![山药莲薏汤如何做才美味，怎么做山药莲薏汤简单又好吃]( "山药莲薏汤如何做才美味，怎么做山药莲薏汤简单又好吃")
- 山药，食药并用，味甘，性温，有补脾胃，止泄泻和滋肾功效，适用于脾胃虚弱，食欲不振者食用。这里用的野生山药。野生山药有不同品种，有的去皮后会变色，但不影响食用。薏米味甘，淡，性凉，有健脾益气，清热利湿之功效，主治泄泻，水肿，淋浊，带下，子宫颈癌等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精和补...
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![夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法]( "夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法")
- 时令消暑圣品白色入肺薏米祛湿红枣补气姑娘们四季常喝薏米红枣水最养颜了手头有什么放什么都可以哒用料薏米莲子灰枣百合干芡实夏日薏米莲子红枣汤的做法薏米和其他比例大约是2:1薏米芡实莲子都需提前泡发大约提前一小时方便起见我把材料洗净加水一起泡发了多泡泡烧得快...
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![莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃]( "莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃")
- 用料薏米莲子莲子薏米汤的做法清洗煮熟囧...
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![莲子薏米冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子薏米冬瓜老鸭汤方法]( "莲子薏米冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子薏米冬瓜老鸭汤方法")
- 用料冬瓜一圈老鸭¼只薏米一把莲子10颗红枣3颗干香菇3颗百合8片姜片4片盐适量料酒适量糖少许莲子薏米冬瓜老鸭汤的做法鸭肉砍成一块块的，放入冷水中泡十分钟，洗净血水待用准备好煲汤料，洗干净，香菇提前三十分钟泡发冬瓜去掉中间的芯，切成块锅里放入冷水，加入洗净的鸭肉，加少许料...
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![白木耳莲子薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子薏米甜汤方法]( "白木耳莲子薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子薏米甜汤方法")
- 清凉润肺去火用料莲子30g薏米15g红枣10来颗桂圆10来颗白木耳1小朵白木耳莲子薏米甜汤的做法将薏米、莲子、白木耳、桂圆、红枣都泡水半天左右…其中桂圆要加白砂糖泡半小时即可，红枣也是半小时将泡发后的白木耳去掉黄色的根部，混合莲子、薏米倒入电饭煲开煮粥煮汤模式，完成...
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![薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法]( "薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法")
- 用料百合克薏米克莲子克绿豆克红豆克冰糖克薏米红豆百合莲子汤的做法【原料和步骤】1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。——可用干百合，但需要泡发之后再用。2.红豆、薏米淘洗2遍。3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是...
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![薏仁花生莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁花生莲子排骨汤方法]( "薏仁花生莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁花生莲子排骨汤方法")
- 很适合夏天喝的汤，薏仁消肿去湿，莲子去心火，花生养胃。也可以加入红豆或黑豆，味道相当不错喔！用料薏仁1把莲子随意花生1把排骨一根生姜几片薏仁花生莲子排骨汤的做法1.花生，薏仁提前浸泡4小时，莲子无需提前泡。2.排骨汆烫一下洗去血水。3.所有材料放到盅里，放上适量清水，炖2.5小时...
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![薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法]( "薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法")
- 最近湿气重，就做点红豆薏米祛祛湿～用料红豆300克薏米200克莲子20克百合20克冰糖100克薏米红豆莲子百合汤的做法1.红豆薏米百合莲子一晚前泡好2.取一半量和50克冰糖放入电饭煲，水放煮粥量，煮三十分钟3.将另一半倒入，放50克冰糖，煮三十分钟4.将泡豆子的水倒入，煮滚后完成就可以吃...
