![广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）方法]( "广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式萝卜糕^o^自吃足料版（腊肠虾干瑶柱）方法")
- 家里有个大萝卜等待消耗🤣想了下决定做萝卜糕翻了翻食谱发现很多都翻车☹️有点担心后来在抖音翻到一个食谱感觉可操作性强决定试试😝第一次做没想到能做到自己喜欢的口感喜欢萝卜糕能吃到萝卜口感，不要太黏居然一次成功好开心分享出来同时方便自己下次做🥳会有点啰嗦但是希...
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![干瑶柱蒸节瓜做法烹饪大全 地道干瑶柱蒸节瓜如何做]( "干瑶柱蒸节瓜做法烹饪大全 地道干瑶柱蒸节瓜如何做")
- 这个菜是清淡一些！而且这个菜很清甜的！相信大家都会喜欢的！^_^只是我忘记拍蒸熟之后的照片了！不好意思呀！大家将就一下呀！用料节瓜1个干瑶柱8-10粒油盐干瑶柱蒸节瓜的做法节瓜去皮切丝，干瑶柱弄成丝晒在节瓜上面（干瑶柱事先用热水泡一会，会更容易弄成丝）在锅里放些水，烧到水滚！放蒸架...
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![鸡杂干瑶柱姜片粥做法烹饪大全 地道鸡杂干瑶柱姜片粥如何做]( "鸡杂干瑶柱姜片粥做法烹饪大全 地道鸡杂干瑶柱姜片粥如何做")
- 日常的食材都有十分大的保健功效鸡心营养丰富且具有独特的保健功能。鸡肝含有的维生素A比羊肝更多鸡肾中含有一种对人脑某些功能起保健作用的化学物，对有头晕眼花症的老人、有喉干盗汗病的人，都有一定的治疗效果。动物内脏也是排毒器官淤血清理干净偶尔食用任何东西都不宜...
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![干瑶柱百合玉米肉丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干瑶柱百合玉米肉丝粥方法]( "干瑶柱百合玉米肉丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干瑶柱百合玉米肉丝粥方法")
- 肉吃的多，偶尔想吃清肠胃的粥，家里没什么食材，加点瑶柱增加鲜味。用料干瑶柱6-8颗肉丝50克玉米一条干百合少许大米两碗米饭的量干瑶柱百合玉米肉丝粥的做法玉米洗干净剥开干瑶柱洗干净干百合洗干净待定猪肉切片切丝状全部食材倒进锅里，顺序是-大米-玉米-瑶柱-百合-肉丝，小火煮...
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![鲜味干瑶柱扒节瓜做法烹饪大全 地道鲜味干瑶柱扒节瓜如何做]( "鲜味干瑶柱扒节瓜做法烹饪大全 地道鲜味干瑶柱扒节瓜如何做")
- 干瑶柱够鲜，勾芡起好下饭。干瑶柱（干贝）现在不敢买进口或者市面那种大大颗的，担心买到日本受过辐射的，这种本土的小干贝也很鲜，煮菜煲汤都很好用，泡发快蒸水蛋也很好吃！用料小干贝20-30粒节瓜1只姜10片蒜头2瓣生粉1勺生抽1勺鸡汁1勺砂糖半勺鲜味干瑶柱扒节瓜的做法干瑶柱洗干净，提...
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![干瑶柱多味饭做法烹饪大全 地道干瑶柱多味饭如何做]( "干瑶柱多味饭做法烹饪大全 地道干瑶柱多味饭如何做")
- 我家两娃都爱吃的饭，简单，快手，而且颜色丰富…用料鸡蛋2个干瑶柱30克瘦肉50克鲜菇少量红萝卜少量蒜台2条干瑶柱多味饭的做法干瑶柱泡水，放锅里煮开，泡30分钟，怕腥的朋友可放一片姜瑶柱捏碎各种材料切碎，备好先把瑶柱炒香分别加入其他材料炒熟炒香，调好味，注意瑶柱带有咸味，调味时要...
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![干瑶柱烟肉粒拌面做法烹饪大全 地道干瑶柱烟肉粒拌面如何做]( "干瑶柱烟肉粒拌面做法烹饪大全 地道干瑶柱烟肉粒拌面如何做")
- 全是个人喜爱的食材，混搭起来果然非常美味，但那要命的香味用来做早餐的确heavy了一点。用料干瑶柱香草碎挂面加拿大烟肉肠洋葱蒜橄榄油黄油芝士片食盐干瑶柱烟肉粒拌面的做法干瑶柱取适量，搁碗里放适量的水浸泡两个小时后，沥干水分，备用。烟肉肠、蒜和芝士片各取适量，切成粒状，...
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![海虾干瑶柱瘦肉粥做法烹饪大全 地道海虾干瑶柱瘦肉粥如何做]( "海虾干瑶柱瘦肉粥做法烹饪大全 地道海虾干瑶柱瘦肉粥如何做")
- 瑶柱性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中，含丰富蛋白质和少量碘质，香味浓郁。虾干营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白，用料海虾干瑶柱瘦肉红枣香菜葱花生油盐海虾干瑶柱瘦肉粥...
