![紫薯捞如何做才美味，怎么做紫薯捞简单又好吃]( "紫薯捞如何做才美味，怎么做紫薯捞简单又好吃")
- 用料紫薯两个酸奶250ml紫薯捞的做法切开紫薯蒸20min...
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![紫米芒果捞如何做才美味，怎么做紫米芒果捞简单又好吃]( "紫米芒果捞如何做才美味，怎么做紫米芒果捞简单又好吃")
- 营养分析①补钙补蛋白：有机酸奶富含优质蛋白质，同时也富含钙，吸收更好；紫米含有丰富的铁和锌等微量元素，具有较强的明目和补血作用；②护眼美肤：芒果富含维生素A，紫米富含花青素，两者都对眼睛和皮肤有益；③促生长+防便秘：芒果、紫米、有机酸奶都富含微量元素，促进生长发育；同时芒果和紫...
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![紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃]( "紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯1个酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗里，上边撒上自己爱吃的坚果就ok啦...
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![精致早餐：紫薯水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的精致早餐：紫薯水果捞方法]( "精致早餐：紫薯水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的精致早餐：紫薯水果捞方法")
- 唯爱和美食不可辜负。最近几周，工作节奏突然变得快了起来，压力也随之扑面而来，没有时间做美味的早餐，失去了利用早餐时间与自己心灵对话的机会。在情绪调整回正常状态后，又开始了我的早餐分享之旅。今天这道紫薯水果捞创意来源于网络上一张美食图片，清新亮丽的颜色让人的心情迅...
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![紫薯芋圆西米水果捞（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋圆西米水果捞（超级简单）方法]( "紫薯芋圆西米水果捞（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋圆西米水果捞（超级简单）方法")
- 超级简单，Q弹的紫薯芋圆，搭配喜爱水果，冰凉口感，配上大晴天，超级舒服。（这个量适合4人份）用料紫薯2个（共200克）西米70克木薯粉110克黑凉粉20克沸水适量细砂糖（防粘）适量木薯粉（防粘）适量沸水（煮黑凉粉）500毫升配料：纯牛奶250毫升炼奶1勺水果根据个人喜好紫薯芋圆西米水果捞（超级简单）的做法...
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![低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞方法]( "低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞方法")
- 夏日炎炎想吃冰淇淋咋办？不如做个紫薯芋泥酸奶捞，好吃低脂又健康！用料自制无糖酸奶一杯紫薯1/3个芋泥适量坚果果脯适量蓝莓5颗低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的做法这是我事先做好的四色芋泥紫薯提前蒸熟，加牛奶或清水压成泥备用准备一个玻璃碗，底部及内壁四周抹上芋泥。再铺...
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![紫薯酸奶捞的详细做法大全,简单又营养的紫薯酸奶捞做法]( "紫薯酸奶捞的详细做法大全,简单又营养的紫薯酸奶捞做法")
- 用料酸奶30克紫薯1个蜂蜜1勺牛奶50ml坚果一小把紫薯酸奶捞的做法步骤一：紫薯蒸熟后碾碎步骤二：添加蜂蜜，牛奶，搅拌均匀步骤三：包成团，淋上酸奶，坚果享用...
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![紫苏捞香菜如何做才美味，怎么做紫苏捞香菜简单又好吃]( "紫苏捞香菜如何做才美味，怎么做紫苏捞香菜简单又好吃")
- 用料香菜约200克紫苏约50克蒜，姜，小辣椒，京葱各少许紫苏捞香菜的做法热锅倒入花生油，油开加入切好的蒜，姜，小辣椒；爆香配料后加入少少盐，少许白砂糖，酱油适量，一点点蚝油；加入已洗干净的紫苏叶，爆炒，加少少鸡精，翻炒熟了就加入京葱丝，然后熄火。加入少少香醋，芝麻油，拌匀。把炒好的紫苏及...
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![紫薯酸奶捞如何做才美味，怎么做紫薯酸奶捞简单又好吃]( "紫薯酸奶捞如何做才美味，怎么做紫薯酸奶捞简单又好吃")
- 用料紫薯酸奶果酱紫薯酸奶捞的做法紫薯洗净去皮，切成小块，放入锅中煮烂（也别太烂，太烂易碎不美观），盛出入碗晾凉；倒入酸奶；加两勺果酱（时侯放的是自己熬的桃子果酱）；最后点上一朵洗净在水中泡的花瓣半透明的茉莉花即可。这步纯粹为了好看，哈哈。...