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![冬瓜排骨薏仁莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜排骨薏仁莲子汤方法]( "冬瓜排骨薏仁莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜排骨薏仁莲子汤方法")
- 去火的一道菜汤～用料冬瓜克薏米克排骨克莲子克姜片葱适量盐适量冬瓜排骨薏仁莲子汤的做法1、冷水炖排骨，水开，等2min，撇掉白沫。2、拿出排骨。3、冷水烧开，放入葱姜蒜、排骨、薏仁、莲子。4、炖50min。5、放入豌豆、冬瓜。小贴士可以用蒜拌酱油，排骨清淡，蘸着吃。...
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![鸽子花胶莲子薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子花胶莲子薏米汤方法]( "鸽子花胶莲子薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子花胶莲子薏米汤方法")
- 用料老鸽1只薏米10克莲子10克陈皮1片姜2片花胶适量鸽子花胶莲子薏米汤的做法花胶，莲子，薏米提前洗净浸泡鸽子焯水：5分钟45度5速把鸽子花胶莲子薏米陈皮姜片放入主锅，加水致淹没所有食材，1小时30分/100度/小勺，最后放盐调味即可。...
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![绿豆薏米莲藕猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕猪骨汤方法]( "绿豆薏米莲藕猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲藕猪骨汤方法")
- 用料猪尾骨500克，藕一截，绿豆一把，薏米一把绿豆薏米莲藕猪骨汤的做法薏米提早2个小时泡水，绿豆去除石头等杂物待用，藕洗干净外皮，猪骨汆水后洗干净待用藕从节部切开，将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内，再将切下的藕节用牙签封住口锅中加入水、猪骨、灌入薏米和绿豆的莲藕，微火焖...
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![银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法]( "银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法")
- 用料银耳适量莲子适量薏米适量红枣适量冰糖少量银耳红枣薏米莲子汤的做法银耳薏米莲子提前泡三个小时以上把泡好的银耳莲子薏米和红枣洗净放入炖锅，大火炖开改小火炖两个半小时加适量冰块糖就ok啦😄小贴士也还可以快炖好时加点百合或枸杞炖两分钟，看个人喜好，养颜去火哦😊...
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![绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法]( "绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法")
- 绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效！用料鸽子1只绿豆80克薏米30克莲子20克茨实25克...
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![祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤方法]( "祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤方法")
- 用料莲子50克薏米80克陈皮10克冬瓜150克蜜枣2个姜2片盐适量克祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤的做法1、莲子提前用清水泡软洗净，薏米洗净，将这两样食材放入锅中，加入足量清水，加入陈皮；2、大火煮滚后，撇去浮沫，改成小火煮至薏米和莲子软烂；3、冬瓜去瓤切小丁（可以不去皮），放入锅中，再放入两颗蜜...
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![绿豆薏仁百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏仁百合莲子汤方法]( "绿豆薏仁百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏仁百合莲子汤方法")
- 不要问我绿豆汤和端午节有什么关系，只是这个特别的日子特别想喝，于是就煮了一锅~炖了4小时。比较喜欢吃炖的烂烂的。用料百合克莲子克绿豆克薏米克冰糖克绿豆薏仁百合莲子汤的做法绿豆4把，薏仁2把，莲子一把，百合一把，冷水泡2小时后，洗净放砂锅，我用的是美的的炖锅，模式是宝宝粥模...
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![红薯绿豆莲子薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯绿豆莲子薏仁汤方法]( "红薯绿豆莲子薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯绿豆莲子薏仁汤方法")
- 重庆的夏天热得飞起，一碗红薯绿豆莲子薏仁汤，清热解暑，巴适惨了用料绿豆2把莲子几颗薏米1把冰糖适量红薯随意红薯绿豆莲子薏仁汤的做法绿豆莲子薏仁水里泡两个小时红薯削皮洗干净切小块放入电饭锅中，加入泡好的绿豆莲子薏仁，电饭锅煮粥档即可...
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![黑蒜薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜薏米莲藕排骨汤方法]( "黑蒜薏米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜薏米莲藕排骨汤方法")
- 详细做法视频：请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢！外面吃多了，上火了，可以试试这个汤黑蒜比较少人认识，但它对身体很好，可以直接食用，酸酸甜甜：具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。椰枣：补中益气、化痰平喘莲...