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![虾干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道虾干瑶柱娃娃菜如何做]( "虾干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道虾干瑶柱娃娃菜如何做")
- 深秋好不容易天气放晴蓝天再现心情放松的时候更想吃一个有味道又清淡的菜用料娃娃菜3颗虾干4只干贝8粒葱少量姜片2片浓汤宝1只虾干瑶柱娃娃菜的做法娃娃菜洗净一颗娃娃菜切成4瓣汤锅内加水加入姜，葱，虾干，瑶柱，浓汤宝（鲜蘑味道）开始煮开锅后加入娃娃菜盖锅继续煮大约5分钟，娃娃...
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![咸骨蚝干瑶柱粥做法烹饪大全 地道咸骨蚝干瑶柱粥如何做]( "咸骨蚝干瑶柱粥做法烹饪大全 地道咸骨蚝干瑶柱粥如何做")
- 简单但是又不简单的美味粥。手续稍多，但是都是提前准备的，所以来吧，我们开始吧。哦，对了，之前有人品论我之前的作品像一坨屎，我难过的哭了（根本没有在意）。其实做菜顺便调侃一下自己，写写文字，不亦乐乎。至于猪皮上有猪毛，我好像还真的没怎么当做很严重的问题。毕竟…自己在家煮吃，会...
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![虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃]( "虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃")
- 广州姐姐私藏的保养秘籍被我学回来了！瑶柱也就是干贝，有滋阴补肾的功效，味道鲜甜，广东人煲汤总喜欢放一小把提味。虾干也可以换成鲜虾，我懒得去虾线，家里喜欢囤些虾干煮粥炖汤炒青菜，比味精鸡精好使。粥里还放了山药和莲子，补脾养心。用料干贝15粒虾干6只姜2片大米1杯猪肉50克香...
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![低卡鲜味十足 虾干瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡鲜味十足 虾干瑶柱粥方法]( "低卡鲜味十足 虾干瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡鲜味十足 虾干瑶柱粥方法")
- 用料盐10克虾干一把瑶柱4颗大葱一小节大米1杯低卡鲜味十足虾干瑶柱粥的做法准备虾干，还有瑶柱，进入水中泡两个小时，带瑶柱稍微有点泡开，用手按或者撕的方式把他变成小条虾干，也稍微的处理一下，切成小段之类的都可以大葱切成葱丁，开火后带锅热了之后加入少许油爆香大葱丁，随后加入...
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![菜干瑶柱排骨汤做法烹饪大全 地道菜干瑶柱排骨汤如何做]( "菜干瑶柱排骨汤做法烹饪大全 地道菜干瑶柱排骨汤如何做")
- 用料菜干适量排骨适量瑶柱适量姜1片蜜枣1个菜干瑶柱排骨汤的做法将所有材料洗净，排骨用开水泡一下去除血水和异味。图片材料的用量是一个人的分量，实际操作可以根据自己的情况增减。把所有的食材放进炖锅加水炖一个半钟，加盐调味即可...
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![上汤干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道上汤干瑶柱娃娃菜如何做]( "上汤干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道上汤干瑶柱娃娃菜如何做")
- 用料干瑶柱适量娃娃菜随意鲍鱼汁二汤匙姜三片盐盐适量上汤干瑶柱娃娃菜的做法买适量的娃娃菜把菜洗好。一条菜切一半热煲下油下姜片把干瑶柱稍为炒一下加一碗半水，加二汤匙鲍鱼汁下去慢火熬十分钟让干瑶柱出味转中火把菜放进煲里再中小火煮到菜变软。放点盐。小贴士干瑶柱...
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![自晒蚝干瑶柱淮山粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自晒蚝干瑶柱淮山粥方法]( "自晒蚝干瑶柱淮山粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自晒蚝干瑶柱淮山粥方法")
- 购买了很新鲜的生蚝，吃不完，晒成了蚝干，很香很鲜，感觉与市售的完全不一样。宅在家的日子，简单的粥，平常的心，与家人分享美好的滋味。用料瑶柱6粒大米1杯蚝干10个姜片3片淮山片10克油适量盐适量白胡椒适量水2升自晒蚝干瑶柱淮山粥的做法备好食材。淘米、泡米20分钟。冷水加入图中...
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![萝卜菜干瑶柱排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜菜干瑶柱排骨汤方法]( "萝卜菜干瑶柱排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜菜干瑶柱排骨汤方法")
- 用料排骨500克白萝卜400克菜干少量（三四颗）瑶柱一小把（十个）盐适量萝卜菜干瑶柱排骨汤的做法排骨洗净，用开水过一下菜干提前用冷水泡软一小时，用剪刀剪成一小段，全部食材放进锅里，放四碗水，煮一个小时最后放适量的盐，原汁原味好喝！...
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![夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）方法]( "夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）方法")
- 夏天的味道用料干贝适量粒姜2片盐适量克豪屎2小个节瓜1只瘦肉末小量香菇3朵酱油1勺蚝油1勺水按人分量夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）的做法夏季节瓜香菇热水浸泡15分钟，切片。干瑶柱冷浸泡15分钟。煮水，水开后放广东豪屎，瑶柱，香菇，姜丝。油盐酱蚝油肉搅拌均匀腌制15分钟。节...
