![低脂嫩滑鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂嫩滑鸡胸肉如何做]( "低脂嫩滑鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂嫩滑鸡胸肉如何做")
- 鸡胸肉是很好的低脂高蛋白食物，但是想要把它做的健康又美味，口感还要嫩滑是不简单的哦🤔下面跟大家分享一个超简单，几乎不会失败的方法，让你可以轻松做出沙拉店里的鸡胸肉😜外变美变健康的光溜大道上尽情的打呲溜滑😂用料鸡胸肉适量盐适量低脂嫩滑鸡胸肉的做法鸡胸肉去除多余...
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![嫩嫩的低脂鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩嫩的低脂鸡胸肉如何做]( "嫩嫩的低脂鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩嫩的低脂鸡胸肉如何做")
- 味好美锅物底料除了可以做快手锅，也可以作为腌制料处理鸡胸肉，好吃又快手。特别点赞这个可以拧紧的盖子，存取方便卫生，爱了爱了。用料鸡胸肉2块生姜几片味好美锅物底料适量料酒适量玉米淀粉适量油适量嫩嫩的低脂鸡胸肉的做法先来个底料全家福，四种口味，一步到位，特别方便。冬阴...
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![「低脂便当」香嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂便当」香嫩鸡胸肉方法]( "「低脂便当」香嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂便当」香嫩鸡胸肉方法")
- 做过很多鸡胸肉都觉得比较柴，这个做法感觉还是比较香嫩的…用料鸡胸肉1块盐一些蚝油一勺酱油1勺黑胡椒酱1勺洋葱半个生抽1勺料酒2勺【低脂便当】香嫩鸡胸肉的做法首先将一块鸡胸肉对半切开！加入一勺盐，两勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽！腌制30分钟。腌制过程中，切半个洋葱，加入适量油，...
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![美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖方法]( "美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖方法")
- 🔥今天给大家推荐一道美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不怕胖，做法非常简单，大家一起来试试吧～用料鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，葱蒜，料酒，生抽，淀粉，盐，黑胡椒粉见详细做法美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖的做法1️⃣黄瓜和胡萝卜洗净切片备用。2️⃣鸡胸肉洗净切片➕一勺料酒➕一勺生抽...
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![鸡胸肉减脂餐（嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减脂餐（嫩滑）方法]( "鸡胸肉减脂餐（嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减脂餐（嫩滑）方法")
- 夏天又要到啦，此配方适用于怕饿又不敢多吃的小伙伴。鸡胸肉煎出一点也不柴哦用料鸡胸肉1-2块黑胡椒适量盐适量橄榄油两小勺迷迭香/百里香按喜好添加蒜2-3瓣鸡胸肉减脂餐（嫩滑）的做法选择1-2块鸡大胸，以及自己喜爱的配菜将鸡胸肉切成手掌厚度的大片将两勺橄榄油，盐，黑胡椒与鸡胸...
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![低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的详细做法，低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉做法技巧]( "低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的详细做法，低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉做法技巧")
- 时间：约8-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸400g玉米淀粉15g生抽25g黑胡椒碎2g盐2g植物油5ml低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净，擦干表面水分后，用刀片成2-3片。将鸡胸肉放入碗中，加入玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐搅拌均匀。放入冰箱腌制5小时以上。不粘锅中放油...
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![减脂之超滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂之超滑嫩鸡胸肉方法]( "减脂之超滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂之超滑嫩鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉给人的印象一般就是柴，干，难吃我的做法少油少盐，做出来却超级滑嫩，不减肥平时这样吃也很好的一道菜用料鸡胸肉（一块）130g盐3克淀粉5g姜片3片胡椒粉适量减脂之超滑嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉切片用水洗一下，一般鸡胸肉切完都感觉滑腻腻的，我发现洗了之后再炒真的好吃很多加盐，胡椒...
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![低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉方法]( "低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉方法")
- 最近在减肥，想着鸡胸肉怎么做！这个做法省事省时间🥘🤪，非常适合忙着工作又想吃好的童鞋！个人参与其他菜谱基础上改良了一下!此为2-3人份用料鸡胸肉2块橄榄油1勺迷迭香少量蒜粒4瓣生抽2勺蚝油1勺老抽0.5勺糖少许盐少量炮子甘蓝9-10颗小番茄9-10个杏鲍菇2个低脂超嫩杂蔬焗鸡胸...