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![薏米莲子猪骨汤（春季下火汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子猪骨汤（春季下火汤）方法]( "薏米莲子猪骨汤（春季下火汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子猪骨汤（春季下火汤）方法")
- 三月中，上海迎来第一个20度，而又在外面吃了两天后，上火了……春季天气反复无常，时而燥热、时而潮湿，人也随之感冒或上火。这时饮食喝汤也颇讲究，建议忌油腻、忌燥热。煲汤材料可选用猪肉（建议瘦点）、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。此次为下火汤，并带祛...
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![排骨菌菇薏仁莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨菌菇薏仁莲子汤方法]( "排骨菌菇薏仁莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨菌菇薏仁莲子汤方法")
- 南方人，湿气较重，多喝祛湿汤水，有利于健康，用食物呵护我们最爱的人！用料排骨500克莲子50克薏米50克各色菌菇随自己喜好土豆适量菠菜250克胡萝卜3根葱2根姜5片盐10克料酒100ml排骨菌菇薏仁莲子汤的做法我喜欢买这种排骨因为骨头多肉少排骨洗净，用热水煮下，再冲洗清洗干净。漂亮的...
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![山药薏莲汤如何做才美味，怎么做山药薏莲汤简单又好吃]( "山药薏莲汤如何做才美味，怎么做山药薏莲汤简单又好吃")
- 山药，食药并用，味甘，性温。有补脾胃，止泄泻和滋肾功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振者。薏米，味甘，淡，性凉，有健脾益气，清热利湿之功效，主治泄泻，水肿，带下等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。此汤补脾益肾，可辅助治疗身体虚弱及脾虚带下等症。用料山药30克薏米30克...
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![薏米莲子淮山瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子淮山瘦肉汤方法]( "薏米莲子淮山瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子淮山瘦肉汤方法")
- 用料薏米20克莲子20克淮山半根瘦肉30克盐2克姜3片红枣5颗薏米莲子淮山瘦肉汤的做法先把原材料洗干净用清水泡半个小时猪肉焯水倒点酒去腥增香清洗枸杞备用过后就把原材料和适量清水一起倒入炖盅里点击精炖键过了一个小时左右就把洗干净的枸杞一起倒进去炖放入适量的盐差...
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![红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法]( "红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法")
- 零脂肪花胶红豆薏米莲子甜汤功效：美容养颜，去湿消肿汤饮，加入莲子养心安神，用料薏米适量莲子10颗赤小豆适量冰糖适量红豆适量25头花胶1头20克（个人）红豆薏米花胶莲子汤的做法除花胶外，所有材料一起入锅，这次晚上睡觉前直接用电饭煲预约6小时按“汤/粥键”，次日早上起床把泡发好的...
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![绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法]( "绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法")
- 绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲子用冷水浸泡2～3小时；红枣，枸杞洗净后浸泡5分钟食材泡好...
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![玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法]( "玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法")
- 用料猪小排1斤山药玉米胡萝卜莲子薏米葱姜盐玉米莲子薏仁排骨汤的做法莲子和薏米洗净泡水2小时猪小排焯水，舀去浮沫，盛出备用胡萝卜切滚刀块，可以焯水去味玉米切成小块，山药切片所有食材入砂锅，倒纯净水，炖两个半小时，不要放盐炖好后出锅前放适量盐味道太好了...
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![陈皮莲子薏米水鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮莲子薏米水鸭汤方法]( "陈皮莲子薏米水鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮莲子薏米水鸭汤方法")
- 健脾利湿止泻，对于健脾湿重、大便稀溏者尤宜。用料莲子30克陈皮5克薏米30克淮山15克生姜15克水鸭肉250克陈皮莲子薏米水鸭汤的做法水鸭肉洗净、斩件，薏米用锅炒至微黄，莲子去心洗净，淮山、陈皮、生姜洗净，然后将全部材料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，加盐调味...
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