖纸，我只能加倍努力了。脂肪都是小贱人、一旦恢复正常饮食后、身体会加速吸收热量。所以同样在减肥的你、我绝对不建议“无碳水减肥”！面条米饭米粉、这些你就别想了、来点自己动手的全麦面包吧、毕竟外面买的...
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![无糖无盐版奶香全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无盐版奶香全麦面包方法]( "无糖无盐版奶香全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无盐版奶香全麦面包方法")
- 用料全麦粉180克牛奶95克蛋白43克油18克酵母3克辅料可以选择葡萄干、核桃干、蔓越莓、巧克力、黑芝麻等都可以。无糖无盐版奶香全麦面包的做法酵母放酵母盒，选择软式面包（菜单2），烤色：淡，果干随意。时间约4小时20分钟。...
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![全麦面包（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无糖无油）方法]( "全麦面包（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无糖无油）方法")
- 无糖无油全麦面包，不用揉出手套膜，上班族节约时间，健身餐必备主食！外脆内软，越嚼越香呢！用料高筋面粉200克全麦粉100克水210克酵母2.5克每日坚果2小包40克全麦面包（无糖无油）的做法高筋面粉，全麦粉和水入揉面桶，2分钟揉面模式揉面，然后静置半小时以上，两小时以下，让面团充分水解。如超...
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![无油无糖无膜、100%全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无膜、100%全麦面包方法]( "无油无糖无膜、100%全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无膜、100%全麦面包方法")
- 每个月总有那么几天想减肥这次更懒了，全程只揉七八下的面团果干根据个人喜好，没有也可不加是真的饱腹，一片就差不多了用料全麦面包粉200克牛奶100克盐2克酵母3克鸡蛋1个果干80克无油无糖无膜、100%全麦面包的做法如图如图如图没有揉膜组织没那么蓬松，但是怎么说呢，全麦的香气...
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![100%全麦面包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦面包（无油无糖）方法]( "100%全麦面包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦面包（无油无糖）方法")
- 好多人减肥都会选择饿肚子，我们的身体有记忆功能，如果你总是饿肚子，会使你的身体改变吸收方式，以优先和更快的储存方式储存脂肪，饿瘦的方法反弹起也更快，因为身体会自动保护你，怕饿死，嘿嘿……！不节食那就要高蛋白、无油、无糖、少盐。鸡胸肉、虾、鱼、牛肉、鸡蛋白都是高蛋白质的...
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![全麦面包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无油无糖）方法]( "全麦面包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（无油无糖）方法")
- 用料高筋面粉250克全麦粉50克黑麦粉50克新鲜酵母12克盐5克常温水300克核桃仁40克耐高温巧克力豆40克全麦面包（无油无糖）的做法将所有食材放入料理机中，水先放一半，料理机低速搅打。根据面粉的吸水性，将剩余水加入到看不到干粉，中速搅打只基本出膜，取出室温一发，（20度左右）发酵60分...
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![无糖无油无盐免揉全麦枸杞面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无盐免揉全麦枸杞面包方法]( "无糖无油无盐免揉全麦枸杞面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无盐免揉全麦枸杞面包方法")
- 无盐，是因为我忘记放盐了！纯属巧合。用料高筋面粉200克全麦粉60克酵母3克温水适量无糖无油无盐免揉全麦枸杞面包的做法将面包粉，全麦粉，酵母，放入容器中搅拌，然后少量、多次加入温水（不烫手）搅拌。搅拌到无干面粉即可，用保鲜膜盖好，用牙签在保鲜膜上扎几个孔，我扎了9个空。然后放入...
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![无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）方法]( "无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）方法")
- 减脂期的优质碳水来源~500克面包的用量哈用料全麦面粉（可替换一些为莜麦粉/小米粉等粗粮）250g水170g酵母4g盐4g脱脂奶粉（可选）10g无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）的做法将水倒入面包机倒入面粉在面包桶的一角放入盐将面粉中间挖洞，埋入酵母粉如果要加脱脂奶粉，可以加啦选...
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![全麦面包无糖无油（无面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包无糖无油（无面包机）方法]( "全麦面包无糖无油（无面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包无糖无油（无面包机）方法")
- 做这个面包的初衷其实就是为了减肥还能让自己有东西可以吃，再就是记录一下自己的烤箱温度😂因为我感觉我真的是鱼的记忆，做几次都记不住，我不是专业的，很多也是根据别人的方子自己又调整的，之所以自己做也是为了健康（健康的胖子）后来才发现自己做的何止健康，还省钱$_$（我是个俗人），...
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![无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包方法]( "无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包方法")
- 方子记录，因为真的太懒了，所以我的所有步骤只需按顺序倒入面包机，盐在底层，酵母在面粉上扣个洞，埋进去用料水152克盐3克全麦粉100克中筋面粉100克酵母1克无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包的做法1倒入水，角落放盐。2倒入所有面粉。3在面粉上挖个洞埋下酵母。4选择全麦面包模...
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![无糖无盐无奶无蛋全麦面包：宝宝辅食6M+食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无盐无奶无蛋全麦面包：宝宝辅食6M+方法]( "无糖无盐无奶无蛋全麦面包：宝宝辅食6M+食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无盐无奶无蛋全麦面包：宝宝辅食6M+方法")
- 不想太早给宝宝吃盐吃糖，但这种面包外面基本找不到，只能自己做。借助面包机，超级简单。面包组织非常松软，宝宝一直很爱吃！用料水160克高筋面粉175克全麦粉75克婴儿米粉（可不加）25克面包机酵母4克植物油或黄油18克无糖无盐无奶无蛋全麦面包：宝宝辅食6M+的做法除油和酵母以外，先液体...
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![50%全麦无糖无油无蛋面包食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦无糖无油无蛋面包方法]( "50%全麦无糖无油无蛋面包食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦无糖无油无蛋面包方法")
- 自用记录用料中种面团全麦面粉150克高筋面粉60克高活性干酵母（普通，非耐高糖）1.75克水155克主面团高筋面粉90克蜂蜜（可无）15克奶粉（可无）10克高活性干酵母（普通，非耐高糖）1.25克水70克盐5.5克50%全麦无糖无油无蛋面包的做法制作中种：中种所有材料尽量混合均匀，室温发酵至2.5倍大（8月底...
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