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- 用料面包子午餐晚餐第二天的做法今天是热汤面和包子完美...
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![冬春第二天晚餐（采购清单）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春第二天晚餐（采购清单）方法]( "冬春第二天晚餐（采购清单）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春第二天晚餐（采购清单）方法")
- 无菜谱，仅供自己记录用料小白菜150克北豆腐60克鸡心/牛肉60克黑木耳（水发）30克芝麻油5克紫米40克薏米10克赤小豆30克冬春第二天晚餐（采购清单）的做法拌...
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![午餐第二弹如何做才美味，怎么做午餐第二弹简单又好吃]( "午餐第二弹如何做才美味，怎么做午餐第二弹简单又好吃")
- 昨天立秋，一时没想起来要吃饺子，今天补回来，家里刚好存了点速冻水饺。顺手热了早餐要喝的牛奶，还水煮了娃娃菜。用料娃娃菜4片水饺16只糖醋蒜4瓣午餐第二弹的做法水煮娃娃菜蒸的水饺小贴士方便，快捷！...
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![第二周午餐如何做才美味，怎么做第二周午餐简单又好吃]( "第二周午餐如何做才美味，怎么做第二周午餐简单又好吃")
- 8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什么周四妈妈家里剩的香菇烧鸡，芹菜洋葱炒小蘑菇周五吃酒...
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![低脂午餐，第二天做法烹饪大全 地道低脂午餐，第二天如何做]( "低脂午餐，第二天做法烹饪大全 地道低脂午餐，第二天如何做")
- 用料鸡蛋1个西兰花0.5朵胡萝卜0.25根包菜片圣女果2个低脂午餐，第二天的做法切成自己喜欢的种类（我刀工太差，随便切切）切完西兰花焯水放两滴油颜色好看，顺手煮鸡蛋切切切，然后起锅烧油，放姜和蒜，炒一下断生，出锅摆盘！配上两勺杂粮米饭，完美...
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![3天减肥餐之第二天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天减肥餐之第二天午餐方法]( "3天减肥餐之第二天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天减肥餐之第二天午餐方法")
- 坚持就是胜利用料紫包菜半颗生菜半颗圣女果8粒原味酸奶100毫升原味酸奶（直接食用）190毫升3天减肥餐之第二天午餐的做法紫包菜，生菜洗净切丝圣女果洗净切小块将紫包菜，生菜，圣女果混合加入酸奶拌匀食用，配一杯190毫升原味酸奶...
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![减脂第二天晚餐 紫薯荞麦鸡丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第二天晚餐 紫薯荞麦鸡丝粥方法]( "减脂第二天晚餐 紫薯荞麦鸡丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第二天晚餐 紫薯荞麦鸡丝粥方法")
- 用料紫薯（蒸好的）4个荞麦50克糙米50克鸡大胸（清水煮熟）1块西兰花1/8朵胡萝卜1/2根减脂第二天晚餐紫薯荞麦鸡丝粥的做法糙米和荞麦淘洗浸泡后下锅小火20分钟加入4个紫薯，3个捏碎，1个掰成大块把煮熟的鸡胸肉撕好入锅午餐焯过水的胡萝卜和西兰花研碎出锅小贴士1.鸡蛋我是和紫薯一...
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![哥本哈根减肥第二天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第二天午餐方法]( "哥本哈根减肥第二天午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第二天午餐方法")
- 用料sausage1根香蕉1根黑豆浆1杯哥本哈根减肥第二天午餐的做法没有酸奶就只能来个豆浆了。...
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![3天减肥餐之第一天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天减肥餐之第一天晚餐方法]( "3天减肥餐之第一天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天减肥餐之第一天晚餐方法")
- 第一天按照这三餐食用，期间不吃任何东西，饿了就喝开水，配合下午1个半小时有氧运动，晚上2个小时游泳，早晨体重50.75kg，中午吃完饭51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦将近一斤，减肥不能心急，更能不懒，如果只考吃这些而不运动，体重会下降，但很快也会回升，所以切记，一定要配合运动！用料木瓜...
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![减脂餐。（20200526第二天晚餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200526第二天晚餐。）方法]( "减脂餐。（20200526第二天晚餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200526第二天晚餐。）方法")
- 用料虾仁400克生菜随意片蒜3瓣黑胡椒海盐粉3勺减脂餐。（20200526第二天晚餐。）的做法用盐胡椒粉腌制一下，加油炒熟，真的很好吃唉。今天下去在盒马买的虾仁蒜，油，盐，炒熟，原汁原味完成，吃光光，吃饱饱～小贴士今天还买了鸡翅，今晚烤鸡翅带了明天中午吃～开开心心减肥中，虽然老公每天都打击...
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![减肥晚餐第二天做法烹饪大全 地道减肥晚餐第二天如何做]( "减肥晚餐第二天做法烹饪大全 地道减肥晚餐第二天如何做")
- 晚上买2种菜（消费7.5元）可以分一半晚上吃、另一半放进便当带上公司吃，既省钱还减肥健康。回家量了下体重50.1，希望明早努努力49.几😁🙏用料芥蓝1/2把蘑菇1/2袋卤味干豆腐1/5卷鸡胸肉1/3半胸西红柿2片减肥晚餐第二天的做法芥蓝煮熟；蘑菇煎熟（少油少量酱油）；鸡胸肉无油煎熟，加点盐和...
