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- 跟女孩们一起探店吃到了一碟好吃的茄汁焗口蘑我跟3纷纷又用料口蘑5个奶酪30克肉馅若干黑胡椒若干【阮哥的减脂厨房】奶酪牛肉酱焗口蘑的做法帝都最爱的意大利餐厅非安妮莫属，这道焗口蘑好吃又简单，有烤箱或者平底锅都可以试试嗷口蘑去蒂，去蒂部分可以把可食用部分切成口蘑碎...
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![「阮哥的减脂厨房」好吃的西班牙土豆蛋饼！夜宵不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」好吃的西班牙土豆蛋饼！夜宵不长肉方法]( "「阮哥的减脂厨房」好吃的西班牙土豆蛋饼！夜宵不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」好吃的西班牙土豆蛋饼！夜宵不长肉方法")
- 在B站看到韩国博主做了对喜欢土豆的一切的阮哥来说简直太诱惑了，正好材料都有，搞起！用料小土豆4个青椒1/3个鸡蛋3个火腿或者培根适量【阮哥的减脂厨房】好吃的西班牙土豆蛋饼！夜宵不长肉的做法材料全家福来一张～土豆去皮、切1cm片，泡水去淀粉10分钟，这个时间处理其他食材泡水后...
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- 周末女生们一起逛果蔬好都说豆嘴炒肉特别好吃周一早上就炒了豆嘴用料豆嘴100克火腿50g龙利鱼1/3块【阮哥减脂厨房】豆嘴炒火腿的做法龙利鱼提前解冻切丁，抓一下料酒白胡椒口蘑切厚片火腿切丁炒菜的时候，先放豆嘴，煸炒1分钟，盖子盖上焖2分钟，再放火腿和龙利鱼就可以出锅啦！出锅...
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![「阮哥的减脂厨房」爆好吃牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」爆好吃牛肉饼方法]( "「阮哥的减脂厨房」爆好吃牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」爆好吃牛肉饼方法")
- yummy！汉堡就要料多多，料足足哇～超快手贝果牛肉堡蔬菜蛋白质一篮子打光嗝～就是，容易吃多肉饼可以一个月做一次冻起来，以后想吃了直接吃就行本菜谱的肉馅，也可以用来做饺子肉馅、番茄肉酱等等一系列衍生食物emm，期待大家的作业！用料牛肉800克洋葱半个各种调料看心情生抽看心情料酒1...
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![「阮哥的减脂厨房」百香果鸡胸黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」百香果鸡胸黄瓜沙拉方法]( "「阮哥的减脂厨房」百香果鸡胸黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」百香果鸡胸黄瓜沙拉方法")
- 咳咳，就是清厨余的一道菜品啦适合早上不想开火的日子用料贝果1/4只黄瓜半根鸡胸半块百香果1个芥末酱若干勺【阮哥的减脂厨房】百香果鸡胸黄瓜沙拉的做法贝果切开平底锅teng熟，无花果切4瓣，黄瓜切片，鸡胸切丝除无花果外，所有材料搅拌均匀，摆上无花果+面包就可以啦放松的早餐时间...
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![「阮哥的减脂厨房」咖啡味的隔夜麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」咖啡味的隔夜麦片粥方法]( "「阮哥的减脂厨房」咖啡味的隔夜麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮哥的减脂厨房」咖啡味的隔夜麦片粥方法")
- 大概是突发奇想的黑暗料理据妹妹说，有点儿苦喝咖啡的小伙伴应该更喜欢用料麦片50克牛奶200克速溶咖啡粉一大勺【阮哥的减脂厨房】咖啡味的隔夜麦片粥的做法所有材料混合均匀，小奶锅提前一宿煮熟煮开以后就可以关火啦，放到保鲜罐或者杯子里，冰箱里放一宿第二天就可以吃啦！...
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- 配方来自油管@milktpapi用料红薯个橄榄油勺盐克帕玛森奶酪碎克大蒜瓣parsley欧芹阮牛顿红薯条@milktpapi的做法红薯切条，加橄榄油，盐，黑胡椒拌均。烤箱200度30-50分钟出炉后撒料拌匀。撒料：帕玛森碎，蒜碎，欧芹碎。...
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![「阮的减脂厨房」咖喱牛肉杂蔬饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」咖喱牛肉杂蔬饭方法]( "「阮的减脂厨房」咖喱牛肉杂蔬饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」咖喱牛肉杂蔬饭方法")
- 年假在家看了期待已久的《东京大饭店》，尾花最后离开餐厅把副厨的位置交给平谷祥平，他是这么评价详平的，善于使用食物的边角料提高食物风味的层次感，片中第四集出现的栗子塔就是将栗子皮的风味也加入到料理中。有时候我们吃到一道菜，觉得回味绵长，一定是用了很多不同的食材增加...
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![小阮的厨房——脆酥巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——脆酥巴沙鱼方法]( "小阮的厨房——脆酥巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——脆酥巴沙鱼方法")
- 老公突然想吃巴沙鱼正好之前买了巴沙鱼在冰箱放着闲来无事就做点来事儿的吧😑巴沙鱼肉质鲜嫩加上酥脆的外层简直外酥里嫩无懈可击!没有鱼刺口味百变是不喜欢吃鱼的小朋友首选菜单哦🙈用料料酒适量蚝油适量盐适量姜3片大蒜2瓣鸡蛋1个面包糠/生粉适量椒盐/黑胡椒适量小阮的...
