![水煮油菜，堪比明星减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮油菜，堪比明星减脂餐方法]( "水煮油菜，堪比明星减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮油菜，堪比明星减脂餐方法")
- 一个人在家时，不想用炒锅炒菜，就多次尝试了水煮菜，之前也没有配蘸料，只保留了蔬菜原有的味道，这几天用家中现有调料调了蘸料，没想到味道很棒哦～用料食材：油菜2棵盐适量白糖适量生抽1勺陈醋1勺胡椒粉适量花椒辣子酱（超市买的）2勺香油1勺水煮油菜，堪比明星减脂餐的做法先用上述调料置...
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![明星同款减脂萝卜汤‼️超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂萝卜汤‼️超快手方法]( "明星同款减脂萝卜汤‼️超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂萝卜汤‼️超快手方法")
- 秋冬季节最适合喝汤，俗话说:冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方！冬天吃萝卜超好，预防感冒，还是明星杨幂同款，减脂掉秤汤，简单的食材，快手做法，而且这个季节的萝卜新鲜又便宜，赶紧试试用料白萝卜半根鸡蛋3个小葱2根盐少量胡椒粉少量枸杞少量明星同款减脂萝卜汤‼️超快手的做法准备所有食...
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![堪比星巴克的摩卡咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比星巴克的摩卡咖啡方法]( "堪比星巴克的摩卡咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比星巴克的摩卡咖啡方法")
- 超级喜欢星巴克的摩卡，但一杯37元的价格让收入普通的我每每替自己的荷包痛心。人总是胖胖的，荷包总是瘦瘦的。无意中的偷懒，居然给自己一个大大的惊喜，能和星巴克相比的摩卡就这样诞生了。用料特浓速溶咖啡2条牛奶巧克力4小块纯牛奶20克左右鲜奶油随意堪比星巴克的摩卡咖啡的...
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![明星减脂“饭”做法烹饪大全 地道明星减脂“饭”如何做]( "明星减脂“饭”做法烹饪大全 地道明星减脂“饭”如何做")
- 在朋友们减肥期间，馋米饭的可以用这个代替，不仅满足了口腔的欲望，又达到了减脂的目的，简单方便，孩子们也炒鸡爱吃！用料盐两小勺（根据个人口味）味精一小勺（根据个人口味）薄盐生抽三勺花菜一个牛肉糜150克青椒一个橄榄油一勺料酒两勺明星减脂“饭”的做法花菜切碎，茎部可不要橄榄油热...
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![明星同款减脂餐🥗简单又好吃，快来get吧食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐🥗简单又好吃，快来get吧方法]( "明星同款减脂餐🥗简单又好吃，快来get吧食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐🥗简单又好吃，快来get吧方法")
- 用料虾仁8只鸡蛋1个洋葱、紫甘蓝、香菜、彩椒适量明星同款减脂餐🥗简单又好吃，快来get吧的做法虾仁挤入半个柠檬汁🍋撒入黑胡椒粉腌制10分钟平底锅倒入少量橄榄油煎熟再煎个无盐少油的鸡蛋洋葱丁、彩椒丁、香菜碎、玉米粒、紫甘蓝丝所有食材混合，加入适量蒜盐粉拌匀就可以...
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![2021堪比五星🌟年夜饭高颜食谱大全及做法，烹饪好吃的2021堪比五星🌟年夜饭高颜方法]( "2021堪比五星🌟年夜饭高颜食谱大全及做法，烹饪好吃的2021堪比五星🌟年夜饭高颜方法")
- 每年年夜饭必须漂亮，妥妥的引爆，材料准备挺多的，慢慢看吧，用料长寿鱼1条三黄鸡1只佛跳墙2斤鹌鹑蛋3个2021堪比五星🌟年夜饭高颜的做法清蒸长寿鱼，大葱，生姜，橄榄油，土豆球沙拉，里面配的苹果火腿肠玉米粒黄瓜沙拉酱柠檬粉蒸肉，黄色的底是南瓜汁虫草鸡：干桂圆红枣枸杞黄芪煮熟佛跳墙，平...