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![紫薯椰汁🥥黑米捞做法烹饪大全 地道紫薯椰汁🥥黑米捞如何做]( "紫薯椰汁🥥黑米捞做法烹饪大全 地道紫薯椰汁🥥黑米捞如何做")
- 超级简单的一道小甜品味道好极了👏🌟紫薯的甘甜➕椰浆的浓厚➕炼乳的奶味➕黑米的软糯😋值得一试用料黑米100g白砂糖10g椰浆80g紫薯80g牛奶250ml盐一小撮炼乳一勺紫薯椰汁🥥黑米捞的做法1、浸泡一夜的黑米和紫薯🍠蒸熟，紫薯➕牛奶🥛➕炼乳搅拌机打匀黑米➕椰浆➕白糖➕盐...
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![紫薯芋圆水果捞做法烹饪大全 地道紫薯芋圆水果捞如何做]( "紫薯芋圆水果捞做法烹饪大全 地道紫薯芋圆水果捞如何做")
- 夏天很喜欢吃芋圆捞，外面买了几次不是很好吃，感觉外卖也不是很干净那就自己做吧！可以自己尝试着加想加的东西，非常好吃哦😋用料紫薯个木薯粉克水克水果干紫薯芋圆水果捞的做法来一个小紫薯蒸熟就行我用了三个紫薯，其实感觉一个都够了，小紫薯不大一拳掌握那种（紫薯多了会太粉）蒸熟...
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![红薯酸奶捞如何做才美味，怎么做红薯酸奶捞简单又好吃]( "红薯酸奶捞如何做才美味，怎么做红薯酸奶捞简单又好吃")
- 无糖酸奶怎么吃？这里推荐一个特别好的吃法，配红薯！用料红薯120g酸奶100克坚果碎适量猕猴桃或其他水果红薯酸奶捞的做法红薯蒸熟，用叉子压碎。淋上酸奶。在碗的一边铺上坚果碎。另一侧，摆上切好的水果。...
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![燕麦南瓜板栗紫薯捞食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜板栗紫薯捞方法]( "燕麦南瓜板栗紫薯捞食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜板栗紫薯捞方法")
- 饱腹感及高热量极低，一口下去全是秋天的味道。用料板栗适量紫薯一个燕麦片半碗板栗南瓜半个小麦欧耶燕麦奶一瓶糯米小丸子适量燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法准备好材料，板栗直接买的熟的，燕麦奶也可以换成牛奶、椰奶。把燕麦片、糯米小丸子煮熟，板栗、南瓜蒸熟备用板栗和燕麦奶加...
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![紫薯西米捞如何做才美味，怎么做紫薯西米捞简单又好吃]( "紫薯西米捞如何做才美味，怎么做紫薯西米捞简单又好吃")
- 用料紫薯2个西米60克椰浆1罐糖200克煮紫薯清水1.5升紫薯西米捞的做法1.先煮西米，开水下锅煮7-10分钟（还有一点白心就可以关火焖10分钟白心就没了西米刚好熟）捞到冷水沐浴，一直等它凉再过一次冷开水2.紫薯切丁，不要切太小了。煮大概15-20分钟左右（注意紫薯不要煮烂）加入糖和椰浆...
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![淡椰浆西米紫薯芋圆水果捞（附芋圆做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的淡椰浆西米紫薯芋圆水果捞（附芋圆做法）方法]( "淡椰浆西米紫薯芋圆水果捞（附芋圆做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的淡椰浆西米紫薯芋圆水果捞（附芋圆做法）方法")
- 这个天气，进门来一杯超级满足！用料淡椰浆1罐西米适量木薯粉（做芋圆用）紫薯（做芋圆用）水果（自己喜欢的）紫薯芋圆淡椰浆西米紫薯芋圆水果捞（附芋圆做法）的做法食材集合👆早上出门前，就把需要提前煮的食材☞西米，芋圆煮熟了，放凉后，装进保鲜碗入冰箱里冷藏哈！晚上回来简单操作下就可以享用...
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![紫薯汤圆芒果捞做法烹饪大全 地道紫薯汤圆芒果捞如何做]( "紫薯汤圆芒果捞做法烹饪大全 地道紫薯汤圆芒果捞如何做")
- 用料汤圆六个芒半个燕窝/椰汁100g白糖适量紫薯汤圆芒果捞的做法我用了炖好的燕窝，汤圆用的是思念紫薯，芒果切半把汤圆煮熟，我加了3次冷水小火煮！不然容易煮的不漂亮😊煮好的汤圆，放进冷水里降温，而且不容易粘连芒果切丁，我的比较大感觉更像块状！不过吃起来爽！对了芒果和燕窝，也可以...
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![紫米捞如何做才美味，怎么做紫米捞简单又好吃]( "紫米捞如何做才美味，怎么做紫米捞简单又好吃")
- 用料紫米适量核桃仁适量葡萄干适量牛奶适量紫米捞的做法紫米淘洗干净后，浸泡五小时左右。我一般是晚上睡觉前洗好米后泡在那儿，早上起来就可以蒸啦！取出紫米，稍微沥干水分。同时将葡萄干、核桃仁拿温水稍微泡一泡，或者可以称之为洗一洗，哈哈！再将葡萄干和核桃仁沥干，和紫米和在一...
