- 用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团(剩米饭)的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦!米饭,金枪鱼切碎,不要放太多,会很咸的,海苔碎,白芝麻,沙拉酱,少许盐放入大盆中,拌匀混合均匀揉成团,撒上海苔碎,黑芝麻海苔粉即可开造!太好...
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- 俗话说:三分练七分吃,要想减脂好,碳水就得吃的少😜(这句话是我瞎编的,不过中国胃偏爱碳水是真的,所以控制碳水是必须滴),这个饭团灵感来自于花菜米饭,低卡低油高蛋白,必须是减脂利器用料泉水浸金枪鱼罐头120克(沥干水分后称重)花菜120克(建议一次多做点,这是实际用量)豌豆尖70克(我随便一...
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- 金枪鱼和海苔真的太搭了用料糙米饭一碗油浸金枪鱼罐头几大勺冠利芥末青瓜酱适量或不放炒海苔紫菜饼任意橄榄油1勺盐适量金枪鱼糙米饭团(自制海苔碎的做法煮上米饭~掺点糙米口感好又健康~紫菜饼撕碎,可以多撕一点~冷锅倒入橄榄油一勺,开小火,放入紫菜碎,慢慢炒,炒到颜色变绿且按压...
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- 用料泰国香米/紫米/黑米3杯金枪鱼泉水浸罐头1罐海苔6片左右黑芝麻适量金枪鱼海苔香米饭团的做法米饭蒸熟,放到半热的温度即可将海苔撕碎,金枪鱼罐头均匀的拌进米饭中捏成饭团,在黑芝麻里轻滚一下沾上即可小贴士根据个人口味,因为海苔有咸味所以没有放盐。...
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- 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团,好吃又有爱!用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢!...
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- 碳水:糙米饭蛋白质:金枪鱼碎和鸡蛋膳食纤维:生菜胡萝卜黄瓜一份完美的早餐出炉~用料糙米饭110克生菜1片胡萝卜丝适量黄瓜丝适量水煮蛋1个金枪鱼碎20—30克金枪鱼糙米饭团的做法糙米饭摊平在保鲜膜上,依次放上自己想放的食材用保鲜膜把饭团捏紧然后切开就行啦~超简单超快手呦~...
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- 家里剩了两碗饭,这两天不知道吃什么,剩饭的分量很尴尬,想着做点什么吃,好久没有吃寿司,翻了下冰箱,有一个月前买的金枪鱼罐头和萝卜条,还有火腿肠,那就做一个日本的小饭团吧。快手,而且我觉得可以做好作为第二天早上的早餐,第一次做,做出来的味道还不错,也因此在边吃边做的过程中体会...
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- 听说金枪鱼+胡萝卜+沙拉酱是很配的哟,做个金枪鱼沙拉也非常美味儿,胡萝卜一定要是熟的哈。如果不喜欢金枪鱼的腥味儿,这样做成饭团,真的不腥,连不爱腥味儿的千妞都直夸好吃好吃,一点没吃出腥味儿来呢!万宝直接把一个大饭团,狼吞虎咽的吞完了,吃出了“八戒吃人参果”的节奏~直接伸...
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- 在一家韩国料理小店吃到哒~然后感觉一点都不难,超级做适合我这种宅在家里一天都不出去的人的口粮~噗而且还用了比大米健康的糙米哦~用各种食材拌了之后,完全吃不出来是糙米哦~以及,要坦白自己平时做的时候到拌匀那一步就直接吃了,完全为了好看这次才做成了饭团哦~(*/∇\*)用料糙米适...
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- 一直喜欢吃🍙,但是超市里做的好吃的不多,自己在家做起来,馅料填的满满的,好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米青豆大米洗净焖熟。白醋加糖加盐小火搅拌至全部溶化即...
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- 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里,不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加,少了不好吃,搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子,外面再裹一层海苔碎,就可以吃啦😁...
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- 用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭,我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板(对,就是零食那款),捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的,超香。咸蛋黄,芝麻,海苔碎,沙拉酱,金枪鱼,米饭,一点点酱油调色,搅拌在...
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- 米粒细长的紫米,也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话,大米熟透了,紫米却还硬芯,紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做,两种米同时下锅,紫米可以完全熟透,大米又不会发粘,用来做饭团或...