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![12+ 爆浆蓝莓麦芬，堪比星爸爸同款！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+ 爆浆蓝莓麦芬，堪比星爸爸同款！方法]( "12+ 爆浆蓝莓麦芬，堪比星爸爸同款！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+ 爆浆蓝莓麦芬，堪比星爸爸同款！方法")
- 甜食那么多，今天该吃哪个呢？脑海中闪过各种各样的食物，最后出现了一个名字——麦芬！让我对麦芬印象深刻还是源于在星巴克偶然吃到的巧克力麦芬，甜味适中，蛋糕绵软，咬下一口就满足到跺脚。巧克力不太适合宝宝们吃，那今天就来做个不一样的麦芬吧！更多辅食餐单尽在『vx公众号:啊呜辅...
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![派大星的减肥早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的减肥早餐三明治方法]( "派大星的减肥早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的减肥早餐三明治方法")
- 减肥也要让自己看着开心，吃得快乐😜大家注意⚠️这个是两人份的量哦～用料鸡蛋1个圣女果2-3颗水果黄瓜半根胡萝卜半根全麦吐司2片派大星的减肥早餐三明治的做法把食材切好备用，可以添加一些生菜，家里没有了，就没用最下面垫一层保鲜膜，把吐司放上面，摆放好圣女果🍅摆放好黄瓜🥒摆放...
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![堪比五星⭐大厨的「荷塘小炒」食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比五星⭐大厨的「荷塘小炒」方法]( "堪比五星⭐大厨的「荷塘小炒」食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比五星⭐大厨的「荷塘小炒」方法")
- 今天來做一道清爽养生的荷塘小炒，以莲藕为主，加上荷兰豆、胡萝卜做配饰，多种健康蔬菜，营养均衡，味道鲜美，爽口清新，色彩搭配上都相当出众，加入了太太乐鲜鸡汁和麻油，纯素也可以让人食指大动，垂涎欲滴。用料莲藕1小节荷兰豆10根胡萝卜1小段青豆2汤匙甜玉米粒2汤匙盐适量砂糖适量玉米...
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![「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法]( "「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法")
- 照烧巴沙鱼饭🍚上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程中会享受到很多美好过程，那些高级厨师都说过这样一句话：食物都是有灵魂的，你在制作过程中...
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![🥩堪比米其林一星的的港式叉烧食谱大全及做法，烹饪好吃的🥩堪比米其林一星的的港式叉烧方法]( "🥩堪比米其林一星的的港式叉烧食谱大全及做法，烹饪好吃的🥩堪比米其林一星的的港式叉烧方法")
- 🤮吃多了没有灵魂的日系叉烧就需要来一发正宗的港式叉烧😌新冠横行，东京狗带去不了港式米其林一星的添好运只能撸起袖子，就是干啦～用料猪肩肉（梅花肉）400克左右叉烧酱2.5勺蚝油1勺勺蜂蜜1勺南乳汁1勺🥩堪比米其林一星的的港式叉烧的做法准备食材这次肉肉373克自来水洗净，厨师纸...
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![堪比五星级酒店的西蓝花做法食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比五星级酒店的西蓝花做法方法]( "堪比五星级酒店的西蓝花做法食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比五星级酒店的西蓝花做法方法")
- 西蓝花当之无愧的蔬菜之王，既能防癌又能减肥用料西蓝花1颗蒜3瓣堪比五星级酒店的西蓝花做法的做法西蓝花洗干净后切成小块烧热水，倒入少许食用盐和油，将西蓝花焯熟后捞出过凉水准备调料:倒入一勺生抽、一勺蚝油、白糖、盐、一勺淀粉倒入半碗水搅拌调成酱汁取一个圆形碗，将西...