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![紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）方法]( "紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）方法")
- 买了好多紫薯，怕紫薯坏了，赶紧换个方法吃起来吧这个方法，一次就成功。厨房小白也能一次成功（我是同时做了两个，因为步骤都一样）用料紫薯几根面粉300克牛奶适量（150g左右）白糖10克（适量增减甜度）酵母3克油适量（我放了大概5g）紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）的做法把面粉、酵母、糖（宝宝吃的可...
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![懒人甜品-紫薯血糯米芒果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人甜品-紫薯血糯米芒果捞方法]( "懒人甜品-紫薯血糯米芒果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人甜品-紫薯血糯米芒果捞方法")
- 都说懒人甜品了用料血糯米or黑米or紫糯米or混合啥也没有白糯米也行啊有嚼劲的QQ的杂粮我都觉得行！紫薯牛奶椰浆可选淡奶油可选芒果可选懒人甜品-紫薯血糯米芒果捞的做法米类蒸熟/煮熟捏成饭团子你懒也可以不捏啊喜欢甜可以拌点糖进去呀紫薯蒸熟/煮熟/微波熟剥皮压碎加入牛...
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![芒果紫米捞如何做才美味，怎么做芒果紫米捞简单又好吃]( "芒果紫米捞如何做才美味，怎么做芒果紫米捞简单又好吃")
- 用料紫米100克白糯米30克大芒果1个冰糖15克牛奶200克椰浆200克白砂糖15克芒果紫米捞的做法紫米和糯米洗净浸泡30分钟，放入冰糖用电压力锅煮成甜味糯米饭.牛奶和椰浆混合，加入适量白砂糖煮开放凉.芒果切成块儿备用.煮好的紫米饭放进小碗压实.倒扣在盘子里.倒入晾凉的牛奶椰...
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![芒果🥭紫薯🍠酸奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果🥭紫薯🍠酸奶捞方法]( "芒果🥭紫薯🍠酸奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果🥭紫薯🍠酸奶捞方法")
- 想着法儿消灭芒果和紫薯，一向不喜甜品的妈妈都说好吃😋。用料紫薯1个芒果1个酸奶200克蜂蜜1勺芒果🥭紫薯🍠酸奶捞的做法紫薯削皮洗净放入蒸锅。蒸熟后用勺子或刮刀按压成泥，加入蜂蜜（也可不加）搅拌。放在一旁备用。芒果去皮切小块。我是在核两旁各切两块，然后用小刀划出均匀方...
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![紫薯圆水果捞做法烹饪大全 地道紫薯圆水果捞如何做]( "紫薯圆水果捞做法烹饪大全 地道紫薯圆水果捞如何做")
- 今儿介绍的小点心就很适合配合姐妹们的下午茶哦当然爷们要是看个球神马的也是可以滴就是不太管饱呐还是吃碗泡面就个小龙虾神马的更带感吧哈哈用料紫薯粉100g地瓜淀粉80g白砂糖20g水果适量清水适量酸奶一袋紫薯圆水果捞的做法1）用厨房秤称好紫薯粉、地瓜淀粉、白砂糖。2）地...
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![捞汁紫苏如何做才美味，怎么做捞汁紫苏简单又好吃]( "捞汁紫苏如何做才美味，怎么做捞汁紫苏简单又好吃")
- 捞汁，苏子叶，橄榄油，辣椒，葱用料苏子叶三卷捞汁瓶装橄榄油两勺葱半根葱绿红辣椒三根捞汁紫苏的做法苏子叶切碎，不要太碎，横着切一遍，竖着再切一边就行了。红辣椒切碎，取其颜色，我买的是朝天椒，辣～淋上捞汁，橄榄油，拌匀，装碗～so，easy！颜色漂亮，味道奇香～小贴士摘自百度百科（决定明天再买几卷）：具...
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![紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法]( "紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法")
- 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就熟悉了）压成泥状1⃣️如果不在乎肥胖可以加入黄油（提味）也...
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![饱饱碗·紫薯球·红茶奶冻·水果捞·奶茶的详细做法，饱饱碗·紫薯球·红茶奶冻·水果捞·奶茶做法技巧]( "饱饱碗·紫薯球·红茶奶冻·水果捞·奶茶的详细做法，饱饱碗·紫薯球·红茶奶冻·水果捞·奶茶做法技巧")
- 2020年夏季，爆款甜品！简单快手，有颜值，更有内涵！私房出单利器，大家做起来。用料紫薯球提前蒸熟熟紫薯180克砂糖25克牛奶15克奶油15克红茶奶冻冷冻1小时开水150克立顿红茶包2包细砂糖45克牛奶100克淡奶油100克吉利丁片10克奶茶汤底一份的量开水100克立顿红茶包2包牛奶35克淡奶油...
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