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![减脂第二天午餐做法烹饪大全 地道减脂第二天午餐如何做]( "减脂第二天午餐做法烹饪大全 地道减脂第二天午餐如何做")
- 用料西兰花半朵莴笋半根鸡胸肉半块圣女果20颗麦片20克减脂第二天午餐的做法鸡胸肉切小块加盐和黑胡椒，入烤箱，200度，10分钟莴笋西兰花加盐水煮5分钟圣女果洗净麦片加水泡开...
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![我的工作午餐第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的我的工作午餐第二天方法]( "我的工作午餐第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的我的工作午餐第二天方法")
- 第二天，看到冰箱里有冷冻的鸡腿，还有玉米粒、蚕豆粒、火腿肠，想想做两个菜，再来一个紫菜虾皮汤，应该差不多了。用料鸡腿1只黑胡椒粉适量料酒适量蜂蜜1勺酱油1勺老抽1勺蚝油1勺玉米粒20克蚕豆（我们这里叫这个名字）20克火腿肠1根盐适量鸡精适量我的工作午餐第二天的做法先来做照烧...
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- 食色性也用料鸡蛋个茄子土豆午餐晚餐第一天的做法今日吃食土豆茄子🍆和鸡蛋柿子...
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- 加油加油用料肋排1根黑木耳10朵银耳1/4朵大头菜1/5个米饭小半碗海苔适量减脂第二天晚餐的做法烤排骨饭团➕海苔捏三个冬枣一样大的饭团。木耳银耳大头菜水开分别下锅煮熟，盛出沥干水分后➕盐，黑胡椒粉，生抽拌匀。...
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![减脂餐第一天午、晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐第一天午、晚餐方法]( "减脂餐第一天午、晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐第一天午、晚餐方法")
- 用料牛肉二两鲍菇半只菠菜两根薏米、野米、大米各适量减脂餐第一天午、晚餐的做法用焖烧杯提早一晚把杂粮粥焖上牛肉切条提早一晚油盐腌入味、鲍菇切条与牛肉同炒熟。菠菜洗净切短灼熟。开吃喽...
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![第二天早餐如何做才美味，怎么做第二天早餐简单又好吃]( "第二天早餐如何做才美味，怎么做第二天早餐简单又好吃")
- 今年的开学第二天就碰上双休，孩子很高兴。用料包子3个黄豆100克猕猴桃1个榴莲2块第二天早餐的做法豆浆是用豆浆机弄出来的，就是咸豆浆是自己配的。加了，盐，生抽，麻油，紫菜。...
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- 无菜谱，仅供自己记录用料西兰花100克菜花100克香油5克（大半勺）海虾仁75克纯番茄酱30克油8克小米30克糙米30克黑咖啡2克低脂奶粉20克冬春第二天午餐（采购清单）的做法拌...
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- 用料红萝卜三分一根油麦菜一条木耳八小朵冬菇一朵大米，野米适量银鳕鱼半块减脂餐第二天午、晚餐的做法大米、野米提早一晚焖烧杯煮好；木耳、冬菇、红萝卜、油麦菜灼熟加几滴酱油调味；银鳕鱼少油煎熟。开吃喽。...
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![第三天晚餐如何做才美味，怎么做第三天晚餐简单又好吃]( "第三天晚餐如何做才美味，怎么做第三天晚餐简单又好吃")
- 第三天加油加油～用料紫薯1个西兰花半朵玉米1根鸡胸肉半块第三天晚餐的做法水煮鸡胸肉下花椒干辣椒姜片料酒灵魂蘸料姜蒜凉拌酱油醋泡椒...
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![自制晚餐外加第二天的午饭1。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制晚餐外加第二天的午饭1。方法]( "自制晚餐外加第二天的午饭1。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制晚餐外加第二天的午饭1。方法")
- 每天坚持自己做饭。真的只会养胖自己😂😂😂用料鸡蛋一个莲花白十片南瓜一大块猪肉馅一份洋葱少许葱、姜、蒜少许米一杯半小虾皮少许自制晚餐外加第二天的午饭1。的做法肉馅解冻。我之前做汉堡肉剩的肉馅，冻成一个一个。拿三个解冻。没有肉馅就拿猪肉，加洋葱碎，加盐加油加胡...
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![减脂第二天午餐分享～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第二天午餐分享～方法]( "减脂第二天午餐分享～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第二天午餐分享～方法")
- 无水蒸琵琶虾加花蛤(gé)用料琵琶虾随意蒜一头一瓣花蛤随意金针菇适量减脂第二天午餐分享～的做法金针菇垫底，放花蛤再放琵琶虾，蒜泥放上面，开火10分钟左右就差不多了小贴士减肥期间我得原则是碳水适量，碳水放在早上吃，中午补充足够蛋白质，吃饱就停，晚餐150克菜➕50克肉...
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![我的减肥日记——第二天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥日记——第二天晚餐方法]( "我的减肥日记——第二天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥日记——第二天晚餐方法")
- 晚餐？以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气，这个量也是今天一天的量...
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- 无油无盐清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇，小油菜，胡萝卜，芹菜统统洗净，油菜不用切外剩下的切条，方便煮。沸水入锅先放切菜和香菇，煮5分钟后放入胡萝卜和小油菜，再煮5分钟，怕香菇不熟的可以再多煮一会，但...
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- 你说怎么办，就是没拍照！用料南瓜2cm一片葱8cm香菜3根水2碗蝴蝶面30～40个打卡第二天-宝宝午餐的做法无图对不起你们！先炒葱和南瓜，同时撒花椒粉，看南瓜红油油的倒水和一些老抽，小火15分钟，其中剩6分钟时候下面面，剩1分钟下香菜、盐、鸡精味精啊！出来甜甜的南瓜饭啊！...
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