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![日式糖心蛋，堪比五星日料食谱大全及做法，烹饪好吃的日式糖心蛋，堪比五星日料方法]( "日式糖心蛋，堪比五星日料食谱大全及做法，烹饪好吃的日式糖心蛋，堪比五星日料方法")
- 坐月子的我，囤了上百个土鸡蛋，不知道怎么消耗鸡蛋的看过来👉👉👉用料鸡蛋5个卤汤如下水200ml姜2片盐2克大蒜2瓣耗油1勺酱油1勺糖1勺日式糖心蛋，堪比五星日料的做法水里放盐，这一步是为防止鸡蛋煮开裂后变成一锅蛋花汤。鸡蛋冷水下锅。时间很关键。水涨煮6分钟，焖2分钟。捞出进...
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![明星减脂吃的焖菜做法烹饪大全 地道明星减脂吃的焖菜如何做]( "明星减脂吃的焖菜做法烹饪大全 地道明星减脂吃的焖菜如何做")
- 刷视频刷到的，居然很好吃，一点都不难吃用料荷兰豆若干芦笋若干口蘑若干个西兰花半朵胡萝卜半根鲜虾仁若干盐适量黑胡椒适量明星减脂吃的焖菜的做法各种蔬菜洗净备用芦笋切小段，西兰花切小块，胡萝卜切片，虾仁开背，方便入味锅内加入一点点油下入虾仁，煎至微微发黄然后下入口蘑，也是...
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![明星同款减脂餐，花菜西兰花巧搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐，花菜西兰花巧搭配方法]( "明星同款减脂餐，花菜西兰花巧搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐，花菜西兰花巧搭配方法")
- 用料西兰花半个花菜1个橄榄油4勺胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺盐适量料酒1勺虾6只玉米粒适量明星同款减脂餐，花菜西兰花巧搭配的做法胡萝卜，西兰花切小块，或者成丁西兰花洗净，搅成细粒虾去虾线，然后去头剥出肉虾头留存一会熬油玉米粒准备好虾肉放一勺料酒，少许盐，腌制10分钟鸡蛋打散，...
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![堪比便利店的鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比便利店的鸡蛋三明治方法]( "堪比便利店的鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比便利店的鸡蛋三明治方法")
- 尝试做了鸡蛋三明治食材简单小白都会下面是做了三个鸡蛋三明治的用量姐妹们酌情修改用料鸡蛋3个黄瓜1/3根沙拉酱1勺黑胡椒1/2勺吐司片6片堪比便利店的鸡蛋三明治的做法三个鸡蛋煮熟压碎蛋白，蛋黄，尽量分开压碎，这样蛋白有些颗粒感，蛋黄绵密细腻黄瓜切片，榨碎将所有食材丢入盘...
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![超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法]( "超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法")
- 呃,欣妈我从155斤至92斤吃得最多的就是大明虾啦，高蛋白低脂肪，很简单的烹饪方式就可以获得很强的饱腹感。用料大明虾500克清水2000毫升食盐20克超级减脂食物高蛋白低脂肪大明虾水煮大明虾盐水虾减脂餐减肥餐的做法一定要购买鲜活的大明虾，清水煮开下入大明虾煮至飘起来。加...
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![明星同款减脂餐1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐1.0方法]( "明星同款减脂餐1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款减脂餐1.0方法")
- 几款营养搭配都好好的明星同款减脂餐🍱好吃还能瘦！夏天想减肥的姐妹们一定要🐴住啦！美女都这么吃！图片已附上详细做法get同款就很简单！！！*1️⃣袁姗姗同款番茄鸡胸肉丸2️⃣蔡卓宜同款低脂炸酱面3️⃣颂乐同款无米紫菜卷3️⃣关晓彤同款无饼taco*夏天的较量就要开始了！跟着明星一起吃同...