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![阮淑红的西蓝花做法烹饪大全 地道阮淑红的西蓝花如何做]( "阮淑红的西蓝花做法烹饪大全 地道阮淑红的西蓝花如何做")
- 用食物画出颜色的画用料木耳阮淑红的西蓝花的做法切好食材，备用。木耳泡2小时西蓝花1个锅热放油，葱姜蒜，炒香放西蓝花，煸炒放木耳炒放蚝油盐此步骤放在第二部分。勾芡即可...
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- 阮阮姐是我老妈，老妈私房菜谱。本次用到红曲米，红曲米有降压降脂的功效，大家可以百度搜索一下，如没有红曲米也没关系，此道就是基础班红烧肉的做法。用料五花肉（零号土猪）500g料酒1锅铲冰糖6小块生抽1锅铲老抽半锅铲姜片8片左右盐1小勺红曲米1小把香叶3片八角1个醋半锅铲阮阮姐的...
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- 老洛阳风味阮家豆腐汤，阮家豆腐汤又有“白玉黄金汤”之名用料豆腐一斤花椒、青菜、粉条、、老洛阳风味阮家豆腐汤的做法锅烧水、水开后加入豆腐锅烧水、水开后加入豆腐锅烧水、水开后加入豆腐锅烧水、水开后加入豆腐...
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![小阮的厨房——酒炖蛏食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——酒炖蛏方法]( "小阮的厨房——酒炖蛏食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——酒炖蛏方法")
- 在饭店吃了一次觉得味道不错主要是爸妈说这道菜很滋补虽然我也不知道滋补些啥…妈妈这两天身体不舒服就想着煮了补一补吧😂用料姜片5片红酒（料酒）半碗蛏若干小阮的厨房——酒炖蛏的做法蛏买来之后养一养尽量把泥吐干净拿一个碗吃多少就拿多大的碗竖着将蛏头朝上插满（不知道...
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- 江门的朋友周末回去带了当地有名的杜阮凉瓜，好激动啊，外面都买不到，刚好秋季品质最好。这个瓜最适合炒，吃起来有点砂砂的，爽脆无渣，微苦而清甜。用料苦瓜1-2个牛肉200克左右蒜2瓣生抽2小勺生粉2小勺盐花生油适量凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)的做法个头比比较大，纹路清晰饱满，闻起来跟清...
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![小阮的厨房——九稳包食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——九稳包方法]( "小阮的厨房——九稳包食谱大全及做法，烹饪好吃的小阮的厨房——九稳包方法")
- 小时候很喜欢吃的东西现在路边都买不到而且人在外地特别想念儿时的味道只能自己琢磨着做了用料熟地瓜泥350克红薯粉80克馅料若干克芝麻油适量小阮的厨房——九稳包的做法两个地瓜洗净削皮切块放入锅中加水至地瓜的一半煮熟压成泥摊开晾凉一定要晾凉了才能开始下一步哦!想...
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- 用料酱阮淑红的酱土豆块的做法热油下葱姜末酱炒香，放土豆块，西蓝花输了出锅即可...
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- 疫情期间关家被迫营业🙃母上大人想吃不敢不动😅用料去皮南瓜260克糯米粉150克玉米淀粉50克白糖20克面包糠适量小阮的厨房——酥脆南瓜饼的做法首先!南瓜饼必定是需要南瓜的咯!没有南瓜…我也爱莫能助啊…😂切块切片切丁请随意能蒸熟就行蒸熟的南瓜+糯米粉+玉米淀粉+糖揉...
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![「阮的减脂厨房」手抓饼版可丽饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」手抓饼版可丽饼方法]( "「阮的减脂厨房」手抓饼版可丽饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」手抓饼版可丽饼方法")
- 去年十一去上海学习，最后一晚偶遇了小行星的小伙伴，于是夜里一起去探店，店里有著名的可丽饼，但是太晚没吃到，回来就一直心心念念，跟墨菲学了一招，用日常饼做，也很好吃～别样风味～用料手抓饼1张鸡蛋1个彩椒1/4个口蘑2个午餐肉1片其他材料随心【阮的减脂厨房】手抓饼版可丽饼的做法饼...
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- 营养价值高用料小鸡腿根12个杏鲍菇一大把葱姜末适量蚝油适量老抽适量醋1勺料酒少许阮淑红的杏鲍菇小鸡腿的做法冷水下锅焯水，去血末，去腥杏鲍菇焯水，去苦味热锅葱姜炒香，放鸡腿，炒定型，在放杏鲍菇翻炒放老抽，料酒，蚝油，炒匀。加开水，放盐，大火炖10分钟，出锅。小贴士杏鲍菇，含蛋白，钙铜...
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- 用料果酱一瓶面包一片奶油70克古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥的做法欢呼...
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- 减脂前最爱的主食就是各种面4-5月意面可以吃一周都不腻最爱的馆子安妮和开府莱舍都是意面当家吃货的本质就是：吃过什么之后就想在家复刻番茄肉酱面是在开府吃过辣口的，面条干爽，肉酱细腻，入口回味无穷于是研究了一下它的味道，炒意面的时候加入了一位中式调料，意外的好吃咳咳，辣...
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