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![超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐方法]( "超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐方法")
- 第一次吃这个肉以为是鸡腿肉真的太好吃太嫩了水印就是微信用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许酱油3勺超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法鸡胸肉解冻这是我自己在卖的进口鸡胸肉肉质很厚吃起来鲜嫩多汁下蒜胡椒酱油黑胡椒混合均匀抓一下盖保鲜膜有条件的放冰箱隔天吃没有的腌制45...
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![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（低脂超嫩）方法]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（低脂超嫩）方法")
- 用料鸡胸肉1块盐少量黑胡椒少量料酒1勺橄榄油30毫升酱油1勺生粉少量蒜末香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法鸡胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纤维剁散，这样更入味更嫩哦！加入盐，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，酱油，揉匀腌制半小时锅热加入橄榄油，放入鸡胸肉煎至两面金黄就可以了低脂超嫩哦小贴士腌肉...
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![低脂嫩滑蒸鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂嫩滑蒸鸡胸肉如何做]( "低脂嫩滑蒸鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂嫩滑蒸鸡胸肉如何做")
- 最近天气炎热，吃油腻的吃多了有点上火，想吃肉又不想吃清淡的没有一点点味道的肉，于是就试着做了一个蒸鸡胸肉金针菇😄金针菇可以换成其他你喜欢的土豆啥的都可以😄好吃美味低卡健康，适合火辣辣的夏天😄抖音上面学过来的，好吃方便就分享给大家🙌用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐适量小...
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![滑嫩减脂的鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的滑嫩减脂的鸡胸肉丸子方法]( "滑嫩减脂的鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的滑嫩减脂的鸡胸肉丸子方法")
- 鸡胸肉这样吃特别嫩，补充蛋白质的主要来源！用料鸡胸肉2块猪瘦肉300g鸡蛋6个葱3根滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉、猪肉、小葱打成肉泥，加入6个鸡蛋，依次加入盐、五香粉、少许花椒油，然后顺着一个方向搅打上劲水开转小火，一手抓肉泥，一手用勺子舀进锅里，丸子飘上来后，盛出来放入...
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![低脂香煎嫩汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎嫩汁鸡胸肉方法]( "低脂香煎嫩汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎嫩汁鸡胸肉方法")
- 用料盐可不放黑胡椒酱1勺鸡胸肉2块料酒1勺酱油1勺蚝油1勺老抽1勺糖1克食用油6克低脂香煎嫩汁鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切厚片。加入生抽、老抽、糖，胡椒酱，蚝油、料酒，拌匀，10分钟后加入食用油搅匀。盖上保鲜膜冷藏腌制3小时以上。最好是腌制一晚上。时间久一点会入味，短一点也...
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![超简单无油低脂嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单无油低脂嫩滑鸡胸肉方法]( "超简单无油低脂嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单无油低脂嫩滑鸡胸肉方法")
- 自从去健身了以后，基本都是自己在做饭了，鸡胸肉是各类肉的首选~低脂高蛋白，真的是很好的肉类食品！很多人说自己做的鸡胸肉会材，但是只要处理好就不会啦！用料鸡胸肉一块嫩肉淀粉5克盐2撮鸡粉2小勺（可不加）酱油适量水适量罗勒适量（可不加或者换成黑胡椒）料酒适量少许超简单无油低脂嫩...
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![「巨简单的嫩滑鸡胸肉」椰香减脂鸡肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「巨简单的嫩滑鸡胸肉」椰香减脂鸡肉汤方法]( "「巨简单的嫩滑鸡胸肉」椰香减脂鸡肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「巨简单的嫩滑鸡胸肉」椰香减脂鸡肉汤方法")
- 一个超级简单快手灵活性很高的菜谱我是椰香和奶香的狂热爱好者所以琢磨出了这个菜谱。非常方便，我已经连着吃了几天了。早上起来或者头天晚上把要吃的菜洗干净放进锅里，腌好肉。冲好奶粉椰子粉，倒进锅里，加2-3碗水。想吃的时候，直接煮开放入鸡胸肉闷一会就可以吃了。这个菜热...