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![派大星的减肥早餐之三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的减肥早餐之三明治方法]( "派大星的减肥早餐之三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的减肥早餐之三明治方法")
- 减肥千万不能节食哦～控制饮食加运动才是最好的减肥方法。今日早餐应该是310千卡左右，吐司🍞用的是桃李的全麦吐司。除此之外我每天早上还会喝一杯大麦若叶青汁。用料吐司一片鸡蛋1个牛油果半个派大星的减肥早餐之三明治的做法准备好以下食材哦🥬牛油果🥑切开，大家选牛油果的...
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![明星同款减脂餐做法烹饪大全 地道明星同款减脂餐如何做]( "明星同款减脂餐做法烹饪大全 地道明星同款减脂餐如何做")
- 啊，懒得拆了，都放一起吧用料姜。片明星同款减脂餐的做法。。。？。。？。。。。。。。？。？。。。。...
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![史努比减脂蔬果三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的史努比减脂蔬果三明治🥪方法]( "史努比减脂蔬果三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的史努比减脂蔬果三明治🥪方法")
- 自从有了Bruno家的早餐机，周末也不扛不住DIY美食的快乐,于是果断早起自制三明治🥪今天做的版本简单又方便摆盘有和我一样刷脂期的宝宝可以挑选蔬菜水果为主的夹心啦，预热好机器以后可以先煎蛋，可以不刷油，但也并不影响口感煎完蛋可以把蛋先取出来放一边，再按全麦吐司、蔬菜、...
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![享瘦明星班14天完美减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的享瘦明星班14天完美减脂餐方法]( "享瘦明星班14天完美减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的享瘦明星班14天完美减脂餐方法")
- 减肥瘦身从来不是一件容易的事，经过一个多月的饮食调理，我明白了一个道理，哪怕是不能够减肥，但至少我收获了一个健康的生活理念，用营养师倪茹的话来说：“营养、有爱、乐活”！这不就是每个人都应该追求的理想吗？图片显示不全，可点击图片放大看，有每种食材的重量。用料各种蔬菜，水果，肉...
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![兔星星的减脂餐做法烹饪大全 地道兔星星的减脂餐如何做]( "兔星星的减脂餐做法烹饪大全 地道兔星星的减脂餐如何做")
- 煮蒸凉拌不粘锅煎为主少油少盐不缺味不乏味保持运动和规律生活不要节食!不要节食!不要节食!肉蛋奶蔬菜米面要有保障!瘦身30斤不是梦哈哈哈用料不一定具体看图兔星星的减脂餐的做法豆腐海带鸡肉味噌汤。黄瓜丝煎鸡腿排炒粉（没吃完）小葱鱼皮和煎鸡腿排被我戏称海陆空套餐苦笋...
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- 入秋啦，秋高气爽的天气特别干燥，所以最近都在喝明星同款的果蔬奶昔补充维C，低卡润肤养颜还特别好喝～1️⃣木瓜香蕉奶昔2️⃣芒果西柚奶昔3️⃣奇异果生菜奶昔用料木瓜香蕉芒果西柚生菜奇异果果蔬粉明星减脂同款奶昔减脂润肤呵护肠胃的做法木瓜➕香蕉➕果蔬粉芒果➕西柚➕果蔬粉生菜...
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![明星同款“五青汁”减脂排毒必备食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款“五青汁”减脂排毒必备方法]( "明星同款“五青汁”减脂排毒必备食谱大全及做法，烹饪好吃的明星同款“五青汁”减脂排毒必备方法")
- 芹菜是万能的！我一直在喝芹菜汁一开始觉得难喝但是吧！越喝越觉得好喝~用料苹果1/2黄瓜1/2青椒1/2苦瓜1/3西芹3根柠檬汁几滴蜂蜜1勺明星同款“五青汁”减脂排毒必备的做法破壁机是个好东西不过要过滤小贴士苦瓜一定要焯水要不会很苦水量就是大概哈哈...
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