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![干瑶柱虾米萝卜糕做法烹饪大全 地道干瑶柱虾米萝卜糕如何做]( "干瑶柱虾米萝卜糕做法烹饪大全 地道干瑶柱虾米萝卜糕如何做")
- 冬吃萝卜，夏吃姜。很想吃萝卜糕，可是家附近找不到对味的，不是胡椒味太重，还是没有萝卜味，吃不着，只好自己试着做，没想到一次成功了。用料粘米粉180克澄粉30克萝卜500克干瑶柱50克虾米25克腊肠1条腊肉半条盐适量糖适量胡椒粉适量纯净水400克干瑶柱虾米萝卜糕的做法干瑶柱、虾米先...
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![简单又好吃的干瑶柱煮米饭（电饭煲干贝米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又好吃的干瑶柱煮米饭（电饭煲干贝米饭）方法]( "简单又好吃的干瑶柱煮米饭（电饭煲干贝米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又好吃的干瑶柱煮米饭（电饭煲干贝米饭）方法")
- 爸爸给我买了很多干瑶柱，一直努力地吃啊！我最喜欢拿来煲饭，做法简单，鲜味十足，咸香可口！上班族有时候没时间就这样煲一个米饭，配上简单的煎蛋跟青菜，又是一顿棒棒的饭了～记得看最后的小贴士！用料干贝好多粒盐适量姜2片猪油适量简单又好吃的干瑶柱煮米饭（电饭煲干贝米饭）的做法超大个...
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![3分钟光速泡发干瑶柱 超好用😆的详细做法，3分钟光速泡发干瑶柱 超好用😆做法技巧]( "3分钟光速泡发干瑶柱 超好用😆的详细做法，3分钟光速泡发干瑶柱 超好用😆做法技巧")
- 光速泡发干瑶柱方法超级好用懒人必备利用红茶的酵素把干瑶柱极速发好想不上色少一点的就大概2分钟到2分半钟水多点儿没关系少水会干得快用料干瑶柱随你水一饭碗红茶茶包1个3分钟光速泡发干瑶柱超好用😆的做法如图简单到笑🤣微波炉搞定...
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![虾干瑶柱鸡蛋粥做法烹饪大全 地道虾干瑶柱鸡蛋粥如何做]( "虾干瑶柱鸡蛋粥做法烹饪大全 地道虾干瑶柱鸡蛋粥如何做")
- 很鲜甜。午饭轻松搞定。用料虾干10只大米30g盐适量鸡蛋一个酱油适量清水适量瑶柱干10粒虾干瑶柱鸡蛋粥的做法大米按照你想吃的量煮洗干净可以提前泡了水来煮米。水开后加入虾干瑶柱干加入之后中火煮开香肠、鸡蛋、酱油搅拌好煮这样差不多了。转小火煮到粘稠加入鸡蛋、香...
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![干瑶柱白粥如何做才美味，怎么做干瑶柱白粥简单又好吃]( "干瑶柱白粥如何做才美味，怎么做干瑶柱白粥简单又好吃")
- 清淡又有营养适合病人老人孕妇用料干瑶柱少许米一小杯干瑶柱白粥的做法正品干瑶柱香味扑鼻营养价值高选几颗洗净凉开水浸泡八小时加入白米炖或明火煮完成香喷喷营养粥...
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![虾干瑶柱冬瓜羹做法烹饪大全 地道虾干瑶柱冬瓜羹如何做]( "虾干瑶柱冬瓜羹做法烹饪大全 地道虾干瑶柱冬瓜羹如何做")
- 人生中是不是总有几个减肥计划，却总是因为美食当前挡住了去路？伟嫂懂你！今天给你们安利一款虾干瑶柱冬瓜羹，营养丰富，美容养颜，减脂瘦身。一次满足你三个愿望，让你真正做到“吃饱了才有力气减肥”。—————————————————————————————————————...
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![干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃]( "干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃")
- 瑶柱（scallops）俗称干贝，在古代是进贡皇室的珍品，其味道鲜美被列为“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。功效：干瑶柱含有丰富的蛋白质和碘质等，能滋阴降火。对瘰疠结核和高血压有一定食疗功效。干瑶柱色泽鲜明，色泽浅黄，肉质纤维较幼细，密度高，粒头结实，味道鲜甜。鸡蛋🥚，是每个家...
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![淡菜虾干瑶柱菜干粥，蛋白质极高，滋阴润燥，排毒养颜，营养极高，又能作药用看下面文字👇👇食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜虾干瑶柱菜干粥，蛋白质极高，滋阴润燥，排毒养颜，营养极高，又能作药用看下面文字👇👇方法]( "淡菜虾干瑶柱菜干粥，蛋白质极高，滋阴润燥，排毒养颜，营养极高，又能作药用看下面文字👇👇食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜虾干瑶柱菜干粥，蛋白质极高，滋阴润燥，排毒养颜，营养极高，又能作药用看下面文字👇👇方法")
- 淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，...
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