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- 煮了一锅饭居然家人都不吃了,又不想浪费了米饭,只能想尽办法用其他方式解决掉咯用料金枪鱼1罐米饭一大碗香油1勺丘比香甜沙拉酱2勺肉松海苔一抓盐半茶勺剩米饭的终结方式—金枪鱼饭团的做法因为米饭是放冰箱保存,所以我加热了一下下把以上材料全部放入后用手拌均用手揉成小...
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- 紫菜饭卷有金枪鱼馅的,那饭团也有金枪鱼馅的哦,比起紫菜饭卷省去很多麻烦的步骤,但味道却不亚于紫菜饭卷哦!而且这个饭团🍙非常适合于一家人出门踏青,吃野餐的时候带去的食物哦!那赶快跟我一起做起来吧~用料金枪鱼1罐沙拉酱1勺白糖适量胡椒粉放不放都行适量米饭两碗盐适量芝麻适...
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- 超简单的低卡饭团🍙~用料金枪鱼罐头1罐藜麦少量紫米少量西兰花小半朵紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法金枪鱼➕1大勺蛋黄酱➕1勺第戎芥末酱➕玉米粒,搅拌均匀西兰花焯熟西兰花切碎备用紫米藜麦饭提前煮好,平铺在保鲜膜上放上西兰花碎放上金枪鱼玉米粒然后包起来,包紧实,两头收...
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- 楠自怡然,二宝妈,大宝上小学,小宝不满两岁。全职妈妈一枚,每天在带娃的同时,执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢,欢迎关注我的个人VX:shengnan0212用料剩米饭金枪鱼1罐肉松海苔碎橄榄油盐白醋黑芝麻剩米饭也有春天西兰花金枪鱼饭团的做法1⃣️西兰花洗净、...
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- 饭团有很多种做法,食材搭配也随心所欲,做法简单容易携带,今天做了大米和黑米的饭团,简单方便,快来动手试试吧~用料大米100g黑米50g腌萝卜条5根黄瓜半根金枪鱼罐头1罐海苔碎5g盐5g沙拉酱10g香松(或海苔和芝麻的混合物)少许双米金枪鱼饭团的做法原料准备好。电饭煲煮饭待用。腌萝卜...
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- 当你把饭店的美食搬到自己家时,吃起来是很美味的。与Ta相遇于韩式火锅店。用料米饭1碗金枪鱼罐头1/3罐胡萝卜1小根小油菜2颗橄榄油传统海苔1包油盐少许小葱1根花椒粉1克左右生抽1小勺韩式金枪鱼拌饭【饭团子】的做法准备1/3的金枪鱼,我经常买的是这个,用不完的可以放在冰箱...
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- 前一天饭做多了怎么办,配上金枪鱼罐头直接捏成饭团吧,刷上酱汁再煎一下就行,吃起来味道可香啦!用料蚝油1勺生抽1勺白砂糖1勺金枪鱼罐头1罐米饭1碗海苔5片白芝麻黑芝麻适量辣椒粉适量剩饭变身日式金枪鱼饭团🍙秘诀全在酱汁里!的做法1⃣️先来调酱汁,1勺蚝油、1勺生抽、1勺白砂糖搅...
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- 隐食家的紫米,还有之前买的越米,可惜一起煮的都变紫了,我本来想白色的米饭中加紫米,那该是多好看的颜色,下次分开煮用料紫米越米水牛油果金枪鱼罐头韩式海苔紫米牛油果金枪鱼饭团的做法紫米和越米加水泡2小时两种米加水烧成饭牛油果切小块,金枪鱼罐头打开,米饭放些在模具中压紧...
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- 工作日的日常早餐爱生活爱工作有个好心情就有个好身体有个好身体就有个好生活用料米饭🍚1碗玉米粒适量金枪鱼半罐海苔碎适量生抽一丢丢盐一丢丢芝麻油一丢丢玉米金枪鱼饭团的做法大米与小米共浴然后一起整个桑拿等待出锅然后把玉米粒在开水里走这么一走捞出备用金枪鱼罐...
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- 只有藜麦,无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂,方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺(2勺也可)醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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- 糙米粘性小,即使加入一定比例的糯米做饭团还是容易散开,参考了加入少量洋车前子壳粉,增加了粘性饭团变得更好操作,顺便加了些自制的剁椒酱,沾上蒜蓉酱芥末酱油很好吃哦~用料三色糙米+杂粮(这次加了少量白芸豆、燕麦米、绿豆)100克紫米或糯米或大黄米50克洋车前子壳粉5克海盐2克...
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- 用料金枪鱼罐藜麦血糯米金枪鱼饭团的做法食材做法...
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