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![鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉方法]( "鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉方法")
- 作为喜欢咖喱口味的孩纸，在减肥期间一直纠结如果把鸡胸肉和咖喱完美结合，终于尝试多次之后找到了突破口，哈哈哈果然嫩嫩的鸡胸肉才是王道用料鸡胸肉400g洋葱半颗姜片3片咖喱粉2勺料酒30ml蚝油或者生抽老抽4勺淀粉5g食用油或者橄榄油2勺鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉...
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![减脂低卡嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡嫩滑鸡胸肉方法]( "减脂低卡嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡嫩滑鸡胸肉方法")
- 最近减脂，看各种博主分享鸡胸肉做法，总是不合胃口。自己研究出了一个简单又快手的吃法，真的超级嫩滑用料鸡胸肉半块淀粉适量毛哥酸菜适量料酒2勺盐适量减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着纹路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，毛哥酸菜包里的酸水，抓揉至吸收。后加入淀粉，抓至每块肉...
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![低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖方法]( "低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖方法")
- 好爱鸡胸肉，低脂低热量，适合做各种减脂餐，样样受欢迎。🌿🌿🌿今天分享一款我超爱的香煎鸡胸肉，不仅好吃不胖，做法简单，你不容错过。用料鸡胸肉1块西蓝花4朵萝卜少许低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖的做法鲜嫩多汁1️⃣鸡胸肉洗净去掉杂质切片，🔆➕料酒1勺➕生抽2勺➕蚝...
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![鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃]( "鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃")
- 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中火，加水，盖上盖子。记得翻面，汤收差不多就可以吃了。...
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![滑嫩减脂鸡胸肉做法烹饪大全 地道滑嫩减脂鸡胸肉如何做]( "滑嫩减脂鸡胸肉做法烹饪大全 地道滑嫩减脂鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒半勺盐四分之一勺味极鲜一勺半料酒一勺蜂蜜半勺耗油1勺橄榄油勺滑嫩减脂鸡胸肉的做法把鸡肉片片成约0.5厘米厚的薄片，用刀背轻剁，这样肉会更嫩更入味把图上的调料和切碎的蒜末全都加在鸡胸肉上，然后抹均匀用保鲜膜覆盖好，放在冰箱里，腌制一夜锅内加橄榄油，...
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![低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法]( "低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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![嫩滑鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩滑鸡胸肉简单又好吃]( "嫩滑鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩滑鸡胸肉简单又好吃")
- 馋了好久的肉肉了，一直不准吃肉，终于等到你😭😭用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐适量料酒适量生抽1勺尖椒1个酱油\老抽一丢丢姜适量蒜1瓣嫩滑鸡胸肉的做法首先将蒜和姜分别切成蒜蓉和姜丝，备用。尖椒看个人喜好，多少都可以，切成小段鸡胸肉切块（上图就稍大了），倒入生抽，盐，淀粉，料酒腌肉锅内...
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![香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）方法]( "香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）方法")
- 减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法鸡胸肉切片or切条放入盐，生抽，黑胡椒，淀粉。拌匀。封上保鲜膜。放冰箱...
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- 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根香菇4朵盐适量耗油1勺鸡蛋1个姜2片葱一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鲜嫩低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，将鸡胸肉剁成泥状香菇和胡萝卜切成块状，越小越好哦。将剁好的鸡胸肉、胡萝卜和香菇放入碗中，加入切成粒的生姜和葱花，再加入一个鸡蛋、定粉...
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![低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法]( "低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法")
- 今天和大家分享这份嫩滑鸡胸肉片，香嫩可口好吃不胖❗️鸡胸肉低脂低卡高蛋白，对增肌减脂很友好👏做法简单一学就会，好吃到舔盘～大家赶紧试试吧～用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末少量低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～的做法1⃣️鸡胸肉切片、黄瓜切片，胡萝卜切片2⃣️鸡胸肉片...
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